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ほうれい線を目立たなくするためには筋肉の強化が必須:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『ほうれい線を目立たなくするためには筋肉の強化が必須』についての記事です

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2018年04月21日

ほうれい線を目立たなくするためには筋肉の強化が必須



● ほうれい線を目立たなくするためには筋肉の強化が必須

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ほうれい線とは、鼻の両側から唇の両側に伸びる2本の線で
シワではなく頬の境界線です。

専門用語でいうと「鼻唇溝(びしんこう)」と呼びます。

これがダイレクトに老け感にはつながらないのですが
溝が深く線になってしまうと悩みになります。

ほうれい線が深くなる原因は
もう何度もお話していますね。

・頬の筋肉のたるみ

・咬筋や翼突筋(咀嚼筋の一種)などの深層筋(インナーマッスル)の衰え



ほうれい線を目立たなくするためには
口角を下げる筋肉を緩めて、
その後に口角を上げる筋肉を強化していくことが有効です。


口角を下げる筋肉の代表は「口角下制筋」
図のような表情をしたときに、働く筋肉です。


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これを緩める方法は、意識してこの筋肉を使わないことです。

たるみ改善!顔ダンスを長年実践している方は
この図のような表情をつくることが難しいと思います。

その理由は、たるみ改善!顔ダンスにはこの筋を鍛えるメソッドがないからです。

使わなければ勝手に衰えるので問題ありません。


あとは、口角を上げる筋肉の力を向上させること
ほうれい線を防ぐ方法として必須です。


口角を上げる筋肉の代表は「口角挙筋」

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↑ このわたくしの画像は口角を上げています。


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オレンジ色で印をつけたところに、「口角挙筋」があります。

  

この筋肉が常にしっかり働くと
口角を上げた状態を維持できるだけでなく
頬も同時に引き上がるので
ほうれい線の溝が深くなるのを防ぎます。

この筋肉をしっかりと鍛えるのは「口角トレーニング」が有効です。

たるみ改善!顔ダンス「口角トレーニング」


このトレーニングはほうれい線を防ぎながら
口角が上がった口元を作る効果があります。

また発音しながら口を動かしますので
人と話をするときにも自然と口角が上がるようになり
とても印象がよくなります。

という嬉しいオマケ付きの顔ダンスです♪


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Posted by tarrumi at 2018年04月21日│08:00






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管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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