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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾:2012年09月

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾 – 2012年09月の記事一覧


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2012年09月の記事一覧

  • 他の表情筋トレーニングをする際の注意点
  • たるみ顔〜フェイスリフトは必要ありません
  • 電車の中の無防備な顔
  • 写真と鏡でひそかに落ち込むんですよね(泣)
  • 【レベル別レッスン】ベーストレーニング完全マスター講座 受付開始します
  • モチベーションを維持するには?
  • レベル別レッスンを開始します♪
  • 継続がすべてのカギとなる 〜 たるみのない若い顔
  • 2012年09月28日

    他の表情筋トレーニングをする際の注意点

    ● 他の表情筋トレーニングをする際の注意点

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    表情筋のトレーニングを日常生活に取り入れる方が
    増えてまいりました。

    わたくしの提唱している「たるみ改善プログラム」以外にも
    表情筋を鍛える方法がございます。

    他の表情筋トレーニングについて、塾生Yさんから
    お便りをいただきましたので、引用させていただきますね。

    ==============================

    プログラムを始めてから2年ほど経ちました。

    どうしても老化は止めることはできないのでそれなりに諦めている部分はありますが、
    おきゃんママさんのプログラムを継続していることで、
    この2年なにもしないでいたよりは絶対にいい状態なのだと、
    自分より若くてもまだアンチエイジング系化粧品に頼っている人の肌を見るたび実感しています。

    さて、先日たまたま他の方の表情筋若返りセミナーを受ける機会がありました。
    対人の業務もある仕事なので、会社がセッティングして講師を呼んだのです。

    笑顔の作り方や笑顔での接客セミナーかと思ったら、
    アンチエイジング系表情筋トレーニングでした。
    講師は●●さんという方で、
    確かにしわのない、笑顔は頬のプリッとした方でしたが、
    そのトレーニングを実践したいとは私には思えませんでした。

    思いっきりひょっとこ口にして口をすぼめて目をきつくつむり眉をしかめたり、
    つぼめた口を思いっきり左右に動かしたりで、
    顔のどこかに必ずギュウ〜っとしわを作るのです。

    「どうぞ、やってみてください!」と一人ひとり見られてましたが、
    ほうれい線予防というすぼめた口を左右にぎゅーっと寄せる動作を
    私は思いっきりなどできなくて、
    そうっと、しかもおきゃんママさんのブル顔防止のトレーニングのように
    人差し指を頬に当ててやってましたら、
    「どうしました?動かしにくいですか?」と聞かれたので
    「しわの癖ができそうなのが気になって」とつい言ってしまいました。

    「これくらいではしわにはなりませんよ」
    と言われましたが、
    最後に一人ひとりの顔をチェックされた時私には、
    目をつむって顔をぎゅーっとしかめては伸ばす動作を
    「毎日それだけを10回やってください」とだけ言って簡単に流されました。

    社内でのセミナーだったので形だけなんとなくはやってましたが、
    いやいややったのもあったのでしょう、翌朝顔がむくんでしまいました。

    当然、そのトレーニングをやるつもりはなく、
    あらためておきゃんママさんのトレーニングプログラムの、
    なるべく顔に負担のかからない、しわを作らない、
    実践することで不安やストレスを呼び込まない配慮の素晴らしさを実感しました。

    これからもおきゃんママさんのプログラム一筋で行こう!という自信がさらについたほどです。


    このような他の表情筋トレーニングを私のように偶然受けることになったり、
    さらに効果的なものをと求めてあれこれ試したり目にしている人もいるかと思います。

    できれば、ブログかメルマガで、他のトレーニングでの注意点など、
    おきゃんママさんの視点で教えていただけるとありがたいです。

    塾生数も活動も拡大されて益々ご多忙になられているかと思います。
    今後のさらなるご活躍を楽しみに、トレーニングを続けていこうと思っています。

      続きを読む

    2012年09月26日

    たるみ顔〜フェイスリフトは必要ありません

    ● たるみ顔〜フェイスリフトは必要ありません

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    23日、初めての「中級者向け合同レッスン」を東京目黒で行いました。

    通常の女磨き塾セミナーでは、
    プログラム実践歴関係なく参加いただいていましたが
    この度の合同レッスンは、実践歴半年以上の中級者を対象に行いました。

    1つ1つのトレーニングの説明を極力省き、
    ひたすらベーストレーニングの実践です。

    わたくしもみなさんのお顔を見てチェックしました。
    必要な方にはワンポイントアドバイスです。すると、正しい方法をすぐ体得されます。

    みんな驚くほど表情筋が良く動きますね。女コロッケになる日も近いようです(笑)


