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コラーゲン入りの食品・シワ予防に効果があるというのは本当か?:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『コラーゲン入りの食品・シワ予防に効果があるというのは本当か?』についての記事です

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2010年05月29日

コラーゲン入りの食品・シワ予防に効果があるというのは本当か?



● コラーゲン入りの食品・シワ予防に効果があるというのは本当か?

こんにちは。おきゃんママでございます。

たるみ改善3大セオリーの中の一つに
「コラーゲンで真皮の弾力を増やす」
というのがございます。


皮膚に弾力がある、
というのは、いったいどういう状態をいうのでしょう?


わたくしは30代後半で、
肌が以前より薄っぺらくなったことを自覚しました。

肌が薄っぺらくなる、というのは、
肌の角質が薄くなっている、という状態ではなく、
肌そのものがぺろんとした感じ。

言葉ではいいづらいが、皮膚の下にすぐ骨があるような
ぺろぺろした感じなんですよね。

よって、肌自体がたるみやすくなったと実感。

これがコラーゲンを摂取するようになって
劇的に改善した。


弾力がある肌、というと、
赤ちゃんのようにふわふわした肌を想像するが
大人の弾力ある肌というのは、もっとずっしりした感じ。

肌の深い部分が充実した感覚。

弾力線維(コラーゲン線維・エラスチン線維)が
規則正しく張り巡らされて肌をしっかり支えている状態です。

  

 同じコラーゲン豊富な肌でも、赤ちゃんの肌と根本的に違うのは
 コラーゲンの型が違うから。
 (コラーゲンは7型まである)


成人の皮膚はほとんどが1型コラーゲンで
残り約10%が3型コラーゲン。

しかし胎児の皮膚では3型コラーゲンの割合が
約50%と高くなる。新生児では20%。

すなわち、1型コラーゲンは太くて長く丈夫な線維を作るが、
3型コラーゲンは1型コラーゲンよりも細い線維をつくり
組織に柔軟性を与える。

3型コラーゲンが多いから赤ちゃんの肌は
柔らかくてハリがあるのですね。

皮膚の弾力性のカギを握るものは?


が、しかし、ここで問題が。

コラーゲンというのは、タンパク質の一種。
これは、胃や腸で分解されたらアミノ酸になる。

アミノ酸はそれぞれの細胞で
コラーゲンを合成する大事な材料なので
コラーゲンを食べれば真皮のコラーゲン量が増え、
シワが出来にくくなると考えられる。


しかし、コラーゲン以外のタンパク質も、
体内でアミノ酸に分解されるのだから、同様の働きをするはず。

じゃぁ、なにもわざわざコラーゲンを摂らなくてもいいのでは?

これに関して、疑問に思う方も多いでしょう。


実はコラーゲンを摂取すると、
コラーゲンを生みだして傷を修復する線維芽細胞がより活発になり、
傷口に集まりやすくなることが最近の研究で分かっています。


また、コラーゲンを分解してできたアミノ酸のほうが
他のたんぱく質由来のアミノ酸より
コラーゲンを合成する率が高い
という実験結果もある。


いずれにせよ、コラーゲンをはじめとするタンパク質は
美肌には欠かせない栄養素なので、積極的に摂りたいものです。


また、コラーゲンと一緒にビタミンCを摂ると
合成されるコラーゲンの量が増えるので
野菜や果物などもしっかり摂ることも心がけましょう。

※ コラーゲンを多く含む食品
鶏皮・軟骨・うなぎ・カレイ・さざえ・ふかひれ・ゼリー


 真皮のコラーゲンを増やすとは?



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Posted by tarrumi at 2010年05月29日│07:30
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コラーゲン入りの食品・シワ予防に効果があるというのは本当か?へのコメント
はじめまして。
ネットサーフィンしていたら、こちらに辿り着きました。
私もアンチエイジングには心血を注いでおります^^;
色んなオーガニックコスメも試しているところです。
そしてご多分にもれず、今まで色んなサプリも試してきました。
が・・・
これと言ったものに出会った事がなく、
サプリに関してはコラーゲンも飲みましたし
プラセンタの錠剤も飲みました。
でもいまひとつ効果のほどが分からず、
いつも途中でやめてしまっていました。
それがいけなかったのかもしれませんが・・・
今はプラセンタ、EGF、イワベンケイの根のエキス、燕の巣、そして
コラーゲンが入ったドリンクを飲んでいます。(一ヵ月半ほど飲用)
お肌に劇的な変化はまだ見られませんが、
明らかに疲れ方は違うし、目覚めもよくなりました。
半年分まとめ買いしてるのでしばらくは続けますが、
おきゃんママさんが飲んでいらっしゃる、フォーエバーヤングも
とても興味あります。
おきゃんママさんはプラセンタドリンクどう思われますか?
ご存じだとは思いますが、プラセンタは体の中のあらゆる
細胞を元気にしてくれると言うので、飲み始めたのですが。
長々と書いてしまいましたが、よろしくお願いいたします。
Posted by クリステル。 at 2010年05月29日 09:52
クリステル。さん
コメントありがとうございます。
> 私もアンチエイジングには心血を注いでおります^^;
★素晴らしい!
アンチエイジングはやはり「本気」が大事ですよね^^
>
> 今はプラセンタ、EGF、イワベンケイの根のエキス、燕の巣、そして
> コラーゲンが入ったドリンクを飲んでいます。(一ヵ月半ほど飲用)
> お肌に劇的な変化はまだ見られませんが、
> 明らかに疲れ方は違うし、目覚めもよくなりました。
> 半年分まとめ買いしてるのでしばらくは続けますが、
> おきゃんママさんが飲んでいらっしゃる、フォーエバーヤングも
> とても興味あります。
★すごいですね〜^^
イワベンケイの根のエキスや燕の巣、名前だけで効きそう。
> おきゃんママさんはプラセンタドリンクどう思われますか?
> ご存じだとは思いますが、プラセンタは体の中のあらゆる
> 細胞を元気にしてくれると言うので、飲み始めたのですが。
>
★プラセンタの経験はあります。以前、疲れがひどい時に病院で
点滴をして貰いました。
プラセンタは、もっとも効果があるのは、点滴、次に注射、次にカプセルと
言われています。
プラセンタはヒト由来がもっとも効果が高いですが、現在、病院などで
扱っているのは2社のみのようです。
医院で受ける場合、同意書が必要になります。
ドリンクやサプリメントとして摂ったことはないのですが
一般的にプラセンタには、ホルモンのバランスを整えたり、肌ツヤをよくしたり、
細胞の生まれ変わりを促進するなど、色々な効果が認められています。
更年期症状にも良いようですね。
ドリンクなどのサプリメントとして摂る場合は、品質を確認することが
重要だと思いますよ。
Posted by おきゃんママ at 2010年06月01日 18:02



管理人プロフィール

おきゃんママ (加藤 ひとみ)

日本セルフリフティング協会 代表理事
たるみの無い美肌、若々しい表情と
スレンダーなボディを極めるべく
日々精進しております。
加藤ひとみのプロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


カラダを美しく保つための必需品

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