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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2018年05月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2018年05月の記事一覧


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2018年05月の記事一覧

  • 自分の顔の良さをもっと引き出してあげよう
  • おでこ(額)のシワのトレーニングの重要性について〜質問
  • 1か月で目が変わりました〜喜びの声
  • 簡単に目尻を上げるウインク運動♪
  • 頬を高くするトレーニングがうまくできない場合は?〜質問
  • 「老けた」と思ったら、まずは顔の上側を引き上げる
  • シャープなアゴになる方法〜質問
  • 話すときに口角が上がっていますか?
  • 頬をふっくらさせて「たるみ」も解消する方法
  • 上まぶたのたるみを防ぎ目力をつける!
  • 2018年05月26日

    自分の顔の良さをもっと引き出してあげよう

    自分の顔の良さをもっと引き出してあげよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    セミナーに参加していただいた方とお話しすると
    いつも感じることがあります。


    人それぞれ個性があって美しいなぁ〜と

    自分と同じ顔を持っている人って
    世界中見渡しても自分以外いませんよね。

    双子でさえよくよく見たら違います。

    そっくりさんはいるかもしれませんが
    ただ似てる、というだけで全然違う顔です。

    だからこそ、自分の顔は慈しんであげないといけないのです。


    「ほうれい線」や「目袋」など

    ほんの少し、自分が気づいたときの衝撃から
    立ち直れない方がおられます。

    それもよくよく見ないと気づかない

    これこれこれなんです!と訴えてくださるが
    他の参加者さんと「どれどれ・・・?」と拝見しても
    よくわからないレベルだったりします。

    しかし、ほとんど人は気づかないレベルでも
    たまたま写した写真に衝撃を受けたり、何気ない一言によって

    深く落ちこんでしまい人に会いたくないとか顔を見られたくない
    話をすると、ほうれい線が目立つので、人とは話さない。

    笑うと目尻のシワが目立つので笑わない・・・

    このような状態になっている人がとても多い。

      続きを読む

    Posted by tarrumi at 2018年05月26日08:00

    2018年05月25日

    おでこ(額)のシワのトレーニングの重要性について〜質問

    ● おでこ(額)のシワのトレーニングの重要性について〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    若々しい表情作りの為には額を鍛えるトレーニングは不可欠です。

     ベーストレーニングの3番『額を鍛える』
    ご質問を頂いております。

    −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−

    > 今日はおでこのしわのことで…。
    > プログラムをノートに書きうつし毎日実行しています。
    > お風呂を出て鏡を見ながらプログラムをするのが楽しいです。
    > キュッと顔が引き締まってきたようなこないような(笑)
    > 毎日年をとってるわけだから
    > せめて少しだけでも老化を止められればと思います。

    > ただ、私は昔からコンタクトレンズを着用。
    > 眼が悪く、高校生の頃は眉間にしわをよせてツンツンするのが
    > かっこいいなんて思い込んでいたこともあり、
    > 眉間のしわとおでこのしわが気になります。

    > プログラムの3つ目の額を鍛えるのをやってますが
    > ぎゅっと二本指で押さえ、まゆげをあげる。
    > 指でおさえなければ大変なくらいしわができちゃいます。

    > 正しいやり方がよくわかってないのかも。
    > まゆげをあげたときに多少のしわはできていいでしょうか?

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月25日08:00

    2018年05月24日

    1か月で目が変わりました〜喜びの声

    ● 1か月で目が変わりました〜喜びの声

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は山本直子さん(仮名)の効果報告を掲載させていただきますね。

    ===================

    これまでいろいろやりましたが、結局これしかありません。

    〇〇マッサージやリンパマッサージなど
    本気で悩んでいる人ほど真剣にすると思いますが、
    どれもやりすぎてかえって悪化しました。

    顔ダンスはやるべきことと、やる回数等が明確化されており、
    実践しやすいのが特徴です。

    私はお風呂に入りながら毎日楽しく実践中です。

    実践後1か月程度ですが明らかに変わりました。
    一番変わったのは目元です。目に表情が出ました。

    辛抱強く続ければ必ず変わることができると希望をもって続けられます。

    短期的な解決を望むとどうしても整形や高額な化粧品、エステなどに走りがちですが、
    どれも効果は一時的なものです。

    筋トレと同じで自分で自分の顔をデザインするために
    永続的な取り組みが必要だと感じています。

    まだまだこれからですが日々少しずつ変わっている実感があり、
    楽しみながら一生ものの自分の顔を手に入れたいと思っています。

    ================


    おきゃんママのコメント

    実践1か月で実感できたとのこと
    早く効果が出ましたね!

