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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2019年11月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2019年11月の記事一覧


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2019年11月の記事一覧

  • 首の美しさが若見え顔を引き立てる
  • 老けて見える原因はシワよりたるみ!
  • 口角トレーニング時に注意すること
  • 朝の日課にしよう〜眉間(みけん)のチェック!
  • 目がをキラキラさせる方法
  • 目袋は涙袋のように引き上げればOK!
  • 首を鍛えればフェイスラインが整う!
  • 代用トレーニングはいつすればいいの?
  • 目の下のたるみ改善〜喜びの声
  • 美しい大人の女性とは〜持って生まれた目鼻立ちは関係ない
  • 2019年11月30日

    首の美しさが若見え顔を引き立てる

    ● 首の美しさが若見え顔を引き立てる

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    とかく顔という狭い範囲だけに力を入れがちな
    わたくしたちでございますが
    よくお話するのは
    「首も顔と同じ分だけ手をかけてあげる」
    首も顔の一部だと思って気持ちをかければ首も喜びます。

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    首が喜ぶと光り輝いて恩返し


    首は意外と乾燥しやすい場所なので、
    顔につけたお手入れ品の残りを
    ちゃちゃっと付けるだけではなく
    新しく付け直すくらいの方が良いですね。

    美しいハリのあるお顔をされている人でも
    首が荒れていたりスジ張っていたりすると、もったいないなぁと思う。

    首の脂肪も年齢とともに減少し質が変わってくるので
    首のふっくら感を奪うことになるのですね。

    減った脂肪は戻すことはできないから
    その分筋肉を厚くして皮膚を下から押し上げ張りを出しましょう♪

    筋肉ってとても便利なんです
    自由自在にコントロールでき
    しかも自分のもの
    お金で買うわけでなく自分に元々備わっているものなのです。

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    2019年11月29日

    老けて見える原因はシワよりたるみ!

    ● 老けて見える原因はシワよりたるみ!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    遠くを歩いている女性を一瞬で年配だと判断するのは
    シワではなく「たるみ」です。

    誰だっていくつになろうと、
    「おばさん」と言われたくはない
    今年57歳のわたくし
    今年60のおじいさん〜♪という歌詞の童謡があった気がするが
    あと3年生きれば、わたくしもその年齢になる。

    しかしいくつになっても
    「おばさん」「おばあさん」とは言われなくはない!
    お姉さんと思われたいなんてずうずうしいことは言わないが・・・
    おばさんちっくな顔にはなりたくないというのは
    全女性の願いではなかろうか。

    で・・・ですね、
    シワなんてよほど近くにいかないと分からないんです。

    たるみは顔のあちらこちらに影をつくるので
    遠くからでも、たるみ顔=おばさんと判断する。

    ですので、わたくしたちが早急に手を打たなければならないのは
    シワではなくたるみなのです!

    が、たいていの女性は
    「そうはいってもシワくちゃは嫌」と言います。

    そして出来ているシワを気にしながら
    おそるおそる表情筋トレーニングを実践する
    そういう場合は、
    とにかくシワを軽く指で押さえながらトレーニングをしてください
    とお伝えしています。

    折り目が付かないように
    そして目でシワを見なくて良いように
    「このシワを見なくて良い」というのが大きなポイントです。

    目の前からとにかくシワを消す
    目に見えないようにするこれがシワを指で軽く押さえる意味です。

    メンタル面も重要
    これが嫌だ!と思うと体が反応してしまうので
    せっかくのトレーニング効果が半減になる可能性がある
    だから「指」で押さえます。

    ただし、強く圧迫はしないようにして下さいね。

    皮膚は強く圧迫や刺激を繰り返し与えると
    色素沈着や皮膚自体が厚くなる傾向がありますから
    シワを防ぐのであれば、
    あくまで表面だけを軽く押さえる程度で。

    最初はシワが気になっていたけど、
    表情筋が鍛えられると皮膚を内側から押し上げ
    ハリがなかった肌にハリが復活し
    また盛り上がることで
    シワそのものが薄くなったりほぼなくなってしまったり
    という事が良くあります。

    ですので、あまりシワを恐れないで欲しいのです。

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      続きを読む
    2019年11月28日

    口角トレーニング時に注意すること

    口角トレーニング時に注意すること

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    口角トレーニングは
    口角を上げる効果が抜群のトレーニングです。

    年齢重ねると口角が下がってきて
    これが顔を老けさせるのです。

    真顔(まがお)を鏡に映してみてください
    口の端っこはどうなっていますか?
    これはレッスンでも参加者さんにやって頂きます。

    口の端口角が1ミリ〜2ミリ部分がどうなっているか?
    その状態をチェックします。

    少しでも上向きになっているか?
    明らかに下がっているか?

    老けてみられたくなければ
    口角は絶対に上向きでないといけません。

    下がっていても
    2ヶ月程度、毎日これをやれば確実に口角が上がります!

