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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2018年11月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2018年11月の記事一覧


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2018年11月の記事一覧

  • 「顔ダンス」の効果のあらわれ方
  • ヒップアップと頬アップ
  • 若見えは口角の角度で決まる!
  • 美しい人の条件とは?
  • 二重アゴを解消する強力なメソッド !
  • トレーニング中のシワは定着しませんか?〜質問
  • ” 口周りを鉄板のように固くする”とほうれい線が改善される
  • たかが洗顔、されど洗顔!
  • 顔をたるみにくくするには
  • 電車の中の無防備な真顔には要注意!
  • 2018年11月30日

    「顔ダンス」の効果のあらわれ方

    ●「顔ダンス」の効果のあらわれ方

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「たるみ改善!顔ダンス」のトレーニングを実践していると
    顔に変化が現れます。

    初めてプログラムを行う方は
    どのような順番で効果があらわれるのか
    気になるところだと思いますので、
    今日はその点について詳しくお話したいと思います。

    個人差はもちろんありますが、まずは

    1,フェイスライン が変わってきます。

    そしてほぼ同時に

    2,あご下のもたつき が減ってきます。

    二重アゴに悩んでいる方や
    首とあごの境目がハッキリしない方は
    分かりやすいと思います。


    1と2に変化があると
    横顔の印象がかなり変化します。

    フェイスラインがシャープになり、
    洗練された雰囲気になります。

    逆にいうと、フェイスラインにたるみがあると
    スマートに見えないということですね。


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    横顔が洗練されてくる

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    2018年11月29日

    ヒップアップと頬アップ

    ● ヒップアップと頬アップ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    高ければ高いほどいいものとは・・・

    「お尻の位置」「ほおの位置」だと常々思っております。

    「高ければ」・・・。 
    いやお金の話ではなく、「位置」の話。

    高い位置にあれば、カッコよく決まる。若く見える。

    逆に低ければ、カッコ悪く・・・決まらないない。老けて見える。

    お尻と頬の両方に言えますね。

    一度下がってしまったお尻を
    高い位置に持っていくのは至難の業です。

    トレーナーからも「お尻を高くするのは難しい」
    と聞いたことがあります。

    女性は出産すると、ヒップが下がり形が崩れル事が多いですが
    最近は未婚の女性でもヒップの形に難がある方が多いそうです。


    お尻の形がいいと、パンツスタイルがバッチリ決まり
    どんな洋服を着ても着映えがします。

    年齢重ねるとお腹はもちろん
    お尻を隠すような洋服を好んで着がちですが
    それもお尻の形を悪くすることに拍車をかけているように思います。


    お尻を上げるには、でん部そのものより
    背中の筋肉を強化することが一番の早道です。

    それでも脂肪が多いので
    下がったものを引き上げるのは大変ですよね。


    それでは、頬はどうでしょう?

    頬が高い
    これは若見えの必須項目です。
    今までもしつこいぐらいお話しています。

      続きを読む
    2018年11月28日

    若見えは口角の角度で決まる!

    ● 若見えは口角の角度で決まる!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    人が若く見えるかどうかは、パッと見の1秒で決まると言えます。

    出会って1秒で決まるとか
    1秒から6秒で決まるとか

    恋愛成就するかどうかは最初の3秒で決まるとか、
    色々言われてはおりますが、
    どちらにしても最初のほんの数秒で決定づけられます。

    若見え3点セットが顔にあれば間違いなく若く見えるのですが

    )砲旅發機↓口角の上り、L椰のハリ
    3点の中でその中でどれが若見えに一番大切か?といえば
    頬の高さ!と言いたいところですが、

    実は頬は顔の筋肉をしっかりと鍛え上げた末に
    少しずつ上がってくるので少々時間がかかる。

    もっと手軽なのは、口角を上げること。

    こちらは以前撮ったわたくしの顔の画像ですが
    口角が上がっています。

    9b

    こちら↓38歳当時の口元は下がってました。

    加藤ひとみビフォー(38歳)[1]

    比較すると口元の印象がかなり違うと思います。

      続きを読む
    2018年11月27日

    美しい人の条件とは?

