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2018年09月11日

トレーニング時のシワ対策について



● トレーニング時のシワ対策について

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

本日はシワ対策のお話。

表情筋トレーニングはシワを招くから
しない方がよい、

というようなことをおっしゃる
美容皮膚科の先生が時々おられます。

そのようなことをおっしゃる先生というのは
だいたい、ご自身のクリニックでレーザー治療などを推奨していることが多いようです。

真皮に向かって照射しコラーゲンを増殖させ、ハリを復活させる。

だからトレーニングなんかしなくても良い、

という理屈かもしれません。

ただ、本当にコラーゲンを増やすだけで、
たるんだ顔がいい塩梅に引き上がるのか?

といえばはなはだ疑問であります。


確かに照射の高価で多少、肌にハリが出るかもしれません。
しかし恐らく1ヶ月ともたないと思います。

しかも1回、1万円〜4万円と非常に高額。

20万以上、というのもざらにあります。


しかし、ここ最近は「筋肉が若返りのカギ」と
美容業界でも気づいたようで

照射系を「筋肉まで届く〜」という用語を付けて
宣伝したりしているようです。


でもですね、

じゃあ、たるみきったカラダに一度や二度照射して
果たして某ジムのCMのような引き締まったカラダが手に入るでしょうか?

ジムでも食事と運動は当然のごとく必須です。

楽して、あのカラダが手に入るわけではないのです。

カラダで考えたら容易に理解できますね。


一時期腹筋などをぶるぶるさせるマシーンが流行りましたが、
あのマシーンではたるんだ腹部が解消されないように、

筋肉は「自分で意識的に能動的に動かしてこそ」鍛えられるのです。


では、表情筋トレーニングでシワに関して心配な場合はどうするか?


たるみ改善プログラムは
顔にシワを定着させないトレーニング法です。

正しい方法で実践すれば、シワを誘発させることはありません。

わたくし自身、17年以上毎日実践していますが
顔がシワクチャになっていませんし、

長くトレーニングをされている方もシワが深くなってはいません。

むしろ、もともとあったシワが薄くなったり、目立たなくなることはよくあります。


それでも、動かした時に一瞬生じるシワが怖い、
と感じられる方は、

「シワに指を置いてその部分が折れないようにする」
ことをお勧めします。

これで折り込みを防ぐことができ、シワが深くなるのでは?という不安は解消しますね。

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表情筋を鍛えずして老け顔は改善しません。

また楽して若返ることもありえません。


顔も体も毎日の努力の積み重ねで
美しさが作られていくのですね。

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Posted by tarrumi at 2018年09月11日│08:00
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管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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