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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2016年04月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2016年04月の記事一覧


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2016年04月の記事一覧

  • シワのない首をつくるトレーニングとは?
  • 目の下のたるみ改善〜間違った方法とは?
  • 個人のフェイスブック始めました!お友達になってください(^^)
  • 韓医学の専門家イ・ウンミ先生の講座に行ってきました
  • すっぴん画像
  • 小顔効果バツグン!のフェイスラインアップ法
  • パッと見若い顔とおばさん顔を徹底比較!最初に決まる1秒を攻略せよ!レッスン
  • シワのない首とデコルテをつくる方法
  • FRau (フラウ)5月号に顔ダンスが掲載されました
  • ときめき (世界文化社)春号に掲載されました
  • 2016年04月28日

    シワのない首をつくるトレーニングとは?

    ● シワのない首をつくるトレーニングとは?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    好評の「間違いやすい顔ダンス」シリーズ。

    本日もあなたのトレーニングは間違っていないか
    ぜひ確認してくださいませ(^^)

    「毎回メールを見て顔ダンスのチェックしてます!」
    というお声ありがとうございます!

    正しく実践し最大限の効果を引き出していきましょう(^o^)/


    前回、フェイスラインに効果的なトレーニングの
    ついやりがちな間違いをご説明しましたね。

    大丈夫でしたでしょうか?


    本日は、首からデコルテを劇的に美しくする
    トレーニングのよくある間違いです。

    9:口の横シワを予防する


    【やり方】

    1、上を向いてアゴを突き出す



    2、そして「イー!」の口をして、首を横に広げるようにする

      続きを読む

    2016年04月27日

    目の下のたるみ改善〜間違った方法とは?

    ● 目の下のたるみ改善〜間違った方法とは?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    好評の「間違いやすい顔ダンス」シリーズ

    本日もあなたのトレーニングは間違っていないか
    ぜひ確認してくださいませ(^^)
    正しく実践し最大限の効果を引き出していきましょう

    前回は、目の下のたるみに効果的なトレーニングの
    ついやりがちな間違いをご説明しましたね。
    大丈夫でしたでしょうか?


    ちなみに前回の間違いシリーズは、

    間違いシリーズの1
    上まぶたのたるみ改善「額を鍛える」でよくある間違い

    間違いシリーズの2
    目の下のたるみ(目袋)改善「目の周りのトレーニング」でよくある間違い

    でしたね。

    今回も同じベーストレーニング11「目の周りのトレーニング」です。
    さぁ、いってみましょう!


    目の周りのトレーニング

    11


    間違いの例:

    ウィンク運動の際、目尻に深くシワが入るほど
    ぎゅっと強く強くつぶっていませんか?

    もちろんぎゅっとつぶることが悪いのではなく
    目尻にシワが出るほど圧力をかけるのは、避けた方がよいということです。

    シワが定着することはないのですが
    どうしてもシワが出てしまう方は、
    目尻に人差し指を1本そえてウィンク運動をしてください。

    こうするとシワが出来ません。

    軽くつぶるだけでも、効果的に眼輪筋(目の周りの筋肉)を
    鍛えることができます。
    強くつぶる必要はないのでございます!

      続きを読む
    2016年04月26日

    個人のフェイスブック始めました!お友達になってください(^^)

    ● 個人のフェイスブック始めました!お友達になってください(^^)

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日の実践メルマガは、
    変な出会い系のメールではありませんよ(笑)

    いや〜ようやくfacebook始めました。

    女磨き塾のフェイスブックページは
    以前からあったのですが
    その時つくった「加藤ひとみ」の個人アカウントは放置状態。

    誕生日の時だけ多くの方におめでとうメールを頂き、
    その返信を年1回、という何とも寂しい状況でした。

    でも、なかなかブログだけでは一方通行で、
    セミナーの時に初めて読者さんの色んな思いを知ったりして
    ものすご〜〜く感動することが最近多かったんです。

