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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2018年12月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2018年12月の記事一覧


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2018年12月の記事一覧

  • スマホたるみを予防する
  • 遠くからだと美しく見える「遠目美人」
  • 夕方になると顔が10歳老けこみます〜お悩みメール
  • 「パペピプペポパポ」〜色っぽい口元をつくろう♪
  • 口に空気を入れる方法で ほうれい線を解消しよう
  • 頭皮のたるみは顔をたるませる原因
  • ボトックスの副作用から回復〜美魔女とよばれるまでに【効果報告】
  • 首からデコルテにハリをだし美しくする
  • 都合でレッスン会場にはいけませんが正しいトレーニングをマスターしたいです。どうしたら良いですか?〜 質問
  • 驚くほど見た目が若い人がやっていること
  • 2018年12月31日

    スマホたるみを予防する

    ● スマホたるみを予防する

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「スマホたるみ」が若い世代でも深刻な問題になりつつあり
    ・・・というと大げさですが、
    若いうちから「たるみ」を実感する人が多いようです。

    実際、電車の中の光景が20年前と明らかに変わりましたよね。

    昔は、年代によって電車の中ですることは決まっていた。


    学生は、ひたすら勉強をし(単語カードをめくる)
    OLは文庫本を読み
    若いサラリーマンは漫画本パラパラ
    普通のおじさんは朝日新聞もしくは読売新聞
    知的なおじさんは日経新聞
    アウトローっぽいおじさんは競馬新聞もしくはスポ新(スポーツ新聞)
    おばさんは寝る

    まぁこんな感じでした。

    しかし・・・老若男女問わず、最近は携帯。

    そして50代くらいまではスマートホンを使い
    スマホは指を駆使し、顔を斜め下に傾けている。

    電車の中だけで無く、学校でも職場でも家でも
    合間合間にこの状態は続くと思われる。

    いったい1日トータル何時間、スマホを眺めているのか?
    計算したらすごいことになるのではないか。

    そしてですね〜スマホを見るときに笑顔、って人はまずいない。

    ちなみにスマホでしていることは

    1位 ニュースなどWEBページを見る
    2位 SNS
    3位 ゲーム

    こんな感じではないかな?(あくまで想像に過ぎないが)


    スマホをしている時に鏡があれば、顔を見て頂きたいのだが、
    頭脳と反比例して、顔の筋肉は弛緩しています!

    特に顔の下半分は顕著です。

    スマホが無い時代は、ボーとしているにしても
    人前なので何となく緊張感があり
    完全に顔の筋肉を弛緩させることなんて無かった。

    だけど現代はスマホをしている間は顔は斜め下に傾けているため
    人の目なんて気にならなく
    口周りが緩んで当然でありますね。

      続きを読む

    2018年12月30日

    遠くからだと美しく見える「遠目美人」

    遠くからだと美しく見える「遠目美人」

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「男性は化粧にだまされる?「遠目美人」は本当か」


    面白い記事を見つけました。

    引用させていただきますね。


    〜遠くからだと美しく見える「遠目美人」は、やはり本当だった?〜


    アイラインなどの化粧をした女性の目を離れた所から見た際、
    実際より大きく感じる度合いは、
    女性より男性の方が大きいという研究結果を
    大阪大の森川和則教授(認知心理学)がまとめた。

    化粧をした女性を遠目で見た男性は
    化粧にだまされやすいと言えるという。

    森川教授は、資生堂の協力で実験を実施。
    4段階に濃さを変えてアイラインを引いた女性の顔画像を作成し、
    それらをパソコン画面で大学生ら男女各16人に見てもらい、
    女性画像の目が実際と比べどれくらい大きく見えたかを
    割合で示す「錯視量」を測定した。

    その結果、画面から5メートル離れて見ると、男性の錯視量は、
    アイラインを上のまつげと目の間に引く方法で、
    茶色を用いた最も薄い場合でも平均6・5%に達し、
    目の上下に黒いアイラインを引いた最も濃い場合では同31%と、
    アイラインが濃いほど目が大きく見えていた。

    これに対し、女性の錯視量は、
    最も濃い場合でも同11%だった。
    また、画像からごく近い60センチ・メートルの距離では
    男女差はほとんどなかった。

