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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2019年05月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2019年05月の記事一覧


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2019年05月の記事一覧

  • 見た目は「カトちゃんペ」!抜群の効果あり〜ベーストレーニング14
  • トレーニングの効果的な時間帯は?〜質問
  • 「額を鍛える」トレーニングの時に注意すること
  • ほどほどのお酒は肌にイイのです♪
  • 年齢重ねた女性は美しくたくましい
  • 耳を刺激する事により顔にハリを出す〜ベーストレーニング13
  • アゴのうら側がスッキリすれば横顔に自信ががつく!
  • 年齢重ねて強力な武器になる【たるみ改善!顔ダンス】
  • 上まぶたの窪みが気になります〜質問
  • 「中面顔を高く作りこみ」ほうれい線を改善する
  • 2019年05月22日

    見た目は「カトちゃんペ」!抜群の効果あり〜ベーストレーニング14

    ● 見た目は「カトちゃんペ」!抜群の効果あり〜ベーストレーニング14

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング14 「鼻筋をとおし鼻を高くする


    小鼻は年々大きくなることご存知でしょうか?

    ご両親の若いころの写真と今のお顔を比べてみてください。

    元の鼻の高い低いは関係なく
    今の方が小鼻が丸く大きくなっていると思います。

    鼻が高い人でも小鼻が大きいと、すっきり見えませんし
    低い人はなおさら低くみえてしまいます。

    なので、できるだけ早いうちに
    ぜひ取り組んでいただきたいのが、このトレーニングです!


    方法は・・
    チョキの指(人差し指、中指)で鼻の穴を軽くふさぎ息を思い切り吸う。

    こうすると小鼻がきゅっと引き締められ
    小鼻が奥に引っ張られる感じですね。

    この後、指をはずすと同時に鼻から「ふん」と息を吐きます。

    見た目はイケてないけど、これ相当効果があります。

    わたくしはもともとつるんとした(凹凸の少ない)顔ですが
    このトレーニングで明らかに鼻が高くなりました。

    本当に高くなったのか高く見えるようになったのかは分からないですが
    「鼻が高いですね」
    と20代の頃には聞かなかったような言葉を頂戴するようになりました。

    ですので、まだ小鼻に弾力性がある今のうちに
    ぜひこのトレーニングを日々の日課にしてください!

    やっておいてよかった!と
    20年後に絶対思っていただけるトレーニングです。

    裏を返せば
    20年後に「アレやっぱりやっておくんだったな・・」と
    後悔するトレーニングともいえます。

    セミナーでも「これで鼻が高くなりました!」という方
    結構おられます!!!
    1日1回でOK ♪

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    2019年05月21日

    トレーニングの効果的な時間帯は?〜質問

    ● トレーニングの効果的な時間帯は?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    トレーニングはいつやるのが効果的ですか?

    というご質問をよく頂きます。

    回答を先にいいますと
    「できる時間ならいつでも良いです!」
    自分がやりたいと思ったときが「実践するベストタイム
    わたしたちは常に忙しい
    暇があったらやろうと思っても
    暇なんてそうそうあるもんじゃないですね。

    ですので、わたくしがお勧めするのは
    「ながら」トレーニング〜♪

    ♡テレビを見ながら
    ♡食器を洗いながら
    ♡掃除をしながら
    ♡運転をしながら
    ♡歩きながら・・・

    電車に乗っていてもマスクをしていたら
    顔の下半分のトレーニング普通にできますね。

    わたくしはやってます(笑)

    ただし、運転中は目の周りのトレーニングは
    危ないのでやめてくださいね。

    運転中に最適なのは口角トレーニングです。

    口角トレーニングは
    口のはしっこをナチュラルに上げてくれますので
    普段の顔が美しくみえる→真顔が魅力的になります。
    ぜひ1日一回は実践しましょう。

    話す口元がどんどん魅力的になります!!!

