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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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●加藤ひとみのレッスン

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  • シワのない首とデコルテをつくる
  • 「顔ダンス」の効果のあらわれ方
  • ヒップアップと頬アップ
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  • 美しい人の条件とは?
  • 二重アゴを解消する強力なメソッド !
  • トレーニング中のシワは定着しませんか?〜質問
  • ” 口周りを鉄板のように固くする”とほうれい線が改善される
  • たかが洗顔、されど洗顔!
  • ★メディア出演・セミナー実績★

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    2018年12月02日

    目を大きく見せるアイメイク

    ● 目を大きく見せるアイメイク

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前、目袋(目の下のたるみ)の改善後、
    再発しないためにトレーニングに併せて、
    わたくし自身が気を付けていることをお話しました。

    目の下のたるみに悩んだら


    今日は、たまたま見つけた

    目がでかくなるアイメイク術

    という記事の話題でお話します。


    目を大きく見せるポイントは「黒目」だそうで
    黒目の上だけアイラインを濃くするとか
    マスカラを濃く塗るとか。


    しかしですね〜・・・ 50代ともなると

    「アイメイク命!」

    みたいなのは、イタいような気がするんですよね・・


    わたくしも昔はそうでしたけが
    まつ毛ってマスカラを塗れば塗るほど
    「ひじき」をくっつけてるみたいになる。


    しかも、横顔で特に「ひじき」が目立つし
    下まぶたにマスカラの線維が落ちたり、いいことない。

    まぁメイクなんて個人の自由だとは思いますが

    30b



    トレーニングの報告が届いています。
    匿名Yさんとしてご紹介しますね。


    ===================


    おきゃんママのトレーニングに出会いはや、二年半。
    この間いいこと沢山ありました。

    30代半ばで50才くらいに見られてましたが、
    今は40代半ばくらいに見えるらしい、です。

    先日、数年前のパスポート写真と今の顔写真並べてみたら、
    娘が「親子みたい!」とゲラゲラ、笑ってました…

    目の下のタルミは、相変わらずだし、
    まだまだ自慢できるレベルじゃないけど
    10年前より若く見られてます。

    =====================


    嬉しいご報告、ありがとうございました♡

    目の下の改善には少々時間がかかりますが
    間違いなく当初よりは、目袋のふくらみが上がり
    目の下にハリが出ていると思います!!!

    10年前より若く見られる!というのはすごいですね。



    話は変わりますが


    以前出したDVDブックの
    トレーニングの合間が笑顔になっていますが
    それについて質問を受けましたのでお答えしますね。

    あれは意味なくニタニタしているわけではありません。

    間に「笑顔」を作ることで
    トレーニングの切り替えがうまくいき
    顔に笑顔を強力に定着させる意味があります。

    普通にトレーニングをするよりも
    3倍は効果が上がります。

    是非お試し下さい♪

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2018年12月02日
    アンチエイジング
    2018年12月01日

    シワのない首とデコルテをつくる

    ● シワのない首とデコルテをつくる

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    首元を露出することに抵抗はありませんか?

    気になるのは年齢とともに痩せてくる首スジ・・・

    横シワも目立ってきて、以前のようなハリ感もなくなり
    ついついタートルネックのようなものを着てしまう・・・
    ということがありますね。

    37

    紫外線に当てないことが大事なので
    ストールなどでカバーすることは意味があります。

    それプラス、積極的に首の横シワを予防・改善するのは
    こちらのトレーニングです。

    やるのとやらないのでは大違いですよ〜

    首の横シワを予防する(ベーストレーニング9)


    しかし横シワだけでなく、
    縦に筋張った感じのシワ(痩せた人に多い)
    これも年齢を感じさせますよね。

    実は、わたくし自身が気になってきた「首の痩せ感」
    を解消するよい方法を開発しました!!!

    レッスン時に参加者さんに時々レクチャーしていますが、
    記事にもしています。

    首のシワっぽさを改善する方法

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年12月01日
    アンチエイジング
    2018年11月30日

    「顔ダンス」の効果のあらわれ方

    ●「顔ダンス」の効果のあらわれ方

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「たるみ改善!顔ダンス」のトレーニングを実践していると
    顔に変化が現れます。

    初めてプログラムを行う方は
    どのような順番で効果があらわれるのか
    気になるところだと思いますので、
    今日はその点について詳しくお話したいと思います。

    個人差はもちろんありますが、まずは

    1,フェイスライン が変わってきます。

    そしてほぼ同時に

    2,あご下のもたつき が減ってきます。

    二重アゴに悩んでいる方や
    首とあごの境目がハッキリしない方は
    分かりやすいと思います。


    1と2に変化があると
    横顔の印象がかなり変化します。

    フェイスラインがシャープになり、
    洗練された雰囲気になります。

    逆にいうと、フェイスラインにたるみがあると
    スマートに見えないということですね。


    133b
    横顔が洗練されてくる

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月30日
    アンチエイジング
    2018年11月29日

