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2017年04月27日

肌が潤わない意外な理由?



● 肌が潤わない意外な理由?

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

昨日の『脂肪抜きはたるみの原因』の記事で

お肌のバリア機能を正常に保つためには
「必須脂肪酸」をしっかり摂って
プロスタグランジンを作れば良い
というお話をいたしました。


必須脂肪酸の
オメガ3(α‐リノレン酸)とオメガ6(リノール酸)、
これらが代謝されてプロスタグランジンが出来るのですが

実はこれがスムーズにいく為には
たくさんの条件があるのです。

  
代謝がうまくいかない原因
すなわち遮断要因を見てみましょう。


加齢

飲酒

化学性の発癌物質

コレステロールの高い食品

飽和脂肪の高い食品

糖分の多い食品

糖尿病

マグネシウムや亜鉛の量が少ない

ビタミンB6やビタミンCが少ない

放射線

ウイルス性疾患

遺伝的に必須脂肪酸を転換できない

などがあげられます。


「お魚や種子油をたくさん摂っているのに肌が潤わない」

という方は、上記の理由でプロスタグランジンの生成が
うまくいっていない可能性
があります。


一番目の加齢、これはどうしようもない。

長い年月生きているという事実は勲章として
素直に受け入れよう 。


最後2つのウイルス性疾患遺伝病
これについてもある程度予防は難しいと言えます。


しかし、飲酒や発癌物質を避けることや
栄養面、食事内容に気を付けることは
すぐにでも実行できますね。


甘いものも確かに誘惑的ですが
これもお肌のバリア機能を低下させてしまうんですよね。

食べ過ぎは駄目ですね。。。



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必須脂肪酸欠乏は実際に身体中・広範囲に影響を与える
重度の疾患であるといえます。


40代からの更年期にさしかかっている女性は
代謝機能も衰えてくるので、
皮膚、身体、ホルモンの健康を維持するためには
必須脂肪酸、特にオメガ3を2倍量摂取しなければならないそうです。


肌荒れが必須脂肪酸欠乏による場合は
必須脂肪酸を毎日2週間も摂れば、皮膚の成長が盛んになり
再び正しく機能するようになる、ということです。


なにをやっても潤わないのよね〜とお悩みの方は
一度、生活習慣、食生活全般を見直してみてくださいね。



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Posted by tarrumi at 2017年04月27日│08:00






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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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