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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2014年05月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2014年05月の記事一覧


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2014年05月の記事一覧

  • 老けの兆候に気づいても 悩み過ぎないことが大切
  • 顔を鍛えすぎるとマッチョ顔になる?
  • トレーニングのやり過ぎはよくないですか?
  • 予約注文もDVDプレゼントの対象となりました【たるみが消える!顔ダンス】
  • 若く見える顔の作り方
  • からだにいいこと(祥伝社)7月号に掲載
  • 奈良会場のレッスン
  • ● 出版パーティ開催☆書籍プレゼント(参加者全員)♪
  • 「洗顔時のケア」の正しい方法
  • 眉間のシワは絶対に防ごう!
  • 2014年05月31日

    老けの兆候に気づいても 悩み過ぎないことが大切

    ● 老けの兆候に気づいても 悩み過ぎないことが大切

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    老け感ってなんだろう?と考えたとき
    とかく「老けた顔」そのものを考える人が多いのですが

    実は、人をもっとも老けさせるのは、
    自分に自信がなくなってしまう精神状態なのです。

    そこに、辛く寂しい感情、孤独感が伴うと
    さらにストレスを増すことになってしまう。

    このメンタルが人を老けてみせてしまうのですね。


    自信があると、
    外見にもキラキラ輝くようなオーラが出てきますが
    その反対に自信がなくなると、輝きが失せてくる。

    これってとても不思議です。
    タレントさんなど見ると、それが良く分かります。

    あ、この人自分に自信を持っているな、
    充実しているな、というのが一目で分かる。

    反対に、
    今まで人気があった人があまりテレビに出なくなり
    久しぶりに登場したら、
    以前のような輝きが無くなっていて(男女問わず)驚くことがある。

    内面の充実感が、外側からも分かるのです。


    老けの兆候に、一番最初に気づくのは、まずは自分。

    人はまだ「老けた人」なんて思っていません。
    それなのに、「老けた老けた」と悩んでしまう。

    だいたいにおいて
    鏡に映る顔は実際より老けてみえることが多い。
    実物の方がはるかに若い。

    特に電車の窓、アレはいけない。
    あの顔を本当の自分だと思って
    絶望感を感じる人は多いですが、

    断言しておきます。

    あの老婆のような電車の顔は
    本当の貴女ではありませんよ。

    だから安心してください


    友達に、
    「今日電車に乗って窓を見たら老婆が映っていて、
    だれかと思って良くみたら、実は自分だった」

    なんて決して言わないですよね。

    だから自分だけで抱え込んでしまうのです。

    メイクもヘアスタイルもバッチリ決めて
    お気に入りの洋服に身を包み
    颯爽と電車に乗ったはいいが、

    電車の窓に映った自分を見てしまったあかつきには、

    ど〜〜〜んとがっくりと肩を落とし、
    電車を降りてからも重い足をひきづるように目的地に向かう・・・

    という人もいるでしょう。(たぶん)

    そういう小さな出来事をきっかけとして
    神経を病んでしまう人もいるくらいです。

    それくらい衝撃なのです。

    女性にとって、自分がどう見えるか?というのは
    本当に大切なことなのです。

    だから、
    まずは、悩み過ぎないことがとっても大事なんですね。


    31b
    電車の窓に映った顔は、目の下、ほうれい部分が暗くなり、実際以上に老けて見える

      続きを読む

    2014年05月29日

    顔を鍛えすぎるとマッチョ顔になる?

    ● 顔を鍛えすぎるとマッチョ顔になる?

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    昨日、トレーニングのやり過ぎはよくないですか?
    でも書きましたが、
    顔を鍛えすぎてマッチョになることはありません

    ただし、間違った方法でやった場合、
    思いもよらないところが張り出したりする可能性はあります。

    例えば、ベーストレーニング5「頬を高くする」

    このトレーニングは中面顔を引き上げるように
    頬に力を入れます。
    なぜかというと、両目の端から内側が高い顔が
    いわゆる美人顔と言われる、顔の黄金則があるから。

    しかし、このとき、口を横にはるように
    アゴの力を使いながら引き上げると
    咬筋(こうきん)というエラの筋肉が発達してしまう場合があります。

    そうすると、顔が横に張ってしまうため注意が必要です。


    「頬を高くする」は要領が分かるまで
    少し難しく感じるかもしれません。

    しかし頬が高い位置に形よく整うので
    若見え効果抜群のトレーニングです。

    きちんとできているかどうか不安な場合は、
    代用トレーニング」を実施する方が無難かもしれません。


    299b

    オレってチョーかっけー!』 シリーズ 第3弾。
    こんなにモリモリにはならないから安心しましょう。



      続きを読む
    2014年05月28日

    トレーニングのやり過ぎはよくないですか?

