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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2017年10月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2017年10月の記事一覧


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2017年10月の記事一覧

  • 体の不調のサインを見逃さない
  • わたくしが 美容に没頭するワケ
  • 顔の老け感を解消するノウハウとは
  • フェイスリフト顔と顔ダンスで鍛え上げた顔の違いは?
  • 顔ダンスで顔が若返るのは理由がある
  • 自分顔は希望どおりにつくれる
  • トレーニングで顔が太りますか?
  • ● 目尻を上げて若々しい目もとをつくる方法
  • 話すときの口角が上がっていますか?
  • ポニーテールラインで顔を引き上げよう
  • 2017年10月31日

    体の不調のサインを見逃さない

    ● 体の不調のサインを見逃さない

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢重ねてつくづく思うこと・・

    40歳を過ぎ、また50歳過ぎたら隠しようがないなぁ。。。

    なにを隠しようがないかというと内面、メンタル面です。


    今月わたくし55歳になったのですが
    ああしんどい〜と思うと
    化粧をしても乗らないし顔色が悪い。

    体調が悪いことがあるのは仕方ないにしても
    心まで暗くなってはいけないのだなと。


    人間誰しも体調が悪くなることはある。

    それは、「ちょっと体を休めましょうよ」
    という体からのサインなのですね。

      続きを読む

    Posted by tarrumi at 2017年10月31日08:00

    2017年10月30日

    わたくしが 美容に没頭するワケ

    ●わたくしが 美容に没頭するワケ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日は美容に関してのお話ではなく
    まことに恐縮ですが わたくしごとを少々・・・


    わたくしが現在ブログでお話していることは
    わたくしの人生55年あまりの
    美容ジプシー、試行錯誤を凝縮したものです。


    考えてみれば、わたくしは小さいころから
    コンプレックスの固まりでございました。

    『こけし』

    『ハニワ』

    『平安美人の現代ブス』

    これらの言葉を冗談まじりに何度言われたことでしょう

    顔のパーツすべてが小づくりのうえ
    ペロンとした顔。

    そんなこけし顔でも高校2年まではニキビもなにもなく
    「いいねぇ〜綺麗な肌で〜」と友達に羨ましがられていた。

    ペロンとした顔に小さな目鼻。

    そして、まだなにも書いてない真っ白なキャンバスのような綺麗な肌の
    少女時代でありました。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月30日08:00

    2017年10月29日

    顔の老け感を解消するノウハウとは

    ● 顔の老け感を解消するノウハウとは

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    〜顔に究極の『若見え3点セット』を作りましょう〜


    究極の『若見え3点セット』 って

    なんじゃそりゃ

    と思われた方も多いと思います。


    今までも何度もお伝えしましたが
    顔が老けてみえる最大の原因は「シワ」ではありません。

    「たるみ」でございます。


    シワに関しては以前にも書いておりますが
    わたくしは良いシワならとても色っぽいと考えます。

    特に笑った時に目尻に出来るシワ。

    これを嫌がる人は多いですが
    意外にこれが好きな男性も存在します。

    男性の目線がどうとか関係ないにしても
    「福相」と言われる人には、たいがい目尻のシワがある。

    目尻のシワがあるから
    「ワタシは老けている!」と落ち込むことはございません。


    『たるみが老け顔の最大の原因』

    まずは、このことをしっかり認識いたしましょうね。


    では「若見え3点セット」とはなにか?についてお答えします。

    ズバリ

    ・目尻が上がっている
    ・頬が高い
    ・口角が上がっている

    この3つが顔に揃うと絶対に若くみえます!


    反対に老けて見える人の顔は

    目尻が下がっている
    頬が下がっている
    口角が下がっている

    この3点セットが顔に揃っています。

    いくら目尻が上がっていても
    頬が下がっていて口角も下がっていては決して若くみえません。


    この3点をご自身のお顔でチェックしてみてください。


    この中でもっとも重要視するものは

    まずは口角、次に頬。そして目尻です。


    ・ 目尻を上げる・・・ 11.目の周りのトレーニング

    ・ 頬を上げる・・・ 5.頬を高くする

    ・ 口角を上げる・・・ 口角トレーニング


    目尻に関しては
    その人それぞれもって生まれた目の形がありますから
    トレーニングをしても、ピン!と目尻が上がることはありません。

    しかし少なくとも目の周りに若々しい緊張感は欲しいです。

    目尻を上げるトレーニングをしていれば
    ドヨンとしたたるんだ印象の目になることを防いでくれます。



    tarumisan1
    右の女性と左の女性。
    肌の色ツヤで老けてみえたり若く見えたりしているのではありません。
    『若見え3点セット』のあるなしが大きく見た目に影響しています。



    顔が老けたぁ〜と思ったら落ち込む前に
    ご自分の顔をよくよく分析して対策を練ってまいりましょう。



      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月29日08:00

    2017年10月28日

    フェイスリフト顔と顔ダンスで鍛え上げた顔の違いは?

