livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2017年11月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2017年11月の記事一覧


トップページ > 2017年11月

2017年11月の記事一覧

  • 西武池袋本店「おきゃんママの顔ダンス!」イベントのお知らせ
  • 顔ダンス実践1か月で目元が若返りました〜喜びの声
  • 顔ダンスのトレーニングによる若返りの順番
  • たるみ改善!顔ダンス よくある質問【トレーニング中のシワは定着しませんか?】
  • 上まぶたのたるみは早めに対策してしてまいりましょう
  • 人間は最後には自然のものに帰っていく
  • ほうれい線解消に有効な方法
  • 頬をナナメに分断するラインのお悩み
  • 顔をたるみにくくするには?
  • 洗顔時のケアの詳しい説明
  • 2017年11月20日

    西武池袋本店「おきゃんママの顔ダンス!」イベントのお知らせ

    ● 西武池袋本店「おきゃんママの顔ダンス!」イベントのお知らせ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    12月3日(日)、西武池袋本店にて
    おきゃんママの顔ダンスイベントを開催します。

    たるみを改善して若返るには

    どうして「顔ダンス」が有効なのか?

    をしっかりと知った上で実践するのと、
    ただ闇雲にトレーニングを実践するのとは効果の出方が違います。

    たるみ改善プログラムの理論と
    顔ダンスの名のとおり、曲を使って実践を行います。

    テキストは著書の
    『【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる! 若返る! 』(世界文化社)
    を使用します。

    既に書籍をお持ちの方は、ご講料のみで受講可能です。
    (当日お持ちください)

    ※付属のDVDはご自宅での復習に最適です(^^)

    ぜひ一緒に顔を動かしましょう

    会場

    <池袋コミュニティ・カレッジ>
    東京都豊島区南池袋1-28-1 
    西武池袋本店 別館8F

    ●実施日 2017/ 12/ 3(日)13:00 〜 14:30

    池袋コミュニティ・カレッジ「顔ダンス」詳細&参加費

    *****
    お金をかけずに若返るならこれ!
    「顔ダンス」で楽しくお顔のたるみを解消しましょう!
    「コワいほど顔が上がる!」と評判の顔ダンス開発者“おきゃんママ”こと加藤ひとみが、
    たるみ改善に劇的な効果のある顔ダンスを直接レクチャーいたします。

    ぜひご参加くださいね!

    池袋コミュニティ・カレッジ「顔ダンス」詳細&参加費


      続きを読む

    2017年11月16日

    顔ダンス実践1か月で目元が若返りました〜喜びの声

    ● 顔ダンス実践1か月で目元が若返りました〜喜びの声

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は顔ダンスレッスン受講者さまの効果報告を掲載させていただきます。

    目元は年齢が出やすいところです。
    この部分が若返ると、顔全体が一気に若返ります。

    ===================

    これまでいろいろやりましたが、結局これしかありません。

    〇〇マッサージやリンパマッサージなど
    本気で悩んでいる人ほど真剣にすると思いますが、
    どれもやりすぎてかえって悪化しました。

    顔ダンスはやるべきことと、やる回数等が明確化されており、
    実践しやすいのが特徴です。

    私はお風呂に入りながら毎日楽しく実践中です。

    実践後1か月程度ですが明らかに変わりました。
    一番変わったのは目元です。目に表情が出ました。

    辛抱強く続ければ必ず変わることができると希望をもって続けられます。

    短期的な解決を望むとどうしても整形や高額な化粧品、エステなどに走りがちですが、
    どれも効果は一時的なものです。

    筋トレと同じで自分で自分の顔をデザインするために
    永続的な取り組みが必要だと感じています。

    まだまだこれからですが日々少しずつ変わっている実感があり、
    楽しみながら一生ものの自分の顔を手に入れたいと思っています。

    ================


    おきゃんママのコメント

    実践1か月で実感できたとのこと
    早く効果が出ましたね!

