livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2018年07月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2018年07月の記事一覧


トップページ > 2018年07月

2018年07月の記事一覧

  • ときめきと美の関係
  • たまには映像で自分を見てみませんか
  • 顔はなぜ筋トレしないのか
  • 幸せジワで貴女の魅力をアップする
  • 明るいオーラを放つ美しい人
  • 若返りの気持ちをプラスにするために はじめにおすすめしたい方法
  • フェイスリフトで悩まれている方へ
  • 汗に潜む美容効果
  • ダイエット後の皮膚のたるみと向き合う方法
  • トレーニングを行うべき効果的な時間とは
  • 2018年07月21日

    ときめきと美の関係

    ●ときめきと美の関係

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    突然ですが、みなさん、
    最近ときめいていますか?


    胸が熱くなる時間がありますか?

      続きを読む

    Posted by tarrumi at 2018年07月21日08:00

    2018年07月20日

    たまには映像で自分を見てみませんか

    ● たまには映像で自分を見てみませんか

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    みなさま写真は好きですか?

    もともとわたくしは写真写りがあまりよくありません。

    必ず顔がデカく映ります。

    実際にお会いすると
    「意外と小顔なんですね〜」
    とセミナー参加者さんによく言われます。(喜んでいいのかそうじゃないのか)


    ずいぶん前に、電車の窓に映る顔は事実ではない、
    という記事を書きましたが、

    女性が自信を無くす、トップスリーは

     1. 電車の窓
     2. 写真
     3.


    こんな感じではないでしょうか?


     電車の窓の顔をほんとの顔と思うべからず

     あぁ恐ろしき電車の窓よ

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月20日08:00

    2018年07月19日

    顔はなぜ筋トレしないのか

    ●顔はなぜ筋トレしないのか


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    みなさんは体の美しさを保つため
    努力されてることってありますか?

    ウエスト、ヒップ、二の腕などの部位。

    加齢とともに体がぶよぶよとたるんできたら

    ジムに行ったり筋トレしたり
    全身を鍛える方も多いと思います。

    なのに、顔がたるんできたら

    「化粧品を変えなきゃ!」
    「エステエステ!」
    「アンチエイジング効果のあるものを!」

    と考える人が多いのはなぜなんでしょうね?


    顔のたるみ → 老け顔 → 化粧品 or エステ


    この流れが刷り込まれているのは、
    美容業界のCMの影響が大きいと思われます。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月19日08:00

    2018年07月18日

    幸せジワで貴女の魅力をアップする

    幸せジワで貴女の魅力をアップする


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    シワを必要以上に恐れてしまうと、表情が乏しくなります。

    先日お伝えしたように、年を重ねてからの美しさは
    その人が持つ明るい顔と明るいオーラで決まります。

    笑顔がいっぱい、表情豊かだけど、
    目尻にシワが少しだけある人と、

    シワは全くないけれど
    能面のようにほぼ感情を表すことのない人、

    魅力的なのはどちらの方でしょうか。

    わたくしは、表情豊かな人の方が良い。

    その人ともっと話をしてみたいな〜と思う。

    あまり表情が無い人は、近づき難くて
    お話しする以前にはなれてしまうかも。



    「笑うと目尻にシワができるから笑いたくない」

    「笑うとほうれい線が食い込むから笑いたくない」

    恐れる気持ちはとてもよく分かります。

    でも、これはとってももったいない話。


    目尻のシワとほうれい線は「福相」のシワです。

    笑顔が多い人の証明。

    これをわたくしは幸せジワと勝手によんでます♪

    必要以上にシワを気にして笑わない方が
    人に与える印象として弊害があると思うな〜。そしてもったいない!

    笑顔は女性を50%アップで美しくみせる。

    前は「30%」といってたけど、今は「50%」に昇格


    1222b

    目尻、ほうれい線のシワより「笑顔」が魅力的で老けて見えない


      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月18日08:00

    2018年07月17日

    明るいオーラを放つ美しい人

    明るいオーラを放つ美しい人

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    久々に人と会うことになって待ち合わせ場所にいた相手の無防備な顔だったり

    街を歩いていて、人とすれ違い様に見える相手の顔だったり

    コンビニや飲食店での店員さんの顔だったり

    わたしたちは普段から色々なひとの顔を見るわけですが

    ぱっと分けるとして、

    顔が明るい人と、顔が暗い人がいます。

    この違いはいったい何なのでしょう?


    年齢重ねると顔の造作は関係ない、とよくお話ししていますが
    これはみなさん経験的に分かると思います。

    若いうちは、目が大きいやら、鼻が高いやら、また小顔であるかやら

    これらが「綺麗」と言われる条件でした。

    ポイント一つ一つが整っているかで美しさは決まっていました。


    では年をとると?
    美しさの条件ってなんでしょうか?

    年齢重ねると、明るい顔。
    これがなにより美しい人の条件です。

    どんなに目鼻立ちが整っていても
    なんとなく暗い雰囲気の人には誰も近づきたいとは思いません。


    年齢重ねると疲れることが多くなる。

    ホッとする癒しのひと時がみんな欲しくなります。

    人間関係でも安らぐ人と一緒にいたいと思います。


    では、明るい顔というのは一体どういう顔なのでしょう?

