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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2018年08月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2018年08月の記事一覧


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2018年08月の記事一覧

  • 「中面顔の引き上げ」でほうれい線も老け顔もカバーする
  • 石鹸シャンプーでお困りの方への対処法とは
  • 二の腕に年齢が出ていませんか
  • 若見えの秘訣「ポニーテールライン」
  • 横顔美人は アゴのうら側から攻める
  • エラ張りさんはたるみにくい?
  • 食べていないのに太る?
  • たるみによるまぶたの左右差の改善法
  • 首のたてシワを改善するトレーニング
  • 写真の自分にショックを受けたときに読んで欲しい
  • 2018年08月31日

    「中面顔の引き上げ」でほうれい線も老け顔もカバーする

    ● 「中面顔の引き上げ」でほうれい線も老け顔もカバーする

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    老けを気にする方が特に気になるほうれい線。

    ポイントは小鼻の横にあります。

    ここがくぼむと、ほうれい線が深くなったように感じられます。


    この部分は、いつもしっかりと内側から膨らませておいて
    くぼみを定着させないようにしなければなりません。

    とにかく内側から

    「谷折りを山折りに」

    を意識する。

    こうしておくと、ほうれい線が口横に及び深くなるのを防ぐことができます。

    ベーストレーニング8:頬にハリを与えほうれい線を予防する


    しかし、一番大切なことは、
    ほうれい線がそもそも生み出ないようにするために

    「頬が上がった状態をしっかり保つこと」。


    こちらの画像の女性をご覧ください。

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    この女性は確かに「美人顔」なのですが
    頬が下がり平坦になっているのが見てとれます。

    それにより、目の下の厚みがなくなり
    目の下のトラブルが目立ちやすい状態にあります。

    またほうれい線も目立ちがち。

    これらは頬の組織が薄く脆弱になったことが関係しています。

    ほうれい線の改善法〜顔全体で考える
      続きを読む

    2018年08月30日

    石鹸シャンプーでお困りの方への対処法とは

    ● 石鹸シャンプーでお困りの方への対処法とは

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    石鹸シャンプーに苦労している方は多いと思います。


    通常、ある程度の期間を過ぎたら改善することもあるのですが、
    それでも「半年たっても改善の兆しが見えない」という方もおられます。


    石鹸シャンプーでとんでもなく髪がゴワゴワしたり
    ベタつくというのは、
    パーマやカラー、特に縮毛矯正をしている場合が多いです。

    キューティクルが毛羽立っているので
    その部分に石鹸カスが付着してしまうのですね。

    しかしながら、髪のクセが強い人にとっては、
    縮毛矯正は必須のものの一つでしょうから、
    これらの対処法を考えないといけないですね。

      続きを読む
    2018年08月29日

    二の腕に年齢が出ていませんか

    ● 二の腕に年齢が出ていませんか

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「二の腕」と聞いてドキッとした方も多いかも?

    よく、年齢が出る箇所に首やら手の甲などが挙げられますが、

    実はもっと年齢が出る場所がありまして、それは「二の腕」。


    若い人は、ポッチャリしていても二の腕にハリがあります。
    特に筋トレなんかしなくても
    ノースリーブを綺麗に着こなすことができます。

    しかし、30代半ばから二の腕のたるみが目立ってくる。
    これは痩せていても同じ。

    それがよくわかるのが
    幼稚園バスのお見送りのお母さんたちですね〜。

    わが子がバスに乗り、
    「いってきまーす(^◇^)」
    と保育園の先生の挨拶とともにバスは走り出します。

    どのお母さんもバスに向かって手をふる。
    行ってらっしゃいと一生懸命手をふる。


    しかし・・・

    二の腕が「ふりそで」になっているお母さんは多い。。。

    20代のお母さんはそれほどでもなくても、
    30代のお母さんは、ブルブル、ブルンブルン・・・

    薄着の季節はとくに目立ちますね。

    夏場に限ったことでもなくて、
    緩んだ二の腕は、冬場セーターの上でも見るとハッキリ分かるものです。

      続きを読む
    2018年08月28日

    若見えの秘訣「ポニーテールライン」

    ● 若見えの秘訣「ポニーテールライン」

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    最近はお顔の写真を添付して、
    どのトレーニングを集中したらいいんでしょうか?
    というご相談も増えてまいりました。
    (注:現在は個別のメール相談は実施しておりません)