    口角トレーニング

    pic_about_54

      続きを読む
    2019年05月20日

    「額を鍛える」トレーニングの時に注意すること

    ● 「額を鍛える」トレーニングの時に注意すること

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング3「額を鍛える」
    顔の上部の若返りにとても効果があります。


    顔の老け感は顔の上半分から発生することが多く
    顔の疲れ感も目尻の下がりに現れる事が多いです。

    「老け」に気づいたら
    最初に顔の上側の引き上げを心がけましょう。


    「額を鍛える」は額の筋肉(前頭筋)だけでなく
    後頭筋をセットで鍛えてくれるので
    頭部から額にかけてがっちりと引き締め
    将来の頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことができます。


    「額を鍛える」は、上まぶたのたるみの改善
    額のシワの改善、頭皮のたるみの改善等、
    さまざまな効果がありますのでぜひ実践ください!

    目をパッチリさせる方法

    額のシワを改善する方法


    1000b
    愛され額(ひたい)になる

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    2019年05月19日

    ほどほどのお酒は肌にイイのです♪

    ● ほどほどのお酒は肌にイイのです♪

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    お仕事終わりの美味しい食事にお酒は楽しいですね〜


    ほどほどのお酒なら、血液循環が良くなるので
    肌がキレイになるといえます。

    その一方で、お酒を飲むと体温も上昇するので
    皮脂分泌が活発になり
    ニキビや吹き出物ができている時は
    量は控えめにした方がよいでしょう。

      続きを読む
    2019年05月18日

    年齢重ねた女性は美しくたくましい

    ● 年齢重ねた女性は美しくたくましい

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    10代から20代前半まで考えたことも無かった
    年齢重ねた時のこと。

    20代後半から、なんとなく考えるようになり
    30代では確信することがある。

    それは女性は若い方が得ということ
    年齢重ねると
    いきなり「おばさん」をにおわすような言葉を
    浴びせられることがある。

    昔は今ほど「セクハラ」で訴えられたりということがなかったため
    年齢を重ねた女性は辛辣な思ってもいない言葉で傷つけられるということがあった。

    そんな状況を20代になったばかりの自分は見ていて
    年齢を重ねたら損なのではないか?とうすうす感じ
    30代後半いよいよそれが現実となったときに
    わたくしは絶望をしたのだと思う。

      続きを読む
    2019年05月17日

    耳を刺激する事により顔にハリを出す〜ベーストレーニング13

    ● 耳を刺激する事により顔にハリを出す〜ベーストレーニング13

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング13 「口の中から顔にハリを与える


    ・舌を出す・動かす

    ・耳をひっぱる
    これらの期待できる効果は、ネット上でも色んなところで紹介されていますが
    たるみ改善!顔ダンスのプログラムにおいては
    「舌を使う」のはこのトレーニングのみです。

    理由は、わたくし自身が舌をトレーニングのために
    動かすことがあまり好きではないというのがあります。

    なぜ舌を使うのが嫌か?というと単純に疲れるからです。

    なぜかわたくしはものすごいエネルギーがいるんです。
    なので舌を出した図もネットで公開しておりません。

    このトレーニングは耳をひっぱりながら舌を出しますが
    あまり思い切り舌を出さないでくださいね。

    交感神経を刺激されるので夜など寝つきが悪くなることがあります。

      続きを読む
    2019年05月16日

    アゴのうら側がスッキリすれば横顔に自信ががつく!

    ● アゴのうら側がスッキリすれば横顔に自信ががつく!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    わたくしは常々シャープなフェイスラインが
    若見えに絶対必要とお話していますが
    このフェイスラインの美しさ正確には
    『アゴの裏』が決め手になります。

    フェイスラインというと
    アゴ骨の真上を想像しますが
    実際に綺麗なフェイスラインとは
    「アゴ裏に贅肉がない状態」です。

    アゴ骨の上に無駄なお肉(たるみ)がなくても
    アゴ裏にたっぷりついていたら
    首をちょっと動かしたときに等に
    悲しいかな「2重アゴ」が出現してしまう。

