ヒップアップ体操再び~!

● ヒップアップ体操再び~!

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

今は映画館にわざわざ行かなくても
お家で手軽に映画鑑賞が出来る時代。

わたくしたち女性は忙しい日々を送っていますが
映画などたまにはいかがですか?

しかしラブロマンス系は一人で観るのに限りますね。


映画に出てくる女優さん、
特に欧米の女優さんは本当にカッコイイ。

綺麗でかっこいい!と思えるのは
顔だけでなく、体もシェイプされてるから。

顔ダンスを実践したら
顔全体が引きしまってきますね。

顔と体はセットで人間ですから、顔が若返ったらぜひ
体もしっかり引き締めましょう。


わたくしは顔に筋肉ついていますので
(見た目にはそれほどマッチョではないが)
体もバランス取れるよう、いつも筋トレをしています。

特に体の美しさを決めるのは
ウエスト周りからヒップ、足首までのラインが重要。


足は「アティーボハイソックス」がお奨めだが
(アティーボは足首が細くなる)

ヒップアップには、こちら↓のエクササイズが、おすすめ。

ヒップアップ体操 再び♪

Fotolia_2139086_XS1


わたくしは遺伝的にお尻が下がりやすいため
毎日欠かさずやってます^^





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★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

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<効果をもっと実感したい方のためのレッスン>


● 加藤ひとみのレッスン

新年の顔ダンス!1日マスター講座(吉祥寺)

3月 8日(火) 【東京】個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)
3月11日(金) 【東京】若顔トータル基礎コース
3月13日(日) 【東京】基本の顔ダンス(フェイスラインのたるみ解消)
3月16日(水) 【東京】個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)
3月18日(金) 【東京】個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)
3月21日(月・祝) 【東京】個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)

● インストラクターのレッスン

2月20日(土) 【宮城】基本の顔ダンス(フェイスラインのたるみ解消)
2月20日(土) 【名古屋】たるみ改善!顔ダンス1dayレッスン
2月20日(土) 【金沢】基本の顔ダンス(目の下のたるみ解消)
2月21日(土) 【神奈川】たるみ改善!顔ダンス1dayレッスン
2月27日(土) 【京都】基本の顔ダンス(目の下のたるみ解消)
2月27日(土) 【福島】基本の顔ダンス(目の下のたるみ解消)


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<3名定員:少人数でしっかりマスター>
個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員) 講師:加藤ひとみ

<お悩み改善レッスン(初心者から中級者向け)>
目の下のたるみ(目袋)
フェイスラインのたるみ
顔全体の老け感

<基本から顔ダンスを完全マスター>
若顔トータル基礎コース

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
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