    ● フェイスリフト顔と顔ダンスで鍛え上げた顔の違いは?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみに最も効果のある治療法は
    一般的にはフェイスリフトと言われています。

    たるみに悩むと、こめかみを両手で引っ張り
    「こうやったら若返るから、この余分な皮膚切り取って貰いたい!」
    と考える人は多いでしょう。

    わたくしが30代後半で美容整形を決意したのは
    引き上げた顔を鏡に映してみたら、とても若返ったからでした。

    あれから17年。。。(綾小路きみまろみたいだな)

    今つくづく思うことは
    フェイスリフトをしていたら今とは全く違う顔になっていただろう、ということ。


    フェイスリフトはたるんだ皮膚やスマスを操作して
    引き上げ縫い付けます。余分な組織を取り除くのです。

    ここがポイントです。

    フェイスリフトは取り除くだけで足すことができません。

    もしどこかふくらませたい場合は
    固体もしくは液体の何らかの異物を入れる必要があるんですね。

    ようは、顔をつっぱらせただけの顔になるということです。

    その後、異物を入れたとしても特定の部位をただ膨らませただけ。

    それが美しくみえるかどうかは別問題なのです。


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    たるみ改善!顔ダンスを実践して表情筋を鍛えた顔は
    笑顔をつくるときに使う筋肉が発達した顔になります。

    それと同時に引き締めた方が良い場所は引き締まり
    反対にふっくらした方が良いところは膨らんで
    人間の目で見たとき「美しい顔」だなと認識される顔に自然になっていきます。

    ここがフェイスリフトと大きく違う点です。


    カラダが良い例で
    脂肪吸引して引っ込めたおなかと
    エクササイズをして引き締めたおなか、どちらが美しいか?

    わたくしがフェイスリフトを決意したころ
    今思うと一種、異常な精神状態になっていたと思う。

    わたくしにとっては過去のことだが
    今現在、直面して迷っている方は多いでしょう。

    わたくしのその当時のことを語った記事がありますので
    迷っている方は読んでみてくださいませ。

    フェイスリフトカウンセリング ・ 今だから大暴露!

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月28日08:00

    2017年10月27日

    顔ダンスで顔が若返るのは理由がある

    顔ダンスで顔が若返るのは理由がある

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    レッスンに参加されたり
    もしくは申し込もうと思ってくださった方には
    この記事のリンクアドレスをお伝えしています。

    わたくしが若返りたい一心で
    自分のために作った顔ダンス(たるみ改善プログラム)ですが
    今では多くの方が実践くださり若返りを実感くださっています。

    とても嬉しいことです♪


    ボディとは違い皮膚に直接、筋肉がつながっている顔は
    鍛えると顔がアップするのは実は当然のことなのです。

    魔法でもなんでもありません。

    世の中には多くの若返り法と称するものがあり
    もちろん表情筋を鍛えるメソッドもたくさんありますが
    貴方がこの「顔ダンス」を選んで、マスターしようと思ってくださったことは
    本当にご縁なのだなぁ・・・とつくづく思います。


    今までも色々な表情筋を鍛える方法を
    経験された方、顔ダンスを実践してどうでしたか?

    よく分からない〜と思う方はぜひこちらの記事をご覧くださいませ。
    決定的になにが違うかをお伝えします。

    たるみ改善プログラムが 他の表情筋トレーニングと違う点


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    生まれながら持っている表情筋を鍛えるだけで、もともと持っている良い顔が引き出されていく

    実践すれば必ず若返る。と言い切れるほど
    絶対的な自信を持っております。

    今まで表情筋を鍛えて「逆に老けた」という人は
    見たことも聞いたこともありません。

    体を鍛えれば鍛えるほど
    お腹がどんどんたるんできた
    お尻がどんどん下がってきた
    という人がいないのと同様ですね。

    体で考えるとよくわかります。


    約30種類ある表情筋は日常生活では
    約2〜3割程度しか使っていません。

    毎日少しでも良いので顔の各部を1回でも動かしてみましょう。

    そして、やっているうちに自己流にならないように
    たまにレッスンで顔ダンスの確認をすると安心です。

    せっかく顔ダンスに心を向けて頂いたのです。
    いつまでも美しく魅力的でいるために最大限活用なさってくださいね!


