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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2016年09月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2016年09月の記事一覧


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2016年09月の記事一覧

  • フェイスライン裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」
  • 人間は結局、自然のものに帰っていく考察
  • 薄毛防止に湯シャンが良い?やってみた感想
  • 老けて見えるこめかみの痩せを改善する方法
  • 下まぶたの目がしら斜め小ジワの解消法
  • 顔のたるみは頭皮のたるみから!原因と対処法
  • 上まぶたのたるみを防いで目力をつける方法
  • 顔ダンス集中合宿 キャンセル枠が出来ました
  • 目尻のシワのボトックス効果とやらない方がよい理由
  • 口元のたるみ改善の第一歩は口角上げが必須
  • 2016年09月28日

    フェイスライン裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」

    ● フェイスライン裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    将来のブルドッグ顔を予防するため
    「洗顔時のケア」を欠かさず実践されていますか〜?

    これはやるのとやらないとでは雲泥の差がでるトレーニング。

    洗顔のついでに、パパッとフェイスラインをたたくだけの
    簡単なものなのに効果が絶大なのです。

    どんな効果かというと
    アゴ裏のたるみ肉を強力に退治する効果。

    しかも、たるみ肉が付いて欲しくないその部分に
    ムダ肉が付きにくくなるという、2度おいしい簡単ケアです。

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    以前、レッスンに参加された受講生が
    最近たるみの気になる旦那様へ顔ダンスをすすめたところ

    「洗顔時のケア」だけなら毎日やっても良い
    ということで夜のみ実践したところ

    2か月でたるんでいたフェイスラインが
    奥様もビックリなイケメンフェイスラインに変身したという
    効果報告を頂きました。

    普段なにもしないからこそ、
    ちょっとやるだけで違いが歴然です。

    ですので、これ単体でも十分効果があるトレーニングといえます。

    方法は『 「洗顔時のケア」はもっとも手軽なブルドッグ防止法!
    に書いていますので参考になさってくださいね。

      続きを読む

    2016年09月27日

    人間は結局、自然のものに帰っていく考察

    ● 人間は結局、自然のものに帰っていく考察

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    さてさて、こちらのブログおよび実践メルマガは
    色んなテーマでお届けしております。

    固いのあり柔らかいのあり、
    たるみ改善!顔ダンス」のみならず、失敗談も告白しております。

    塾生さんは皆さん優しく心が広い方ばかりで
    ナマ暖かい目でいつも見守ってくださっております。

    ここでふと、あ、みんなに感謝の気持ちを届けなきゃ!と。

    言わずとも気持ちさえあればわかる
    などとよく言いますが、

    人間は気持ちを言葉にしなければ伝わらないのであります。

    2009年4月から始まったブログとメルマガ
    はや7年ごえで読んでくださってる方も多くおられます。

    ここに、心より御礼申し上げます。


    つくづく思うのですが・・・

    人間って、結局最後は自然に帰るように
    なってるんだなぁ、と。

    だって人間そのものが自然の最たるもの。
    ロボットではない、生身の人間。

    自然そのもの、人工的なものは何一つないんだから
    自然のものだけを受け入れるようになってるんだろうなぁと。

    わたくしは年齢とともにすべての女性にあらわれる
    「たるみ」の解消法をお伝えしているわけだが、

    たるみの発生はいわば自然のものだから
    当たり前に年齢重ねたら出てくるものですよね。

    それに抗っていくわけなので
    ある程度の頑張りは必要なのです。

    そこで人工的な方法も登場するはず。
    出来るだけ簡単に、楽に解消できるのが一番だから。

      続きを読む
    2016年09月26日

    薄毛防止に湯シャンが良い?やってみた感想

    ● 薄毛防止に湯シャンが良い?やってみた感想

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    長くブログを読んでくださっている塾生さんは
    わたくしが長年頭髪ケアジプシーをしているのをご存知かと思います。

    ケミカルの毛染めが悪いことは十分わかっていた。

    しかし年々増える白髪をどうするか?
    というのが大きなテーマ。

    26bbb
    こんな頭髪に憧れる・・・^^;

