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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

<効果をもっと実感したい方のレッスン>
●加藤ひとみのレッスン

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アンチエイジング新着記事一覧

  • フェイスラインの美しさは若見えの最重要ポイント
  • 1日1回、皮膚のアイロンがけ
  • 髪・顔・首はセットです!
  • 目の下のクマの種類とセルフケア
  • 太る体質、太らない体質は生まれつき?
  • ゴルゴ線 を解消する3つの方法をお伝えします
  • たるみ改善3大セオリーはなぜたるみに効果があるのか?
  • シミは取っても復活します!
  • 額(おでこ)に大事なのはハリがあること!
  • フェイスライン引き締め!に一工夫してみよう♪
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2019年02月06日

    フェイスラインの美しさは若見えの最重要ポイント

    ● フェイスラインの美しさは若見えの最重要ポイント

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    皆さんは人の顔のどの部分を見て
    若さを感じますか?


    目の下にたるみがないとか、ほうれい線がない
    額にシワがないとか肌にハリがある
    などなど色々とあると思いますが、

    実はパッと見た時の印象は
    フェイスラインの美しさがかなり重要な要素となります。

    これは、わたくしたちが人を見たとき
    無意識に判断していることでもありますし
    わたくし自身も自分の顔で徹底的にこだわっているのが
    「フェイスライン」です。

    久しぶりにテレビ画面に登場した芸能人やスポーツ選手などを見て
    瞬間的に「老けたな!」と感じることはありませんか?

    その場合のほとんどが
    フェイスラインにたるみがあるのです。

    たるみがあるぶん顔が大きく見えて
    かつ顔全体までたるんで見えます。

    反対にフェイスラインが若いころのままだと
    少々目の下にたるみがあったとしても
    「20年たったけど、結構若さを維持しているじゃないか」!!!
    ということになります。

    フェイスラインが綺麗な中高年の男性役者さんは
    顔のシワは年齢なりにあっても
    颯爽としたさわやかさを感じます。

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2019年02月06日
    2019年02月05日

    1日1回、皮膚のアイロンがけ

    ● 1日1回、皮膚のアイロンがけ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    皮膚は同じ場所が繰り返し折れることにより
    シワが生じます。

    最初は、角質層のみの浅いシワ「ちりめんジワ」です。

    同じ場所が折れることを繰り返していると
    真皮まで折れジワがすすみ、シワがどんどん深くなります。

    表情を作らなくてもシワが定着した状態になる前に
    手を打つ必要がありますね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年02月05日
    アンチエイジング
    2019年02月04日

    髪・顔・首はセットです!

    ● 髪・顔・首はセットです!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    最近、羨ましい〜と思うことは
    年齢重ねても髪がふさふさ黒々でトップにボリュームがある女性。

    わたくし元々子どもの頃から髪が細く少なく、
    当時は、カツラをかぶったようなたっぷり毛がある友人たちには
    「髪が少なくて細くていいね〜」
    と羨ましがられておりました。

    ところがどっこい今その友人は自信満々であります。

    髪のボリュームはCMのごとく、
    女性を若く見せる必須のツールとなっている。

    少ないよりは多い方が
    細いよりしっかりとした(太い)方が良い。


    もちろんツヤも大事だが
    これは髪の手入れでなんとでもなる
    しかし、量や細さは、
    生まれながらのものが多いような気がする。

    でもまだ女だから良いのかも・・・
    わたくしが男性だったら、もっともっと真剣に悩んでいただろうなぁ。


    顔にたるみが無く首にハリがあり、そして髪も豊か〜が理想。

    ふさふさとボリュームがあり、まさに「トップにボリューム」
    ま、将来はカツラがあるしね。

    今は部分カツラなんかもあり便利な世の中のなりました。

    とりあえず頭皮マッサージをまめにし始めたら
    抜け毛が明らかに減った気がします。

    畑を耕すごとく、固くなりがちな頭皮をせっせともみもみ
    顔は顔ダンスで顔の土台から引き上げる
    (顔が内側からガードルを履いたごとく、下に落ちなくなる)

    そして首!これも髪同様、顔を縁取るもの
    首はやっぱりこれでございますね!

