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2009年09月22日

たるみ改善!顔ダンス



● たるみ改善!顔ダンス

はじめての方へ
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■ はじめに。(「たるみ改善!顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

■ 概要と注意事項



● 基礎編

ベーストレーニング (毎日)

あえいうえおあお (毎日)



● 中級編

ベーストレーニング (毎日)

五十音の歌 (毎日)

洗顔時のケア (朝晩の洗顔時)



● 上級編

ベーストレーニング(毎日)

外郎売 (毎日)

洗顔時のケア (朝晩の洗顔時)




■ オプション

・頬を高くする(ベーストレーニングが合わない方)
・代用トレーニング(ベーストレーニングが合わない方)
・鼻の付け根の横シワ
・額の横シワ
・ゴルゴ線
・ほうれい線 1

・ほうれい線 2
・目の下のたるみ
・頬をふっくらさせたい

※ どんどん追加します。




■ イベント前の集中トレーニング

・目の周りのトレーニング・・目尻を上げる
・頬のトレーニング・・・・・頬を高くする
・口の周りのトレーニング・・口角を上げる




☆ どうしてもトレーニングできない日のお助けトレーニング
・・・・・ 究極の手抜きトレーニング

注; あくまでも臨時のトレーニングです。
通常はセットで頑張りましょう


 プログラム実践中の 「こんな時どうしたらいい?


【肌のお悩み別】で選ぶ

【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい

ケミカル断ち専門メールレッスン(全8回)がおすすめ


【顔のたるみ】をなんとかしたい

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★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

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<プロを目指す方>
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
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Posted by tarrumi at 2009年09月22日│20:45
たるみ改善!顔ダンス : 目次






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たるみ改善!顔ダンスへのコメント
携帯で登録しましがいまいち見れなくて…
Posted by ゆっこ at 2010年08月20日 17:26
ゆっこさん、携帯ではプログラムがダウンロード
できないんです〜ごめんなさいね^^;
塾長までメール頂けますか?
携帯用のサイトをお教えいたしますよ。
Posted by おきゃんママです at 2010年08月27日 20:07



管理人プロフィール
おきゃんママ ヒストリー
38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


カラダを美しく保つための必需品

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