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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2019年10月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2019年10月の記事一覧


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2019年10月の記事一覧

  • おでこ(額)のシワを速効で目立たなくさせたい場合は?
  • 厚化粧は余計に老けて見えますよ−!
  • 季節の変わりめ、肌の調子が悪いときの対処法
  • 肉付きが良い頬のトレーニング法は?〜質問
  • フェイスリフト顔と表情筋で上げた顔の違いとは?
  • 目の下のたるみ(目袋)が涙袋みたいになりました〜喜びの声
  • ダイエット後の皮膚のたるみについて
  • 口角トレーニングの重要性
  • 顔ダンスの効果はどれくらいで出ますか?〜質問
  • フェイスラインがゆるまないように形状記憶する
  • 2019年10月31日

    おでこ(額)のシワを速効で目立たなくさせたい場合は?

    ● おでこ(額)のシワを速効で目立たなくさせたい場合は?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    額のシワって「幸せシワ」だそうですよ〜
    目を大きく見開き表情豊かに話しをする人に、よくあるシワですね
    このシワは決して老けてみえるものではありませんがシワが深くなり
    真顔でも深く刻まれてきたなら気になるものです。

    額のシワをごまかすために前髪を下ろす人もいらっしゃいますね
    額は他の部位より脂肪が少ないので
    深い横シワは、骨に密着しているように感じることがあります。

    固く強く固定している感じ
    それで余計シワが目立つのです。

      続きを読む

    2019年10月30日

    厚化粧は余計に老けて見えますよ−!

    ● 厚化粧は余計に老けて見えますよ−!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    テレビを見ていると一般の人が取材を受けたりするとき
    めいっぱい着飾っていたりします。


    着飾るのは良いが
    めいっぱい厚化粧をして登場する人がいる・・・

    それが20代ならまだ見られるが
    70代くらいのご婦人だとシワなどが目立って余計老けて見える。

    こう思うのはわたくしだけだろうか?


    気持ちは分かるんですよね一世一代のテレビ出演!

    だが・・

    真っ白くお面をかぶったような顔
    首の色とトーンが違うので首がかえって黒く見え

    こういう人は、まぶたにも真っ青のアイシャドーを
    広範囲に塗っておられたりする。

    むろん唇は真っ赤っか

    70代だったら素肌っぽく仕上げた方が
    絶対若々しいと思うけどな〜

      続きを読む
    2019年10月29日

    季節の変わりめ、肌の調子が悪いときの対処法

    ● 季節の変わりめ、肌の調子が悪いときの対処法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    秋の長雨が続いていますね

    次には寒く乾燥した冬がまいります。


    肌は、内側や外側からの影響で調子が微妙に変わってきますから

    わたくしなどは、朝の洗顔時にチェックをしております。

    朝一番の手触り

    それから手入れをするときに見る鏡
    ここで肌色をチェック

    肌がザラザラしたり
    顔色がくすんだ感じで白さがイマイチなときは要注意です。

    ザラザラや肌のくすみは厚くなってしまった角質が原因
    上記の場合は角質取りのパックが有効ですが

    本当に肌が弱っているときは、そういう刺激はNGですね。


    マッサージを過度にしている人はシワが多い


    以前こちらの記事でもお話ししましたが、
    何を付けてもピリピリして痛いときは、肌が相当弱っている証拠です

    たとえば、髪の毛が顔に1本触れただけで痒みが出るなど
    かなり敏感肌に傾いているといえます。

    こんなときは女心として化粧品を変えたり
    その他色んな手入れを試みたりしますが
    かえってそれが逆効果になる。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2019年10月29日08:00

    2019年10月28日

    肉付きが良い頬のトレーニング法は?〜質問

    ● 肉付きが良い頬のトレーニング法は?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目の位置、鼻の位置、口の位置、
    それぞれの形は、みんな似通っておりますが