    首にハリを与えるトレーニング

    9

    ※ 上を向いてアゴを突き出す(志村けんの「アイーン」の口)



                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年02月04日
    アンチエイジング
    2019年02月03日

    目の下のクマの種類とセルフケア

    ● 目の下のクマの種類とセルフケア

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目の下のクマとは目の下が暗く見える状態と考えます。

    青クマ・茶クマ・黒クマなど
    色で分けて説明してある美容サイトもありますが
    どの色とも区別がつかなかったりする場合も多いので
    その分類の仕方もよく分からないですね。


    わたくし的には2つの分類で良いと思います。

    ・目の下のたるみが影になっているクマ

    ・目の下のたるみの影でなく皮膚自体が暗く見えるクマ

    色別で簡単にはいえないと思う。

    7bbb
    目の下のクマは単純に色別で判断できない


    ふくらみがあって暗く見えている場合は
    目の下のたるみが原因なので
    それに合わせた対処法を考える必要がありますね。


    目の下が色素沈着のように見える場合は
    目の下のたるみとは違う形でアプローチします。

    改善法は「目の下の青クマ改善法」で確認してみて下さい。


    また、目の下のたるみ(目袋)の解消法については
    こちらの記事で解説しています。

    目の下に膨らみがあって目の下が暗く見える場合は
    参考になさってくださいね。

    目の下のクマの改善法




                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年02月03日
    アンチエイジング
    2019年02月02日

    太る体質、太らない体質は生まれつき?

    ● 太る体質、太らない体質は生まれつき?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    一月も下旬になりましたが
    お正月太りがまだ元に戻らず

    ダイエットに関心がある方は多いと思います。


    ・ 昔は痩せていたのに、30歳をこえて急に太り始めた

    ・ 子供を生むたびに太っている

    ・ 水を飲んでも太るのよね〜


    というようなお悩みをよく聞きます。


    私は比較的スリムな体型を保っているが、
    これにはある程度意識している面があるのです。

    それは、決して太らない体質ではないから。


    「私は親が太っているから肥満は遺伝」

    と諦め気味に言う人がいますが、
    実際本当に肥満する体質は遺伝するのでしょうか!!!

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年02月02日
    アンチエイジング
    2019年02月01日

    ゴルゴ線 を解消する3つの方法をお伝えします

    ● ゴルゴ線 を解消する3つの方法をお伝えします

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ゴルゴ線は頬をナナメに分断するラインのことです。

    26666


    ← クリックで拡大


    26b← こちらの画像は、ゴルゴ線がかなり深い例


    何度もお話していますが
    頬はふっくらとして丸く高い位置にあると若く見えます。

    ところが、頬の中央に影ができると
    その部分が窪んでいるように見え
    老けて疲れた印象となってしまいます。

    しかも、斜め下におりるラインなので
    顔にたるみがあまり無くても、顔が下がって見えてしまいます。

    ゴルゴ線が嫌われる理由はそこにあります。


    年齢重ねると、目の下から頬の中央が窪みやすくなりますので
    早めに改善をはかりましょう。

    次に原因と改善法です。


    <ゴルゴ線の原因は、頬の下がりと靭帯の固定>

    ゴルゴ線は医学的には「ミッドチークライン」といいますが
    顔にできると、一気に老け感が増します。

    では、どうしてできてしまうのでしょうか?