    ================


      続きを読む
    2018年12月29日

    夕方になると顔が10歳老けこみます〜お悩みメール

    ● 夕方になると顔が10歳老けこみます〜お悩みメール

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    若い頃は一日中活動しても、
    夕方もまだまだ元気で疲れ知らずだったのですが
    年齢を重ねると
    朝と夕方の顔が違う

    ということにお気づきの方も多いでしょう。


    そんなお悩みメールを頂きましたので

    引用させて頂きますね。


    −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−


    > ご報告です。


    > 目元のたるみ、小じわは、朝は良いのですが、
    > 夕方になってくるとドヨーンと・・・(−−〆)

    > 父が40代のころから眼袋、おでこのシワが目立っていたので、
    > 遺伝なのでしょうが、 
    > メゲナイデ、鍛えて何とか老化を緩やかにしたいと思います。

    > 目の周りの体操なのですが、舌を軽く噛んで下瞼だけ
    > 閉じるようにするというのですが、 

    > どうも、下瞼を閉じようとすると目玉が上を向いてしまい、
    > 座頭市のような目になってしまうのですが・・・

    > 何かほかに良い方法はないでしょうか?

    > とにかく目元が疲れやすく、疲れるとたるみが出てしまい
    > 夜は、朝より10歳老けこみます(';')

    > 代謝が悪いのと表情筋を普段から
    > 使っていないせいかもしれません。
    > 表情筋はいつも使っていた方がいいのかそれとも・・・

    > 表情筋をたくさん使う外人は
    > 子供のうちからおでこのシワもあり(皮膚も薄そうですが) 
    > 表情をあまり表に出さない日本人は外人に比べると
    > シワもすくないかなー?とか。
    > 使い方なんですよね。

    > もともと遺伝的にたるみやすい皮膚の人は
    > 何を強化したらよいでしょうか?

    > 栄養、肌の弾力に良いものを摂取して、日々トレーニング、
    > 規則正しい生活とストレスの発散ですかね。

      続きを読む
    2018年12月28日

    「パペピプペポパポ」〜色っぽい口元をつくろう♪

    ●  「パペピプペポパポ」〜色っぽい口元をつくろう♪

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    口角が上がった顔を形状記憶する口角トレーニング」!


    基礎編に、50音を繰り返す「あえいうえおあお」がありますが

    これにひと手間加えて
    さらに色っぽい唇をつくる方法をお伝えします。


    方法は、とっても簡単!!!

    あいえうえおあお、かけきくけこかこ・・・と一通り発声したら
    最後に「パペピプペポパポ」を何度も繰り返す。

    これだけです。

      続きを読む
    2018年12月27日

    口に空気を入れる方法で ほうれい線を解消しよう

    ● 口に空気を入れる方法で ほうれい線を解消しよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ほうれい線に悩んでいる方に
    簡単な解消方法をお伝えします。

    「口に空気を入れる」そして回して下さい。

    口に空気を入れて膨らませる。

    きっと子供の頃はひんぱんにやっていたが、
    大人になったらやらなくなったという方は多いのではないでしょうか?

    → この動きです

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    単純な動きに見えますが
    実はこう見えても顔の表情筋を沢山使っています。

    そして ここからが重要です!

    表情筋が衰えている人は
    一見簡単そうに見えるこの動作が出来ません。



    チェックポイントは・・・
    空気を入れてグルグル回しても、口から空気が漏れないこと。


    もしプッと漏れる場合は
    口周りの筋肉、口輪筋が衰えている証拠です!


    しかし、その場合でも大丈夫。

    6:口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する

    このトレーニングは徹底的に口周りを鍛えて引き上げます。

    口輪筋が衰えていると早々に老け感が出てしまいます。

    口に老け感が出ると口角が下がるのもそうだが、
    見た目にも顔の下半分がたるんだ、
    絞まりのない顔になる恐れがあります。


    空気を入れて回す目安は

    右回り10回、左回り10回が理想です。

      続きを読む
    2018年12月26日

    頭皮のたるみは顔をたるませる原因

    ● 頭皮のたるみは顔をたるませる原因

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔のたるみは顔のみで発生するのではなく
    頭皮からもたるみは発生しています。


    顔面と頭部は1枚の皮膚でつながっていて
    頭部は顔の2倍の表面積があります。

    それだけに頭皮のたるみは
    ダイレクトに顔をたるませてしまいます。

    「顔」のみに気持ちを向けがちですが、
    「頭部を制するものはたるみを制する」
    と言えるほど頭部のたるみを防ぐことは
    たるみレス顔を維持するために大切といえますね。


    では具体的に、頭部のたるみを防ぐには
    どうすれば良いのでしょうか?