    頬の肉付き、顔の骨格はまことに人それぞれ。

    それにより表情筋を動かすにあたり
    個々の問題が生じてくることは確かでありますし

    皮膚の状態もこれまた人それぞれ。

    ケミカル断ち期間中は肌が自然に潤うようになるまで
    時間がかかるので、肌状態が非常に悪くなっていたりしますし
    食生活を含む生活習慣なども人によって違うので
    文面だけでアドバイスをするのはなかなか難しい面があります。


    今回は頬の肉付きが良いため
    どのようなトレーニングでも口の横にシワがよるのだが
    どうしたら良いかというご相談です。


    −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−

    > おきゃんママ様

    > 私、何と申しますか、肉付きがとてもよい頬をしております。
    > 幼い頃はものすごいしもぶくれでした。

    > 大人になりそれはおさまったものの、
    > 多分、父や祖母を見てると頬に肉がつきやすいDNAは
    > しっかりと受け継いでいるように感じています。

    > なので、頬の肉を下に下げないぞ!という思いで
    > トレーニングを開始しているのですが、
    > 頬を高くする運動(プログラム5番)をすると
    > 頬骨の下の肉ごとモリッッとあがるので
    > どうしてもほうれい線の所でシワがよってしまいます。
    > 又、五十音の歌でもやはり口角をあげながらやると
    > お肉の境目が丁度ほうれい線にかかってしまいます。(涙)
     
    > 体は別に痩せてもないですが、太ってもいません。
     
    > たぶん、顔についてるこのお肉、
    > 年齢とともに下がってきているのも原因かと思うのです。
    > なので、どうにかしてあげたいと思うのですが
    > ほうれい線も防止したいです。
     
    > なので、最近は頬を高くするプログラムをやるときや、
    > 50音の歌の際に両手を顔の再度に置き、
    > 顔を斜め上にひっぱりあげながら(ほうれい線を伸ばしながら)
    > やっているのですが、それでもいいでしょうか。

      続きを読む
    2019年10月27日

    フェイスリフト顔と表情筋で上げた顔の違いとは?

    ● フェイスリフト顔と表情筋で上げた顔の違いとは?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみに最も効果のある治療は
    一般的にはフェイスリフトと言われていますね。

    たるみに悩むと、こめかみを両手で引っ張り
    「こうやったら若返るから、この余分な皮膚切り取って貰いたい!」
    と考える人は多いでしょう。

    わたくしが30代後半で美容整形を決意したのも
    鏡に引き上げた顔を映してみたら、とても若く見えたからでした。

    あれから20年弱・・・今つくづく思うのは
    フェイスリフトをしていたら今とは全く違う顔になっていただろうということ
    フェイスリフトはたるんだ皮膚やスマスを操作して
    引き上げ縫い付け余分な組織を取り除くのです。

    ここがポイント!
    フェイスリフトは取り除くばかりで足すことができません。

    もしどこかふくらませたければ
    固体もしくは液体の何らかの異物を入れる必要があるんです
    ようは、顔をつっぱらせただけの顔になるということ。

    その後、異物を入れたとしても
    特定の部位をただ膨らませただけなので
    それが美しくみえるかどうかは別ものなのです。


    233b



    一方、たるみ改善!顔ダンスを実践して表情筋を鍛えた顔は
    笑顔をつくるときに使う筋肉が発達した顔になり
    引き締めた方が良い場所は引き締まり
    反対にふっくらした方が良いところは膨らんで
    人間の目で見たとき「美しい顔」だなと認識される顔に自然になっていく。

    ここがフェイスリフトと大きく違う点ですね!


    良い例がカラダ
    脂肪吸引して引っ込めたおなかと、
    エクササイズをして引き締めたおなか、どちらが美しいか?

    わたくしが、フェイスリフトを決意したころは
    今思うと一種、異常な精神状態になっていたとように思う。

    わたくしにとっては過去のことだが、
    今現在、直面していて迷っている方は多いでしょう。

    わたくしのその当時のことを語った記事がありますので
    迷っている方は読んでみてくださいね。

    フェイスリフトカウンセリング ・ 今だから大暴露!