    ● トレーニングのやり過ぎはよくないですか?

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    6月6日に開催予定の出版記念パーティは
    多くの方のお申込を頂き、お陰様で半日で定員となりました。

    ご参加希望の方で申込みが出来なかった方は
    大変申し訳ありません。

    この度の新刊「たるみが消える!顔ダンス」
    たるみ改善プログラムのメソッドに特化したものです。

    おきゃんママの力作ですので
    多くの方に読んでいただけると嬉しいです(^^)

    『たるみが消える!顔ダンス』 詳細

    kao1


    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ■ トレーニングのやり過ぎはよくないですか?
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    さて、
    若返り効果抜群の「たるみ改善プログラム」ですが、

    たまに、

    「やり過ぎはありませんか?」

    「ゴリラ顔になったりしませんか?」(汗)

    と聞かれることがあります。


    また、

    「カラダのトレーニングは休みを入れた方が
    効果があると聞いたことがあります。
    顔の場合は休みを入れなくて良いのですか?」

    などの質問もたまに受けます。


    基本的に顔の筋肉は非常に薄い上、
    遅筋(赤筋ともいう)に分類される筋肉のため、

    カラダに多く存在する速筋のように肥大しません。

    ですから、いくら鍛えても
    ゴツゴツしたゴリラ顔になったりしませんから
    ご安心ください。


    また、速筋(白筋ともいう)を鍛えて
    筋肥大を求めるトレーニングの場合は
    筋肉の回復期間があると良いと言われていますが

    遅筋である顔の筋肉には当てはまりません。

    むしろ、短時間の軽い運動を毎日行った方が
    効果的だといえます。


    このように、
    非常にゆるやかに鍛えられる顔の筋肉ですが、

    表情筋は皮膚とつながっているため
    筋肉の引き上がりが即、顔のリフトアップにつながります。


    それと、

    「何回やってもいいですか?」

    という質問もよくされますが

    たるみ改善プログラムのメソッドを
    指定回数していただければ十分です。

    はやく若返りたくて、指定回数以上する方もいますが、
    皮膚に負担を与えず顔の引き上がり効果を最大にするには
    指定回数がもっとも良いです。

    また短期間にやり過ぎる人ほど
    効果が出る前に諦めてしまう傾向がありますので

    地道にじっくり基本の回数を
    毎日続けていただく方が良いのです。


    ぜひ、

    若く見える顔のつくり方

    を参考になさってくださいね。

      続きを読む
    2014年05月26日

    予約注文もDVDプレゼントの対象となりました【たるみが消える!顔ダンス】

    ● 予約注文もDVDプレゼントの対象となりました【たるみが消える!顔ダンス】

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    6月5日発売の書籍
    「たるみが消える!顔ダンス」
    アマゾンキャンペーン期間が拡大されました。

    当初は、6月5日〜6月7日の3日間にご購入頂いた方が
    DVDプレゼントの対象となっていましたが
    予約注文もプレゼントの対象となりました。

    今、ご予約頂いてもDVDのプレゼントをさせて頂きます

    「たるみが消える!顔ダンス」予約ページ

    アマゾンキャンペーンDVDプレゼント詳細


    品切れも予想されますので、
    たるみ改善プログラムのDVDが欲しい方はぜひお早めに


    kao1

      続きを読む
    2014年05月25日

    若く見える顔の作り方

    ● 若く見える顔の作り方

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    頬が高くなると若く見えます。

    では、その下の部分はどうなのか?


    今日は頬から口にかけての「形状」について
    若見えの観点からお話しますね。


    頬を高くすることは簡単です。

    ただし、頬が高くなっても、
    口横に脂肪がたっぷりついていたら、
    決して若くは見えないのです。

    これ、想像して頂くと分かりますよね。

    口横に無駄なお肉がついていると、
    横から見たときに、
    口横に下に下がるラインができるのです。

    このラインが顔全体を下げてみせます。

    頬を高くすると、ほうれい部分の負担が減りますから
    口横もある程度はスッキリするのですが
    ※ほうれい線が消える方もおられます。

    しかし、それだけでは不足で
    口横の脂肪をとことん絞る作業が必要です。

    頬が高く、頬下がスッキリすると
    なだらかな曲線を持った美しい若見え顔が実現する。

    これを顔をデザインすると呼んでいます。


    顔は自分でいくらでも変えられます。

    細かい生まれながらのパーツはしかたないとしても
    パーツが顔の印象を決めるのではなく
    顔の印象を決めるのは、顔全体の造形です。

    ドコが出て、ドコが引っ込んでいて
    ドコがすっきりしていて、ドコがだぶついているのか?

