頬下の脂肪を絞り取り顔をスッキリさせる方法

●頬下の脂肪を絞り取り顔をスッキリさせる方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

「たるみ改善プログラム(顔ダンス)」「ベーストレーニング」
10番、「頬下の脂肪を搾り取る」 

こちらのトレーニングが難しい、というご意見を頂きましたので
分かりやすく説明しますね。

頬下にたるみが出来るとフェイスラインが崩れてきます。

頬のお肉を思い切り吸いこんだ顔を鏡で見て下さい。

フェイスラインがスッキリして見えますよね

その状態に出来るだけ近づけましょう。





最初に

■ 口をとがらせる

hoo1

■ 頬のお肉を吸いこむ(限界まで)

hoo2

ここまでは簡単ですね?

そして次

■ 吸い込みを維持したまま、口を一文字にする

hoo3
これが難しいと感じる方が多いようです。

もし難しいようであれば、
頬のお肉を吸い込んだ後
そのまま唇を内側に巻き込むだけでも良いです。

その後、少々力を抜く。
(吸い込んだお肉を軽く離す。)

口の両端を外側にひっぱるように
くちびるの端に力を入れて そのままキープ。

このとき口角が
わたくしの写真のように上に上がらなくても大丈夫です。

hoo4このように口角が上がらなくても大丈夫



これでも十分頬下のお肉に効いていますので
この方法でトレーニングしてくださいね♪

顔のたるみは皮膚だけが原因で発生するのではなく
顔全体の脂肪も皮膚と同化して一緒に下がってきます。

なので余計にたるみが改善しにくくなるのですが
最終的にたるみは、頬下に落ち着きます。

厳密には、もっとたるみが進行すると、首におちてきます(汗)

なので そこをダイレクトに責めると
効果的に顔をスッキリさせることができるのです。

このトレーニングは
頬の下にたっぷり付いた脂肪を口の中で握りつぶす
ことが目標です。

うまく出来たときは口の中で脂肪がゴリゴリいいます。

脂肪を そのまま放置すると どんどん頬下に溜まってくるので

頑張りましょう!!!



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