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2009年11月01日

代用トレーニング



● 代用トレーニング

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代用トレーニングとして、こちらのトレーニングを
ご利用ください。


対象:

ベーストレーニング5:「頬を高くする」

・上記のトレーニングが上手く出来ない方


・目の下やほうれい線が気になって「頬を高くする」のポーズをとりにくい方

  

この代用トレーニングは
頬を高くする効果と、口角を上げる効果を併せ持っています。



■ 代用トレーニング


1、思いきりの笑顔を作る。

このとき、頬上部に意識を集中します。


2、頬に意識が集まったら、

「な〜」 と発音します。

ここでも、口角横が上方向に向くように意識を向けます。


3、次に
「の〜」 と発音。

このときも、頬上部、口角横に意識を向けます。


4、「な〜の〜い〜う〜え〜お〜」 と
頬上部、口角横に意識を向けて1分間〜2分間繰り返します。


 ポイント

このトレーニングは
「意識」が非常に重要となります。

頬上部、口角横にしっかりと意識を集中して
トレーニングしてください。


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Posted by tarrumi at 2009年11月01日│23:45
たるみ改善!顔ダンス : ノウハウ






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代用トレーニングへのコメント
いつも 配信をありがとうございます。
苦労して考え出したアンチエイジングの方法を
気前よくアカの他人に 簡単に教えるなんて!
しかも 無料で。
インターネットで 他にも見つけたことがありますが
長〜いこと引っ張って 最後の最後に
いついつまでなら ン万円、とか あと何人までならいくらいくらとか。
そんなんばっかり!!
おきゃんママさんは 太っ腹ですね。
同じ女性として うれしいです。
私は、キャロルさんのと おきゃんママさんのをミックスして
まぁまぁ頑張っています。
またの配信を待っています。
寒かったり、暑かったり しますので お体大切に。
 
Posted by おきた ゆうこ at 2009年11月02日 18:11
おきた ゆうこさん
そう言っていただけると嬉しいです^^
もっと塾生さんのお役に立てる女磨き塾になるよう
精進してまいりますね。
どうもありがとうございます☆
Posted by おきゃんママ at 2009年11月03日 06:43



管理人プロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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