    髪の毛を綺麗に見せるために
    合成ポリマーたっぷりのコンディショナーを使う。

    それを取り除くために
    合成界面活性剤入りのシャンプーが必須。

    年々うねる髪には縮毛矯正を施し
    定期的なカラー(白髪染め)、

    痛まないわけはないと思いつつも
    この生活をやめられなかった。

    石鹸シャンプーもやってみた。

    石鹸シャンプーってキューティクルが整っていれば
    美しく仕上がるが

    髪が痛んでいる場合は、
    石鹸カスが付着して、ごわごわべたべた大変なことになる。

    石鹸が水道水のミネラル分(カルシウム、マグネシウム)と反応して
    脂肪酸カルシウム、脂肪酸マグネシウムなどになったもの。

    それが石鹸カスの正体。

    水からミネラル分を取り除く軟水器を購入したりもしたが
    ある程度緩和はされても、サラサラには程遠い。

    毛染めも色々試した。

    マニキュア系、シャンプーで色づくタイプ、ヘナもやった。


    結局、シャンプーに関してはですね、
    最近までノンシリコンアミノ酸系の洗浄剤に落ち着いていました。

    挫折したヘナを再開し、髪の色に不満はあるが
    抜け毛がかなり減った。

    とりあえずはヘナでいこう・・・

    色に不満はあるが、禿げるよりは全然マシ、
    ということで現状はヘナ染め続行中であります。


    ただ、問題はシャンプー。

    アミノ酸系といえど、やはり合成界面活性剤入りには変わりない。

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    Posted by tarrumi at 2016年09月26日08:59

    ヘアケア
    2016年09月24日

    老けて見えるこめかみの痩せを改善する方法

    ● 老けて見えるこめかみの痩せを改善する方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢とともにこめかみが痩せていきます。
    特に、頭蓋骨が浮き出たようになるのが特徴。

    こめかみの脂肪が減ると、老け感が出ます。

    赤ちゃんのこめかみはふっくらしていますね。

    二十歳くらいまでは
    頬骨とこめかみのふっくら感の違いがそれほどないのです。

    しかし40代からだんだんとこめかみの痩せが気になるようになります。
    ぽっちゃり体型、痩せ型、関係ありません。

    こめかみだけでなく額も痩せて、シワが目立ってきます。


    原因は、脂肪が減ることと、筋肉の衰えです。
    皮膚自体の厚みも減少します。

    この中でわたくしたちができることは
    筋肉へのアプローチのみ。

    一度凹んだこめかみに
    脂肪をピンポイントでつけることはできません。

    ヒアルロン酸を打って一時的に膨らませることができますが
    この方法は目尻から輪郭までの間が広がって、
    目が小さくなるみえてしまうこともあります。

    またヒアルロン酸をこめかみに入れる場合は
    かなりの量が必要となり高額となります。

    その割にこめかみに入れたヒアルロン酸は減りやすいのが特徴です。

    ですので、なにか人工物で膨らませることは考えない方が得策です。

    脂肪をピンポイントでつけることができない
    ヒアルロン酸もダメ
    皮膚自体の厚み(真皮)を若いころのようにするのも難しい。

    となると、
    ・・・・じゃあどうすれば良いか?


    こめかみを触ると眼輪筋の端っこに触れると思います。

    試しに、両目のこめかみに人差し指を縦にしておいてみてください。

    24bb

    人差し指を縦に置いてみよう

    そして、11番のウインク運動をしてみましょう。

    いかがですか?
    指にこめかみの筋肉のピクピクが感じられますね。

    これ、眼輪筋なんですよ。
    眼輪筋が動いているのがわかると思います。

    ウインクを繰り返すとこめかみが膨らんできます。
    眼輪筋の端っこが鍛えられ、厚みが出るからです。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2016年09月24日07:42

    老け顔
    2016年09月22日

    下まぶたの目がしら斜め小ジワの解消法

    ● 下まぶたの目がしら斜め小ジワの解消法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    下まぶたの目がしらよりの小じわを
    気にされる方も時々おられます。

    場所はこの当たり↓

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    赤い細い線で示していますが、分かりますか?

