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どのようにすれば肥満にならずに健康的に生きられるのか?:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『どのようにすれば肥満にならずに健康的に生きられるのか?』についての記事です

トップページ > ボディケア・ダイエット > どのようにすれば肥満にならずに健康的に生きられるのか?

2017年03月03日

どのようにすれば肥満にならずに健康的に生きられるのか?



● どのようにすれば肥満にならずに健康的に生きられるのか?

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

「肥満」について学ぶことは
見た目の美しさだけではなく、
健康な生活を送れるかどうか という
とても重要なことである。

以前も体のたるみについて記事を書きました。

体のたるみを取る方法

理想の体重を認識する〜 体のたるみを取る Part2


現代人は肥満がとても多い、と言われています。

しかし、人類の長い歴史は、肥満とは無縁、
それどころか飢餓との長い長い戦いの歴史でした。

   人類が地球上に初めて誕生したのは、
今から数百万年前といわれています。

わたくしたちにもっとも近いクロマニヨン人(ホモ・サピエンス)でも
20万年くらいの歴史があるということなので
およそ2000世紀分、気の遠くなるような時間だといえましょう。


この人類の長い歴史は、また飢餓との戦いの歴史でもありました。
(もちろん、現在でも飢餓で苦しんでいる人たちはたくさんいます)

人類は、飢餓という厳しい環境のもとでも
着実に生き子孫を残すために、さまざまな適応を繰り返してまいりました。


人間の体はできるだけエネルギーを節約するようになり、
余った食事のエネルギーを脂肪として蓄えることを覚えました。

この仕組みが、飢餓の時代を生き抜くための武器になったのです。

そして飢えに強い遺伝子(節約遺伝子)を持つ者だけが、
数百万年という歴史を生き抜いてきたのですね。


しかし、現在のような飽食の時代が訪れ食事の量が増えると、
この節約遺伝子の働きは裏目に出てしまうことがあります。

エネルギーをため過ぎて肥満を引き起こし、
それが原因でさまざまな病気が発症しています。



book1
人間はどこまでチンパンジーか? 〜ジャレド ダイアモンド (著)
人間はチンパンジーと98%の遺伝子を共有するらしいです



肥満の歴史というのは(飽食の時代)まだ始まったばかり。

どのようにすれば肥満にならずに健康的に生きられるか?

人生100年といわれる現在、これがとても大切なテーマとなりますね。


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Posted by tarrumi at 2017年03月03日│08:00
ボディケア・ダイエット






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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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