    ヒップアップと頬アップ

    ● ヒップアップと頬アップ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    高ければ高いほどいいものとは・・・

    「お尻の位置」「ほおの位置」だと常々思っております。

    「高ければ」・・・。 
    いやお金の話ではなく、「位置」の話。

    高い位置にあれば、カッコよく決まる。若く見える。

    逆に低ければ、カッコ悪く・・・決まらないない。老けて見える。

    お尻と頬の両方に言えますね。

    一度下がってしまったお尻を
    高い位置に持っていくのは至難の業です。

    トレーナーからも「お尻を高くするのは難しい」
    と聞いたことがあります。

    女性は出産すると、ヒップが下がり形が崩れル事が多いですが
    最近は未婚の女性でもヒップの形に難がある方が多いそうです。


    お尻の形がいいと、パンツスタイルがバッチリ決まり
    どんな洋服を着ても着映えがします。

    年齢重ねるとお腹はもちろん
    お尻を隠すような洋服を好んで着がちですが
    それもお尻の形を悪くすることに拍車をかけているように思います。


    お尻を上げるには、でん部そのものより
    背中の筋肉を強化することが一番の早道です。

    それでも脂肪が多いので
    下がったものを引き上げるのは大変ですよね。


    それでは、頬はどうでしょう?

    頬が高い
    これは若見えの必須項目です。
    今までもしつこいぐらいお話しています。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月29日
    アンチエイジング
    2018年11月28日

    若見えは口角の角度で決まる!

    ● 若見えは口角の角度で決まる!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    人が若く見えるかどうかは、パッと見の1秒で決まると言えます。

    出会って1秒で決まるとか
    1秒から6秒で決まるとか

    恋愛成就するかどうかは最初の3秒で決まるとか、
    色々言われてはおりますが、
    どちらにしても最初のほんの数秒で決定づけられます。

    若見え3点セットが顔にあれば間違いなく若く見えるのですが

    )砲旅發機↓口角の上り、L椰のハリ
    3点の中でその中でどれが若見えに一番大切か?といえば
    頬の高さ!と言いたいところですが、

    実は頬は顔の筋肉をしっかりと鍛え上げた末に
    少しずつ上がってくるので少々時間がかかる。

    もっと手軽なのは、口角を上げること。

    こちらは以前撮ったわたくしの顔の画像ですが
    口角が上がっています。

    9b

    こちら↓38歳当時の口元は下がってました。

    加藤ひとみビフォー(38歳)[1]

    比較すると口元の印象がかなり違うと思います。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月28日
    アンチエイジング
    2018年11月27日

    美しい人の条件とは?

    ● 美しい人の条件とは?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢重ねると美しい顔の条件に顔の造作は関係ない。
    とお話ししていますが
    これはみなさん経験的に分かると思います。

    若い時は目が大きいことや鼻が高いこと、小顔であること等が
    「綺麗ですね〜」と言われる顔でした。

    ポイントの一つ一つが整っていることが絶対条件でしたね。


    年齢重ねると【明るい顔】
    これがなにより美しい人の絶対条件です。

    どんなに目鼻立ちが整っていても
    暗い雰囲気の人には誰も近づきたいとは思いません。


    年齢を重ねると疲れることが嫌いになり ホッとするひと時が欲しくなります。

    若いころのように夜通し遊んでいても元気いっぱい!というわけにはいきませんし
    人間関係でも安らぐ人と一緒にいたいと思います。


    では、明るい顔というのはどういう顔なのでしょう?

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月27日
    アンチエイジング
    2018年11月26日

    二重アゴを解消する強力なメソッド !

    ●二重アゴを解消する強力なメソッド

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    レッスンで「洗顔時のケア」についての質問が多いので、
    今日は詳しくご説明させていただきますね。

    洗顔時のケアは二重アゴを解消する、強力なメソッドです!

    毎日朝晩、洗顔時に行うだけで、
    アゴ裏にお肉がつきにくくなります。

    手のひらの親指の付け根の膨らんだところを、
    フェイスラインにひっかけるようにして、手を前方に滑らせます。

    滑らせるというより軽くパッティングするようにすると効果的です。

    詳しい方法はこちらをご覧ください。

    2重アゴを劇的に改善する洗顔時のケア


    いつもレッスンでお話していますが
    朝100回+夜100回、1日200回、1週間で1400回
    1か月で6000回半年で36000回1年で72000回
    10年で72万回!

