livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム

肉付きが良い頬のトレーニング法〜質問:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『肉付きが良い頬のトレーニング法〜質問』についての記事です

トップページ > アンチエイジング > 肉付きが良い頬のトレーニング法〜質問

2018年04月23日

肉付きが良い頬のトレーニング法〜質問



● 肉付きが良い頬のトレーニング法〜質問

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

人間は目の位置、鼻の位置、口の位置など
それぞれの形は、みんな似通っております。

目が一番下で口が一番上にある顔なぞ見たことがない。


しかし、頬の肉付き、顔の骨格はまことに人それぞれです。

それゆえ表情筋を動かすにあたり
個々の問題が生じてくることは確かであります。

皮膚の状態もこれまた人それぞれ。

ケミ断ち初期の頃は肌が自然に潤うようになるまで
時間がかかるので、肌状態が非常に悪くなっていたりする。

それにもって来て、
食生活を含む生活習慣なども人によって違うので
文面だけでアドバイスをするのはなかなか難しい面がある。


今回の方は頬の肉付きが良いため
どのようなトレーニングでも口の横にシワがよるのだが
どうしたら良いか?というご相談でございます。

Tさんからのメールをまずはお読みくださいませ。


−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−

> おきゃんママ様

> 私、何と申しますか、肉付きがとてもよい頬をしております。
> 幼い頃はものすごいしもぶくれでした。

> 大人になりそれはおさまったものの、
> 多分、父や祖母を見てると頬に肉がつきやすいDNAは
> しっかりと受け継いでいるように感じています。

> なので、頬の肉を下に下げないぞ!という思いで
> トレーニングを開始しているのですが、
> 頬を高くする運動(プログラム5番)をすると
> 頬骨の下の肉ごとモリッッとあがるので
> どうしてもほうれい線の所でシワがよってしまいます。
> 又、五十音の歌でもやはり口角をあげながらやると
> お肉の境目が丁度ほうれい線にかかってしまいます。(涙)
 
> 体は別に痩せてもないですが、太ってもいません。
 
> たぶん、顔についてるこのお肉、
> 年齢とともに下がってきているのも原因かと思うのです。
> なので、どうにかしてあげたいと思うのですが
> ほうれい線も防止したいです。
 
> なので、最近は頬を高くするプログラムをやるときや、
> 50音の歌の際に両手を顔の再度に置き、
> 顔を斜め上にひっぱりあげながら(ほうれい線を伸ばしながら)
> やっているのですが、それでもいいでしょうか。

  

−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−


☆ 回答

頬にお肉が多い場合のトレーニングですね。

基本的に頬にお肉が多く下ぶくれの方は老けにくいです。

近所に下ぶくれの奥さんがいますが
もう何年も顔の印象が変わらず若く年齢不詳です(笑)

いいこともあるので
頬にお肉が多いことにある意味感謝いたしましょう。


さて、頬に肉付きが良い人のトレーニング方法ですが

まずは「引き締める」ということを主におきましょう。
「頬を上に上げる」のではなく「引き締める」!


頬にたっぷり肉付きがいいと垂れやすいのでは?と
不安に思うかもしれませんが、
急激にど〜んと下がるのは70歳以降です。

ふっくら頬の方は意外とアゴ骨もしっかりしていることが多いので
30代40代で「いきなりど〜ん」にはなりませんから、ご心配なく。


ただし、急激に痩せてしまったりストレスをため込んで
肌しぼみが激しい場合は要注意。

頬のお肉が急になくなったことによりシワ、たるみが発生する
危険性がございます。

なので「可愛い頬のお肉」をいたわってあげましょう。


実践面のアドバイスとしては、
とりあえず頬を上げるなど口横にシワが生じるトレーニングを一切やめてみましょう。

シワがよる。。。と不安に思いつつトレーニングをするのがよくありません。

実際には、みなさんが恐れているように激しくシワが定着することはありません。

ただ、それも肌状態によるので、
とりあえず気になるトレーニングはやめていただいて構いません。


じゃあ、何をすればいいんだ?ということですが、
下ぶくれタイプに方にして頂きたいのは、

ベーストレーニング10番の「頬下の脂肪を絞り取る
です。


これでしたら、ほうれい部分ががっつり折れることはまずありませんし
頬を強力に引き締めると同時に、頬を高くする効果もあります。

このトレーニングの最後口を横に引いたときに
もしかしたら少々口角横にシワが生じるかもしれませんが
それすら恐れていたら正直なところ
表情筋を動かすことはできない、ということになってしまいますね。


それと次にしっかりして頂きたいのは、洗顔時のケアです。

必ず、洗顔後の顔にお水がついた状態で行ってくださいね。
フェイスラインを100回跳ね上がるように叩きます。


このとき、後頭部方向に垂直に叩かないように
方向としては斜め上方向
お肉を下から上にかきだすように叩きます。


それと、頬のお肉を斜め上に両手でひっぱり上げながら
トレーニングするのは厳禁です。

皮膚表面を上げた分、反動で下に下がりやすくなるうえ、
皮膚を伸ばしてしまう危険性もあります。


もしされるのでしたら、
ほうれい部分を両手の人差し指で押さえながらの方が
皮膚に負担をかけません。

しかし、今は、それらのトレーニングはやめておいて
10番の『頬下の脂肪を絞り取る』
これに専念されるのがよいですね。



2018年4月度の日程をアップしました。
【限定3名】個人レッスンに近い少人数レッスン(講師:加藤ひとみ)


● 顔ダンスの協会認定インストラクター
2018年度プロ養成講座の日程が決定しました。


【肌のお悩み別】で選ぶ

【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい

ケミカル断ち専門メールレッスン(全8回)がおすすめ


【顔のたるみ】をなんとかしたい

土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

愛用品リスト」はコチラ

若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


<効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


● 地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

→ 自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

 注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら 
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします


クリック応援よろしくお願いします

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

アンチエイジング ブログランキングへ



facebook




 
Posted by tarrumi at 2018年04月23日│08:00
アンチエイジング






◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

愛用品リスト」はコチラ

若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


<効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


● 地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

→ 自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

 注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら 
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



***********


●会場別でレッスンを探す
北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
自分に合ったレッスンを探す






管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


カラダを美しく保つための必需品

画像で追う 顔の変化 更新中♪


大人気!おきゃんママの本
大人気!おきゃんママの本
基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)

肌バリアを壊さないスキンケア用品にはなかなか出会えません。4年の歳月をかけて開発したSelif(セリフ)は市販の「なんちゃって無添加」の商品とは全然違います。

肌バリアを育むblog

たるみ改善 無料レポート
たるみ改善プログラム
若見えラボ
若見えラボ
たるみ改善!顔ダンス
アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

アイコン 概要と注意事項

アイコン 基礎編
アイコン ベーストレーニング

アイコン あえいうえおあお

アイコン中級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 五十音の歌
アイコン 洗顔時のケア

アイコン上級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 外郎売
アイコン 洗顔時のケア

アイコン オプション


アイコン イベント前の集中レッスン


アンチエイジング最新記事
記事検索
アンチエイジングArchives
livedoor Blog