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2019年11月05日

上まぶたのたるみを改善する方法



● 上まぶたのたるみを改善する方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

年齢重ねて気になる上まぶたのたるみ
10代、20代はパッチリ二重だったのが
年齢とともに二重の幅が狭くなり、
奥二重、一重まぶたのようになる人もいますね。

反対に一重まぶたが二重、三重のようになる人もいたりして
これもある意味上まぶたの状況が変わるからです。

年齢とともに上のまぶたが重く感じるのは、
まぶたのせいだけのように思えますが
実は眉毛の上、額が原因のことも多いのです。

額には前頭筋という筋肉があり
この筋肉も他の筋肉同様、加齢でゆるみます。

筋力が落ち薄くなり引力で下がりますから
これがまぶたの重さにつながります。

この場合は額を鍛えるトレーニングが有効です。

このトレーニングをレッスンで行うと
初めて額を動かしたという方も
速効で目のパッチリ感をその場で感じます。

注意点は、きっちりと確実に額の筋肉を上下させることと
額のシワ予防のために、額に指を当てて行うことです。

トレーニング実施後は視界が広がった感じがする方もいますし
目の開きが良くなるので見える範囲が広がります。

筋肉に刺激を与えると
額がきゅっと引き締まり引き上がるので
それと同時に上まぶたが以前より軽く感じるようになります。

ただし、1回やっただけでは時間と共に元に戻ります
継続することで、まぶたの重さはかなり改善されていきます。

眼瞼下垂(がんけんかすい)の場合は、
まぶたの筋肉(眼けん挙筋)そのものに原因があるので
改善するには専門医の診断治療が必要となります。

  

このトレーニングのポイントは
額に指を当てて行うこと
人差し指と中指2本でOK!

眉毛を上げた時に額にシワが入りますから
その部分に指を当てます
これは額にシワが刻まれないよう予防するためです。


<指を当てる位置の確認方法>

鏡の前で眉毛をぐっと上に上げ
額にシワが認められたらその部分に指を当てます。

指を当ててトレーニングを行うと
シワ予防以外にもう一つ、負荷をかける効果もあり
指を当てることによりトレーニング効率がアップします。


19b
上まぶたのたるみの原因は 額の筋力低下の場合もある



目元がパッチリすると若見え印象がアップしますね
「目は口ほどにものをいう」とも言われますから
目元の若さを守ってまいりましょう♪




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Posted by tarrumi at 2019年11月05日│14:52
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管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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