    ● 美しい人の条件とは?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢重ねると美しい顔の条件に顔の造作は関係ない。
    とお話ししていますが
    これはみなさん経験的に分かると思います。

    若い時は目が大きいことや鼻が高いこと、小顔であること等が
    「綺麗ですね〜」と言われる顔でした。

    ポイントの一つ一つが整っていることが絶対条件でしたね。


    年齢重ねると【明るい顔】
    これがなにより美しい人の絶対条件です。

    どんなに目鼻立ちが整っていても
    暗い雰囲気の人には誰も近づきたいとは思いません。


    年齢を重ねると疲れることが嫌いになり ホッとするひと時が欲しくなります。

    若いころのように夜通し遊んでいても元気いっぱい!というわけにはいきませんし
    人間関係でも安らぐ人と一緒にいたいと思います。


    では、明るい顔というのはどういう顔なのでしょう?

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    2018年11月26日

    二重アゴを解消する強力なメソッド !

    ●二重アゴを解消する強力なメソッド

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    レッスンで「洗顔時のケア」についての質問が多いので、
    今日は詳しくご説明させていただきますね。

    洗顔時のケアは二重アゴを解消する、強力なメソッドです!

    毎日朝晩、洗顔時に行うだけで、
    アゴ裏にお肉がつきにくくなります。

    手のひらの親指の付け根の膨らんだところを、
    フェイスラインにひっかけるようにして、手を前方に滑らせます。

    滑らせるというより軽くパッティングするようにすると効果的です。

    詳しい方法はこちらをご覧ください。

    2重アゴを劇的に改善する洗顔時のケア


    いつもレッスンでお話していますが
    朝100回+夜100回、1日200回、1週間で1400回
    1か月で6000回半年で36000回1年で72000回
    10年で72万回!

    10年間72万回フェイスラインをケアした人と
    10年間で1回もケアしなかった人とでは

    フェイスラインからアゴにかけてのラインがまったく違って当然です。

    15555

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    2018年11月25日

    トレーニング中のシワは定着しませんか?〜質問

    ● トレーニング中のシワは定着しませんか?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「たるみ改善!顔ダンス」は、シワを作ることなく
    たるみを改善するメソッドです。

    しかし、表情筋トレーニング自体を怖がる方もいらっしゃいます。

    わたくし自身、顔の各部の筋肉を動かしながら
    たるみ改善効果を調べると共にシワが定着しないか?
    ということを最大限に注意を払ってきました。

    その結果「たるみ改善!顔ダンス」が出来上がったのです。

    顔のたるみの程度や骨格、皮膚の厚みは人それぞれなので
    顔を動かしたときのシワの入り方も人それぞれです。

    同じ動きをしても、人によって
    皮膚が折れる場所が違ったりもします。

    しかし、「たるみ改善!顔ダンス」はどんな肌の人も
    安心してトレーニングをして頂けるメソッドです。

    たるみが改善されると同時にシワを発生させるどころか
    元々あったシワが薄くなる方がたくさんおられます。

    例えばベーストレーニング●3番●7番

    大きく皮膚が折れる可能性があるトレーニングに関しては
    動きの中で指をあてて実践します。

    メソッドそのものにシワを防ぐ工夫がしてあります。

    ※トレーニングの番号はこちらを参照ください。


    そして●5番

    頬を上げたときに目の下のたるみが多い方は
    シワがよる場合があります。

    また、ほうれい線が濃くなるような気がして心配の方

    どちらかに当てはまる場合は代用トレーニングに進みます。

    代用トレーニング


    顔は一枚の面なので、顔を動かせば
    どこかしら細かいシワが入る可能性がありますが
    「たるみ改善!顔ダンス」のトレーニングは
    通常それらが定着することはありません。