    しかし、多くの方が、
    ベーストレーニング5「頬を高くする」が難しいとのこと。
    中級者でも難儀なトレーニングのようです。

    形的にはうまくできていても、頬に効く感じがしない。
    そういう場合は、迷わず「代用トレーニング」です。


    しかし、中には代用トレーニングは「頬を高くする」より効果が薄いのでは?
    と心配をする人がいます。

    わたくしがベーストレーニング5を拝見して
    「代用トレーニングの方を実践してください」というと、
    ほとんどの方がっかりした顔をされます。

    代用トレーニングは、正しい方法で行えば、「頬を高くする」以上に
    頬を高い位置に作ることができます。また口角も上方向に美しく整います。

    ただし、間違った方法でいくらやっても効果がないばかりか時間の無駄になってしまいます。

    昨日は代用トレーニングのみで頬を高い位置に作っていた方が参加されていて
    みなさん、納得の表情。

    「これで確実にマスターできたと思います」
    「レベル別レッスンに参加してよかったです!」等、嬉しい声をいただきました。


    ┌──────────────────────────────────
    ◆ たるみ顔〜フェイスリフトは必要ありません
    └──────────────────────────────────

    『表情筋を自由に動かせる』ということが、どういうことかわかりますか?

    「顔を自由にデザインできる」ということです。

    顔の引き上げができると同時に「顔がたるみようがなくなる」のです。


    むろん筋肉が緩んで顔にたるみがあった人は、どんどんひき上がり引き締まってきます。
    また、盛りたいところは盛れる、

    まさに自分次第でいくらでも顔をデザインできるようになるのです。

    たるみようがない顔を造るということ

    これはもう10年以上、
    ほぼ毎日欠かさずトレーニングを続けてきた、わたくしの心からの確信です。


    しかし、ほとんどの人は、顔が老けてくると、
    こめかみを指で引き上げてその顔を鏡に映し、

    「あ〜このたるみ(皮)をどうにかしたい!こうやって余分を切り取れば若返る

    と勘違いします。

    しかし実際には、悲しいかな、フェイスリフトをしても
    指で引き上げた理想的な顔にはならないんですね。

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    Posted by tarrumi at 2012年09月26日08:28

    たるみ・しわ
    2012年09月20日

    電車の中の無防備な顔

    ● 電車の中の無防備な顔

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    現在東京に滞在中です。
    プレミアム会員さんの増加に伴い、
    東京と大阪半々に滞在しています。

    体は一つですが、一人でも多くの会員さんと直にあって
    表情筋を鍛えると、
    「たるみに無縁になる」ことを知っていただきたいと思います。


    いや〜体の場合は、すぐイメージできますね。
    腹のでっぱってるオッちゃんでも、
    本気で筋トレすれば割れた腹筋を手に入れることも夢じゃない。

    しかし、こと顔になると、みなさん置き去りで・・・


    後姿は佐藤浩市

    sato


    顔は、お父さんの方(三國連太郎)


    sato11


    ということも
    ままあるのでございます。

      続きを読む
    2012年09月16日

    写真と鏡でひそかに落ち込むんですよね(泣)

    ● 写真と鏡でひそかに落ち込むんですよね(泣)

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    ずいぶん前ですが、わたくし自身の写真について記事を書きました。

    写真もそうですが、ふと見た鏡
    これで自信を無くしてしまう人が非常に多い。

    先日のレッスンで興味深いことがございました。

    参加くださったある塾生さんが、
    「鏡に映った自分が老けてて嫌だ」 というのです。

    レッスン会場には背の高い姿見鏡があり、
    その方が座っている場所はちょうど顔が映る位置でした。

    その塾生さんは、明らかに年齢より若くみえるのに
    たしかに”鏡の顔”は、目の下とほうれい部分が黒くくすんでみえます。

    他の参加者さんも、鏡に映ったその方の顔をのぞきこみ
    実際見た顔の印象と全然違うと驚いていました。
      続きを読む
    2012年09月10日

    【レベル別レッスン】ベーストレーニング完全マスター講座 受付開始します

    ● 【レベル別レッスン】ベーストレーニング完全マスター講座 受付開始します

    終了しました


    こんにちは。おきゃんママでございます。

    いよいよ、レベル別レッスンの申込みを開始します。

    「ベーストレーニング」は、「新・たるみ改善プログラム」の中で核となる
    最も重要なトレーニングとなります。
    これを完全にマスターすれば、たるみ対策は万全といっても過言ではありません。

