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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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  • 「額を鍛える」とこんなにもメリットがある
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  • トレーニングで顔が太ったように感じる嬉しい正体
  • 毛穴シートは毛穴の黒ずみに有効か?
  • 目尻のシワには色気がある
  • フェイスラインを整えるトレーニング
  • 悩んでいるのは貴女だけではありません。
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2018年10月09日

    髪・顔・首をセットで引き締める

    ● 髪・顔・首をセットで引き締める

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    羨ましい〜と思うことがございます。

    年を重ねても髪がふさふさ黒々、トップにボリュームがある女性。


    わたくし元々子どもの頃から
    髪が細めで少なく、

    当時は、ボリュームがたっぷり毛がある友人たちには

    「髪が少なくていいね〜扱いやすくていいね〜」

    と言われておりました。


    ところがどっこい、今やその友人は自信満々であります。

    髪のボリュームは
    「ふわ〜〜」のCMのごとく、

    女性たちを若く見せる必須のツールとなっている。

    少ないよりは多い方が良い。

    細いよりしっかりとした(太い)方が良い。


    もちろんツヤや見た目も大事だが
    これは手入れでなんとでもなる。

    しかし、量や細さは、
    生まれつきのものが多いような気がするんですよね〜


    でもまだ女だからマシなのかも。

    わたくしが男だったら、もっともっと深刻に、真剣に悩んでいただろうなぁ。


    顔にたるみが無くて首にハリがあり、
    そして髪も豊かが理想。

    ふさふさと髪にボリュームがあり、
    まさに「トップにボリューム」。

    ま、今の時代はカツラがあるしね。

    今は部分カツラなんかもあるんですよね、
    便利な世の中のなりましたです。


    とりあえず頭皮マッサージをこまめに毎日し始めたら
    抜け毛が明らかに減りました。

    畑を耕すごとく、固くなりがちな頭皮をせっせともみもみ。

    顔はたるみ改善プログラムで顔の土台から引き上げるよう意識して。

    (顔が内側からガードルを履いたように、下に落ちなくなる)


    そして首。

    これも髪同様、顔を縁取るもの。

    首のトレーニングはやっぱりこれでございますね

    首にハリを与えるトレーニング

    9

    ※ 上を向いてアゴを突き出すように(志村けんの「アイーン」の口^^)

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2018年10月09日
    アンチエイジング
    2018年10月08日

    「額を鍛える」とこんなにもメリットがある

    ● 「額を鍛える」とこんなにもメリットがある

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング3「額を鍛える」
    顔上部の若返りにとても効果があります。


    顔の老け感は顔の上半分から発生することが多いです。
    顔の疲れ感も、目尻の下がり具合に現れる事が多いです。

    「老け」に気付いたら、
    まずは顔の上側の引き上げから心がけましょう。


    「額を鍛える」は額の筋肉(前頭筋)だけでなく
    後頭筋もセットで鍛えてくれます。

    頭部から額にかけてがっちりと引き締め効果があるので
    頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことができます。


    「額を鍛える」は、上まぶたのたるみの改善、そして
    額のシワの改善、頭皮のたるみの改善等、
    幅広くさまざまな箇所に効果がありますのでぜひ実践ください。

    目をパッチリさせる方法

    額のシワを改善する方法


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    愛され額(ひたい)になる

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月08日
    アンチエイジング
    2018年10月07日

    女性として生まれたからには必ずくるもの

    ● 女性として生まれたからには必ずくるもの

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    季節の変わり目は体調が崩れやすいですね。
    風邪などひかれていませんか?

    わたくしも55歳となり、身体の変化があちこちに出ています。
    自分を実験台として、
    女性としての今後の人生をいかに楽しく生きられるか・・

    これがわたくしのテーマです。


    ブログを始めて9年が過ぎました。
    わたくし独自の美容理論においてたまりにたまったものがあり、
    それを書き連ねてまいりました。
    色んな芸能人さまにも、良い『例』として登場いただいておりました。

    それを役に立つ、と言っていただけたり、そして
    若返った、とご報告頂けるときは本当に喜びを感じます。


    先ほど、今後の人生を「楽しく生きる」と申しました。

    年齢を重ねると、楽しく生きられなくなる方もいるのです。
    女性の場合、その原因が容姿であることも多いです。

    こんなに老けてしまったら今後の女としての人生、
    お先真っ黒ですよ・・
    と嘆き悲しむ方をたくさん見てまいりました。

    こんな顔だから人前で笑えない。など。


    楽しく生きるためには自分の容姿に自信を持つことが必要不可欠です。
    老けていく自分を漫然と眺めていてはダメ。
    年齢重ねること、老化するのは自然の摂理ですが、
    コントロールできるところはコントロールする。

