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2017年08月12日

額を鍛える時の注意点



● 額を鍛える時の注意点

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ベーストレーニング3「額を鍛える」
顔の上部の若返りにとても効果があります。


顔の老け感は上半分から発生することが多いです。

疲れ感も目尻の下がりに現れる事が多いです。

「老け」に気づいたら
まずは顔の上側の引き上げから心がけましょう。


「額を鍛える」は額の筋肉(前頭筋)だけでなく
後頭筋をセットで鍛えます。

頭部から額にかけてがっちりと引き締めるため
頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことができます。


「額を鍛える」は、上まぶたのたるみの改善!
額のシワの改善!頭皮のたるみの改善!

さまざまな効果がありますのでぜひ実践くださいね。

目をパッチリさせる方法

額のシワを改善する方法


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愛され額(ひたい)になる

  

このトレーニングには数点コツがあります。

指で額を押さえてトレーニングしますが
指の位置は
眉毛を上げた時にシワができる部位です。

まずは指を置かないで眉毛を上げてみましょう。
そして額を鏡で確認しましょう。

シワが出来ていますね。
その部分に指を置きます。

指で押さえていない部分にシワが出来ていないか
よく確認してみてくださいね。

2本指で足りない場合は手の平全体を使って額を押さえ
シワを防ぎながらトレーニングを実践しましょう。

額を鍛える(ベーストレーニング3)


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Posted by tarrumi at 2017年08月12日│08:00






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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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