livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム
トップページ > ボディケア・ダイエット > 食べていないのに太ることがある?

2011年05月07日

食べていないのに太ることがある?



● 食べていないのに太ることがある?

こんにちは。おきゃんママでございます。

暖かくなってまいりましたね

ついこの前まで「寒い寒い」と言っていたのがウソのように
本当に気持ちの良い季節となりました。


暖かくなってくると、薄着になってまいります。
寒い時期に比べると、肌の露出も多くなってくる。

この時期から

「そろそろ痩せなくちゃ」

と真剣に考える人も増えてくることでしょう。


ところで・・・

「ワタシ、食べてないのに太るのよね」

という人がいますね。

え〜と、
実際、食べないのに太る人っているのでしょうか?



〜食べてないのに太ることもある?〜


消費するエネルギー以上に摂取しない限り、
脂肪の貯蓄が増えることはありえません。

太る人は実際は消費している以上に食べているということです。


ただし、
「ほかの人より食べてないのに・・」
ということがあるのは本当のようです。

消費エネルギーの量は個人差が大きいため、
同じように食べても痩せる人と太る人がいることは事実です。

  
 また食べ方にも問題がございます。

 1日の摂取エネルギーが同じでも
 食事の回数が少なく夜に偏っている人は太りやすいです。

 また太りやすい遺伝子を持っている人も太りやすい。


いずれにしても、
消費するエネルギー以上に摂取しなければまず問題ありません。

太りやすい体質(基礎代謝が少ない人)でも、
それ以上に消費するようにもっていけば、太ることはない、
ということですね。



「運動することについて」



わたくしはジムに定期的に通っておりますが、
さすがに週1回でも、12年も続けていれば基礎代謝
高くなっているようで
少々食べ過ぎても体重増加をしなくなりました。


ジムには色々な人が来られます。

特に春のこの時期には、「運動を始めよう!」
と思い立つ人が多いようで、新しい顔ぶれが多くなる。

しかしながら、
6か月以上続けておられる人はまれのようです。

だいたい3カ月目くらいから、お顔を見なくなることが多いですね。


しかし、その中でも頑張って続けている人、
男性も女性も、年配の方もお若い方も、
みるみるうちに体が引き締まってきているのが分かります。

ある男性など、最初来られたときには、
自転車のペダルをこぐのも、太もものお肉が邪魔な感じで
重そうにしんどそうに運動されていたのに、

3か月を過ぎたあたりから、全体的に体がしまって
顔もなんだかスッキリした感じになり、
明らかに体重が軽く4〜5キログラムは減っているのは見てとれる。

顔が引き締まってきたせいか、
中年太りのオッサンの雰囲気から
ちょっといい感じのダンディな男性に雰囲気が変わってくるから
驚きであります。

アラ、この人、意外と男前なのね〜

と、そのとき初めて分かったりする.。゚+.(・∀・)゚+.゚


たとえ週1回でも
まったく運動しないのとするのとでは大違いなようで

見るからにあれだけスッキリする、ということは
お腹にたっぷりあったであろう内臓脂肪まで
間違いなく減っているでしょう。


さすがに
頭髪までは増えないようだが^^;
運動は中年男性を男前にしてくれる、というのが
よくわかる現象であります。






tukaji1
                   マイ★レボリューション【塚地】              
    
                 こんな人が・・・





mokomichi1
           速水もこみち Photo&Talk book

         これくらいイメージが変わる (こともある)。





太りやすい、と自分で自覚する方がそこから脱するのは、

食事を減らすより

普通に常識範囲内で食事をし、運動を併用する

これがもっともストレスなく効果的な方法、ということでありますね。



人気ブログランキング
人気ブログランキング

にほんブログ村 アンチエイジング

にほんブログ村 アンチエイジング


ポチ
ありがとう
 皆さまの応援が塾長の大きな支えです。



★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム のトレーニング実践 携帯サイトはこちら!
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

 詳しくは → たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 
 携帯専用 問い合わせフォーム

ブログ・HP上の名称・表現方法について


 
Posted by tarrumi at 2011年05月07日│08:04
ボディケア・ダイエット






◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

愛用品リスト」はコチラ

若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


<効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


● 地域からレッスンを探す

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

→ 自分に合ったレッスンを探す

★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

 注目→ たるみをどうやって取るのか? 
 フェイスリフト術をやめたワケ 
 画像で追う 顔の変化 更新中♪
 塾生さん☆喜びの声・効果報告 

<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら 
プロ養成 通信コースはこちら

 女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



***********


●会場別でレッスンを探す
北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
自分に合ったレッスンを探す






管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


カラダを美しく保つための必需品

画像で追う 顔の変化 更新中♪


大人気!おきゃんママの本
大人気!おきゃんママの本
基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)

肌バリアを壊さないスキンケア用品にはなかなか出会えません。4年の歳月をかけて開発したSelif(セリフ)は市販の「なんちゃって無添加」の商品とは全然違います。

肌バリアを育むblog

たるみ改善 無料レポート
たるみ改善プログラム
若見えラボ
若見えラボ
たるみ改善!顔ダンス
アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

アイコン 概要と注意事項

アイコン 基礎編
アイコン ベーストレーニング

アイコン あえいうえおあお

アイコン中級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 五十音の歌
アイコン 洗顔時のケア

アイコン上級編
アイコン ベーストレーニング

アイコン 外郎売
アイコン 洗顔時のケア

アイコン オプション


アイコン イベント前の集中レッスン


アンチエイジング最新記事
記事検索
アンチエイジングArchives
livedoor Blog