2009年09月22日
洗顔時のケア
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洗顔が終わったら
下を向いたまま、
フェイスラインを中心に１００回顔を叩く。
この部分。アゴの骨を内側から外側（前側）に向って叩く
頑張って１００回叩こう！
その後、アゴ下のお肉を削ぐように手で前方にかき出す
はねるように外側にかき出す。（右と左）
※ 注意事項
洗顔時のケアは基本的に
フェイスラインをシャープにするために行います。
顎（あご）の骨の下側（内側のくぼんだところ）に
たまった脂肪をかきだす作業がこのトレーニングです。
よって、
フェイスラインそのものを顎の骨に向かって叩くのではなく、
顎の骨の下側から前方向にかき出すように叩きます。
手の平の、親指の下のふくらんだ部分を使い、
前方向にパチパチ叩きます。
決して骨に向かって叩かないでください。
後頭部や頚椎にダイレクトに響くのでよくありません。
顎に手をひっかけて前にかき出す感じです。
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