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2009年09月19日

1:目に輝きを与える 



● 1:目に輝きを与える

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目は積極的に動かさないと、
年とともに目にイキイキ感が減っていきます。


  
なぜかというと、
眼球をほとんど動かすことなく生活するからですね。


人間普段の生活の中では9割が真正面より下を見ている。
首を動かさないで見る範囲というのは、圧倒的に下側です。


そのため眼球を上方に動かす、
というのは最初難しく感じるかもしれません。


瞳に少女マンガのような星を入れるには
眼球を上に楽に向けられるようにならなければなりません。


毎晩わたくしが欠かさず行っている
眼球のトレーニングです。


これにより、目にイキイキ感を与えます。


準備 ・・・ 顔は正面。


tt


・眼球のみ、上から下

・左から右

・左上から右下

・右上から左下

・ぐるりと回す。

mm

・反対方向にぐるりと回す。

(すべて一回ずつ)


・ぱちぱちとまばたきを数回する。

・目を大きく開く(目に風が入るような感覚。眉毛は上げないこと)

・軽く目を閉じる

・もう一回大きく開く。

ポイント ・・・  顔は動かさず眼球のみ動かす。



→ 次は、2:老眼を予防する

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Posted by tarrumi at 2009年09月19日│07:12
たるみ改善!顔ダンス : ノウハウ






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38歳

38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



46歳

46歳 ケミカル断ちコラーゲン
たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
ほとんどスッピンで出勤している。



46歳

48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
4kg減って身長165・体重49kgを維持
これはデトックスしているおかげ。


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