    わたくしはあまりプライベートをブログで公開することがなく、

    (いや、これ別に隠しているわけではなく、
    プライベートで人様に特別お知らせするようなことが
    あまりないもので、書かなかっただけなんです)

    大したプレイベート生活を送ってないのもあるんですよね(汗)
    どこかグルメな豪華なレストランに行ったりもほぼありませんしねぇ。。


    ちなみに今日、facebookにはこんな記事を投稿しました。
    毎朝実践しているロージュース。

    lo


    冬場は寒くてやってなかったんですが、再開しましたよ。

    やっぱり飲むと調子がいいです。
    体がスッキリするような気がする^^

    そんなブログに書くほどでもないような
    美容にいいこと、自分のこと、などなど
    プライベートを気楽に書けていけたらいいな〜〜なんて思っています。

    いつもいつも美容のことでは疲れるので(笑)
    近所のワンコの画像なんかもアップするかもです^^
    少しは顔もちょこちょこ出していけたらな、と。


    女磨き塾ブログやメルマガは
    閲覧くださっている男性も結構おられます。

    レッスンは現在お断りすることが多いので
    肩身が狭い思いをされているかも〜と思っておりました。
    なので男性も大歓迎です^^

    お一人お一人にコメント返信は難しいかもですが
    ぜひお友達申請してくださいね。

    お待ちしております

    おきゃんママのフェイスブック個人ページはコチラ

    おきゃんママ(加藤ひとみ)フェイスブック個人ページ

    ※ページがうまく表示されない場合は、facebookの検索窓に
    「おきゃんママ」と入れて頂ければ候補が出てきます。
    (一人しかいません^^;)

    そこで加藤ひとみ(おきゃんママ)をクリックすると個人ページが出ますが
    女磨き塾をクリックすると女磨き塾のfacebookページが表示されます。

    個人ページにお越しくださいね^^

      
    2016年04月26日

    韓医学の専門家イ・ウンミ先生の講座に行ってきました

    ● 韓医学の専門家イ・ウンミ先生の講座に行ってきました

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    昨日、李恩美(イ・ウンミ)先生の
    「更年期と肥満を克服する体質健康法」講座を受講させていただきました。

    四象体質のお話しはとても勉強になりました。

    i

    李恩美(イ・ウンミ)先生は、
    李恩美女性ナチュラル韓医院、韓方エステティック代表院長で、

    先生の医院は、2012年保健福祉部発表
    「2011年外国人の患者が一番多く訪れた韓方病院1位」に選ばれています。

    韓国では、韓医学と呼ばれる医術があり
    中国医学の影響を受けた薬学や医術が朝鮮半島に伝わり発展し、
    現在でも韓国伝統医学として多くの人がその恩恵を得ています。

    韓流スター達も通ってしまうという
    イウンミ韓方医院の人気メニューは、
    マッコリを使用した肌管理だそうですよ

    日本語専用の通訳さんも常にいますし、
    何といっても、院長先生を始めスタッフさんみんな親切なので安心して相談できるとのこと。

    李恩美(イ・ウンミ)先生は、
    大韓韓方皮膚美容学会初代会長、大韓女韓医師会会長
    また随筆家でも、あり多くの書籍を出版されています。

    i2

    李恩美先生とのツーショット

    体の内側からナチュラルに女性を癒す
    美容整形に頼らない心身にアプローチする先生の医術は
    顔ダンス(たるみ改善プログラム)に共通するものがあると思いました。

    受講後先生と色んなお話しができ、わたくし自身得るものが多くありました。

    女磨き塾読者さまにも役立つ情報が沢山あるので
    また李恩美先生とセミナーなんかできたらいいな〜と思っています

    その前に、ソウルにある李恩美女性ナチュラル韓医院に
    ぜひ行ってみたいと思います

    李恩美女性ナチュラル韓医院公式HP(日本語版)


      続きを読む
    2016年04月23日

    すっぴん画像


    こんにちは!こちらは会員さん限定のプライベート記事です。

    もしかして、ブログでプライベート記事を書くのは初めてかもです!
    いつも私が監修したリフトボーテを愛用頂きありがとうございます。

    最近はブログであまり顔出ししない私ですが
    この度開発したUV製品が肌に負担がないと大変好評で
    愛用者が急増してきました。

    私もずっとリフトボーテだけで肌のお手入れをしていますが
    発売前の半年から入れて(2年こえました)
    もう本当に肌がバストや太もも、お尻と同じ肌質になってきたので、

    今日は、リフトボーテの会員さんに他のブログ読者さんに先立ち、
    素顔を公開させて頂こうと思いました。

    メイク前、メイク後があります!