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月17日08:00

    2018年07月16日

    若返りの気持ちをプラスにするために はじめにおすすめしたい方法

    ● 若返りの気持ちをプラスにするために はじめにおすすめしたい方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    老けに悩むことは少々辛いことですが
    そもそも老け顔に気付かなければ、若くなろうとする努力もしないし
    たるみ改善!顔ダンスにも出会ってないのですから

    老け顔に悩むことはそれはそれで悪いことではないと
    わたくしは思うのですね。

    悩むことがすべて悪いわけではない。
    悩んだ末、良いものに出会えるなら、結果的に吉と返る。

    ただ、悪い方向に悩むことが良くないのです。


    悪い方向とは、

    悩みすぎて、自分はダメだ、とまで思ったり、
    自信をなくしてしまって外出したくなくなったり
    見ず知らずの若い子にも嫉妬したり
    年齢を重ねることが怖くなったり。

    つまり、心がマイナスの方向へ向かってしまうことです。

    せっかく良い方向に改善されるかもしれないその”老け”を
    マイナス面ばかり集中してしまうと心も落ち込んでしまいますよね。

    プラスにとらえて、どうせなら明るい気持ちで
    改善していきたいものです。

    ではどうすればよいのか?

    わたくしのおすすめの方法。

    まずは無料でできることをやってみる。


    美容の手段ってちまたにあふれているものですが、

    無料で出来ることって手軽だし

    お試し感覚でできるのでもし合わなくてもダメージ少ない。

    その中には化粧品や美容器具があると思う。サンプルとかですね。

    美容器具も市販されているものは
    危険性がほとんどないようにしていますので

    これはこれで、まずは試してみてもよいかも。
    (過度な使用は良くありませんが)

    無料で出来るのもの中にはもちろん
    顔の筋肉を鍛える表情筋トレーニングも含まれていますね。

    悩んでいる箇所の深部には筋肉があるので
    そこを太くしたり引き上げたりするトレーニングはとても効果的。

    表情筋を鍛える方法には色々ありますから
    自分が楽しいと思えるものを探せばよいです。

    それから、意外に大事なのが
    日本人がおすすめしている方法を選ぶこと。

    美しい外国の方が提唱しているものは惹かれがちですが、
    そもそも外国人とは、骨格や皮膚、筋肉のつくりが違います。

    悩んでいる箇所の下にある筋肉に作用するから
    ポイント的に改善が見込まれます。


    顔は1ミリ上がっただけで印象が大きく変わります。

    無料でやったのに少しでも顔に変化がでてきたらとても嬉しいですよね!

    タダで出来て効果的なものは
    (もちろん、トレーニングの本を買うなら購入費用はかかりますが)
    自分の心理的にも良いのです。

    続けても負担になりませんしね。

    13b
    安心して負担なく続けられる方法で・・・

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月16日08:00

    2018年07月15日

    フェイスリフトで悩まれている方へ

    ● フェイスリフトで悩まれている方へ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    一般的にフェイスリフトが
    たるみに対する治療ですよね。

    こめかみを両手で引っ張って、

    「こうやったら若返るから、この余分な皮膚切り取ってほしい!」

    と考える人は多いでしょう。わたくしもやりました(笑)

    わたくしが美容整形を決意したのは30代後半でした。

    あれから14年。(きみまろではない)

    今つくづく思います。

    フェイスリフトをしていたら今とは全然違う顔になっていただろう、と。


    フェイスリフトはたるんだ皮膚をスマスなどを操作して
    引き上げ縫い付けます。余分な組織を取り除く作業です。

    ここがポイントでして。

    フェイスリフトは取り除くばかりで足すことができません。

    もしどこかふくらませたければ
    固体もしくは液体の何らかの異物を入れる必要があるんですね。

    異物を入れたとしても
    特定の部位をただ膨らませただけ。

    考えて頂ければやはり不自然なつくりになってしまいます。
    それが美しくみえるかどうかは別ものなのです。


    233b



    一方、たるみ改善プログラムのトレーニングで表情筋を鍛えた顔は、
    笑顔をつくるときに使う筋肉が発達したものです。

    引き締めた方が良い場所は引き締まり、
    反対にふくらんだ方が良いところはふくらむかんじ。


    ここがフェイスリフトと大きく違う点ですね。


    カラダを例にして頂くと分かりやすい。

    脂肪吸引して引っ込めたおなかと、
    エクササイズをして引き締めたおなか、どちらが美しいか?
    どちらが自然で人を惹きつけるか?ですね。


    わたくしがフェイスリフトを決意したころ、
    今思うとある意味異常な精神状態になっていたと思う。
    それほど追い込まれていたのだと思います。

    わたくしにとっては過去のことですが、
    今現在、直面していて悩まれている方は多いと思います。

    わたくしのその当時のことについて語った記事がありますので
    迷っている方は読んでみてくださいね。
    少しでも救いになれば、と思います。

    フェイスリフトカウンセリング ・ 今だから大暴露!