    顔ダンスは一つ一つの動作が簡単です。

    トータル美を追求しているので
    悩みの箇所が変わると同時に、顔全体の引き上げを実感できます。

    1か月以降もまだまだ変化がありますよ。

    楽しみにしていてください。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月24日08:00

    2018年05月22日

    簡単に目尻を上げるウインク運動♪

    ● 簡単に目尻を上げるウインク運動♪

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「朝と夕方の顔が違う」。

    30代に入ると実感するようになりますよね。


    なんとなく疲れ感が漂い化粧直しでも改善しない。

    夕方は朝より12%たるむという研究結果が
    某化粧品会社の研究で分かったそうです。
    このように数字で現されると、なるほどな。。。と思う

    もっともその原因は汗をかくことにより
    ナトリウムイオンが不足することにあるのですが
    夕方からイベントなどがある場合
    今すぐ、この疲れ感を何とかしたいものです。

    その場合、まずは目尻を上げることに集中しましょう。

    なぜかというと、目元にもっとも老け感が現れるからです。

    鏡の前に立ち指で軽く目尻を引き上げてみましょう。
    速効で5歳くらいは若返ると思います(笑)

    目尻を引き上げて固定するテープが市販されていますが
    皮膚を無理に引っ張るため
    かえってたるみの原因となることがあるのでお勧めしません。

    皮膚表面を何とかするのではなく、
    もっと奥深い土台の眼輪筋を引き上げる方が
    肌に負担無く目尻を上げることが出来ます。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月22日08:00

    2018年05月21日

    頬を高くするトレーニングがうまくできない場合は?〜質問

    ● 頬を高くするトレーニングがうまくできない場合は?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔に3つの要素が揃っていたら
    若く見えるという法則「若見え3点セット」


    ・頬が高い

    頬の一番高い位置が小鼻より上にあるか?

    ・口角が上がっている

    真顔の口元の端2ミリの角度が水平より上か?

    ・目尻が上がっている

    目尻にハリがあるか?下方に下がってないか?


    頬を高くするには
    ベーストレーニング5「頬を高くする」が有効なのですが、

    このトレーニングをすると、
    「目の下のシワが気になる」という方が少数ですがおられます。

    頬を高くする

    目の下にたるみがあるため頬を上げると
    その部分にドレープのようなシワが出るのですね。

    ただでさえ目元が気になっているのに、
    一時的とはいえ、それが強調されることがとても嫌なのです。

    鏡でその顔を映すことがトラウマになっては
    メンタル的にもよくありません。


    実際は、トレーニング後に顔をたてに引き伸ばす動作をするので
    シワが定着することはありませんが
    気になる場合は、迷わず
    「代用トレーニング」の方を実施しましょう。

    「代用トレーニング」は口角を上げる効果もあるため
    一石二鳥なトレーニングです。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月21日08:00

    2018年05月20日

    「老けた」と思ったら、まずは顔の上側を引き上げる

    ● 「老けた」と思ったら、まずは顔の上側を引き上げる

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング3「額を鍛える」
    顔の上部の若返りにとても効果があります。


    顔の老け感は顔の上半分から発生することが多く
    顔の疲れ感も、目尻の下がりに現れる事が多いです。

    「老け」に気づいたら、
    まずは顔の上側の引き上げを心がけましょう。


    「額を鍛える」トレーニングは額の筋肉(前頭筋)だけでなく
    後頭筋をセットで鍛えてくれます。

    頭部から額にかけてがっちりと引き締めるため
    将来の頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことができます。


    上まぶたのたるみの改善、額のシワの改善、頭皮のたるみの改善等
    さまざまな効果がありますのでぜひ実践ください。

    目をパッチリさせる方法

    額のシワを改善する方法


    1000b
    愛され額(ひたい)になる

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月20日08:00

    2018年05月19日

    シャープなアゴになる方法〜質問

    ● シャープなアゴになる方法〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    受講者さまより
    アゴのゆるみを改善するにはどうしたらよいか?
    とご質問を頂きました。