    実は、頭蓋骨から皮膚につながる靭帯(じんたい)が
    このラインの形成に深くかかわっています。

    小さな子供でも、靭帯の留まり方によっては
    頬が少し割れてみえることがあるのは
    皆さんご存知だと思いますが
    なぜ子供は老けて見えないのか?
    というと、頬そのものにハリがあり、
    しかも頬が顔の中で高い位置にあるからです。

    要するにゴルゴ線は、頬の脂肪が下垂することで
    老け感を伴って目立つのです。

    頬の靭帯の固定があるゆえに、
    頬が下がったときに下がらないところと下がるところの差が
    溝のように見えてしまうのですね。

    次に、ゴルゴ線の解消法をお話します。

    わたくしも30代後半、ゴルゴ線が気になる時期がありました。

    実際には、目の下のたるみ、ほうれい線、フェイスラインのたるみ
    など、色んな老けのサインが出始めたのですが
    ゴルゴ線に関しては比較的早く解消されました。

    ゴルゴ線は通常は解消しにくい場所であるといわれていますが
    わたくしは目の下のたるみに比べれば
    早く手ごたえを感じたので、
    これからその方法を皆さんにお伝えしますね。


    <ゴルゴ線の解消法1〜チョキチョキトレーニング>

    顔のシワや窪みは、同じところが何度も折れることにより
    真正のもの(本ジワ)になっていきます。

    ゴルゴ線も同様、早めに次のチョキチョキトレーニングで解消しましょう。

    わかりにくいでの、わたくしの顔で説明させて頂きます。

    〜こんな感じで、指でチョキを作り、
    ゴルゴ線もしくはゴルゴ線になりそうなラインを垂直にチョキチョキします。

    イメージとしては、指を使って、谷折りを山折りにはさむ感じですね。

    アップにするとこんな感じ
     (クリックで拡大)

    26

    これをすると、正真正銘のゴルゴに育つのを
    極力食い止めることができます!

    ただし、あまり強い力で挟まないように
    ゴルゴ線の端から端までを
    丁寧にチョキチョキしていってくださいね。

    1日数回で大丈夫です。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年02月01日
    アンチエイジング
    2019年01月28日

    たるみ改善3大セオリーはなぜたるみに効果があるのか?

    ● たるみ改善3大セオリーはなぜたるみに効果があるのか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔のたるみを改善するために
    顔ダンスはとても効果があります。

    でも、たるみを真から改善するためには、
    「たるみ改善3代セオリー」で多方面からアプローチすると結果が早く出ます。

    具体的には、

    顔ダンス
    ケミカル断ち
    コラーゲンの補給


    私はコラーゲンを飲み始めて10年以上ですが
    まず、目の下の小じわが減り、ハリが出ました。

    目の下のたるみに悩んでいたので
    これは嬉しい変化でした。

    経過はこちらに詳しく書いています。

    また、表情筋トレーニングで効果が出ない、という方は
    ケミカルたっぷりのアンチエイジング化粧品を使っているという方がとても多い印象です。

    あと、お肌に関心があるあまりに、肌に負担のあるマッサージをしていたり。

    過去にマッサージを強く行っていた場合は、
    数年後にたるみやしわ、色ムラになって現れることが多いです。

    最近の高周波の美顔器は、
    肌表面より肌の奥に作用するので負担はありませんが、
    もっとも悪いのは、手やその他の器具で、肌の表面を強く刺激をすること。

