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トレーニング 「額を鍛える」の注意点:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『トレーニング 「額を鍛える」の注意点』についての記事です

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2017年10月04日

トレーニング 「額を鍛える」の注意点



●トレーニング 「額を鍛える」の注意点

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ベーストレーニング3「額を鍛える」
顔の上部の若返りに効果絶大です。


顔の老け感は上半分から発生することが多く
顔の疲れ感も目尻の下がりに現れる事が多いです。

「老け」に気づいたら
まず最初は顔の上側の引き上げを心がけましょう。


「額を鍛える」は額の筋肉(前頭筋)だけではなく
後頭筋をセットで鍛えてくれます。

頭部から額にかけてがっちりと引き締めるため
将来の頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことが可能です。


「額を鍛える」は上まぶたのたるみの改善
額のシワの改善、頭皮のたるみの改善等
さまざまな効果があるのでぜひ実践ください。

目をパッチリさせる方法

額のシワを改善する方法


1000b
愛され額(ひたい)になる

  

そして、このトレーニングには数点コツがあります。

指で額を押さえてトレーニングしますが
指の位置は眉毛を上げた時にシワができる部位です。

まずは指を置かない状態で眉毛を上げてみてください。

そして額を鏡で確認してみましょう。

その時シワが出来ている部分に指を置くのです。

指で押さえていない部分にシワが出来ていないか
よく確認してみてくださいね。

2本指では足りない場合は
手の平全体を使って額を押さえても大丈夫
シワを防ぎながらトレーニングをしましょう。

額を鍛える(ベーストレーニング3)



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Posted by tarrumi at 2017年10月04日│08:00






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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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