モチベーションを持てないときの対処法

■ モチベーションを持てないときの対処法

こんにちは。おきゃんママでございます。

体と同様、顔も継続してトレーニングしないと
引き締まった美しいラインは保てないということ。

体の場合は経験上分かると思います。


それでも

今日はしんどい

とか

やってもやっても効果が見えない

とやる気が出ないことはあると思います。

精神的なモチベーションを持てない時は
どうすれば良いのでしょうか？


わたくしはいつも

頑張ろう！継続しよう！

と言うばかりで恐縮ですが

実際自分自身はどうかというと・・・


やる気が出ない時はやりません。


だってやる気が出ないのですから。


疲れすぎているときや
本当に体調が良くないとき。

そんなときはしなくて良いのは当たり前ですが、

体調うんぬんではなく、精神的にやる気がしないときも
思い切って休んで良いと思います。


ただわたくしは、３日休むと顔が変わるのが分かっている。

どう変わるかというと、

目尻がなんとなく下がるとか
フェイスラインが決まらないとか。

人から見て分かる範囲ではなく
自分だけで感じるものなんですが、

必ず、自分の納得いく顔では無くなるのは
経験上分かっています。

ですので、休んでも３日は開けないようにしています。


ただし、これは３ヶ月間毎日継続して
ある程度筋肉のベースが出来た上での話です。

筋肉は約３ヶ月で生まれ変わるので
その間は丁寧に毎日続けて、しっかりとした筋肉の素地を作っていきます。

そうすると、２日くらいサボる日があってもそう顔には影響しません。

体調が悪いときや気分が乗らない時は
思い切って休む！

これがある意味、継続のコツといえますね。



モチベーションもてない時はだれだってあるよねぇ～栗うま！


コツはこちらにも詳しく書いています。

わたくしの場合は・・・理由があります（汗）

モチベーションを維持するには？

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