    口角トレーニング


    口角が上がった=若く見える顔のベースが出来た
    ということです!!!

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    2019年11月27日

    朝の日課にしよう〜眉間(みけん)のチェック!

    ● 朝の日課にしよう〜眉間(みけん)のチェック!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    朝起きたとき、
    今日の肌の調子はどうかと鏡を見るついでに
    ぜひやっていただきたいのが「眉間のチェック」

    少しでも眉間に線が入っていれば、
    寝ている間に顔をしかめている可能性があります。

    これを放置しておくと、
    いずれ眉間に縦シワがくっきり2本、定着してしまいます。

    60代くらいの年配の女性、眉間に深いシワを作っている方を
    見たことありませんか?

    これは眉間にシワを入れる癖がある場合か
    寝ている間に眉間に力を入れていること。

    20代、30代の頃は午前中にはシワが消えますが、
    40代以降シワが消えにくくなり、50代には終日残るようになります。

    昼間のシワなら意識して止めることが出来ますが、
    寝ている間は無意識なので、
    止めようと心がけても難しいですね。

    そこでお勧めなのが、
    selifのリンクルブロッカーというシワのばしテープ
    寝ている間にシワが寄るのをしっかりと防ぎます。

    わたくしも疲れている時は
    眉間にシワを入れて寝てしまうようで
    翌朝のシワが気になっていましたが
    リンクルブロッカーが
    しっかりとシワの定着を防いでくれています。

      続きを読む
    2019年11月26日

    目がをキラキラさせる方法

    ● 目がをキラキラさせる方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目力があるかどうか
    どうやって調べるのかご存じですか?

    わたくし個人的には、
    目の大きさはそれほど関係ないと思っております。

    人から見て目の印象が強いかどうかは、
    まっすぐ前を向いた状態から眼球だけ上を見る!
    これが簡単にできるかどうかで調べることができます。

    下を見るのが上を見るより楽な場合は
    眼球が自然と上を向くことが難しいので、
    目に光りが反射しにくく、なんとなく「よどんだ印象」になります。

    おじいさん、おばあさんは眼球の動きが緩慢で
    目線が下に降りがちですが
    それに対して赤ちゃんは目がくるくるとよく動く。

    自分よりはるかに大きい大人と接することもあり、
    目線を上にする&好奇心旺盛でいつも周りを観察していて
    目がキラキラ輝いています♪

    眼球は下方向に固定されると目力がなくなります!


    5b
    赤ちゃんは目がクルクル動いて愛らしい


    目をくるくる動かす運動を毎日行うと
    失いがちな目力を養うことにもつながります。

    また、目の開きも良くなりますので
    ぜひ実践なさってくださいね。

    目に輝きを与える(ベーストレーニング1)

      続きを読む
    2019年11月25日

    目袋は涙袋のように引き上げればOK!

    ● 目袋は涙袋のように引き上げればOK!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    わたくしは30代後半から老け顔に悩み始め
    一番最初にビックリしたのが「目袋」が顔に出来たこと。

    「涙袋」ってご存じですか?
    下まぶたに出来る、
    ぷっくりとしてハリのある可愛らしい膨らみのことです。

    これ通称タレント目ともいい
    人気タレントに高頻度でこの涙袋がありますね。

    涙袋は生まれつきある人と無い人がいます
    無い人がわざわざヒアルロン酸を注入して
    「涙袋」を人工的に作ることもあるくらいですね。

    これがあると目が大きく見えるのです。

    一方「目袋」、こちらは老け顔の象徴ともいわれ、
    これが出来ると顔が疲れた印象に見えます。

    それでやっきになって、この膨らみを無くそうとします。

    目の下のたるみ取りという手術もあり
    本気で悩んだ人は手術してでも「目袋」を無くしたいと思う
    切開して中の脂肪を取り除き、余った皮膚を引き上げる手術。

    しかしこれお勧めしません!

    目袋の正体は眼窩脂肪ですから
    取ってもまた膨らんできます。

    また下まぶたにへこみができたり
    上まぶたが窪んだりして余計老けてみえる危険性もあります。

      続きを読む
    2019年11月24日

    首を鍛えればフェイスラインが整う!

    ● 首を鍛えればフェイスラインが整う!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    フェイスラインのたるみは即、
    顔の老け感につながりますね
    こだわるべきは顔の縁(ふち)!

    この部分が常にシャープに整うよう心がけていれば
    年齢重ねても、老けてみられることはありません。


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    フェイスラインをキレイに整える方法ですが
    アプローチ法は色々あります。

    ・口輪筋(こうりんきん・口を取り囲んでいるの筋肉)を鍛え
    口の筋肉からアプローチ

    ・翼突筋(よくとつきん・咀嚼筋の一つ。内側、外側がある)を鍛え
    アゴの筋肉からアプローチ

    ・広頚筋(こうけいきん・頸部にある筋肉の一つ)を鍛え
    首の筋肉からアプローチ

      続きを読む
    2019年11月23日

    代用トレーニングはいつすればいいの?