    【前後頭筋】を鍛えることがもっとも効果的です!

    額の筋肉、前頭筋と、後頭部にある後頭筋
    この二つを併せて、前後頭筋と呼び
    この2つは連動して動いています。

    額にハリを与え、上まぶたのたるみを改善する
    ベーストレーニング3「額を鍛える」を実践すると、
    額と同時に、後頭部に刺激があると思います。

    額を鍛えると後頭部も鍛えられるので
    連動して鍛えられることにより
    頭部自体が引き締められ
    頭から顔に向かっておりてくるたるみを
    強力に防ぐことができます。

      続きを読む
    2018年12月25日

    ボトックスの副作用から回復〜美魔女とよばれるまでに【効果報告】

    ● ボトックスの副作用から回復〜美魔女とよばれるまでに【効果報告】

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日は、ボトックスを打った後、副作用でひどく顔が変わってしまった
    Yさんの体験談をお届けします。

    顔ダンスを実践しはじめて1年半。

    ボトックスの弊害から回復して
    美容室の鏡でも、顔が若くうつるようになり
    美魔女と周りの方から褒められるようになったそうです。

    ===================

    顔ダンスに出会う前、一度だけ友人に進められボトックスを打ちました。

    おでこにボトックスは、まぶたが下がる可能性があるという副作用が恐くて、
    眉間と目尻に変更。おでこにボトックスはやめました。

    ボトックスを打ってから三日目位から、顔がみるみる変わりました。
    眉間が動かなくなり、眉尻が異常に上がり蛇のような目付き。

    目袋にたるみ、病気をしたときのような目袋のたるみでした。
    顔は蛇のような顔つき、目袋は、腫れて、本当に酷い顔になりました。

    もう二度とボトックスは打たない、と、決めましたが、
    そもそもボトックスを打つくらい老化に不安を感じていました。

    鏡、特に美容室の鏡をみるのがいつしか恐くなり、
    美容室に行くのも戸惑う。このまんま老化していくのか・・・

    そんなとき、あることがきっかけでネット検索で見た顔ダンス。
    半信半疑で、おきゃんままの画像をもとに自己流でやってみると・・・
    あれ?顔が変わってきた?

    レッスンにも参加し、顔ダンスをはじめて三ヶ月めに周りから、
    顔が変わった?と、言われて、楽しくなって
    毎日お風呂で顔ダンス。半年過ぎた頃から、鏡が恐くなくなりました。

    美容室だけでなく、どこの鏡をみても、顔が老けてないのです。
    これには本当に驚きました。

    勿論、年を取るのだからシワも増えるし肌質も変わります。
    でも、たるまないからいつまでも若々しくみられる、
    また、シワがない、と、言われたりもします。
    肌も艶が出たように思います。

    ボトックスで筋肉を弱らせた後、まぶたが垂れ下がり、
    ボトックスが切れても垂れ下がったまぶたが戻らず、
    視界も狭くなっていました。

    それこそ、まぶた切開?自分でもまぶたが見えるんです
    そんな酷いまぶたのたるみ←明らかボトックスのせいです
    が、顔ダンスで改善されていき、いつしかスッキリのまぶたに・・・

    ボトックスで筋肉が動かせなくなったときの違和感
    表情が動かなくて、笑えない自分

    でも、今は思いっきり笑える
    笑いながら、自分の顔の筋肉を鍛えることの大切さも知りました。

    私にとって、顔ダンスは、もうなくてはならない。
    綺麗に年を重ねるための必須アイテム。
    顔ダンスは、私の毎日を生き生きと明るく変えてくれたのです。

    お金もかからず副作用もない、素晴らしいプログラムです。
    老化に悩まれているかたは、試してみてください。
    絶対に効果が得られます。

    顔ダンスのお陰で、周りの若い方から、美魔女と誉めて頂いています。
    それくらい効果のある素晴らしいプログラム。
    このようなプログラムを自分だけのものにせず、
    多くの方々に広めてくださっているおきゃんままに感謝です。



    ================


    おきゃんママのコメント

    ボトックスの後、大変な思いをされたのですね。

    今では若々しくなれて本当に良かったです!