    これから開催予定の「1日で手軽に顔ダンスを復習できる」レッスン

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月27日08:00

    2017年10月26日

    自分顔は希望どおりにつくれる

    ● 自分顔は希望どおりにつくれる

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔は希望どおりに変えることが可能です。

    歯が痛いときなど片側の歯だけで噛んでいると
    その側のエラが張ってきます。

    これは多くの方が経験していることでしょう。

    それと同じことで
    この部分を絞りたい、この部分を膨らませたい
    これも自由にできます。

    ボディメイクという言葉がありますよね?
    たとえば
    ・ウエストを絞る
    ・お尻の位置を高くする
    ・首を長くする(見せる)
    などなど・・・

    顔も同じです。

    まさにフェイスメイク!
    (通常のメイクアップのメイクではありません)


    ・頬を上げる
    ・頬下のたるみ部分を絞る
    などなど・・・簡単です。

    自分の顔のクセを理解し
    しっかり自分の顔に向き合い対処する。

    老けてきた自分の顔が嫌いだ!!
    なんて言ったり思ったりしていたら
    お顔は美しくなってくれるはずもありません。

    他のだれのものでもない自分だけのお顔です。

    現在、老け感が出てしまっていたとしても
    フェイスメイク=顔をデザインすれば
    好きなようにつくることが可能です。

    実際わたくしや長く実践している方は
    それを体験しています♪

    顔は自分でデザインできる

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月26日08:00

    2017年10月25日

    トレーニングで顔が太りますか?

    ● トレーニングで顔が太りますか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    表情筋トレーニングを実践している人に

    「トレーニングを始めてから、顔が太ったような気がするのですが」


    と相談されることや

    「顔が丸くなった」と言われた

    と心配する方がおられます。

    わたくしは

    「それは顔が若くなったということですよ」

    とお伝えしています。

    適当な回答をしているわけではございません。


    ご自身の若い頃のお顔を思い出してみてくださいませ。

    顔、丸くなかったですか?

    いや、私はたまご型だった。と言う人も
    たまご型にしても顔の重心が今より上にあったと思います。


    年齢重ねると気づかない範囲で顔が長くなります。

    顔の重心が下がった証拠なのですが
    自分でも自覚してませんが顔はみんな間延びしてきます。

    表情筋を鍛え始めると顔の重心が上がるので
    目のすぐ下のボリュームが増えたことにより
    正面からみたとき「以前より太った?」と思えるのです。

    実際には重心が上がっただけで顔が太ったわけではありません。

    その証拠に横からみたフェイスラインはシャープになっています。


    顔が太った丸くなった、という方にフェイスラインのことを聞くと
    「フェイスラインは以前より引き締まっています」
    という答えが、みなさん返ってきます。

    ようするに顔のボリュームが中央に集まり
    かつ上に上がった証拠ですね。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月25日08:00

    2017年10月24日

    ● 目尻を上げて若々しい目もとをつくる方法

    ● 目尻を上げて若々しい目もとを作る方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目尻を上げる効果が抜群に高い
    顔ダンス「ベーストレーニング」11番

    上まぶたがたるみ、目尻が下がると
    とたんに老け感が増してしまいます。

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    「目は口ほどにものを言う」
    目元のたるみは即、老け感に



    目の周りには眼輪筋という筋肉があり
    これが目の形を美しく支えていますが
    年齢とともに形が崩れ
    下方向にぶら下がった楕円形となってしまいます。

    その際に目尻を巻き込んで下垂するのです。

    具体的には目尻が筋肉とともにずり下りさがるイメージです。


    またこめかみの脂肪が減ることにより
    目尻からこめかみのハリがなくなり
    同時に皮膚が余った形になります。

    そして結果的に目尻下がりに拍車がかかります。

    日常的に目の周りを取り囲んでいる
    眼輪筋(がんりんきん)をしっかりと鍛えておくこと
    これが年齢重ねても見た目を若く保つコツとなります。


    まぶたのたるみと目尻の下がりに有効な顔ダンス11番!

    顔ダンスベーストレーイングの11番は
    まぶたのたるみ改善と目尻を上げる効果が高いのですが
    このトレーニングがうまく出来ない
    という方が結構おられます。


    顔ダンスベーストレーニング11番

    ・下まぶた上げ運動
    ・ウインク運動


    この2つのステップがあります。

    ウインクは特に筋肉の使い方により
    出来ない方がおられます。

    その際は無理をせずに下記の方法に変更してください。


    ウインク運動が出来ない場合の対処法

    ウインクが出来ない場合はどうしたら良いのでしょうか?