    そういうものが顔の印象を決めるのです。

    特に30代後半からは
    少々目が大きかろうが、鼻が高かろうが、

    全体的に若く見える造形を持っていない顔は
    残念ながら若くは見えないのですね。

    青春の頃の栄光は、年齢重ねてからは通用しないのです^^;

    明らかに老けている人は
    「老けて見せるような造形」をしているということです。



    若く見える造形とは

    頬の位置が高い
    口横に無駄な脂肪がない


    まずはこれが最低限必要な要素となります。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2014年05月25日07:44

    老け顔
    2014年05月24日

    からだにいいこと(祥伝社)7月号に掲載

    ● からだにいいこと(祥伝社)7月号に掲載

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    今月発売の「からだにいいこと」7月号に、

    『”見た目10歳以上若い”私が証明です』

    と、ちょっと恥ずかしいタイトルにて^^;
    わたくし加藤ひとみが掲載されました。


    cover

    月刊「からだにいいこと」7月号(祥伝社)


    karada1



    今回も塾長が変顔を披露しております。

    ぜひ見てくださいね

      続きを読む
    2014年05月23日

    奈良会場のレッスン

    ● 奈良会場のレッスン

    現在、奈良会場では以下のレッスンが予定されております。


    ※現在、該当のレッスンはございません。


    すべてのレッスン会場を見る


      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2014年05月23日07:30

    2014年05月22日

    ● 出版パーティ開催☆書籍プレゼント(参加者全員)♪

    ● 出版パーティ開催☆書籍プレゼント(参加者全員)♪

    定員となりました。多くの方のご参加大変嬉しく思います!
    キャンセル枠がでましたら、こちらでご連絡いたします。


    こんにちは。おきゃんママでございます。

    初の書籍、【たるみが消える!顔ダンス】
    の出版を記念して
    出版パーティを開催します

    パーティにご出席くださった方には
    全員に、書籍【たるみが消える!顔ダンス】を
    プレゼントさせていただきます!

    もちろん、アマゾンキャンペーンプレゼントのDVD
    「たるみ改善プログラムレッスンムービー」も当日プレゼント

    kao1
    【たるみが消える!顔ダンス】(おきゃんママ著/世界文化社)
    パーティ参加者さま全員にプレゼント

    ぜひ沢山の方にご参加頂ければ嬉しいです


    また、同時に、
    加藤ひとみ初の監修コスメ
    「liftbeaute(リフトボーテ)」のお披露目会を実施いたします。

    リフトボーテは、
    「肌バリアを壊さないのにたるみ改善効果」を盛り込んだ力作です。

    従来の無添加コスメは
    シンプルな成分で肌に負担を与えないことを
    最大の目的としたものが多く、

    アンチエイジング機能が付加されたものは
    ほとんどありませんでした。

    アンチエイジング機能を付加するには
    肌に成分を入れ込むという作業が必要となるため
    どうしても肌に負担を強いる結果となるためです。

    しかし、リフトボーテは
    肌バリアを守りながらも肌を引き上げる効果のある、
    初の機能性無添加コスメです。

    本当に自分でも驚くくらいの良いお手入れ品ができました。
    お肌がもちもちになります!

    lift
    liftbeaute(リフトボーテ)

    「リフトボーテ」・・・
    「肌バリアを守る」をコンセプトに、
    考えうる最高の原料を集め、肌にとって不要な成分を極力排除した
    とっても贅沢なエイジング&ナチュラルな化粧品です。



    この度のパーティでは
    リフトボーテのサンプル(ローション&クリーム)
    もプレゼントいたします。

    会場でタッチアップもできます。

    パーティ会場は、六本木ヒルズ のデュック。

    de1
    ブラッセリールデュック (BRASSERIE LE DUC)六本木ヒルズ

    軽食&デザート&1ドリンク付き
    アフタヌーンビュッフェ(立食スタイル)で、
    おきゃんママのミニレッスンも行いたいと思います。

    題して
    【おきゃんママ初出版&初監修コスメお披露目パーティ】

    ぜひ多くの方にご出席頂けると嬉しいです!


    【おきゃんママ初出版&初監修コスメお披露目パーティ】

    開催日
    6月6日(金)  

    開催時間
    15時〜16時30分

    会場
    ブラッセリールデュック (BRASSERIE LE DUC)
    東京都港区六本木6-2-31
    (六本木ヒルズ ノースタワー 1F)

    スケジュール
    <第一部 15:00〜15:30>
    ・ご挨拶
    ・プレス発表会
    ・出版について
    ・リフトボーテについて

    <第二部  15:30〜16:30 >
    ・アフタヌーンビュッフェ(軽食・デザート・ドリンク/立食スタイル)
    ・ミニレッスン&トークショー
    ・リフトボーテ開発秘話