    ボトックスは、ボツリヌス菌から抽出されるたんぱく質の一種で、
    神経伝達物質「アセチルコリン」の伝わりを弱める働きがあります。

    直接、筋肉を弱くするというより、神経伝達物質の伝わりを弱め結果
    筋肉が動きにくくなるのですね。

    目尻や眉間のシワ、おでこのシワによく使われますが
    筋肉の構造を理解していない医師がやると
    色んな弊害が出てしまいます。

      続きを読む
    2018年12月24日

    首からデコルテにハリをだし美しくする

    ● 首からデコルテにハリをだし美しくする

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日は首のシワについてお伝えします。

    首の横しわは、ベーストレーニング9番の
    首の横シワを予防する」でかなり改善できますが、
    痩せた人に多い、首のたてシワはどうしたらよいのでしょうか?

    もちろん「9番」は、たてシワにも効果はありますが
    ポイントはもっと首の広頚筋を積極的に鍛えることです。


    首には皮膚の直ぐ下にある「広頚筋」以外にも
    深部に位置する筋肉がたくさんあります。

    これらの筋肉をまとめて鍛えると加齢によるたてシワを改善できることが
    わたくしの独自の研究で判明しました(笑)


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    それでは今日は特別に!皆さんにお伝えします。



    <首のたてシワを改善する方法>


    1、上を向いて寝た姿勢をとる
    (両手の手の平は床につける)


    2、両足を垂直に上げると同時に、首を少し持ち上げる


    3、両足をゆっくりと下すと同時に、首を元にもどす


    4、1〜3までを5回繰り返す



    コツは、足はまっすぐのまま上げ下ろしをすることと
    首だけを起こす(アゴを胸につけるイメージ)こと。



      続きを読む
    2018年12月23日

    都合でレッスン会場にはいけませんが正しいトレーニングをマスターしたいです。どうしたら良いですか?〜 質問

    ● 都合でレッスン会場にはいけませんが
    正しいトレーニングをマスターしたいです。
    どうしたら良いですか?〜
    質問


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    レッスン会場から遠い、または仕事やご家族の事情など
    レッスンに行きたくてもいけないこともあると思います。


    そのような場合にも「たるみ改善!顔ダンス」をマスター頂くために
    2つの講座をご用意しています。

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    「女磨き塾プレミアム」とは?

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    「たるみ改善!顔ダンス」を基礎からしっかり学びたいが
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    レッスン会場から遠い方やお子様の小さい方、
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    (2週間の延長制度有り)

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    どちらも、ご自宅でもしっかりとマスターできる内容ですので

    ぜひ若々しいお顔を生涯にわたって維持してくださいね♪


      続きを読む
    2018年12月22日

    驚くほど見た目が若い人がやっていること

    驚くほど見た目が若い人がやっていること

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    空気も冷たく感じるようになり冬だな〜と思う。

    1年経つのが年々早くなる。


    わたくしは今年56歳になりました。

    50代に入ったときはなんともいえず感慨深いものがありましたが
    あれから、はや6年!

    20代のころは50歳の自分を想像することは出来なかったけど
    あっという間に50歳となり、それから6年。

    たぶん、60代も70代もアッというまにくるんだろうなぁ〜

    そうなるとなおさら、この50代を大切に生きたいと思いますね♪


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    今老けた〜と毎日落ち込んでいる人がいたら
    ぜひこの記事を読んでください。

    これを見たら、今この若さを楽しもう、愛でよう!
    と即効で思えるはず!!!

    見た目うんぬんの若さではなく
    実際問題いま生きている、今まさにこの瞬間が
    残りの人生の中で、最も最も若い瞬間!

    それはまぎれもない事実ですから。

    老け顔に40年間苦しみ続けますか?


    年齢とともに目の下のたるみやほうれい線に悩む人が増えてきます。

    30代後半くらいから深刻に悩み始める方が多くなります。

    しかし、たとえ目の下のたるみが消えたとしても
    ほうれい線が消えたとしても
    老け感はそのまま変わらない、ということが結構あったりする。


    美容整形外科の手術後のビフォーアフターを見る度にいつも思うこと。
    これ、変わってるのか???

    そういう経験はありませんか?

      続きを読む



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    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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