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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2018年03月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2018年03月の記事一覧


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2018年03月の記事一覧

  • 目の下のクマの原因とセルフケア
  • 頬下の脂肪を絞り取り顔をスッキリさせる方法
  • 上まぶたのたるみを解消する
  • 「中面顔の引き上げ」は老け顔改善の最短道
  • 年齢を言うと驚かれます〜喜びの声
  • 最後の締めで明日が変わる!寝ている間に心のケア〜ベーストレーニング15
  • 見た目は。。。だけど抜群の効果あり〜ベーストレーニング14
  • 耳を刺激して顔にハリを出しましょう〜ベーストレーニング13
  • 年齢と共に目が変わる〜ベーストレーニング11
  • ブルドック顔を改善する〜ベーストレーニング10
  • 2018年03月31日

    目の下のクマの原因とセルフケア

    ● 目の下のクマの原因とセルフケア

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    一般的に目の下のクマとは、目の下が暗く見える状態と考えます。

    青クマ・茶クマ・黒クマなど
    色で分けて説明してある美容サイトもありますが
    色の区別がつかなかったりするので
    その分類の仕方もよく分からないですね。


    わたくし的には2つの分類で良いと思います。

    ・目の下のたるみが影になっているクマ

    ・目の下のたるみの影でなく皮膚自体が暗く見えるクマ

    色別で簡単に、はい何色だからこれですよ〜と
    単純にはいえないと思います。

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    目の下のクマは単純に色別で判断できない


    ふくらみがあって暗く見える場合は
    目の下のたるみが原因なので
    それに合わせた対処法を考える必要があります。


    目の下が色素沈着のように見える場合は
    (シミではない)
    目の下のたるみとは違う形でアプローチします。

    改善法は「目の下の青クマ改善法」に書いております。


    目の下のたるみ(目袋)の解消法については
    こちらの記事で解説しています。

    目の下に膨らみがあって目の下が暗く見える場合は
    参考になさってください。

    目の下のクマの改善法

      続きを読む

    2018年03月30日

    頬下の脂肪を絞り取り顔をスッキリさせる方法

    ●頬下の脂肪を絞り取り顔をスッキリさせる方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「たるみ改善プログラム(顔ダンス)」「ベーストレーニング」
    10番、「頬下の脂肪を搾り取る」 

    こちらのトレーニングが難しい、というご意見を頂きましたので
    分かりやすく説明しますね。


    頬下にたるみが出来るとフェイスラインが崩れてきます。

    頬のお肉を思い切り吸いこんだ顔を鏡で見て下さい。

    フェイスラインがスッキリして見えますよね

    その状態に出来るだけ近づけましょう。

      続きを読む
    2018年03月29日

    上まぶたのたるみを解消する

    ● 上まぶたのたるみを解消する


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は「上まぶたのたるみ」
    最近まぶたが重くないですか?
    昔は自慢の目だったのに。。。

    目力がなくなって・・・
    目が小さくなってきた・・


    などお悩みをよく聞きますが
    実は上まぶたの皮膚の問題だけではなく
    額から目を押し下げている可能性ががあります!!!

    16


    上まぶたのたるみの解消法

    上まぶたのたるみ解消 記事一覧

      続きを読む
    2018年03月28日

    「中面顔の引き上げ」は老け顔改善の最短道

    ● 「中面顔の引き上げ」は老け顔改善の最短道


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ある日突然 、鏡を見て気になる ほうれい線ですが
    ポイントは小鼻の横。

    小鼻の横がくぼむと、ほうれい線が深くなったように感じます。

    小鼻の横のくぼみが定着しないよう
    いつもしっかりと内側から膨らませておかなければなりません。

    とにかく内側からの
    「谷折りを山折りに」を意識する。

    これで、ほうれい線が口横に及ぶのを防ぐことができます。

    ベーストレーニング8:頬にハリを与えほうれい線を予防する


    しかし、もっとも大切なことは
    そもそもほうれい線を生み出さないようにするために
    「頬が上がった状態をしっかり保つこと」。

    まずはこちらの記事の中の女性の画像をご覧ください。

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    いわゆる「美人顔」の女性なのですが
    頬が下がり平坦になったため目の下の厚みがなくなり
    目の下のトラブルが目立ちやすい状態に。