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月15日08:00

    2018年07月14日

    汗に潜む美容効果

    ● 汗に潜む美容効果

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    あなたは汗かきですか?
    それとも汗はあまりかかないほうですか?
    人それぞれ体質があると思うのですが、


    汗をかく、ということは
    美容上とても良いことだそうです。


    美肌にとって重要な
    細胞間脂質を減らさないために最も大切なのは
    肌を乾燥させないことですが、
    その役割を汗が担っているというのです。


    かといって、吹き出る汗って煩わしかったりしますよね。
    なんとなく、「汗くさい」だの「男くさい」だの、
    あまり良いイメージがないですよね?(・・;)


    でも実際は
    汗かきの人ほど全身の生理活性が高いということで
    それが美しい皮膚につながってい
    というのです。


      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月14日08:00

    2018年07月13日

    ダイエット後の皮膚のたるみと向き合う方法

    ● ダイエット後の皮膚のたるみと向き合う方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ほとんどの方がダイエットの経験があると思います。

    しかし、ダイエット後の
    頬のたるみや口横からアゴのたるみで悩む方は多いですね。

    ダイエットは、運動と食事療法、
    これを並行して行うのがベストです。

    激痩せしたことによる皮膚のたるみは改善されるのに
    かなりの時間がかかるでしょうし
    完全には戻らないかもしれません。

    ダイエットは、その人の身長体重にもよりますが、
    だいたいひと月に2キロ以内に抑えるのがよいです。
    それ以上になると、皮膚がたるむ可能性があります。


    知り合いに、ひと月5キロ以上急激に痩せた人がいますが、
    体だけでなく顔のたるみも目立っていました。

    筋トレせず食事だけで痩せた場合は
    脂肪だけでなく、筋肉量も減っているので、
    筋肉をしっかりと鍛え直さなければなりません。

    顔でいうと表情筋トレーニングですね。


    顔の筋肉は、「皮筋」といって、
    筋肉の端が(停止といいます)皮膚にくっついているので、

    ダイエットで弱ってしまった筋肉は
    いとも簡単に皮膚といっしょにずり下がります。



    188b



    食事制限によるダイエットの激ヤセで
    皮膚がタプタプになるほどたるんだ場合は、
    筋肉を鍛えるだけでは、改善が難しいかもしれません。

    少しのたるみなら、
    筋トレと一緒にやはり表情筋をしっかりと鍛えること。
    たるんだ部分をしっかり引き締めることが有効となります。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月13日08:00

    2018年07月12日

    トレーニングを行うべき効果的な時間とは

    ● トレーニングを行うべき効果的な時間とは

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    よく頂く質問として、

    表情筋トレーニングはいつ行うのが効果的なのでしょうか?

    と聞かれます。

    こちらのように、
    ベーストレーニングの解説には「就寝前」と書いています。

    しかし、別に寝る前でなくてもOKなんです。

    一日の活動の間にできた顔のひずみを正す意味と
    良い表情筋を寝ている間に定着させる意味で、「就寝前」としていますが、

    なかにはお子様もいてお休み前が一番忙しい!という方や、
    疲れるとすぐに眠ってしまうという方もいらっしゃいますので、

    そういう場合は、

    お昼の休憩や午前中の家事が終わってほっとした時、または
    移動中や家事の合間など
    気付いたときに
    実践頂ければよいと思います。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年07月12日08:00



    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

    加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

    愛用品リスト」はコチラ

    若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


    <効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

    講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

    ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
    個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


    ● 地域からレッスンを探す

    ?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

    → 自分に合ったレッスンを探す

    ★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
    「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

     注目→ たるみをどうやって取るのか? 
     フェイスリフト術をやめたワケ 
     画像で追う 顔の変化 更新中♪
     塾生さん☆喜びの声・効果報告 

    <プロを目指す方>
    インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
    プロ養成講座はこちら 
    プロ養成 通信コースはこちら

     女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



    ***********


    ●会場別でレッスンを探す
    北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
    関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
    北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
    東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
    中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
    九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
    沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

    ?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
    自分に合ったレッスンを探す



    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

    画像で追う 顔の変化 更新中♪


    大人気!おきゃんママの本
    大人気!おきゃんママの本
    基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
    合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)

    肌バリアを壊さないスキンケア用品にはなかなか出会えません。4年の歳月をかけて開発したSelif(セリフ)は市販の「なんちゃって無添加」の商品とは全然違います。

    肌バリアを育むblog

    たるみ改善 無料レポート
    たるみ改善プログラム
    若見えラボ
    若見えラボ
    たるみ改善!顔ダンス
    アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

    アイコン 概要と注意事項

    アイコン 基礎編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン あえいうえおあお

    アイコン中級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 五十音の歌
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン上級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 外郎売
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン オプション


    アイコン イベント前の集中レッスン


    アンチエイジング最新記事
    記事検索
    livedoor Blog