たるみ改善!顔ダンスの体験談、効果報告でモチベーションアップ&若返り

● たるみ改善!顔ダンスの体験談、効果報告でモチベーションアップ&若返り

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

たるみ改善!顔ダンスを地道に積み重ねていくと、
実施する前の顔に比べて、なんらかの変化を感じられるはずです。

いや、私はもう1年やっているけど、前と変わらないよ~

という場合、レッスンで拝見すると
やり方が間違っていることがほとんどです。

その「間違い」にも色々あり、

・トレーニングそのものが間違っている

場合と、

・ターゲットとする筋肉が動いていない

場合があります。

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・トレーニングそのものが間違っている

トレーニングそのものが間違っている場合は、
間違いをただし、正しい方法を習得すればOK。


・ターゲットとする筋肉が動いていない

また、ターゲットとする筋肉が動いていない、というのは
どういうことかというと、

鍛えたい筋肉が動く前に
他の筋肉が先に動いてしまうこと。

普段よく使い慣れている筋肉が、
鍛えたい筋肉より先に反応してしまい、

結果的にターゲットとなる筋肉に作用が及ばないのですね。


例で上げると、

例えば、目の下のたるみ改善に必須の
顔ダンスベーストレーニング11番
目の周りのトレーニング」の下まぶたの引き上げ。

11

もっとも多いのが、下まぶたを上げる際、
前頭筋(額の筋肉)を緊張させてしまうこと。

(額にシワが寄るので分かります)

前頭筋が緊張するので、眼輪筋の引き上げが十分ではありません。

また、頬の筋肉で目を閉じてしまう人もいます。


そのほか、方法は間違っていないけれど、
筋肉に負荷をあまりかけていない、軽く動かしているなど。

体の筋トレを思い出していただくとよくわかると思いますが
そのような場合も、長期間やっている割に効果が薄くなります


効果が出にくいと感じる場合は、必ず理由があります。

体を鍛えて、体が引き締まらない人がいないように
顔を鍛えてリフトアップしない人はいません。

効果がなぜ出にくいのか?
を確認して正していくと、

何かしらの変化がはっきりと表れていきます。


また効果が出るまでやり続けること、
これにはモチベーションが必要です。

誰に強制されるわけでもなく、自分自身でやることですので
止めるのは簡単です。

そこで大切なのがモチベーションをいかに保つか。

その場合、たるみ改善!顔ダンス(たるみ改善プログラム)で若返った人の体験談が
きっと役立つでししょう。

何がなんでも若返りたい!と強く思う方は
ぜひ目を通してみてください。

中には、
「最初は効果をあまり感じられなかったが、
頑張っているうちにはっきりと出てきた!」

・・・という方もおられるので
参考になると思います

たるみ改善!顔ダンスの喜びの声、効果報告




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★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
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・7月12日(火)
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