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2016年04月23日12:27

    2016年04月22日

    小顔効果バツグン!のフェイスラインアップ法

    ● 小顔効果バツグン!のフェイスラインアップ法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    好評の「間違いやすい顔ダンス」シリーズ。

    本日もあなたのトレーニングは間違っていないか
    ぜひ確認してくださいませ(^^)

    正しく実践し最大限の効果を引き出していきましょう


    前回は、目の下のたるみに効果的なトレーニングの
    ついやりがちな間違い
    をご説明しましたね。

    大丈夫でしたでしょうか?


    本日はブルドッグ顔を強力に改善する
    小顔トレーニングの決定版!のよくある間違いです。

    7:あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する

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    口をしっかり寄せたとき、意識すべきは
    口を寄せていない方のフェイスライン。

    ここをパンパンにはるように、しっかりと口を反対側に寄せます。

    その際、フェイスラインを鏡で確認してください。

    口が中途半端だと、綺麗なフェイスラインが出現しません。

    口はできるだけ横にしっかりしっかり寄せる!
    そして綺麗なフェイスラインを形状記憶させるのです。

    やればやるほど顔が引き締まり、小顔効果バツグンのトレーニングで多くの方に効果が出ています!

    フェイスラインがシャープになると、横顔が美しくなりますね


    こちらの記事もあわせてお読みください

    フェイスラインを形状記憶する方法

      続きを読む
    2016年04月21日

    パッと見若い顔とおばさん顔を徹底比較!最初に決まる1秒を攻略せよ!レッスン

    ● パッと見若い顔とおばさん顔を徹底比較!最初に決まる1秒を攻略せよ!レッスン

    現在、予定はありません。

    その他の加藤ひとみの直接レッスンはこちら


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    このテーマで開催した全国でのレッスンは、大変好評でした。

    人が人をみて、若い または、おばさんと判断するのは、
    最初のほんの1秒で決まります。

    タイトルは長いが決まるのは1秒。

    あっさりおばさんカテゴリーに振り分けられるのも1秒。

    あぁおばさんね、ハイ、で終わるのもたったの1秒。


    すみません、こんなことを言うと、おばさん顔が悪い、
    と言っているように聞こえるかもしれませんが、
    おばさん顔、悪くはないです、人に安心感を与える顔、ともいえる。

    しかし、40代〜50代の人にとっては、これは納得できないでしょう。

    では、パッと見おばさんに見える顔と若い顔、どう違うのでしょう?

    どこがどうなっていたら
    自分の顔はおばさんだと思われるのか?

    これを聞くとみなさん、

    ほうれい線があるから。
    目袋があるから。
    いやいやゴルゴ線があるからじゃない?

    なんて答えがかえってくるんです。

    実はですね、

    顔にある1個1個のパーツで、人は「おばさん顔」だと判断しているんではないんです。


    4b


    ちなみに上の写真、
    シワがある写真が向かって左、
    右はシワだけを無くした写真です。

    確かにシワがないぶん少し若くは見えますが
    やはり「老け感」として考えると、あまり変わっていません。


    では、どうしておばさん顔になるのか?
    老けて見えてしまうのか?

    どうすればパッと見、若いと判断される顔になるのか?