    顔ダンスは動作のひとつひとつが簡単です。

    トータル美を追求しているので
    悩みの箇所が変わると同時に顔全体の引き上げを実感できます。

    これからもまだまだ変化がありますよ。
    楽しみにしていてくださいね。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月16日08:00

    2017年11月15日

    顔ダンスのトレーニングによる若返りの順番

    ● 顔ダンスのトレーニングによる若返りの順番

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみ改善!顔ダンスを実践していると
    顔に変化が現れます。

    どの順番で変わるのかは個人差がありますが
    初めて顔ダンスを行う方は
    気になるところだと思いますので
    今日はその点について詳しくお話したいと思います。


    個人差はもちろんありますが

    1,フェイスライン

    ほぼ同時に

    2,あご下のもたつき

    が減ってきます。

    二重アゴに悩んでいる方や
    首とあごの境目がハッキリしない方は
    分かりやすいと思います。


    1と2に変化があると横顔の印象がかなり変わります。

    フェイスラインがシャープになると
    洗練された雰囲気に変わります。

    逆にフェイスラインにたるみがあると
    スマートに見えないのです。


    133b
    横顔が洗練されてくる

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月15日08:00

    2017年11月13日

    たるみ改善!顔ダンス よくある質問【トレーニング中のシワは定着しませんか?】

    ● トレーニング中のシワは定着しませんか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「たるみ改善!顔ダンス」はシワを作ることなく
    たるみを改善できるメソッドでございます。

    しかし表情筋トレーニング自体を怖がる方もおられるのも事実です。

    わたくし自身、顔の各部の筋肉を動かしながら
    たるみ改善効果を調べると同時にシワが定着しないか?
    ということを最大限に注意を払ってまいりました。

    その結果、出来上がったのが「たるみ改善!顔ダンス」です。

    顔のたるみの程度、骨格、皮膚の厚みは人それぞれ個人差があるので
    顔を動かしたときのシワの入り方は人それぞれです。

    同じ動きをしても人によって
    皮膚が折れる場所が違ったりもします。

    しかし「たるみ改善!顔ダンス」はどんな肌の人も
    安心してトレーニングをして頂けるメソッドです。

    たるみの改善と同時にシワを発生させるどころか
    元々あったシワが薄くなる方がたくさんおられます。

    例えばベーストレーニングの ●3番 ●7番など
    大きく皮膚が折れる可能性があるトレーニングに関しては
    動きの中で指をあてて実践していきます。

    メソッドそのものにシワを防ぐ工夫があります。

    ※トレーニングの番号はこちらを参照ください。


    そして ●5番
    頬を上げたときに目の下のたるみが多い方は
    シワがよる場合があります。
    また、ほうれい線が濃くなるような気がして心配の方。

    この場合は両者とも代用トレーニングに進みます。
    代用トレーニング

    顔は一枚の面なので顔を動かせば
    どこかしら細かいシワが入る可能性がありますが
    「たるみ改善!顔ダンス」のトレーニングは
    通常それらが定着することはありません。

    ただ、レッスンをするともっとも多い質問は
    「ここを動かすとこのシワが気になる」
    というものです。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月13日08:00

    2017年11月12日

    上まぶたのたるみは早めに対策してしてまいりましょう

    ● 上まぶたのたるみは早めに対策してしてまいりましょう


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    昔は自慢のパッチリ二重だったのに二重の幅が狭くなったとか
    眠そうな目になったとか
    視界が狭くなってきた・・・など
    年齢重ねると悩む方が増えてきます。

    わたくしの場合は視界の狭さ。

    もともと大きくない目が30代後半にはさらに小さくなった。

    コンタクトレンズを中学生から使用していたこともあり
    常に目の乾燥に悩み
    目をこらすようにして生活していたし
    結婚してからはコンタクトレンズが面倒でやめ
    視力が悪いまま生活していた。

    当時は運転免許も持っていなかったので
    特に不便も感じなかったが
    無意識に目付きが悪くなっていたようで
    これもまぶたの下がりに拍車をかけていたようです。

