上まぶたのたるみを防ぎ目力をつける!

● 上まぶたのたるみを防ぎ目力をつける!

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

「目力」という言葉、今更ですが
歌舞伎役者さんの「にらみ」眼力からきているのか?

そのあたりは不明だが
年齢重ねて目の力というか
目の訴える力がなくなっていることに気づくことある。

あ~若いころってやっぱり
自然の目の力があったのね~と思ったりする。

また年齢とともに上まぶたがたるみやすくなりますね。

視界が狭くなり、まゆ毛を上げないと目がうまく開かない状況になりがち。

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上まぶたのたるみの例

しかし、これ対策はあります。
これをきちんとやれば目力が簡単に養えるのですよ。

たるみ改善!顔ダンス
ベーストレーニング1「目に輝きを与える」


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まさにキラキラと光り輝く
パッチリとした魅力的な目をつくる顔ダンスです!

実践されている皆さんの共通点は、目が大きくなっていること。

例外なく、顔ダンス実践前より実践後の方が
印象的な目元になっておられます。

生まれつきの目の大きさを越えるわけではないですが
特に目の上のアウトラインがハッキリとしています。

よって、よけいに目全体が大きくなったように感じます。




こちらのトレーニングは毎日やるのが鉄則です!

特にパチパチと瞬きをしたあとの目を大きく見開く動作は
少しキープすると効果的です。

目を見開くときは、まゆ毛を上げないのがコツ。

このトレーニングを毎日していると
目を開くときに使う、眼瞼挙筋(がんけんきょきん)という筋肉が
しっかりと鍛えられます。

ただ、ミュラー筋と眼瞼挙筋は疲労しすぎると
逆にまぶたが重くなるので
1日1回を守るようにしてくださいね。


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