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プログラムを自分なりに工夫しています。:目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

この記事は『プログラムを自分なりに工夫しています。』についての記事です

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2009年12月26日

プログラムを自分なりに工夫しています。



● プログラムを自分なりに工夫しています。

こんにちは。おきゃんママです。

塾生Rさんからお便りを頂きました。

Rさんはプログラムを上手にご自分に合うよう工夫して実践され
効果を感じられておられます。

引用させていただきますね。

−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−

> こんばんは。メールありがとうございます。

> 前回のアンチエイジング化粧品が効かなくなる訳、
> 今回のオバサンへの分かれ道、まさしく私に言われているような感じです。

> 化粧品ジプシーし次々に気になる化粧品を試し
> いまいち効果の見えないリンパマッサージに明け暮れる毎日。

> しかしブログを読ませて頂き少しずつ実行して変化がでてきました。

≪中略≫

> 顔のプログラムも毎日実行しております。
> 効果あります。

> 先日左の顔が下がっているのが少し上がってきたと報告しましたが
> やはり朝は少し下がり気味、
> しかしプログラムをやるとかなり改善します。
> 4をやっただけでかなり目の位置が上がります。

> 私は目の下、目頭からシワが延びていて、さらにゴルゴ線があります。
> それでプログラムをする時に目がしらの鼻を軽くつまんだり、
> 目じりを軽く上げたりしてシワがよらない様にしています。

> 5もそのままやると目の下のシワとホウレイ線のシワが深く入るため、
> 少し鼻をつまみつつ5秒単位で何度か繰り返すと頬が上がってきました。

> あごの下のぶよぶよもなくなりつつあります。
> このプログラムは素晴らしいです。

> 日によってまだ良かったり悪かったりですが
> 少しずく筋肉を形状記憶させていきたいですね。

> 今年はママのブログに出会えて、勉強になりました。
> 的確な情報提供に感謝しています。
> 本当にありがとうございます。

> 来年の抱負は完全脱ケミ!!で決まりです。
> 来年が良い年になりますように...

  

−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−


Rさん、ありがとうございます

お便りの中の『4』とは
ベーストレーニング(新プログラム)の「目尻のシワと目袋を予防する」、

『5』は「頬を高くする」です。


このようにトレーニング中にシワが寄るのが気になる場合は
オプションのトレーニングを取り入れるか
またはRさんのように
シワが寄らないように指で調節するのも良いでしょう。


その時、出来ればティッシュなどを肌と指の間にはさんで下さい。
そうすれば清潔ですし、
顔を指で押さえたことによる吹き出物を防ぐことができます。

ぜひ、お試しください。


プログラムは基本さえ間違わなければ、
ある程度はご自分に合うようアレンジして頂いて構いません。



表情筋トレーンング(たるみ改善3大セオリー)を続けると・・・

 頬が高くなります
 メリハリが効いた顔になり、鼻が高く見えるようになります
 目がぱっちりします
 口角が上がり色気のある口元になります


この口角についてですが、
滑舌(かつぜつ)トレーニング口の開け方をマスターすると
普段しゃべる時もこの口の開け方で話ができるようになります。


わたくしは「口元が色っぽい」と人から言われることが多いのですが
これは話をする時に口角が上がっているからだと思います。


せっかくトレーニングしても
話す時に口角を下げた口で話をしては、
とてももったいないですね。



koukaku1



口角の上げ方をマスターしたら、
ぜひ次の段階として

普段しゃべる時も口角を上げた状態で話す、

ここまで発展させて頂きたいと思います。
これだけで、人に与える印象がずいぶん変わってまいります。

頑張ってくださいね。


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Posted by tarrumi at 2009年12月26日│07:19
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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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