    上まぶたのたるみには
    視界の確保(矯正)と
    額の筋肉を強くすることが有効です。

    前頭筋(額の筋肉)は
    後頭部にある筋肉(後頭筋)とセットになっているため
    ここを鍛えると頭部を引き締め顔の上半分を引き上げてくれます。

    数週間すれば視界が広くなったのを感じるとともに
    上まぶたの下がりが気にならなくなる方が多いです。

    実際のレッスンの場合も1、2回行うだけで
    「目の開きが良くなった」
    「視界が広くなった」
    と実感される方が多いです。

    ただし、1,2回で実感できるとはいえこれはあくまで一時的な効果。

    継続することにより上まぶたの引き上がりが定着できるのです。

    19b


    顔の上半分の老化は早く30代から感じるようになります。

    目にまぶたが覆い被さってくる前に早めに対策してまいりましょう。

    目をパッチリさせる方法


      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月12日08:00

    2017年11月11日

    人間は最後には自然のものに帰っていく

    ● 人間は最後には自然のものに帰っていく

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    こちらのブログおよび実践メルマガは
    色んなテーマでお届けしております。

    固いのあり柔らかいのあり
    たるみ改善!顔ダンス」のみならず失敗談なども告白しております。

    ここでふと
    あ、みなさんに感謝の気持ちを届けなきゃ!と。

    言わずとも気持ちさえあればわかる
    などとよく言いますが
    人は気持ちを言葉にしなければ伝わらないのであります。

    2009年4月から始まったブログとメルマガ
    はや8年ごえで読んでくださってる方も多くおられます。

    ここに心より御礼申し上げます。

    最近つくづく思うのですが・・・
    人間って、結局最後は自然に帰るように
    なってるんだなぁと。

    人間そのものが自然の最たるもの。
    ロボットではない生身の人間。

    人工的なものは何一つないんだから
    自然のものだけを受け入れるようになってるんだろうなぁと。

    わたくしは年齢とともにすべての女性にあらわれる
    「たるみ」の解消法をお伝えしているわけだが
    たるみの発生はいわば自然のものだから
    当たり前に年齢重ねたら出てくるものですよね。

    それに抗っていくわけなので
    ある程度の努力、頑張りは必要なのです。

    当然の事ながら人工的な方法も登場します。

    出来るだけ簡単に楽に解消できるのが一番だから。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月11日08:00

    2017年11月10日

    ほうれい線解消に有効な方法

    ● ほうれい線解消に有効な方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ほうれい線に悩んでいる方に
    ぜひやって頂きたいことがあります。

    それは「口に空気を入れること」。

    ただ入れるだけではなく、それを回して欲しいんです。


    口に空気を入れて膨らませる動作
    きっと子供の頃はひんぱんにやっていたが
    大人になったらしなくなったという方は多いのではないでしょうか?

    → この動きです

    h


    実はこれ単純な動きに見えますが
    顔の表情筋を沢山使っているのです。

    それで。。。ここからが重要なのですが

    表情筋が衰えている人は
    この簡単そうに見える動作が出来ないのです。


    チェックポイントはこれ!

    空気を入れてグルグル回すとき口から空気が漏れませんか?


    もしプッと漏れるとしたら
    口周りの筋肉口輪筋が衰えている証拠なのです!


    もしも漏れている場合は

    6:口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する


    で徹底的に口周りを鍛えて引き上げましょう
    そうでないと早々に老け感が出てしまいます。

    口に老け感が出ると口角が下がるのはもちろん
    見た目にも顔の下半分がたるんだ
    絞まりのない顔になる恐れがあります。


    空気を入れて回す目安は
    右回り10回、左回り10回がベストです。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月10日08:00

    2017年11月09日

    頬をナナメに分断するラインのお悩み

    ● 頬をナナメに分断するラインのお悩み

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    頬に斜めのシワ(影)が刻まれた方を
    見かけることがあります。

    頬はふっくらとして丸く高い位置にあるのが
    若く見える顔なのですが
    頬の中央に影ができるとその部分が窪んでいるように見えてしまい
    しかもこのラインは「下に向かう」線のため
    本当は顔がそれほどたるんでいないのに
    顔全体が下がって老けて疲れた印象になってしまいます。