      続きを読む
    2019年10月26日

    目の下のたるみ(目袋)が涙袋みたいになりました〜喜びの声

    ● 目の下のたるみ(目袋)が涙袋みたいになりました〜喜びの声

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前、顔ダンスの体験談募集のお願いをした時に
    お送りいただいた
    Kさんの効果報告を掲載させていただきます。


    ===================

    毎日欠かさずというわけにはいきませんが(^^;
    1年半くらい続けています。

    なかなか自分で効果が見えず、
    何度も「私には効果ないのかな」「続けてもダメ?」「間違ってる?」
    とか思っては中断しながらの日々でした。
    (一回セミナーに参加させてもらったことがあります)

    でも、1年過ぎたころから友達に、

    「顔ちっちゃくなった?」とか
    「あなたは目の下のクマとかいうけど、それ涙袋だよね」とか・・・

    嬉しい言葉を頻繁に聞くようになりました。

    私でもやっぱり効果あるんだって嬉しくなりました。
    今は信じて続けています。空けても2日(^^;

    これからも頑張ります!(^^)!

    おきゃんママさん、ありがとうございます。

    ================


    おきゃんママのコメント

    継続は力なりですね!
    信じて頑張ってこられたのが実を結びました。

    目の下のクマ→可愛い「涙袋」に変身
    目の下のたるみに悩んでいる方は多いと思いますが、
    顔ダンスは目の下のたるみを引き上げ、
    まるで涙袋のように見せる効果があります。

    小顔はわりとすぐ実感できる方が多いですが
    目の下は1年くらいはかかるかな?

      続きを読む
    2019年10月25日

    ダイエット後の皮膚のたるみについて

    ● ダイエット後の皮膚のたるみについて

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ダイエットの経験のある方は多いと思いますが
    ダイエット後や歯列矯正後の
    頬のたるみ口横からアゴのたるみで悩む方は多いですね。

    痩せようと思ったときは運動と食事療法を
    並行して行うのがベストです。

    激痩せしたことによる皮膚のたるみは
    少しずつは改善されると思いますが
    かなりの時間がかかるでしょうし
    完全には戻らないかもしれません。

    ダイエットはひと月に2キロ以内に抑えましょう
    それ以上になると皮膚がたるむ可能性があります。

    知り合いに、ひと月5キロ以上痩せた人がいますが
    体だけでなく顔のたるみも目立ってしまいました。

    筋トレせずに痩せた場合は
    脂肪だけでなく筋肉量も減っているので、
    まずは筋肉をしっかりと鍛え直さなければなりません。

    顔でいうと表情筋トレーニングですね!

    特に顔の筋肉は、「皮筋」といって
    筋肉の端が皮膚にくっついているので
    ダイエットで弱ってたるんだ筋肉は
    簡単に皮膚といっしょにずり下がります。

    歯列矯正でしばらく矯正器具を装着していた場合も
    その間は口周りの筋肉を使いにくいので
    口輪筋や頬筋など、主に口から頬にかけての筋肉がゆるみ
    器具をはずしたあとに、たるみを感じることがあります。

    また、器具を口腔内に入れることにより
    物理的に皮膚を口の中から押し広げることになるので
    結果的に皮膚が伸びてしまうことも考えられます。

    ただ、歯列矯正の場合は筋肉のゆるみによるたるみなので
    3年以内に元に戻ることが多いです。


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    食事制限によるダイエットの激ヤセで
    皮膚がタプタプになるほどたるんだ場合は、
    筋肉を鍛えるだけでは改善が難しいかもしれません。

    少しのたるみでしたら、
    やはり表情筋をしっかりと鍛えること
    たるんだ部分をしっかり引き締めることが有効となります。

      続きを読む
    2019年10月24日

    口角トレーニングの重要性

    ● 口角トレーニングの重要性

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    口角トレーニングはその名とおり
    口角を上げる効果が抜群のトレーニングです。

    年齢重ねると口角が下がり
    これが顔を老けさせるのです。

    真顔(まがお)を鏡に映してみてください
    口の端っこはどうなっていますか?
    よくレッスンでも参加者さんにやって頂きますが
    口の端(口角ともいう)1ミリ〜2ミリ部分がどうなっているか?
    その状態をチェックします。

    少しでも上向きになっているか?
    明らかに下がっているか?