    一般的に自分の顔が老けてきたな〜と思う原因は

    ・ 目尻の下がり

    ・ 口角の下がり

    ・ 頬の下垂

    が主にあげられます。


    これに、部分部分の気になる場所

    例えばほうれい線の深さであったり
    目の下のふくらみであったり

    これらが加わり、自分の顔に老けを感じるわけですね。


    しかし、初期の頃は自分が思うほど
    他人は「老けた顔」なんて思いません。

    人は自分が感じているほど人のことなんて見てないからです(笑)
    本人は死ぬほど深刻に悩んでてもね。


    そうは言っても、これらを放ってしまうと間違いなく
    「いかにもおばちゃんおばちゃんした風貌の人」
    なってしまいますから
    早めに対処することが大切です。

      続きを読む
    2018年08月27日

    横顔美人は アゴのうら側から攻める

    ● 横顔美人は アゴのうら側から攻める

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    よく、「フェイスライン」が大事と言われます。

    わたくしも常々、シャープなフェイスラインが
    若見えに絶対必要不可欠とお話していますが

    このフェイスラインの美しさは、

    『アゴの裏』

    が決め手となります。

    フェイスラインというと
    ついアゴ骨の真上を想像しがちですが
    実際に綺麗なフェイスラインとは

    「アゴ裏に贅肉がない状態」

    を言います。

    「アゴ裏に贅肉がない状態」

    を言います。

    ※重要なポイントなので2回繰り返しました^^


    いくら、アゴ骨の上に無駄なお肉(たるみ)がない状態でも
    アゴ裏にたっぷりお肉がついていたら

    首を少しでも動かしたときに
    悲しいかな「ニ重アゴ」が出現してしまう。

    子供のうちはニ重アゴも可愛らしく見えますが
    年齢重ねてのニ重アゴは、ダイレクトに老け感につながってしまいます。

    ほんの一瞬見えただけで
    若さと小顔とはかけはなれた印象を持たれます。


    フェイスラインを綺麗にするトレーニングは

    アゴの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
    首の横シワを予防する

    などありますが

    アゴ裏の余分なお肉にダイレクトにきくのは、ズバリ

    『洗顔時のケア』です。

    洗顔時のケア


    これが最もアゴ裏の無駄なお肉を退治してくれる方法
    わたくし自身の長年の実験で実証済みです。

      続きを読む
    2018年08月26日

    エラ張りさんはたるみにくい?

    ● エラ張りさんはたるみにくい?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    エラが張っていることを悩まれる方は多いと思います。

    実際、どれぐらいの張り方でエラ張りといわれるか?ですが、

    真正面から極端に真四角でない限り
    見た目的にエラが張っている!とはいえないと思います。

    頭蓋骨の形上、咬筋(こうきん)のある部分は横に出っ張っています。

    咬筋は食事をするときに使う筋肉で、
    側頭筋などと連動して咀嚼がされるわけですね。

    固いものを食べるとエラが張りやすいといわれるのは
    この咬筋が発達するからです。

    では固いものを避ければエラ張りにならないのか?
    といえばそれだけではなく、
    生まれつきの骨格で決まる部分もある。

    遺伝的な要素も十分にあります。

    しかし、エラが張り気味の人は、咬筋が発達している場合が多いので
    骨格と筋肉の相関関係も考えられると思います。

    s_17b (1)
    これくらいの「エラ」でも悩む人は悩む


    ただですね、いろんな方のお顔を見てきて
    エラが張っているくらいの人の方が
    明らかに顔がたるみにくいです。

    エラがほとんど見えない細面の人の方が
    たるみやすい印象があります。

    エラが横側に張っている人は
    咬筋も発達しやすいので、

    それだけ下方向の引力に対しても抵抗が強いのでは?
    とわたくしは考えております。

      続きを読む
    2018年08月25日

    食べていないのに太る?