    じっと見ないと分からないくらいの
    小さな小ジワです。

    それでも気になる方は気になるようです。

    目尻の下垂を防いで、目を若く保つ
    「目の周りのトレーニング」をするときに
    このシワが強く浮き出ることを心配する方もいますが

    その際は、小指をシワの上に軽く当ててトレーニングをしてください。

    顔ダンス自体でシワが深くなることはありません。

    では何もしていないときにこの部分にシワが出る場合は
    どうすればよいでしょうか?

      続きを読む
    2016年09月22日

    顔のたるみは頭皮のたるみから!原因と対処法

    ● 顔のたるみは頭皮のたるみから!原因と対処法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    鏡で自分の顔を見る時、
    普通は髪の生え際から首元、
    このあたりのたるみを気にすると思います。

    髪に隠れている頭皮のことには
    気持ちがいかないことが多い。

    しかし、顔の皮膚と頭皮はつながっています。
    いわば一枚皮であります。

    頭皮は顔の面積の約2〜3倍はある。
    頭皮にもたるみが発生し、顔に押し寄せているのです。

    つい顔の狭い範囲にこだわりがちだが
    実は頭皮のたるみにも思いを馳せ
    対策を練っていきたいものでございます。

    22bbbb

    頭皮からもたるみが顔に押し寄せている( ゚Д゚)


    顔には表情筋があります。

    体と同じ骨格筋ではあるが
    表情筋はその中でも皮筋(ひきん)という特殊なものです。

    皮筋は、筋肉の端っこが皮膚に直接つながっている。

    口を開けたり、目を閉じたり、顔の表情をつくるためには
    皮膚と筋肉をくっつける必要があったのですね。

    ここまでOKですかね?

    では頭はどうか。

    頭部にある筋肉で代表的なものは
    頭の両側にある側頭筋(そくとうきん)

    これは咀嚼筋の一種です。

    食事をするとき、耳の上あたりを触るとピクピクしてますね。
    咀嚼する時に側頭筋が大きな働きをしています。

    あと頭部にある筋肉としては
    後ろ頭のふくらみの下あたりに後頭筋(こうとうきん)というものがあります。

    後頭筋は、額の前頭筋と腱(けん)を介してつながっています。

    2つの筋肉がセットになっているものを二腹筋といいます。
    いわば夫婦みたいなもん。

    眉毛を上げ下げするときに前頭筋が働きますが
    同時に、つながっている筋肉、伴侶の後頭筋も刺激されています。

    この二つの筋肉は、いわばシーソーのように影響しあっているため
    後頭筋を鍛えようと思ったら、前頭筋を鍛えば良いのです。

    理屈を知れば、頭部を鍛えるのは簡単ですね!

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2016年09月22日08:59

    たるみ・しわ
    2016年09月21日

    上まぶたのたるみを防いで目力をつける方法

    ● 上まぶたのたるみを防いで目力をつける方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「目力」という言葉、よく考えた言葉だなぁと思う。

    歌舞伎役者さんの「にらみ」、眼力からきているのか?

    そのあたりは不明だが、
    年齢重ねてふと、目の力というか
    目の訴える力がなくなっていることに気づくことある。

    あ〜若いころってやっぱり
    自然の目の力があったのね〜と思ったりする。

    また年齢とともに、上まぶたがたるみやすくなりますね。

    そのため視界が狭くなり
    まゆ毛を上げないと目がうまく開かない状況になりがち。

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    上まぶたのたるみの例

    しかし対策はあります。
    これをきちんとやってれば目力が簡単に養えるのですよ。

    たるみ改善!顔ダンス
    ベーストレーニング1「目に輝きを与える」


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    まさに、キラキラと光り輝く、
    パッチリとした魅力的な目をつくる顔ダンスです。