    老けてみられたくなければ
    この部分は絶対に上向きでないといけません!

    今、下がっていても大丈夫
    2ヶ月程度、毎日これをやれば確実に口角が上がります。

    口角トレーニング


    以前の記事でも口角トレーニングが出てきましたね
    メンタル面への作用についても書きました。

    口角が上がれば若く見える顔のベースが出来た

    ということです!!!

      続きを読む
    2019年10月23日

    顔ダンスの効果はどれくらいで出ますか?〜質問

    ● 顔ダンスの効果はどれくらいで出ますか?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみ改善!顔ダンスを始めてどれくらいで効果が出ますか?
    という質問をよくいただきます。

    顔ダンスで効果を出す唯一必要なことは「継続すること」
    テレビでは美容法、健康法色々な番組をやっていますが
    今日やって今日すぐ効果がある!
    なんてほとんどないように思います。

    健康番組で、あれを食べたら血糖値が下がった
    血圧が下がった(正常値になった)などありますが
    1回食べただけで効果があるわけでは無く
    やはり3か月以上は続けて・・・が前提なのですね。

    1回でそんな結果が出るなら「劇薬」で逆に怖い・・・

    健康法にしても今までの体質があるからであって
    表情筋も今までの使い方のくせがだれでもあるので
    それを是正しながら筋肉自体を強化するには
    ある程度の期間が必要です。

    ですので、どれくらいで効果が出てきますか?
    の回答は
    筋肉は約3か月で生まれ変わるので
    筋肉のベースができるまで3か月間は毎日やってください

    とお伝えしています。

    3ヶ月後には間違いなく表情筋とお友達になれます♪

    初心者は「目の下の筋肉と言われてもよく分からない」
    という感じだったと思いますが、
    それが個別に「ピンポイント」で動かせられる人も出てきます。

    よくボディビルダーが体の特定の筋肉を
    ピクピク動かすパフォーマンスをしていますが
    まさにそれに近いものがあり
    当然、そこまでいくにはもっと期間がかかります。

    年単位でかかりますが
    わたくしたちは表情筋をピクピク動かすパフォーマンスは必要ないので(笑)
    緩んだ筋肉を引き上げ弱ったものを正常に戻す!
    というところまでいけばよいのです。

    23bbb

    私たちはなぜ、歯磨きを苦も無くできてしまうのか?
    に鍵がありそうです。

    若顔成功者は必ず習慣化されている事実

      続きを読む
    2019年10月22日

    フェイスラインがゆるまないように形状記憶する

    ● フェイスラインがゆるまないように形状記憶する


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    フェイスラインがゆるんだとたんに「老け感」が出る!
    これはまぎれもない事実です。

    年齢重ねるごとに守らなければならないのが「フェイスライン」

    年齢のわりに若く見える人を思い出してみて下さい
    100%フェイスラインに無駄肉がないはずです。

    もちろん目元も重要ですが
    年齢重ねても美しいフェイスラインを維持している人は
    きちんとした人、清潔感ある人のようにみえるのは本当に不思議。

    ここがダルダルになると顔全体がむくんで見える上に
    顔が実際より大きく見えてしまいます。

    若い頃は綺麗で当たり前
    しかし年齢とともに顔のたるみが下部に波及し
    何もしなければ間違いなく40代〜50代で老けてきます。

    努力する人のみ美しいフェイスラインが維持できるので
    色んな人の顔を拝見していて
    これは事実だよな〜としみじみ思います。

    もう何度も言ってて・・・
    実践している人にとっては耳タコ状態でしょうが
    人間というのは弱いいきもの
    基本、モチベーションが続かないものは継続は難しいのです。

      続きを読む



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    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
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