    ただ、レッスン時にもっとも多い質問は
    「ここを動かすとこのシワが気になる」
    というものです。

      続きを読む
    2018年11月24日

    ” 口周りを鉄板のように固くする”とほうれい線が改善される

    ● ” 口周りを鉄板のように固くする”とほうれい線が改善される

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日は、ほうれい線が刻まれる原因についてお伝えします。

    頬が下がったことが原因でもありますが
    それ以上に

    「口輪筋(こうりんきん)」の衰え

    が大きく関係しています。

    口輪筋とは
    口をぐるりと取り囲んでいる筋肉。

    本来は口を開いたり閉じたりするためにあるのですが、
    口の両端の口角部分は普段あまり使われません。

    そのため、口輪筋のはしが下がり
    口角全体が下がり、
    結果的に口が「への字」になってしまいます。


    なにより怖いのは、
    口輪筋がゆるんでしまうことで、
    口周囲の組織が薄くなってしまうことです。

    薄くなると、ほうれい線のような大きなシワだけでなく
    上唇に「細かい梅干しジワ」もできやすくなります。

    俗に、「梅干しばあさん」といったりしますが
    上唇上のシワは見た目がグッと老けますので
    作らないようにしなければなりません。

    口の周りは鉄板のように厚くしておくと
    将来的なシワをしっかりと防ぐことができます。


    ただし普通にしていては
    口周囲は薄く弱くなるばかりで
    カラダと同様、使わなければ年々衰えていきます。


    ちょっと鼻から口の皮膚(上歯茎部分)を押してみてください。
    すぐに歯茎に当たりませんか?
    皮膚感が薄くなっていませんか?
    薄い感じがしたら梅干しシワが早々にできる危険性があります。

    梅干しジワはほうれい線以上に見た目を老けさせる恐れがあります。


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    口周りは鉄板のように固くしておくと老け感が出ない

      続きを読む
    2018年11月23日

    たかが洗顔、されど洗顔!

    ● たかが洗顔、されど洗顔!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    洗顔が大事〜!


    この言葉はわたくしたちが化粧を始めた頃から、
    何度も何度も耳にし目にし、
    脳に刷り込まれておりますよね。

    洗顔が基本!

    美肌は洗顔で決まる!

    洗顔で肌が蘇る!

    などなど。


    特に大切なことは、

     どんな洗顔料を使うか

     どんなふうに洗うか

    この2点です。


    「しっかりすすぐ」とか「最後に冷水で引き締める」とか
    他にも色々ありますが
    もっとも大切なのは上記2点でありましょう。


    ちなみに美容本などによくある
    「洗顔の仕上げは冷水で引き締める」というのは

    わたくしはしておりません。


    基本的に体が冷えやすいので、
    これをすると顔の毛穴どころか全身の毛穴が引き締まって鳥肌が立つ。

    何度かチャレンジしたが、
    肌の血色も悪くなるので現在は最後までぬるま湯を使用。

    これを徹底しております。

      続きを読む
    2018年11月22日

    顔をたるみにくくするには

    ● 顔をたるみにくくするには

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前、将来アゴと首がたるんで
    つながってしまうのを防ぐ方法をお伝えしましたが、

    早速、効果を実感している方もいるようです。

    顔と首がつながるのが怖いんです。


    顔の筋肉(表情筋)は、鍛えれば鍛えただけ
    自分の理想とする形に形状記憶されます。


    定期的に開催しているレッスンでは
    わたくし自身の顔でよく説明しますが

    5番の頬を高くするトレーニング、
    この表情をした時の頬の高さと

    真顔になった時の頬の高さ、わたくしはほとんど変わりません。

    5番「頬を高くする」

    5b


    7番のフェイスラインをシャープに整えるトレーニングも
    口を横に移動した時と真顔のときの、フェイスライン、これもほぼ変わりません。

    7番「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」

      続きを読む
    2018年11月21日

    電車の中の無防備な真顔には要注意!

    ● 電車の中の無防備な真顔には要注意!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    現在は東京と大阪半々に滞在しています。


    表情筋を鍛えると、
    「たるみに無縁になる」ことは事実ですが
    体のほうがすぐイメージできますね。

    腹のでっぱってる中年男性も、
    本気で筋トレすれば割れた腹筋を手に入れることも夢じゃない。

    しかし、こと顔になると、みなさん置き去りで・・・
    後姿は若くても顔は普通におじさま。

    ということも
    ままあるのでございます。

      続きを読む



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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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