    「たるみが消える!顔ダンス」本、第2弾DVD付の本には
    顔ダンス体験者さんのビフォーアフター画像が掲載されています。

    皆さんの共通点は、目が大きくなっていること。

    例外なく、顔ダンス実践前より実践後の方が
    印象的な目元になっておられます。

    生まれつきの目の大きさを越えるわけではないが
    特に目の上のアウトラインがハッキリとしています。

    よって、よけいに目全体が大きくなったように感じます。

      続きを読む
    2016年09月20日

    顔ダンス集中合宿 キャンセル枠が出来ました

    ● 顔ダンス集中合宿 キャンセル枠が出来ました

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    秋の顔ダンス2日間集中合宿、
    募集開始で即日満席となっておりましたが
    キャンセル枠が出来ましたのでお知らせいたします。

    顔ダンス合宿は、こころとからだのリゾートフフ山梨で
    「癒し」効果をしっかりと取り入れながら
    顔ダンスをバッチリ習得して帰ろうじゃないか、という

    富士山が見える森のリゾート地で
    癒し優先の企画でございます。

    といっても最大の目的は、
    たるみを解消するため、また今後も予防するための
    「たるみ改善!顔ダンス」を確実に習得いただくことです。

    そのため、これでもか!というくらい
    実践復習 実践復習が2日間にわたって行われます。

    とはいえ、がしがしの部活動の合宿とは違います(笑)
    大人の女性にピッタリのプログラム。

    自家農園野菜のセラピー食で癒されたり、森の散策があったり
    好きなプログラムを実施したり・・・自由時間もあります。

    帰宅後は体も癒されているし、
    表情筋にも徹底的に覚えこませているので
    あとは楽に自分でできるようになります。

    夏〜初秋に疲れた表情筋と体を一緒に癒して
    筋肉の固まる冬を元気に迎える準備をしましょう


    詳細は下記リンクでご確認頂けますが、
    新宿駅からフフ山梨へは2時間程度でつきます。

    都心からこんな近くに、緑いっぱいのところがあるのですね(^^)

    今回の追加募集は少ないので
    ご希望の方はお早目にお申込みくださいね。

    ●秋の顔ダンス2日間集中合宿 数名の空きがでました。
    〜癒しのリゾートフフ山梨 詳細とお申込みはこちら


    【顔ダンス合宿】顔のたるみお悩み解消 
    フフ山梨で「顔ダンス」集中レッスンと癒し体験2日間



      続きを読む
    2016年09月19日

    目尻のシワのボトックス効果とやらない方がよい理由

    ● 目尻のシワのボトックス効果とやらない方がよい理由

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    笑ったときにうっすらできる目尻のシワ。

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    目尻のシワは成熟した女性は出来て当たり前みたいなもの。

    わたくし自身はそれほど気にすることはないと思います。

    目尻のシワを無くすために
    ボトックスを注射するという方法がありますが

    目の周りの筋肉「眼輪筋」の動きを止めるので、
    笑っても目だけ笑って無い怖い顔になる恐れがある。

    先日知り合いがボトックスをしましたが
    (その知人は、目尻と眉間、額にも入れたそう)

    顔の上半分が無表情になっていました。
    ちょっと不自然かな、と思った次第。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2016年09月19日08:48

    たるみ・しわ
    2016年09月18日

    口元のたるみ改善の第一歩は口角上げが必須

    ● 口元のたるみ改善の第一歩は口角上げが必須

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    口元のたるみを解消するために必要なのは
    口の周りの筋肉強化です。

    日本人が使う言語、日本語は
    口角を引き締めなくても発声できます。

    よって口角が下がりやすいのです。

    口の周りを取り囲んでいる口輪筋(こうりんきん)をしっかり鍛えて
    口角を上げやすくすると、口元のたるみも改善します。

    <口元のたるみに効果的なトレーニング>

    たるみ改善!顔ダンス
    ベーストレーニング6
    口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する


    口角トレーニング

      続きを読む



    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

    おきゃんママ監修コスメ【Selif(セリフ)】

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    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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