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2014年05月01日

おでこ(額)のシワを改善する方法



● おでこ(額)のシワを改善する方法

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こんにちは。おきゃんママでございます。

額がツルツルと光っていると、とても魅力的ですね。


30代から40代にかけて
額のシワを気にする人が増えますが、

これは、額の筋肉と後頭部の筋肉のバランスが崩れることにより
発生するといわれています。

また、まぶたのたるみで目の開きが悪くなり
額の筋肉を使って目を開く癖のある人も
額にシワが刻まれやすくなります。

その他、額の筋肉自体の衰え、
脂肪の減少により額組織自体が薄くなり
シワが目立ちやすくなっていきます。


加齢による脂肪の減少は防ぐことは難しいですが
額の筋肉を増強させることで、
額そのものにツヤを出し
細かいシワが目立たなくさせることができます。

ようは、目立たなければ良いのです

たまに、10代から20代前半にかけての
ツルッツルでシワが皆無の額に戻りたいという人がいますが
それは無理です

細かい小じわを完全に消して
鉄板のようなツルツルになりたい、ということは
通常とても難しいです。

しかし、
額を厚くしふっくら感を出すと、
額のシワが気にならなくなります。


ふっくらとハリを待たせると
額に光が反射してツヤっぽくなるからです。

細かいシワを気に病むより、
どうしたら若く見えるか?を考えた方が良いと思います。

  

<額を若々しくするトレーニング>

ベーストレーニング3【額を鍛える】



このトレーニングは、
額の「前頭筋」を鍛えると同時に頭の「後頭筋」を鍛えます。

頭部からなだれのように押し寄せるたるみを
食い止めることができ、

また額自体が引き上がるので
上まぶたのたるみにも効果を発揮します。


1b
額はシワが刻まれやすい場所


トレーニング実践の注意点としては、

眉毛を上げてシワが出る部分に、
両手の2本指(人差し指と中指)を当てて
眉毛の上げ下げをする
こと。

こうすることで、シワを防ぎながら
額を強化できます。


額を鍛えると、顔の上部が若返ります。

多方面でとても有効なトレーニングです。


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Posted by tarrumi at 2014年05月01日│09:48
おでこ(額)のシワ






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管理人プロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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