    一時期流行った、頬骨に沿って強い力で手を動かすマッサージ法で
    ほうれい線が深くなった方が何人もいらっしゃいます。

    ひどい方はほうれい部分が2つ折りになっています。

    肌に負担を与えず、たるみを改善する方法として
    私が長年研究していきついた答えは、

    まずは顔の筋肉をしっかりと鍛えること。
    これは常日頃お伝えしておりますね。

    しかし、よく笑ってよく話す人でも
    表情筋の3割弱しか動かしていません。

    特の目の下の筋肉を動かすなんて、普段ありませんからね。
    だから顔ダンスでバランスよく顔の筋肉を鍛えることが大事なのです。

    顔の中によく動かす部分と、全く動かない部分が混在することが
    顔のひずみを生み、たるみやシワの原因になるからです。

    また「ケミカル断ち」をすれば、間違いなく乾燥しにくくなります。
    ケミカル断ちしている人の肌と、そうでない人の肌はすぐに分かります。

    薄化粧でもキメが整っていて、何より肌のツヤ感がまったく違います。

    肌がいつも乾燥していると良いことはありません。
    肌のバリアが乱れるので、紫外線を皮膚の奥まで通してしまいます。

    また乾燥がシワの直接の原因にもなります。

    いつもは主に顔ダンスのことをお伝えすることが多いのですが
    実は「たるみ改善3大セオリー」をトータルで実践すると
    理想の顔に早く近づけます。

    たるみ改善3大セオリーは、なぜたるみに効果があるのか?


    それでは、今日も元気にお過ごし下さい!(^^)


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年01月28日
    たるみ改善3大セオリー
    2019年01月28日

    シミは取っても復活します!

    ● シミは取っても復活します!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    シミは一度取ってもまた復活するってご存知でしたか?


    正確には、一度取れたものは復活しないが
    同じ部分にまた出来る可能性が高いということです。

    一度活性化したメラノサイトは
    刺激に対して過敏になっているので
    紫外線その他で反応しやすいということですね。


    シミを取る方法には色々あるが
    レーザーやレチノイン酸・ハイドロキノンの塗布でも同様に復活するようです。

    知人が何人かシミを取っているのですが
    また同じ場所にできるよ〜と同じことを言います。

    なので、復活する前提での治療ということなんでしょうね。

    気になっていたシミが一時的にでも消えるのは嬉しいことなので、
    「できたらまた治療!」という気持ちでいればよいのかもしれません。

    一昔前はシミは絶対に取れないと言われていましたから
    今の時代、一時的でもシミがない状態になれることは
    美容皮膚科学の進歩を喜ばなければならないのでしょう。


    こんな感じでシミの根治が難しいとなると絶対作らないに限りますね。

    シミの原因は紫外線というのはみなさん分かっていることですが
    実は、「紫外線に侵されやすい肌状態」 が最も問題なのです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年01月28日
    アンチエイジング
    2019年01月27日

    額(おでこ)に大事なのはハリがあること!

    ● 額(おでこ)に大事なのはハリがあること!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「額のシワが気になるんです」


    セミナーやレッスンでよく聞くお悩みです。

    若い30代前半の方でも
    額のシワが気になるという方がおられますが

    額の若さはシワの有無よりハリ感。

    額の若さを決定づけるのはハリがあるかないかなのです!


    額にシワ⇒老けてみえるとはならない

    額にシワがあるけどハリがある⇒老けてみえない

    ですので額にシワ=ハリがない状態ではないのです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年01月27日
    アンチエイジング
    2019年01月26日

    フェイスライン引き締め!に一工夫してみよう♪

    ● フェイスライン引き締め!に一工夫してみよう♪

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔ダンスの中でフェイスラインを美しくするトレーニングは色々ありますが

    ●ベーストレーニング9番「首の横シワを予防する」

    フェイスラインだけでなく、
    アゴ裏の2重アゴの原因になる無駄なお肉を
    引き締める効果があります。

    そして、フェイスラインといえばこ最強トレーニングはこれ

    ●ベーストレーニング7番「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」

    今日は、トレーニング上級者の方に効果的な方法をお知らせします。

    それは、さきほどの2つのトレーニングを組み合わせて実践することです!


    1、上を向く

    2、アゴを突き出す

    3、その姿勢のままで、アゴを戻し、口を右横に限界まで移動する

    4、今度は口を左横に限界まで移動する

    5、首をもとに戻す



    フェイスラインから首を広範囲に覆う「広頸筋(こうけいきん)」
    アゴ裏を板のように覆う「顎舌骨筋(がくぜつこつきん)」を同時に刺激しますから
    シャープで美しいフェイスラインを作る効果が抜群です!!!

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年01月26日
    アンチエイジング


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    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

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    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
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    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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