    ウインクが出来なくても
    片方のウインクは正しくできることが多いです。

    出来る側は正しくウインク
    出来ない側は、「両目」を閉じる。

    出来ない側ウインクのときは、両目をつぶればOKです!


    分かりやすくお伝えすると

    例えば右のウインク(右目を閉じる)ができるけど
    左のウインク(左目を閉じる)が出来ない場合

    右目を閉じる(左目は開けておく)

    左目を閉じる(右目も閉じる)

    右目を閉じる(左目は開けておく)

    左目を閉じる(右目も閉じる)

    右目を閉じる(左目は開けておく)

    左目を閉じる(右目も閉じる)

    右目を閉じる(左目は開けておく)

    左目を閉じる(右目も閉じる)

    右目を閉じる(左目は開けておく)

    左目を閉じる(右目も閉じる)

    右目を閉じる(左目は開けておく)

    左目を閉じる(右目も閉じる)






    ・・・こんな感じで分かりますかね?


    これで目尻にちゃんと効いますか?
    と心配な場合は
    両目の目尻に人差し指を当ててみてくださいね。

    この運動をした際、目尻に眼輪筋が動くのが感じられます。

    グニグニとした感触が指先に伝われば
    眼輪筋がしっかりと鍛えられている証拠!

    きちんとウインクできなくても
    この方法でやれば効果がでますので安心なさってくださいね。

    そして「額を鍛えるトレーニング」を加えると完璧です。

    11番を1か月しっかりと正しくやれば
    目尻の老け感が解消していきます。  続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月24日09:55

    2017年10月24日

    話すときの口角が上がっていますか?

    ● 話すときの口角が上がっていますか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみ改善!顔ダンスにはベーストレーニング15個と
    「口角トレーニング」「洗顔時のケア」がございます。

    「口角トレーニング」はキュッと上がった口角をつくるだけでなく
    話している口元を美しくする効果もあります。


    ベーストレーニングを毎日実践していると
    笑顔が美しくなり口角も上がりやすくなります。

    理由は笑顔をつくる筋肉を主に鍛えているからです。


    しかし、いくら静止した顔が美しくなったとしても
    話しているときは
    口の開け方など、つい自分の癖が出てしまうものです。


    普段は口角が上がっていても
    いざ話し始めると右の口角だけ下げて話したり
    眉間にシワが寄ったり
    下唇を突き出すようにして話したり・・

    若い方でもそのような方はいますね。

    通常のトレーニング(ベーストレーニング)以外に
    話すときの口元を美しく訓練する

    「口角トレーニング」

    これがとっても重要となります。


    訓練すると

    笑顔をつくったまま(維持しながら)

    口角を上げたまま

    人と会話できるようになります。

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      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月24日08:00

    2017年10月23日

    ポニーテールラインで顔を引き上げよう

    ● ポニーテールラインで顔を引き上げよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    人間の錯覚はあなどれません。

    下に向かうラインが顔に沢山できると
    顔全体が下がって見える。

    例えば、ほうれい線や
    口の横を下降するラインなど

    ほうれい線が出来ると、なぜ老けてみえのでしょうか?

    シワが人を老けて見せているのではなく
    下に向かうラインが顔全体を老けて見せてしまうのです。


    ただし、笑顔が多い人にある独特の真顔の時の口横のライン。
    これは老けてはみえません。

    笑顔が多い人は頬の筋肉も発達しているため
    頬の位置が高いのです。

    顔の筋肉が発達していて笑顔の多い人の口横の薄いシワは
    老けて見えるものではありません。

    若い人でこれを気にする人は多いですが
    真性のほうれい線とは区別して考えます。

    若いタレントさんなどにも結構ありますよね。

    だからこれは気にする必要はありません。


    問題なのは表情が乏しい人の口横のほうれい線です。

    顔全体が下がって見えるだけでなく
    笑顔が少ないために口の筋肉もゆるみがちで口角が下がっています。

    その場合の対策法は
    顔に上方向のラインをつくる必要があります。

    「ポニーテールライン」です!


    ポニーテールラインとは横顔に出来る上方向のライン。

    実はこのラインは、たるみ改善!顔ダンス(たるみ改善プログラム)を
    一定期間実践すれば誰にでもできるのです。

    頬を高くして頬下をしっかりと絞れば
    横顔に出現する顔を引き上げてみせる究極のラインなのです!

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2017年10月23日08:00



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    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

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