    これをゴルゴ線
    医学的には「ミッドチークライン」といいます。

    頭蓋骨から皮膚につながる靭帯(じんたい)が
    このライン形成にかかわっています。

    実は子供でも靭帯の留まり方によっては
    このラインが目立ちますが
    子供の場合は頬にハリがあるのでもちろん老け感はありません。

    改善方法は
    とにかく頬周りの筋肉を徹底的に強化すること。


    ちなみにゴルゴ線は電車の窓で特に目立ちやすいですね。
    経験がある方も多いと思います。

    実際にはそれほどでもないのに
    自分で自覚してしまうのが「ゴルゴ線」。

    レッスンでの質問も多いです。
    下記の方法で改善した方が多くいます。

    ゴルゴ線(頬を分断するライン)の改善法

    少し記事数が多いですが
    悩んでいる方は読んでみてくださいね。

    何かしら手ごたえを感じるはずです。

    s_11


    ・ゴルゴ線
    ・ほうれい線
    ・目袋


    これらはすべて下に向かうライン。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月09日08:00

    2017年11月06日

    顔をたるみにくくするには?

    ● 顔をたるみにくくするには?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    先日、将来アゴと首がたるんで
    つながってしまうのを防ぐ方法をお伝えしましたが
    早速、効果を実感している方もいるようです。

    顔と首がつながるのが怖いんです。


    顔の筋肉(表情筋)は鍛えれば鍛えるほど
    自分の理想とする形に形状記憶されていきます。


    定期的に開催しているレッスンでは
    わたくし自身の顔でよく説明していますが
    5番の頬を高くするトレーニング
    この表情をした時の頬の高さと
    真顔になった時の頬の高さが私はほとんど変わりません。

    5番「頬を高くする」

    5b


    7番のフェイスラインをシャープに整えるトレーニングも
    口を横に移動した時と真顔のときのフェイスラインがほぼ変わりません。

    7番「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月06日08:00

    2017年11月05日

    洗顔時のケアの詳しい説明

    ● 洗顔時のケアの詳しい説明

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    レッスンで「洗顔時のケア」についての質問が多いので
    今日は詳しくご説明させていただきますね。

    洗顔時のケアは二重アゴを解消する強力なメソッドです。

    朝晩、洗顔の最後に行うだけで
    アゴ裏にお肉がつきにくくなります。

    方法は手のひらの親指の付け根の膨らんだところを
    フェイスラインにひっかけるようにして手を前方に滑らせます。

    滑らせるというか軽くパッティングするようにやると効果的です。

    詳しい方法はこちらをご覧くださいませ。

    2重アゴを劇的に改善する洗顔時のケア


    いつもレッスンでお話するのですが
    朝100回+夜100回、合計1日200回。

    1週間で1400回

    1か月で6000回

    半年で36000回

    1年で72000回

    10年で72万回!

    10年間72万回フェイスラインをケアした人と
    10年間で1回もケアしなかった人

    フェイスラインからアゴにかけてのラインがまったく違って当然です。

    15555

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年11月05日07:00



    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

    加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

    愛用品リスト」はコチラ

    若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


    <効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

    講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

    ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
    個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


    ● 地域からレッスンを探す

    ?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

    → 自分に合ったレッスンを探す

    ★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
    「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

     注目→ たるみをどうやって取るのか? 
     フェイスリフト術をやめたワケ 
     画像で追う 顔の変化 更新中♪
     塾生さん☆喜びの声・効果報告 

    <プロを目指す方>
    インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
    プロ養成講座はこちら 
    プロ養成 通信コースはこちら

     女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



    ***********


    ●会場別でレッスンを探す
    北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
    関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
    北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
    東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
    中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
    九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
    沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

    ?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
    自分に合ったレッスンを探す



    管理人プロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

    画像で追う 顔の変化 更新中♪


    大人気!おきゃんママの本
    大人気!おきゃんママの本
    基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
    合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
    肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
    たるみ改善 無料レポート
    たるみ改善プログラム
    若見えラボ
    若見えラボ
    たるみ改善!顔ダンス
    アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

    アイコン 概要と注意事項

    アイコン 基礎編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン あえいうえおあお

    アイコン中級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 五十音の歌
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン上級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 外郎売
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン オプション


    アイコン イベント前の集中レッスン


    アンチエイジング最新記事
    記事検索
    livedoor Blog