    またほうれい線も徐々に深くなりつつあります。

    これらは頬の組織が薄く脆弱になったことによります。

    ほうれい線の改善法〜顔全体で考える

      続きを読む
    2018年03月27日

    年齢を言うと驚かれます〜喜びの声

    ● 年齢を言うと驚かれます〜喜びの声

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は年齢を言うと必ず驚かれるというSさん。

    Sさんは、今年50歳の女性で
    顔ダンスを実践し始めて、2年9カ月。

    完全に、日常生活に定着しておられます。

    ===================

    こんにちは。今日は感謝の気持ちをお伝えしたいと思い
    メールを送らせていただきました。

    この2年9ヶ月、1日も欠かさず顔ダンスを実践しております。

    たいていはバスの中、職場のトイレの鏡の前、
    仕事帰りの夜道、湯船の中等、日常の合間に・・・
    これがまた気分転換にもなります。

    効果は凄いみたいです。
    来年50歳になりますが
    初対面の人はたいてい年齢を言うと驚きます。

    宣伝文句にクラっとしてアンチエイジングの化粧品を購入しようとしたら
    そのお店の美容部員さんに止められました。
    「たるみが出ていないので必要無い」と。

    顔にイボが出来てしまい、美容皮膚科で診察を受けた際、
    サーマクールのキャンペーンをしていたので、
    またまたクラっと来て(笑)

    「こういうのした方が良いですかね?」と訊いたら
    ドクターに「全然」と首を振られました。

    これからもおきゃんママを信じて続けていきます。
    本当にありがとうございます。


    ================


    おきゃんママのコメント

    顔ダンス歴、約3年、
    これくらい長く継続すると、顔のベースが固定され
    ほぼたるみのない顔を維持することができます。

    お肌のお手入れでケミカル断ちを併用すれば
    バッチリですね。
    おそらくすでに実行されていると思います。

    そう世の中には魅力的なものが沢山ありますから
    つい、ふら〜〜っとしてしまう、のは良く分かります(笑)

    顔ダンスはもう生活の一部になっておられるとのこと
    なにより、きちんと継続できていること
    これが成功の秘訣ですね♪

    嬉しいご報告をありがとうございました!!


      続きを読む
    2018年03月26日

    最後の締めで明日が変わる!寝ている間に心のケア〜ベーストレーニング15

    ● 最後の締めで明日が変わる!寝ている間に心のケア〜ベーストレーニング15

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみでございます。

    ベーストレーニング15 「最高の笑顔を確認する


    昔はなんでも
    心と体におこる事象は別と考えられていました。

    しかし最近は
    気持ちを前向きにするだけで体の調子が良くなるなど
    心の在り方が体調面を左右することが分かっています。

     口角を上げる効用も明らかにされました。


    一日のうちにはいろんなことがあるものです。

    一日中嬉し楽しならこれほどいいことはありませんが
    家事や仕事などに忙しい女性は
    嬉し楽しだけで一日が終わる、ことはめったにありません。

    嫌な出来事があり気持ちが落ち込んでしまうこともあるでしょう。

      続きを読む
    2018年03月25日

    見た目は。。。だけど抜群の効果あり〜ベーストレーニング14

    ● 見た目は。。。だけど抜群の効果あり〜ベーストレーニング14

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング14 「鼻筋をとおし鼻を高くする


    小鼻は年々大きくなることご存知でしょうか?

