livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム

朝一番のロージュースで美肌をつくる方法:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『朝一番のロージュースで美肌をつくる方法』についての記事です

トップページ > アンチエイジングな食生活・栄養 > 朝一番のロージュースで美肌をつくる方法

2016年06月20日

朝一番のロージュースで美肌をつくる方法



● 朝一番のロージュースで美肌をつくる方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

今日は、わたくしが本当に美肌つくりに良いと実感している
ロージュースの作り方をお伝えします。

どうしてロージュースを飲むようになったのか?ですが

東京でレッスンをすることが増え
必然的にそのまま継続して東京に滞在することが多くなったことが大きい。

もっとも困るのは食事、
健康でないと肌を美しくすることなんてできないのですが

でもきちんと料理が出来ない状況なので
色々考えた末、では、ロージュースをやってみよう!と。

・朝のロージュース

とともに、夜の食事はシリコンスチーマー料理で。


朝のロージュースは、野菜と果物
夜は電子レンジさえあればできる

どれもザクザク切って機械や容器に投入するだけ

どちらも準備から後片付けまで20分程度

ロージュースは朝早く出かける時でも
ちゃんと飲んでます。

それには理由がある。

それは、飲んだときとそうでない時の元気の出方が全然違う、から。

この違いは、飲んでいる人はよくわかると思います。

しかし、いくら20分ですべて終わるといっても
それでもジューサーを分解して片付けるのは正直大変。

朝早い仕事があるときはなおさら
今日は市販の「野菜一日これ一本」で済ませようかな。。。なんて思えたりする。

でも、「野菜一日」で済ませたときとロージュースを飲んだ時は
明らかに、1日を通して体の状態が違う!

めんどくさくて「野菜一日」を飲んだときは、
あとになっていつも後悔する。

めんどくさくてもちゃんとやれば良かった・・・
と午後になって後悔しても遅い。

朝1番の食事を何にするかによって、
1日の体調が変わると本当に実感しています。

今までロージュースのやり方など色々書いてきたが
Facebookの投稿で「今朝のロージュース」が日課のようになったので
今日はブログで1記事にまとめてみましたました。

ジューサーはこれ。

12b5

ヒューロムスロージューサー

色んな機種がありますが、これは、3年前に購入した
HU-400。デザインは良いのだが
その前に購入したもの(品番は忘れた)ものより
ジュースの出る口のでっぱりが短い。

そのため、こんなことになる恐れがある^^;

20f1

本来は、付属のカップを使うのが正しい。

20f2

洗い物は出来るだけ減らしたいため
コップに直に注ごうと思ったがたまにこんなことになる。

下のマットやテーブルが大変なことになって
かえって掃除の手間が増えることがある^^;

  

材料は色々〜緑黄色野菜とリンゴとレモンとショウガを主に使ってます。

13f2


6


2b Cropped

28


18f1


一番困るのがレモンですね。

最近近所のスーパー色々回っても
国産を売ってない。
手に入らないので仕方ないから取り寄せたりしてる。

わたくしは皮ごと使いたいのですが
輸入柑橘類には、防かび剤(OPP、TBZ、イマザリルなどいわゆるポストハーベスト農薬)を使用していることが大半なので
安価にどこででも売っている輸入レモンは使いたくない。

箱買い。一杯届くので串切りにして冷凍。

re2

時期により、巨大なレモンが届く( ゚Д゚)

re

re3

切るとなんともジューシーな香り!
輸入物とはやはり違う!^^

こんなジュースが出来る。
材料により色もいろいろ〜。

4

2c


13f


しかし・・・唯一気になるのは、歯への着色。

ジュースの色が濃いので、こんな風にストローを使って飲み
そのあとすぐに歯を磨きます。

29

そして時々ホームホワイトニングをします。

17fff


ロージュースは真冬は寒いのですが
春から秋まで本当にお勧めです。

冬もショウガを使うので
思ったほど体を冷やさないと思います。

ただ、冷蔵庫から出した野菜、果物を使うのでジュースが冷たいです。

毎朝欠かさずロージュースを飲むようになってから
肌のツヤがアップしたように感じます。

お勧めです!


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

愛用品リスト」はコチラ

<効果をもっと実感したい方のためのレッスン>

● 加藤ひとみのレッスン
6月22日(水) 【東京】個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)
6月23日(木) 【東京】個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)
6月26日(日) 【大阪】初夏の顔ダンス1日マスター講座(NHK文化センター)

7月 6日(水) 【東京】若顔トータル基礎コース
7月17日(日) 【東京】基本の顔ダンス(目の下のたるみ解消)

地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします


クリック応援よろしくお願いします

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村

アンチエイジング ブログランキングへ


Facebookやっていますf 

お友達リクエスト頂けると、とてもよろこびますニコニコ

(プライベート記事アップ中)

https://www.facebook.com/hitomi.katou.31
お友達・フォローリストは全て非表示にしています。ご安心ください。




 
Posted by tarrumi at 2016年06月20日│11:05
アンチエイジングな食生活・栄養






◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

愛用品リスト」はコチラ

若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


<効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


● 地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

→ 自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

 注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら 
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



***********


●会場別でレッスンを探す
北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
自分に合ったレッスンを探す






管理人プロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


カラダを美しく保つための必需品

画像で追う 顔の変化 更新中♪


大人気!おきゃんママの本
大人気!おきゃんママの本
基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
たるみ改善 無料レポート
たるみ改善プログラム
若見えラボ
若見えラボ
たるみ改善!顔ダンス
アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

アイコン 概要と注意事項

アイコン 基礎編
アイコン ベーストレーニング

アイコン あえいうえおあお

アイコン中級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 五十音の歌
アイコン 洗顔時のケア

アイコン上級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 外郎売
アイコン 洗顔時のケア

アイコン オプション


アイコン イベント前の集中レッスン


アンチエイジング最新記事
記事検索
livedoor Blog