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顔ダンスの効果を出すために注意すべきこと:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『顔ダンスの効果を出すために注意すべきこと』についての記事です

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2017年09月17日

顔ダンスの効果を出すために注意すべきこと



● 顔ダンスの効果を出すために注意すべきこと

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

表情筋トレーニング(顔ダンス)の効果を出すために注意すべきこと


これはよく聞かれる質問であります。



・ ターゲットとなる筋肉に意識を集中する

・ その他の部位はリラックスさせる

とともにもっとも大切なのは全てのトレーニングにおいて
軽く微笑んで(口角を軽く上げて)
トレーニングすることですね。

ブッチョウ面でトレーニングするより10倍効果がアップします。

  

仕事で笑顔が要求されない方は
どうしても笑顔を作る筋肉が衰えてまいります。

すると、普段の顔が「なんとなく怖い顔」になる可能性大です。

自分では怒っているつもりはなくても なにか怒ってるの?
疲れてるの?と聞かれたりする。

トレーニングするたった3分〜5分の間だけでも
毎日笑顔を心がければ
なにもしないよりこの積み重ねは大きいといえます。



fujin1
ノーメイクの夫人
表情を作っていない普通の顔だが、なぜか少し不機嫌にみえる



 笑顔を意識しながらトレーニング ♪


今まで意識していなかった方は
ぜひ今日のトレーニングから取り入れてみてください。

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Posted by tarrumi at 2017年09月17日│08:00






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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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