    ● 食べていないのに太る?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    まだまだ暑い!
    夏の力を利用して、ダイエット中の方もおられるのではないでしょうか。


    ところで・・・

    「ワタシ、食べてないのに太るんです」

    という人がいますね。

    え〜と、
    実際に食べないのに太る人っているのでしょうか?



    〜食べてないのに太ることもある?〜


    消費するエネルギー以上に摂取しない限り、
    脂肪が増えることはありえません。

    太る人は気付いてないだけで消費している以上に食べているということです。


    ただし、
    「ほかの人より食べてないのに・・」
    ということがあるのは事実のようです。

    消費エネルギーの量は個人差があり体質の影響が大きいため、
    同じように食べても痩せる人と太る人が存在することは確かのようです。

      続きを読む
    2018年08月24日

    たるみによるまぶたの左右差の改善法

    ● たるみによるまぶたの左右差の改善法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    まぶたの左右差でお悩みの方からご質問を頂きました。
    引用させて頂きます。


    −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−

    > 30歳になってから、右目の二重の幅が狭くなってきました。

    > 前は、調子が悪いときのみ
    > 右目の二重の幅が狭くなる程度だったのですが
    > 現在では、狭くなったまま定着しつつあり悩んでいます。

    > 左の二重の幅は広いため、右目とのバランスが悪くなり
    > 瞼はそれほどたるんでいるようにはみえないのですが
    > 鍛える方法、または術がありましたら、どうか教えて下さい。

      続きを読む
    2018年08月23日

    首のたてシワを改善するトレーニング

    ● 首のたてシワを改善するトレーニング

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    首の横しわは、ベーストレーニング9番の
    首の横シワを予防する」で改善が期待できますが、

    痩せた人に多い、首のたてのシワはどうしたらよいのでしょうか?


    9:首の横シワを予防する


    もちろん「9番」も、たてシワに効果はあるのですが
    さらに首の広頚筋を積極的に鍛えることがポイントとなります。


    首には皮膚の直ぐ下にある「広頚筋」の他に
    深部に位置する筋肉がたくさん存在します。

    これらの筋肉をまとめて鍛えてあげると
    加齢によるたてシワを改善できることが
    わたくし独自の研究で判明いたしました。
    (どんな研究だよオイ^^;)

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    それでは今日は特別に!皆さんにお伝えいたします。



    <首のたてシワを改善する方法>


    1、上を向いて寝た姿勢をとる
    (両手の手の平は床につける)


    2、両足を垂直に上げると同時に、首を少し持ち上げる


    3、両足をゆっくりと下すと同時に、首を元にもどす


    4、1〜3までを5回繰り返す


    コツは、足はまっすぐの状態のまま上げ下ろしをすることと
    首だけを起こす(アゴを胸につけるイメージ)こと。

      続きを読む
    2018年08月22日

    写真の自分にショックを受けたときに読んで欲しい

    ● 写真の自分にショックを受けたときに読んで欲しい

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    ずばり、

    「老け顔に悩むきっかけはなんでしたか?」


    自分の顔を直接、第三者の目で見ることはできません。

    写真や鏡など、なにか「映すもの」を通してしか
    見ることができません。

    鏡も写真も、どれも平面的なもの。
    動画で撮影したとしても、その映像は平面の画面で見ます。


    平面で見た顔が本当に真実の自分の顔なのか?

    人の目に自分はどのように映っているのか?


    直接立体的に自分の顔を確認することは絶対できない、
    ということです。


    ★写真の自分が思った以上に老けていて驚いた

    ★鏡で見た顔のほうれい線がくっきり深かった


    など、老けに悩むきっかけはほとんどが
    そのように、写真や鏡で気付いたことが多いのですが、

    以下の記事を読んで頂くと、
    実は自分が思っているより
    ずっとずっと若く人から見られている、という事実が分かると思います。

    老け顔に悩むきっかけはなんですか?


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      続きを読む



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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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