    これを、5月のレッスンではじっくりお伝えします。

    わたくしがトレーニングする上で、いつも念頭においていることは何か。
    ある目標とイメージをもって今の顔を作りこんだこと、それは何か。
    その秘密を隠さずお伝えしてまいります。

    レッスンご参加者さまの感想はコチラ


    塾長がどれだけ顔を鍛えているか?どんな方法で?も見ものではないかと思います。
    レッスンでは、恥ずかしげもなくやり倒します!!
    ぜひわたくしの表情筋?(笑)を観に来てくださいね^^


    <<パッと見若い顔とおばさん顔を徹底比較 
    最初に決まる1秒を攻略せよ!
    レッスン>>


    実施日:2016年 5月22日(日)

    講師:加藤ひとみ

    時間:13:00〜14:30

    場所:日本セルフリフティング協会 六本木レッスンルーム


            六本木駅から徒歩5分程度です。
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    参加費 :11,000円

    参加資格:顔全体の老け感が気になる方
    無料プログラムを見たことがある方
    (⇒見たことが無い方は、こちら からダウンロードできます) 

    持ち物:鏡(スタンド式)・筆記用具

    お申込みはこちらから


    ●レッスン参加者さまには、オリジナルテキストプレゼント

    text3

    (写真入りカラーテキスト全34ページ)

    年齢重ねても若々しい印象でいられるように(*^_^*)

    老け顔の原因と改善方法を知り、若々しく過ごしてまいりましょう〜^^


      続きを読む
    2016年04月19日

    シワのない首とデコルテをつくる方法

    ● シワのない首とデコルテをつくる方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    暖かくなってくると、首元を露出することが多いですね。

    しかし、気になるのは年齢とともに痩せてくる首スジ

    横シワも目立ってきて、以前のようなハリ感がなくなり
    ついついタートルネックのようなものを着てしまう・・・
    ということがありますね。

    37

    確かに紫外線に当てないことが大事なので
    ストールなどでカバーすることは意味があります。

    それプラス、積極的に首の横シワを予防・改善するのは
    こちらのトレーニングでしたね。

    やるのとやらないのでは大違いです^^

    首の横シワを予防する(ベーストレーニング9)


    しかし、横シワだけでなく、
    縦に筋張った感じ(痩せた人に多い)、
    これも年齢を感じさせますよね。

    実は、わたくし自身が気になってきた「首の痩せ感」
    を解消するよい方法を開発しました

    レッスン時に参加者さんに時々レクチャーしていますが、
    記事にもしています。

    首のシワっぽさを改善する方法

      続きを読む
    2016年04月18日

    FRau (フラウ)5月号に顔ダンスが掲載されました

    ● FRau (フラウ)5月号に顔ダンスが掲載されました

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「FRau」(フラウ)【2016年5月号・講談社】に
    顔ダンスが掲載されました。

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    FRau(フラウ) 5月号

    f1b

    フェイスラインの覚醒

    〜30代は、この先の”たるみ運命”が決まる重大な時期〜

    ●「たるみ劣化」はなぜ起こる?知っておくべき、衝撃の真実

    ●リズムに合わせて”顔筋”を鍛える!顔ダンスで戦う!

    ●スマホだるみHipHop・・・

    等々フラウさんらしいキャッチで引き付けられる紙面です。

    カラー4ページにて顔ダンスを分かりやすくレクチャーしています。


    ぜひ参考になさってください

      続きを読む
    2016年04月18日

    ときめき (世界文化社)春号に掲載されました

    ● ときめき (世界文化社)春号に掲載されました

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「ときめき」【2016年春号・世界文化社】に
    加藤ひとみが掲載されました。

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    ときめき(世界文化社) 春号

    f2b


    今回は「顔ダンス」ではなく、
    わたくし自身のボディケアの秘訣を公開しています。

    長年にわたり、オイルを使った全身美容を実践しており、
    特にヒップが下がりやすいので(遺伝的に^^;)
    というか胸がペタンコのわりに、お尻が大きいので(汗)

    太ももからヒップにかけてのラインを維持するためのケアには
    人一倍気を使っています。

    ぜひ参考になさってくださいませ。

      続きを読む



    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
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    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

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