    通常のセミナーでは、初心者にも分かりやすいように、
    たるみ改善の概要やベーストレーニングの一部を抜粋して講義をするのですが
    最近、中級レベルの方から、
    1つ1つのトレーニングをしっかりと教えて欲しい!
    という要望が多くなり、物足りなさを感じる方もいたようです。

    そこで、細かい概要は抜きにして、
    時間内いっぱいベーストレーニングに絞って
    徹底的にトレーニングをする「レベル別合同レッスン」を開催いたします。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2012年09月10日10:47

    2012年09月07日

    モチベーションを維持するには?

    ● モチベーションを維持するには?

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    塾生さんには「たるみ改善プログラム」を実践いただいていると思いますが、
    こういう、長期にわたって自分自身に課すことって
    モチベーションが非常に大切なんですよね。

    しかし、同じことを継続するってなかなか大変です。


    何かものごとを継続するには、

    ・よほどその行為が好きである

    ・継続した先の効果を期待している、もしくは効果を実感している

    ・実感した効果を維持しなければならない理由がある


    これらの要素の1つ以上が必要になってまいります。


    わたくしの場合は、むろん

    「継続の効果を実感している」
    と、
    「実感した効果を維持しなければならない理由がある」

    であります。


    これはどういうことかというと、

    やらなくなれば、顔がたるむ。ということ。

    「明らかに顔が老ける」ので、継続しないわけにはいかないんですね。


    もろん、わたくしはたるみ改善3大セオリーすべてのセオリーを実践しています。
    どのセオリーを抜かしても現在を維持できません。

    たるみ改善3大セオリーは、なぜたるみに効果があるのか?


    その中でも、たるみ改善プログラムの効果はダントツで
    これをしなくなると明らかに老け顔になるのが分かります。

    老け顔になる、といいましたが
    もっと分かりやすくいうと、年相応の顔になる、
    52歳なりの顔になる、ということですね。

    これが悪い、というワケではありません。
    現在52歳。この年齢に見えるのは当たり前。本来の顔。

    これが62歳の顔に見えるなら問題ありです。
    でも、自分の年齢なりの顔なら別にいいんです。


    しかし、

    【10歳若返る】

    このテーマを女磨き塾としてドンと構えている以上、
    代表であるわたくしが、年齢なりの顔でいるわけにはいかないんですね。

    52歳なら42歳の顔
    62歳なら52歳の顔
    を目指していかないと、塾生さんに、まさに顔向けができない(笑)


    ということで、わたくしの場合は

    「継続の効果を実感している」このトレーニングで
    「維持しなければならない理由がある」、になるわけですね。

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2012年09月07日08:12

    たるみ・しわ
    2012年09月05日

    レベル別レッスンを開始します♪

    ● レベル別レッスンを開始します♪

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    いよいよ、「レベル別のレッスン」を開始することになりました。

    上達度に合わせたレッスンを希望する声は、
    今まで多くの塾生さんに頂いていました。


    通常のセミナーは、トレーニング歴に関係なく参加が可能ですが
    レベルに合わせて深くしっかりとトレーニングを確認する必要が出てきました。

    それくらい塾生さんの習熟度に差が出ています。

    ブログを読み始めたばかりのまったくの初心者の方、
    新プログラムをブログ開設当初から3年以上積み重ねておられる方、
    また、何度もセミナーに参加されている方、

    そうかと思えば、顔に筋肉なんてあるの?と、
    まずはそこから始める方など、ほんと色々です。


    現在、今年のテーマ、
    「パッと見若い顔とおばさん顔を徹底比較!」
    のセミナーを実施していますが

    それとは別に「レベル別合同レッスン」を行うことにいたしました。

    中級以上(トレーニング歴6か月以上)の方は
    ぜひ一緒にトレーニングの再確認をいたしましょう。

    細かい概要は抜きで、ベーストレーニング1〜15までを
    集中して90分間しっかり練習いたします。

     プレミアム会員さんは、その後40分間復習を行います。


    じっくりと塾長の顔を近くで見てくださいね
    どこの筋肉が動いているか?
    どの方向に筋肉が動いているのか?

