livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム

腰痛等の痛みを我慢すると 顔がたるむ?:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『腰痛等の痛みを我慢すると 顔がたるむ?』についての記事です

トップページ > > 腰痛等の痛みを我慢すると 顔がたるむ?

2017年05月19日

腰痛等の痛みを我慢すると 顔がたるむ?



● 腰痛等の痛みを我慢すると 顔がたるむ?

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

突然ですが

「アナタは腰痛で苦しんでいませんか??」


腰痛は日本人の約8割が一生に一度は経験するといわれる
いわば「国民病」です。

ちょっと古いデータになるが
腰痛は男性の自覚症状ワースト1だそうです。

ちなみに2位は
『せきやたんがでる』。


せきやたんは、オトコの自覚症状の特徴だそうです。


ワースト3は肩こり
ワースト4は鼻がつまる・鼻汁が出る
ワースト5はかゆみ・湿疹・水虫


そして女性のワースト5は
なるほど〜と思うようなものが並んでおります。

第1位 肩こり
第2位 腰痛
第3位 手足の関節が痛む
第4位 体がだるい
第5位 目のかすみ


女性の方にはさすがに、せき、たん、水虫はないですね。

  

さてさて、今日のタイトル 腰痛とたるみの関係。

実際、腰痛に限らず
体のどこかに痛みがあるのは辛いものです。

歯痛にしてもそうであるが、
痛いのを我慢するってすごいストレスを伴います。

強いストレスは活性酸素を大量に出します。

これが体、細胞の老化を早めてしまうんですね。


活性酸素は、
タバコや紫外線、ストレスや激しい運動
また水道水中の塩素などにより増加します。

現在問題視されている放射線も
これを大量に浴びると活性酸素が増加すると
いわれています。


呼吸によって体内に取り入れられた酸素のうち
約2〜3%が活性酸素になるというデータがあります。

このように生きていると避けられない活性酸素ですが
大量に放出するような生活は
心がけしだいで避けることができますね。


さて、話をもとにもどし


このように体にストレスを与える腰痛ですが

実は女性の職場には
腰痛の危険要素がいっぱいだった!


仕事を男性レベルでこなす女性が増えるのに伴い
一般的に筋力の弱い女性の職場で発生する腰痛も増加しています。

一般事務、窓口業務、コンピューターのオペレーター
タクシーやトラックのドライバーなど

長時間イスに座ったままの状態で、仕事をする方は
無意識に前かがみの姿勢となり
筋肉疲労から血行が悪くなって腰痛になりやすくなる。


また販売の仕事など長時間にわたっての立ち仕事や

中腰の姿勢が多い仕事(介護職など)も
腰痛に注意する必要がございますね。



■ 腰かけ作業での腰痛対策


腰痛にならない座り方とは

「深く腰かけて、背もたれに腰を十分に当て
靴の足裏全体が床に接する姿勢が基本」


ポイント

・ 前かがみの姿勢を避ける

・ 時々立ち上がって腰を伸ばすなど姿勢を変える。


・ 椅子は背もたれのあるものがよい

・ 大腿部には無理な圧力をかけない

・ 膝や足先を自由に動かせる空間をとる


・体格に合わせた高さの机を使用

それと、空調の関係で冷えることも多いので
ひざかけなどで下半身を温める、ことも重要であります。



とにかく
前かがみになることが腰痛にもっとも悪い、
ということを
よく頭に入れて対処してまいりましょう。




yotsu1
          前かがみも悪いが、これも腰痛に悪そうである




腰痛に限らずに辛い『体に感じる痛み』。

これらを起こさないよう、また悪化させないように
日ごろから気を付けメンテナンスをすることが大切ですね。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

愛用品リスト」はコチラ

若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


<効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


● 地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

→ 自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

 注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら 
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします


クリック応援よろしくお願いします

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

アンチエイジング ブログランキングへ


Facebookやっていますf

お友達リクエスト頂けると、とてもよろこびます

(プライベート記事アップ中)

https://www.facebook.com/hitomi.katou.31
お友達・フォローリストは全て非表示にしています。ご安心ください。


 
Posted by tarrumi at 2017年05月19日│08:00






◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

愛用品リスト」はコチラ

若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


<効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


● 地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

→ 自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

 注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら 
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



***********


●会場別でレッスンを探す
北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
自分に合ったレッスンを探す






管理人プロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


カラダを美しく保つための必需品

画像で追う 顔の変化 更新中♪


大人気!おきゃんママの本
大人気!おきゃんママの本
基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
◆愛用品リスト◆
たるみ改善 無料レポート
たるみ改善プログラム
若見えラボ
若見えラボ
たるみ改善!顔ダンス
アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

アイコン 概要と注意事項

アイコン 基礎編
アイコン ベーストレーニング

アイコン あえいうえおあお

アイコン中級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 五十音の歌
アイコン 洗顔時のケア

アイコン上級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 外郎売
アイコン 洗顔時のケア

アイコン オプション


アイコン イベント前の集中レッスン


アンチエイジング最新記事
記事検索
livedoor Blog