livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム
トップページ > たるみ改善!顔ダンスの質問 > たるみ改善!顔ダンス よくある質問

2016年07月12日

たるみ改善!顔ダンス よくある質問



● たるみ改善!顔ダンス よくある質問

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

今日は、たるみ改善!顔ダンスレッスンで
質問の多い項目をまとめてみました。

たるみ改善!顔ダンスは、楽しみながら継続するうちに
効果がどんどん出てきます。

分からないことをクリアにして、自信を持って実践しましょう。


*****

たるみ改善!顔ダンス
ベーストレーニング11「目の周りのトレーニング

Q:ウインクで目尻のシワが気になる

A:ウィンクで目尻のシワが気になる時は、
両手の人差し指を目尻に置いてください。
これでシワを寄せずにトレーニングできます。


Q:ウインクが片方できない

A:出来ない方は両目をつぶりましょう。

出来る方はふつうのウインク

できない方は両目をつぶる

これを繰り返します。

このトレーニングの目的は、
眼輪筋のサイドを鍛えることですので、

上記の方法で不安な場合は、両目の横に人差し指を置いて
筋肉の動きを確認してみましょう。


Q:下瞼をあげるとどうしても額のシワが寄ってしまう

A:目の周りを取り囲んでいる眼輪筋の下部分の引き上げです。

目の下のたるみ改善にとても効果的なトレーニングですが
最初は難しく感じることが多いです。

慣れるとうまく上がるようになりますが
眼輪筋より額の筋肉(前頭筋)が先に動く方もおられます。

眼輪筋を引き上げる、という動きは普段しないため
普段使われている筋肉が先に反応してしまうのが原因です。

この場合は、額にシワができるので分かります。

額の筋肉を使わないようにすると
目の下の引き上げが出来ないので
慣れるまではこの形で大丈夫です。

ただ、額にシワを寄せたままだとシワが定着する恐れがあるので
額に必ず指を置いてください。

このトレーニングに慣れて、眼輪筋がしっかりと鍛えられると
額にシワを寄せることなく、下瞼が上がるようになります。


*****

たるみ改善!顔ダンス
ベーストレーニング4番「目尻のシワと目袋を予防する

Q:指を置く位置が分からない、シワが伸びない

A:指を置く位置は、目尻からこめかみの中間地点です。

そして軽く指を引き上げて、目の下にシワが無くなるのを鏡で確認します。

この方法でシワが伸びない場合は
先ほどの位置にこだわらず、一番綺麗にシワが伸びる位置を
指を移動して探ってみてください。

もっともシワが少なくなる位置で実践しましょう。

ただし、皮膚を引っ張りすぎないようご注意ください。


*****

たるみ改善!顔ダンス
ベーストレーニング5「頬を高くする

Q:5番を長い時間やっても頬がだるくならない

A:このトレーニングを1分間続けても頬がだるくならない場合は、
代用トレーニングを実践しましょう。

代用トレーニングは、必ず、思い切りの笑顔で実践します。

5番も代用トレーニングも、頬を高くする効果は同じですが
代用の場合、思いっきり笑う!というのが第一条件です。
普通の笑顔では効果が出にくいです。

とはいえ、いきなり笑えといわれても・・・と思いますよね。

その際は、あはは!と声を出してみましょう。
面白いことを考えながら「あはは!」と声を出す。

面白いことが思いつかない場合も
とりあえず「あはは!!」と声を出すと
目の下にほっぺたがくっつく感じになります。

その状態を維持しながら

「な〜の〜い〜う〜え〜お〜」

と、口角をしっかり引き上げながら2分間繰り返します。

b1debdf1

口角の上げ方はこちらの画像を参考にしてください。

2分後に頬がダルクなれば
5番をせずに代用トレーニングのみでOKです。

  

*****


日頃なにげなく実践している顔ダンスですが
ぜひ再確認してみてください。

参考になりましたでしょうか?
またこのようなQ&Aの機会を増やしていきますね。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

愛用品リスト」はコチラ

<効果をもっと実感したい方のためのレッスン>

● 加藤ひとみのレッスン


★目の下のたるみにお悩みの方へお勧め
7月17日(日) 【東京】基本の顔ダンス(目の下のたるみ解消)

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)

・7月13日(水)
・7月14日(木)

★8月28日(日)【大阪 梅田】顔ダンス1日マスター講座

地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします


クリック応援よろしくお願いします

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

アンチエイジング ブログランキングへ


Facebookやっていますf 

お友達リクエスト頂けると、とてもよろこびますニコニコ

(プライベート記事アップ中)

https://www.facebook.com/hitomi.katou.31
お友達・フォローリストは全て非表示にしています。ご安心ください。




 
Posted by tarrumi at 2016年07月12日│07:17
たるみ改善!顔ダンスの質問






◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

愛用品リスト」はコチラ

若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


<効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


● 地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

→ 自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

 注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら 
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



***********


●会場別でレッスンを探す
北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
自分に合ったレッスンを探す






管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


カラダを美しく保つための必需品

画像で追う 顔の変化 更新中♪


大人気!おきゃんママの本
大人気!おきゃんママの本
基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)

肌バリアを壊さないスキンケア用品にはなかなか出会えません。4年の歳月をかけて開発したSelif(セリフ)は市販の「なんちゃって無添加」の商品とは全然違います。

肌バリアを育むblog

たるみ改善 無料レポート
たるみ改善プログラム
若見えラボ
若見えラボ
たるみ改善!顔ダンス
アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

アイコン 概要と注意事項

アイコン 基礎編
アイコン ベーストレーニング

アイコン あえいうえおあお

アイコン中級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 五十音の歌
アイコン 洗顔時のケア

アイコン上級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 外郎売
アイコン 洗顔時のケア

アイコン オプション


アイコン イベント前の集中レッスン


アンチエイジング最新記事
記事検索
アンチエイジングArchives
livedoor Blog