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最後の締めで心のケア。明日が変わる〜ベーストレーニング15:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『最後の締めで心のケア。明日が変わる〜ベーストレーニング15』についての記事です

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2017年04月10日

最後の締めで心のケア。明日が変わる〜ベーストレーニング15



● 最後の締めで心のケア。明日が変わる〜ベーストレーニング15

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ベーストレーニング15 「最高の笑顔を確認する


昔は心と体におこる事象は別と考えられていました。

しかし最近は
気持ちを前向きにするだけで体の調子が良くなるなど
心の在り方が体調を左右することが分かっていますし

口角を上げる効用も明らかにされています。


一日のうちにはいろんなことがあります。

一日中、嬉しい楽しい ならこれほどいいことはありませんが
家事や仕事など色々と忙しい女性は
嬉しい楽しいだけで一日が終わることはめったにありません。

嫌な出来事があり、気持ちが落ち込んでしまうことも もちろんあるでしょう。

  
ベーストレーニングの最後。締めはこちら、
最高の笑顔を確認するです

テキストにもありますが 悲しい表情、怒った表情が多かった日は
顔から笑顔が消えています。

そんな日でもベーストレーニングを1〜14までこなした後は 
「良い顔」に必要な筋肉を強化させていますので
悪い表情をリセットできています。

そして最後に15番で、めいっぱい良い顔を鏡に映す。

その結果、自分の中に笑顔を刷り込ませることができるのです。


笑顔、っていえば、ニコちゃんマークのように口の両端が上がった状態。

口角を下げた笑顔などありえません。

その「ニコちゃんマーク」を心に焼き付けて眠る・・
すると、プラス思考が寝ている間にどんどん引き出され

寝ている間に、心のケアがされるわけです。


明るい気持ちで翌朝スタートできるって素敵ですよね(^^)


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smile12
スマイリーフェイス(ニコちゃんマーク)




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Posted by tarrumi at 2017年04月10日│08:00






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おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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