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ブルドック顔を改善する〜ベーストレーニング10:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『ブルドック顔を改善する〜ベーストレーニング10』についての記事です

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2018年03月22日

ブルドック顔を改善する〜ベーストレーニング10



● ブルドック顔を改善する〜ベーストレーニング10

 こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

 ベーストレーニング10 「頬下の脂肪を絞り取る」 

 
 口の横にお肉が付きすぎたり頬のお肉が垂れ下がってくると、
 顔を横から見た時に、口横に下に向かうラインができます。

セミナーの時に説明していますが
これが横顔にできてしまうと、

口横に下方向のライン ⇒ 顔が下がって見える

よって年齢より老けてみられる可能性が高いです。

このトレーニングを続けていると
頬の下のお肉(口横)が常に燃焼されるので
頬下に無駄な脂肪が付きにくくなります。

頬が高く、頬下はすっきり!これがメリハリのある顔です。

頬が高くて頬下がすっきりしていると
横顔にポニーテールラインができ顔が引きあがって見えます。


わたくしは、このトレーニングを3日もサボると
確実に頬下がもっさりしてくるのが自分でも分かります。

そして、久しぶりにすると吸い込むお肉の量が多くなっている!!

そこで、このトレーニングの重要さを改めて認識するのであります。

このトレーニングは口周りの筋肉の口輪筋、
口上から目尻あたりにつながっている小頬骨筋
下あごを引いたり横に動かすときに使う筋肉、翼突筋を鍛えます。

  
わたくしが、たるみ改善!顔ダンスを作るうえで注意したこと
それは

☆ カンタンでこま切れにできること
☆ イメージを必要としないこと(イメージングを取り入れると効果的だが
                    日本人には向かないまた非常に疲れる)
☆ 新たなシワができないこと
☆ 顔をマッチョにしないこと、です。

さすがに必死になってやりすぎると顔が張ってきますが
表情筋トレーニングを提唱している先生方の中には
顔がゴツゴツしている人が多いことが気になっていました。

確かにたるみがないですが、
ゴツゴツと硬いイメージの顔は女性らしさに欠けると思います。

この「頬下の脂肪を絞り取る」は
顔をゴツゴツさせずに顔を引き締めることができます。
頬のお肉を口の中でぐりっとさせる→燃焼させながら筋肉を引き締めます。


頬下をすっきりさせて横顔を女性らしく整えますので
毎日実践くださいね♪


ただし頬が痩せている方は、このトレーニングをしないでくださいね。



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Posted by tarrumi at 2018年03月22日│08:00
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管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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