    ご両親の若いころの写真と今のお顔を比べてみてください。

    元の鼻の高い低い関係なく
    今の方が小鼻が丸く大きくなっていると思います。

    鼻が高い人でも小鼻が大きいと
    なんだかずんぐりしてすっきり見えませんね。

    低い人はなおさら低くみえてしまいます。

    ですので、できるだけ早いうちに
    ぜひ取り組んでいただきたいのが、このトレーニングです。


    方法は・・
    チョキの指(人差し指、中指)で、鼻の穴を軽くふさぎます。
    そして息を思い切り吸う。

    これで小鼻がきゅっと引き締められ奥に引っ張られる感じですね。

    この後、指をはずすと同時に鼻から「ふん」と息を吐きます。

    ただし、この時期は特に用して下さい。

    鼻水が飛び出るやもしれぬ。。。
    そばにテッシュペーパーを準備しておきましょう。


    見た目はイケてないけど、これ相当効果があります。

    わたくしはもともとつるんとした(凹凸の少ない)顔ですが
    このトレーニングで明らかに鼻が高くなりました。

    高くなったのか高く見えるようになったのかは分からないですが
    「鼻が高いですね」
    と20代の頃には聞かなかったような言葉を頂戴することがあります。

    まだ小鼻に弾力性があるうちに、
    ぜひこのトレーニングを日々の日課にしてください。

    やっといてよかったぜ!と
    20年後に絶対思っていただけるトレーニングです!

    これ逆に言えば
    20年後に「アレやっぱりやっとくんだったな・・」と
    後悔するトレーニングともいえる。

    それぐらい確信があります。

    セミナーでも「これで鼻が高くなりました!」という方
    結構おられましたよ。

    1日1回でOK ♪

      続きを読む
    2018年03月24日

    耳を刺激して顔にハリを出しましょう〜ベーストレーニング13

    ● 耳を刺激して顔にハリを出しましょう〜ベーストレーニング13

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング13 「口の中から顔にハリを与える


    ・舌を出す・動かす

    ・耳をひっぱる

    これらの動作から期待できる効果はネット上でも色んなところで紹介されています。

    舌を使うことに関しては、たるみ改善!顔ダンスの中でも、
    ほうれい線を舌で内側から押し上げる方法を紹介しています。

    このトレーニングは耳をひっぱりながら舌を出しますが
    あまり思い切り舌を出さないでくださいね。

    交感神経を刺激されて夜など寝つきが悪くなることがあります。

      続きを読む
    2018年03月23日

    年齢と共に目が変わる〜ベーストレーニング11

    ● 年齢と共に目が変わる〜ベーストレーニング11

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング11 「目の周りのトレーニング」


    本日はこの「目」に対処してまいります。

    年齢とともに目が変わる。

    これはみなさん体験されていることでしょう

    まず、ぱっちりお目目が小さくなります。

    これはこれでウサギの目のようで可愛くもありますが。

      続きを読む
    2018年03月22日

    ブルドック顔を改善する〜ベーストレーニング10

    ● ブルドック顔を改善する〜ベーストレーニング10

     こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

     ベーストレーニング10 「頬下の脂肪を絞り取る」 

     
     口の横にお肉が付きすぎたり頬のお肉が垂れ下がってくると、
     顔を横から見た時に、口横に下に向かうラインができます。

    セミナーの時に説明していますが
    これが横顔にできてしまうと、

    口横に下方向のライン ⇒ 顔が下がって見える

    よって年齢より老けてみられる可能性が高いです。

    このトレーニングを続けていると
    頬の下のお肉(口横)が常に燃焼されるので
    頬下に無駄な脂肪が付きにくくなります。

    頬が高く、頬下はすっきり!これがメリハリのある顔です。

    頬が高くて頬下がすっきりしていると
    横顔にポニーテールラインができ顔が引きあがって見えます。


    わたくしは、このトレーニングを3日もサボると
    確実に頬下がもっさりしてくるのが自分でも分かります。

    そして、久しぶりにすると吸い込むお肉の量が多くなっている!!

    そこで、このトレーニングの重要さを改めて認識するのであります。

    このトレーニングは口周りの筋肉の口輪筋、
    口上から目尻あたりにつながっている小頬骨筋
    下あごを引いたり横に動かすときに使う筋肉、翼突筋を鍛えます。

      続きを読む



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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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