    中級クラスの方は、見て動きを確認するだけで
    一瞬にして間違いを発見、修正できることがよくあります。

    トレーニングの基本をしっかりと確認しましょう。
    間違った方法で続けていないかどうか?ここは非常に重要です


    たるみ改善新プログラムは
    正しい方法で実施してこそ、望む若返りを実感できます。

    間違った方法で続けると、
    シワが発生したり、希望しない場所に筋肉が付くことがあります。
    (エラが張るなど

    それを防ぐために、合同レッスンでしっかり確認、修正します。


    9月23日(日)は東京会場
    9月30日(日)は大阪会場
    で実施します。(内容は同じです)

    現在、プレミアム特別会員の先行予約中となっていますので
    一般会員、非会員の申込みスタートは9月10日(月)からとなります。


    【 レベル別合同レッスン】

    ◆レッスンテーマ
     ベーストレーニング1〜15を完全マスター (対象・・中級者)

    ◆開催日 9月23日(日)東京会場
         9月30日(日)大阪会場 

    ◆時間  13:00〜14:30  プレミアム会員と非会員合同  
         14:40〜15:20 (第2部) ※プレミアム会員のみ参加可

    ◆参加費 1万円


    ●プレミアム「特別会員」は無料
    ●プレミアム「一般会員」は4,500円の優待価格となります。

    ※プレミアム会員は14:30に終了後、10分間の休憩を取り、
    その後40分間の復習をします。(動きの再確認や肌のお手入れなど)


    先日メールセミナーで
    プレミアム会員第3期生募集の告知をしましたが、

    入会したいけど何が出来るのかもう少し分かりやすく教えて欲しい、
    とのメールを頂きましたので、以下、もう一度詳しくご説明しますね。


    *****

    プレミアム会員には特別会員A,B,Cと一般会員の4種類があります。

    <<特別会員の特典>>

    個人レッスンにいつでも無料で参加できます。(特別会員A、特別会員B)
    合同レッスンにいつでも無料で参加できます。(特別会員A、特別会員B、特別会員C)
    「特別会員専用レッスン予約サイト」から先行予約ができます。(特別会員A、特別会員B、特別会員C)
    合同レッスンが終わったあと、プレミアム会員限定で40分間復習、再確認をします。(特別会員A、特別会員B、特別会員C)


    <<一般会員の特典>>

    非会員とレッスン申込み開始日は同じですが、

    合同レッスンの参加費10,000円のところ、4,500円の優待価格で参加できます。
    合同レッスンが終わったあと、プレミアム会員限定で40分間復習、再確認をします。


    まだまだ特典があります!プレミアム会員の詳細はこちら



    *****


    プレミアム会員第3期生の入会受付は9月16日までです。

    この度のレベル別合同レッスンより優待が受けられますので
    ご希望の方はぜひお申込みくださいませ


    また、非会員、一般会員の合同レッスン参加申込み開始は、9月10日からです。

    申し込み方法、会場の詳細は10日にお知らせいたしますね

     

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2012年09月05日04:39

    2012年09月04日

    継続がすべてのカギとなる 〜 たるみのない若い顔

    ● 継続がすべてのカギとなる 〜 たるみのない若い顔

    こんにちは、おきゃんママでございます。

    先週は、モチベーションを維持するには?について考えましたね。

    するとさっそく、
    「継続するために私はこうやっている」
    というお便りを、塾生Sさんからいただきましたのでご紹介いたします。

    表情筋トレーニング〜 継続するためのアイデアをお寄せいただきました


    新プログラムを利用して効果を出す場合、
    「継続」することは欠かせません。

    数週間やって「効果がない」とすぐ諦めてしまう人もいますが、
    肉体のトレーニング同様、
    今まで特に鍛えていなかった表情筋に弾力を持たせたるみを改善するには、
    飽きずに懲りずに繰り返し実践することが必要不可欠です。

    言いかえれば、
    新プログラムは「継続する」という行為とセットとなって
    初めて効果を感じることができるのです。

    毎日7分でもよい。継続がカギ。
    そういう意味では、語学の習得と似ているかも?

      続きを読む
    Posted by tarrumi at 2012年09月04日07:51

    たるみ・しわ



    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

    おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

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    <お悩み改善レッスン(初心者から中級者向け)>
    目の下のたるみ(目袋)
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    顔全体の老け感

    <基本から顔ダンスを完全マスター>
    若顔トータル基礎コース

    ★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
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    注目→ たるみをどうやって取るのか? 
     フェイスリフト術をやめたワケ 
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     塾生さん☆喜びの声・効果報告

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    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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