    10年間72万回フェイスラインをケアした人と
    10年間で1回もケアしなかった人とでは

    フェイスラインからアゴにかけてのラインがまったく違って当然です。

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                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月26日
    アンチエイジング
    2018年11月25日

    トレーニング中のシワは定着しませんか?〜質問

    ● トレーニング中のシワは定着しませんか?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「たるみ改善!顔ダンス」は、シワを作ることなく
    たるみを改善するメソッドです。

    しかし、表情筋トレーニング自体を怖がる方もいらっしゃいます。

    わたくし自身、顔の各部の筋肉を動かしながら
    たるみ改善効果を調べると共にシワが定着しないか?
    ということを最大限に注意を払ってきました。

    その結果「たるみ改善!顔ダンス」が出来上がったのです。

    顔のたるみの程度や骨格、皮膚の厚みは人それぞれなので
    顔を動かしたときのシワの入り方も人それぞれです。

    同じ動きをしても、人によって
    皮膚が折れる場所が違ったりもします。

    しかし、「たるみ改善!顔ダンス」はどんな肌の人も
    安心してトレーニングをして頂けるメソッドです。

    たるみが改善されると同時にシワを発生させるどころか
    元々あったシワが薄くなる方がたくさんおられます。

    例えばベーストレーニング●3番●7番

    大きく皮膚が折れる可能性があるトレーニングに関しては
    動きの中で指をあてて実践します。

    メソッドそのものにシワを防ぐ工夫がしてあります。

    ※トレーニングの番号はこちらを参照ください。


    そして●5番

    頬を上げたときに目の下のたるみが多い方は
    シワがよる場合があります。

    また、ほうれい線が濃くなるような気がして心配の方

    どちらかに当てはまる場合は代用トレーニングに進みます。

    代用トレーニング


    顔は一枚の面なので、顔を動かせば
    どこかしら細かいシワが入る可能性がありますが
    「たるみ改善!顔ダンス」のトレーニングは
    通常それらが定着することはありません。

    ただ、レッスン時にもっとも多い質問は
    「ここを動かすとこのシワが気になる」
    というものです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月25日
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    2018年11月24日

    ” 口周りを鉄板のように固くする”とほうれい線が改善される

    ● ” 口周りを鉄板のように固くする”とほうれい線が改善される

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日は、ほうれい線が刻まれる原因についてお伝えします。

    頬が下がったことが原因でもありますが
    それ以上に

    「口輪筋(こうりんきん)」の衰え

    が大きく関係しています。

    口輪筋とは
    口をぐるりと取り囲んでいる筋肉。

    本来は口を開いたり閉じたりするためにあるのですが、
    口の両端の口角部分は普段あまり使われません。

    そのため、口輪筋のはしが下がり
    口角全体が下がり、
    結果的に口が「への字」になってしまいます。


    なにより怖いのは、
    口輪筋がゆるんでしまうことで、
    口周囲の組織が薄くなってしまうことです。

    薄くなると、ほうれい線のような大きなシワだけでなく
    上唇に「細かい梅干しジワ」もできやすくなります。

    俗に、「梅干しばあさん」といったりしますが
    上唇上のシワは見た目がグッと老けますので
    作らないようにしなければなりません。

    口の周りは鉄板のように厚くしておくと
    将来的なシワをしっかりと防ぐことができます。


    ただし普通にしていては
    口周囲は薄く弱くなるばかりで
    カラダと同様、使わなければ年々衰えていきます。


    ちょっと鼻から口の皮膚(上歯茎部分)を押してみてください。
    すぐに歯茎に当たりませんか?
    皮膚感が薄くなっていませんか?
    薄い感じがしたら梅干しシワが早々にできる危険性があります。

    梅干しジワはほうれい線以上に見た目を老けさせる恐れがあります。


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    口周りは鉄板のように固くしておくと老け感が出ない

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月24日
    アンチエイジング
    2018年11月23日

    たかが洗顔、されど洗顔!

    ● たかが洗顔、されど洗顔!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    洗顔が大事〜!


    この言葉はわたくしたちが化粧を始めた頃から、
    何度も何度も耳にし目にし、
    脳に刷り込まれておりますよね。

    洗顔が基本!

    美肌は洗顔で決まる!

    洗顔で肌が蘇る!

    などなど。


    特に大切なことは、

     どんな洗顔料を使うか

     どんなふうに洗うか

    この2点です。


    「しっかりすすぐ」とか「最後に冷水で引き締める」とか
    他にも色々ありますが
    もっとも大切なのは上記2点でありましょう。


    ちなみに美容本などによくある
    「洗顔の仕上げは冷水で引き締める」というのは

    わたくしはしておりません。


    基本的に体が冷えやすいので、
    これをすると顔の毛穴どころか全身の毛穴が引き締まって鳥肌が立つ。

    何度かチャレンジしたが、
    肌の血色も悪くなるので現在は最後までぬるま湯を使用。

    これを徹底しております。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月23日
    アンチエイジング


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    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
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    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
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    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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