    2重アゴも子供のうちは可愛いが
    年齢重ねての2重アゴはダイレクトに老け感につながってしまいますよね。

    ほんの一瞬見えただけで
    小顔とはかけはなれた印象を持たれます。

    フェイスラインを綺麗にするトレーニングは

    アゴの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
    首の横シワを予防する

    などありますが
    アゴ裏の余分なお肉にダイレクトにきくのは、ズバリ!!!
    『洗顔時のケア』です。

    洗顔時のケア


    これが最もアゴ裏のお肉を退治してくれます
    長年の実験で実証済みです。

      続きを読む
    2019年05月15日

    年齢重ねて強力な武器になる【たるみ改善!顔ダンス】

    ● 年齢重ねて強力な武器になる【たるみ改善!顔ダンス】

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢重ねて強力な武器になるのが
    たるみ改善!顔ダンスこれには自信を持っています!

    もともとは私自身のために作ったプログラム
    30代後半に急激な老化で自信をなくしたのがきっかけで
    自分が若返りたい一心で作成しました。

    自らが実践して若返り効果を確認している
    実践した人が本当に若返っている
    自分以外にも適応するのだと分かった嬉しさ
    そして多くの喜びの声
    現在の活動は、これが大きな原動力になっています。

    美容に関して研究熱心な方
    さまざまな美容法(エステ、化粧品、美容器具等)を実践した方に
    特に評価が高いです。

      続きを読む
    2019年05月14日

    上まぶたの窪みが気になります〜質問

    ● 上まぶたの窪みが気になります〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    上まぶたの窪みに悩む方は多いです。

    もともと目が大きい方は眼球が入っている窪みが
    大きいので年齢とともに窪んだ感じがすることが多いようですね。


    元バレリーナの草刈民代さんもどちらかというと
    上まぶたが窪んでいますが

    わたくしのようなコケシ顔の人間から見れば
    「彫が深くて羨ましい」
    と思うワケで個人的にはまぶたの窪んだ方は好きです。

    彫が深いというだけで憧れの目で見てしまいます。


    とは言っても悩んでいる方にとっては深刻であり
    なんとかしたいと思うものです。


    ここで対処法ですが
    やはり頬を高くすることがポイントとなります。

    まぶたの窪みに脂肪注入という手があるにはありますが
    失敗した時、これは悲惨なので止めておきましょう。


    上まぶたの窪みでお悩みのUさんから
    お便りを頂きましたので引用させていただきます。


    −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−


    > 年を取るごとにまぶたが落ち込んできました。若いこ
    > ろは目が大きかったのですが、目がくぼんできたため
    > 目が小さく見えるようになりました。どのようなトレ
    > ーニングをしたら目の上のくぼみをふっくらさせるこ
    > とができるでしょうか?

      続きを読む
    2019年05月13日

    「中面顔を高く作りこみ」ほうれい線を改善する

    ● 「中面顔を高く作りこみ」ほうれい線を改善する


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ある日突然 鏡を見て気になってしまう ほうれい線ですが
    ポイントは小鼻の横。

    ここが窪むと、ほうれい線が深くなったように感じます。

    小鼻の横のくぼみが定着しないように
    いつもしっかりと内側から膨らませて
    おかなければなりません。

    とにかく内側から「谷折りを山折りに」を意識することです。

    これで、ほうれい線が口横に及ぶのを防ぐことができます。

    ベーストレーニング8:頬にハリを与えほうれい線を予防する


    しかし、もっとも大切なことは
    ほうれい線をそもそも生み出さないようにするために
    「頬が上がった状態をしっかり保つこと」
    まずはこちらの女性の画像をご覧ください。


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    いわゆる「美人顔」の女性なのですが
    頬が下がり平坦になっていますね
    それにより目の下の厚みがなくなり
    目の下のトラブルが目立ちやすい状態になっています。

    またほうれい線も徐々に深くなりつつあります。

    これらの原因は頬の組織が薄く脆弱になったことです。

    ほうれい線の改善法〜顔全体で考える

      続きを読む



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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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