    参加者全員豪華プレゼント
    ・ 書籍 『たるみが消える!顔ダンス』
    ・ 「たるみ改善プログラムレッスンムービー」DVD
    ※アマゾンキャンペーンプレゼントと同じDVDです。
    ・ リフトボーテ サンプル
    ・ その他?お楽しみプレゼント
    ※書籍のみ後日、参加者さまのご自宅にギフト包装してお届けします。

    会費 4,000円+消費税 (4,320円)


    ※ 第一部(30分)のみ参加の場合は、無料です。
    (申し込み不要・ご飲食、プレゼント等はございません。)  
    また、第二部のご参加につきましては事前予約が必要です。


     定員となりました。多くの方のご参加大変嬉しく思います!
    キャンセル枠がでましたら、こちらでご連絡いたします。


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    Posted by tarrumi at 2014年05月22日06:58

    2014年05月21日

    「洗顔時のケア」の正しい方法

    ● 「洗顔時のケア」の正しい方法

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    小顔つくりに必須の「洗顔時のケア」。


    朝晩の洗顔時にフェイスラインを叩くだけの
    簡単トレーニングですが、
    小顔効果は抜群

    特に若見え効果のあるトレーニングとして
    ブログでもよく紹介しています。

    しかし、レッスンで拝見すると、
    間違った方法でしている方が多いです。

    写真付きで解説はしていますが
    文章だけでは分かりにくいようですので、
    もう一度詳しく方法をお伝えしますね。


    <洗顔時のケアの解説>

    洗顔時のケア

    このトレーニングの目的は
    あごの下(あご裏)の無駄なお肉を解消すること。

    あご裏にお肉がたっぷり付くと
    顔が実際以上に大きく見えてしまいます。

    ただフェイスラインを叩くだけではダメで、
    「アゴ裏のお肉をすくって、外に放り投げる」
    ようにするのがポイント。

    具体的には、
    手の平の親指下のふくらみを
    フェイスラインにひっかけるようにして
    そのまま手を前にスライドするようにして叩きます。

    少しフェイスライン下をこする感じになりますが
    手を前方に移動させるときには
    頬に手が当たらないように注意します。

    洗顔後、顔にお水が付いた状態でこちらを行います。

    朝100回、夜100回叩きます。
    1日合計200回叩くことになります。


    注意点は、首に向かって叩かないこと。
    フェイスラインをまともに叩くと
    頸椎に負担がかかる恐れがあります。

    必ず、あご下のお肉を手の平ですくうようにしながら
    前方に手を払うように叩きます。
    叩き上げる、というイメージですね。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2014年05月21日06:41

    小顔
    2014年05月20日

    眉間のシワは絶対に防ごう!

    ● 眉間のシワは絶対に防ごう!

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    顔のシワには、
    あって良いシワと、あったら良くないシワがございます。


    何が何でもシワは嫌だ
    というのは女心ではあるでしょうが、

    能面のようにシワひとつない顔が
    もてはやされるわけでもないですしね。


    ではあって良いシワとはどんなものなのでしょう?

    それは、福相のシワです。

    福相とは「福々しい顔つき」のこと。

    笑顔をつくった時に自然にできるシワといえば、
    ほうれい線や目尻のシワ。

    真顔でもくっきり刻まれているのは問題でしょうが、
    笑顔をつくった時にできる福相のシワは、

    笑顔が多いですよ(^^)
    幸せですよ(^^)

    の証のように思えます。


    反対に、顔に作ってはいけないシワは
    険しい顔つきをした時にできるシワ。

    代表は、眉間のシワです。

    これが出来る原因はなんであれ、
    どうしても暗い印象を持たれてしまう可能性があります。

    自分で眉間にシワを寄せる癖を自覚している人は
    日中気をつけることでかなり軽減させることができるが、

    問題は、
    寝ている間に眉間にシワを寄せてしまう場合。

    これ、自分の意識ではどうにもならないのです。
    なにせ、寝ている時に無意識にやっていることですから

    朝起きた時に、眉間にシワが入っていませんか?

    もしシワが入っている場合、
    寝ている間に眉間に力を入れている可能性があります。

    わたくしも、疲れた日の夜などはこれやってるようで、
    朝起きた時、鏡を見てビビります(汗)

    20代のころは1時間程度でシワが治るが
    40代ともなると、シワが昼間まで残ったり、
    最悪一日中くっきりしたままだったりということもある。

    そのうち、表情を作らなくてもシワが定着してしまう。
    これは真皮にまでシワの溝が到達したことを現します。

    ここまで行くまでに手を打つことが大切ですね。

    20b
    眉間のシワは女性がつくってはいけないシワ



    ではどうすれば、寝ている時に
    シワを寄せないようにすることができるのでしょうか?

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2014年05月20日10:38

    たるみ・しわ



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    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

    おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

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    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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