    > 前回のメールで顔が細くなってしまったと書きました。
    > 頬が少し削げたようになっているので、
    > 頬のトレーニングはお休みします。

    > ただ、骨格なのでしょうか、私はあごのラインがゆるいのです。
    > たるんだ皮膚がすべてあごに来たかのように、あご周りがたるみます。
    > だから頬が削げた分、
    > あごがたるんで輪郭が四角くなっているのです。
    >
    > おきゃんママさんのような、シャープなあごに憧れます。
    > これはトレーニングで何とかなるのでしょうか。
    > よい方法があったら教えてください。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月19日08:00

    2018年05月18日

    話すときに口角が上がっていますか?

    ● 話すときに口角が上がっていますか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみ改善!顔ダンスには
    ベーストレーニング15個と
    「口角トレーニング」「洗顔時のケア」がございます。

    「口角トレーニング」は
    キュッと上がった口角をつくるだけでなく
    話している口元を美しくする効果があります。


    ベーストレーニングを毎日実践していると
    笑顔が美しくなり口角が上がりやすくなります。

    なぜならば、笑顔をつくる筋肉を主に鍛えているからです。


    しかし、いくら静止した顔が美しくなったとしても
    話しているときの口の開け方など
    つい自分の癖が出てしまうものです。


    例えば、普段は口角が上がっていても
    いざ話し始めると右の口角だけ下げて話したり
    眉間にシワが入ったり
    下唇を突き出すようにして話したり・・
    色々癖があるものです。

    なので、通常のトレーニング(ベーストレーニング)以外に
    話すときの口元を美しく訓練する
    「口角トレーニング」がとっても重要となります。


    これをやっていると

    笑顔をつくったまま(維持しながら)

    口角を上げたまま

    人と会話できるようになります。

    k

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月18日08:00

    2018年05月17日

    頬をふっくらさせて「たるみ」も解消する方法

    ● 頬をふっくらさせて「たるみ」も解消する方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    頬下をすっきりさせるトレーニングに
    『頬下の脂肪を絞り取る』という顔ダンスのトレーニングがあります。

    10:頬下の脂肪を絞り取る

    たるみ改善顔ダンスのトレーニングの中でも重要なものです。

    頬のたるみに悩んでいる方は正しい方法でトレーニングして頂くと
    比較的早く頬下がスッキリするのを実感頂けるはずです。

    ただし頬が痩せている方はこのトレーニングをしないでください、とお話しています。

    「私は頬が痩せているけれど、頬下のたるみも気になる。どうしたらいいですか?」
    という質問をよく頂きます。

    『頬下の脂肪を絞り取る』を実践すると
    頬はスッキリするけど、余計頬が痩けてしまうのが心配

    という方はどうしたら良いのか?


    今日はこの件についてお答えしますね。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月17日08:00

    2018年05月16日

    上まぶたのたるみを防ぎ目力をつける!

    ● 上まぶたのたるみを防ぎ目力をつける!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「目力」という言葉、今更ですが
    歌舞伎役者さんの「にらみ」眼力からきているのか?

    そのあたりは不明だが
    年齢重ねて目の力というか
    目の訴える力がなくなっていることに気づくことある。

    あ〜若いころってやっぱり
    自然の目の力があったのね〜と思ったりする。

    また年齢とともに上まぶたがたるみやすくなりますね。

    視界が狭くなり、まゆ毛を上げないと目がうまく開かない状況になりがち。

    66
    上まぶたのたるみの例

    しかし、これ対策はあります。
    これをきちんとやれば目力が簡単に養えるのですよ。

    たるみ改善!顔ダンス
    ベーストレーニング1「目に輝きを与える」


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    まさにキラキラと光り輝く
    パッチリとした魅力的な目をつくる顔ダンスです!

    実践されている皆さんの共通点は、目が大きくなっていること。

    例外なく、顔ダンス実践前より実践後の方が
    印象的な目元になっておられます。

    生まれつきの目の大きさを越えるわけではないですが
    特に目の上のアウトラインがハッキリとしています。

    よって、よけいに目全体が大きくなったように感じます。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2018年05月16日08:00



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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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