    ● 代用トレーニングはいつすればいいの?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみ改善!顔ダンスには
    代用トレーニング」というものがあります。

    代用トレーニングは、頬を高くする効果、口角を上げる効果
    を併せ持っています。

    頬を高くすることは若見え顔に必須なのですが
    頬を高くするベーストレーニング5番は難しいと思われる方が多いようですね。

    そうかと思うと、すぐにこの顔 ↓
    ができる方もいますので、色々ですね

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      続きを読む
    2019年11月22日

    目の下のたるみ改善〜喜びの声

    ● 目の下のたるみ改善〜喜びの声


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目の下のたるみ(目袋)悩んでおられたKさんから
    たるみ改善のご報告が届きました!
    全文でご紹介させていただきますね。


    ========================

    おきゃんママさんのブログは数年前に存じ上げておりま
    した。
    が、その時は「ふーん」と思っていました。

    現在私は39歳で、ほうれい線やたるみに悩む年になり
    ました。

    仕事はパソコンが主で、人と会うこともあまりないです。

    表情筋を使う機会が少ないためか、毎朝、鏡を見るたびに
    眼の下のタルミ、法令線、ブルドッグ顔が目立つように
    なってきていました

    特に目の下のたるみはひどく、人に合う時も常にたるみを
    気にするようになっていました。

    そのため、なるべく人に合う機会を避けてしまうほどに
    なってしまいました。

    旧友や、過去に勤めていた職場の人から連絡があっても
    あまり会いたくないと思うほどでした。

    「このまま他人より老けた見た目の人生を送るのか」

    そう思うと死にたくなるほどでした。

    若い時に間違った美容法をしたために肌も人より汚く、
    顔全体が赤く、頬の毛穴も一つ一つがはっきりと
    見えるほど大きいです。

    (脂性だったために、それを解消しようと当時流行った
    鼻パックのクリーム版を顔全体に付け、はがすという
    恐ろしいことを習慣にしていました)

    肌も汚い、顔全体も垂れている・・・

    ほんとうに常に家に引きこもることしか考えられません
    でした。

    そんな時におきゃんママさんのブログを再訪問いたしま
    した。

    「ちょっと試してみようかな」

    最初はそんな気持ちだったと思います。

    この人なら、信じられそうだという気持ちでした。

    その日から、なるべく毎朝毎晩、忘れた時は
    思い出したときに顔の体操を始めました。

    すると・・・一か月もたたないうちに効果が発揮された
    のです!!!

    まず、目の下のタルミが一週間くらいで軽くなってきま
    した。

    眼もぼーっと半目状態のようになっていたのですが、
    自分でもパッチリしてきたのが分かるようになりました。

    一か月ぶりに会った友人に
    「痩せた?顔がほっそりしてきたね」
    と言われました。

    体重は変わってなかったですし、運動も特にしていな
    かったので
    「おきゃんママ体操のおかげだな」とスグわかりました。

    しもぶくれになりそうな顔がほっそりしてきたのです!!

    自分でも顔全体が上がってきているような気がします。
    とても効果を感じ、本当に感謝しています。

    私は九州在住で、まだ直接お会いできるレッスンを
    受けたことはありませんが、ぜひ一度は受けてみたいなと
    思っております。

    本当にありがとうございます。
    これからも応援させていただきます。


    ===================


    Kさん、ありがとうございます!

    このようなご報告は大変うれしいですね。

      続きを読む
    2019年11月21日

    美しい大人の女性とは〜持って生まれた目鼻立ちは関係ない

    ●美しい大人の女性とは〜持って生まれた目鼻立ちは関係ない

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    小学生のころなぜか男子にやけにモテてる女の子っていましたよね

    小学生どころか幼稚園時代から
    男の子にいじられやすい女の子はいました。

    幼稚園や小学校低学年の男の子って
    関心のある女子にわざとイジワルして
    好意をしめしたりしますよね?

    男の子に人気のある子ってだいたいパターンがあり
    目がパッチリとして二重瞼でまつげが長く

    わざとイジワルされたりしても
    その女の子は「また〜もう」という感じで
    まんざらでもないが迷惑そうに顔をしかめたりする。

    その子にとっては男の子にモテる自分が当たり前になっているワケで
    「自分は可愛い」が幼くして日常的に刷り込まれている状態

    しかし!

    昔可愛かったからと言って
    大人になって美人になるとは限らないのです!!!

    生まれながらの輪郭や目鼻立ちは
    美しい大人の女性になるためにはそれほど必要ではない!
    これがわたくしの持論であります。

      続きを読む



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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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