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2013年01月23日

顔ダンス♪ 開催しました



● 顔ダンス♪ 開催しました

こんにちは。おきゃんママでございます。

1月20日、東京会場で「顔ダンス」を行いました。

今まで「無音」でやっていたこと、
これに音楽が入ることで、多くの効用があります。


まずは、もちろん楽しい

心地よい曲、好きな曲ならいくらでも聞いていられます。


そして、早く時間が過ぎる。

アっという間に必要なトレーニングが終了、の感覚です。


他にも、

「難しく思っていたトレーニングが
 意外とコンパクトにまとまっているとわかった。
 これなら簡単にできそう」

こんなご感想も頂きましたよ^^


テキストを見て、
ベーストレーニング1〜15、口角トレーニング、
代用トレーニング・・・

う〜〜ん、これら全部?大変だぁ〜〜

と思っていた方も、

曲に合わせて行うと、シンプルで簡単にできる。

これも音楽の効用だな、と思った次第です。


座ったまま、かかとの上げ下げ、これも時々加えます。
体のひねりも合間で入れたりなんかします。

どうせなら体も一緒に引き締めよう、というわけです(^^)

  

 顔だけダンスって難しいんですね。

やはり、顔は体(体幹と手足)とつながっているので、

顔はリズムに乗って踊ってるのに

体は、

「前川清」

のごとく静止状態。。

ではちょっとバランスが悪い ^^;


体もリズムに乗る!!


・・・ちょっと恥ずかしい〜と思っていた人も

「若返るためならなんでもできますね!」

という言葉に、皆さん俄然ヒートアップして、

遠慮がちに、それでもしっかりとリズムに乗って顔ダンスができました。

とても楽しい時間でした

 

いつも、思うこと・・・


〜 綺麗な顔と魅力的な顔はちがう 〜


むろん、魅力的な顔には綺麗がありますが、
綺麗な顔がすべて魅力的かといえばそうじゃない。


魅力がある、ということは感動がある、ということ。

心を動かされるほど、惹きつけられる顔。

オーラを感じる顔。


これは表情が豊かではないと、得ることができません。

感情と表情はつながっていますが
年齢重ねると楽しいと思っても顔に出なくなる、
表現できなくなる。

筋肉が衰えると、
笑っているつもりでも人には笑ってみえなかったりする。

常に口角が下がっている。
その状態が固定されるので、楽しい感情も湧きにくい。

表情は、精神状態にも影響するのです。


表情筋トレーニングをしていると、顔の老化を恐れなくなります。

顔がたるみようが無くなるのです。

顔にガードルをはいているようなものです。


顔にガードルとはおかしな表現ですが
天然のガードルが顔の土台から支えてくれている

と考えれば、わかりやすいですね^^


***


表情筋トレーニングに音楽が加わる、というのは
それだけでテンションが上がりますね

何よりも、効果的にトレーニングができます。

楽しい感情が伴うと、リラックスして血流が良くなり、
表情筋が効率よく鍛えられるのです。


顔ダンスは今月だけですか?
というお問い合わせを多数頂いていますが、
これからも定期的に開催する予定でおります。

1月27日は、大阪会場で行います。
顔ダンス(大阪会場)詳細


若見え3点セット』のそろった、魅力的な若々しい顔を
生涯を通じて一緒に維持してまいりましょう



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Posted by tarrumi at 2013年01月23日│06:38






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管理人プロフィール
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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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