    コントロールとは、単にシワを作らない、シミを作らない、
    たるみをなくす、とかそういうことだけではなくて、

    ある意味、20代のころよりもっと魅力的な顔にするということです。

    この時期から内面の充実感もハッキリと顔に表れてきますね。


    〜30代後半のトラウマを乗り越えた、次にくるもの〜

    30代は、ただ20代の頃の顔に固執していることが多いもの。

    青春時代の強烈な思い出があるので
    顔のちょっとした変化が受け入れられなくなる。

    こんな顔じゃなかった・・・

    しかし、それは成熟を意味しているのです。
    成熟とはなにか?
    を悟る時期が、30代。

    しかし、30代後半にもなると、
    成熟では片付けることができないトラウマが生じます。
    わたくしも経験しました。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月07日
    アンチエイジング
    2018年10月06日

    年齢とともに変わる悩みにうまく対処する方法

    ●年齢とともに変わる悩みにうまく対処する方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢とともに悩みは変化していきます。

    若顔を維持するには、気づいたときに対処を始める。

    気づいて良かった!と悩み過ぎず、
    淡々と対処していく方が、心に負担が少なくて済みます。


    年齢ごとに生じる代表的な顔の悩みをあげてみました。

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    20代・・・ニキビ、そばかす 赤ら顔 敏感肌

    30代・・・敏感肌 ふきでもの 色むら 毛穴開き

    40代前半・・・シミ 肝斑 ちりめんしわ 軽い目の下のふくらみ

    40代後半・・・ほうれい線 はっきりとした目の下のたるみ

    50代・・・顔全体のたるみ ゴルゴ線 額のシワ 目が小さくなる(上まぶたのたるみ)


    などなど。こんな感じでしょうか。
    個人差があると思いますが思いつくままに並べてみました。


    ある日突然、気になった場合ですが、
    振り返ってみると、その数か月前に
    何か精神的な大きなストレスがかかっていたり

    急な体重減少があったり
    食欲がなくて栄養がちゃんと摂れていなかったり。

    そういうこともよくあります。

    そうでなくとも、
    自然と色んな悩みが年齢とともに出てきますが、

    正直、40代なかばくらいまでは
    表情筋を自ら鍛える習慣がなくとも
    そこそこたるみがなくて若さを保っている人はいます。

    しかし、50代も過ぎると、
    顔の土台といえる表情筋をきちんと鍛えている人とそうでない人の差は
    歴然と広がります。

    これは50代なかばに差し掛かったわたくしが
    同級生を見ていて、心から感じたことです。

    そして60代ともなるともはや顕著となります。

    化粧品やエステ、美容皮膚科領域では対処しきれません。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月06日
    アンチエイジング
    2018年10月05日

    美容情報過多の時代のわたくしたちが導かれるべきところ

    ● 美容情報過多の時代のわたくしたちが導かれるべきところ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    色んな美容情報が氾濫している昨今、
    どれが本当に正しいのか
    一人で判断するのは至難の業ですね。

    インターネットが無かった時代は、
    人から何か聞いたり、テレビや雑誌程度で
    今ほど情報は多くはなかった。

    ネットで得る人工的な改善方法は劇的かもしれないけど
    ハイリスクで高額なことも多い。

    整形に失敗した人はそれこそ、
    整形ループのようになってしまうこともあります。

    そんな方を多く見てきました。


    年齢を重ねても美しくいられる方法は
    顔の土台である表情筋をしっかりと鍛えること。

    これに尽きます。

    それと正しいお肌の手入れです。


    表情筋は体と異なり
    皮膚から皮膚につながっているので

    筋肉を鍛えて引き上げれば、
    皮膚も一緒に上がります。

    これをご存知でない方が多いですね。


    しかし、実際に体験した人から知らない人へ、
    たるみ改善プログラムの老け・たるみ改善効果は
    確実に口コミで広がっています。

    効果が出た人が
    「若返ったけど何したの?」と聞かれ
    そこから広がることが多いようですね。

    大変嬉しいことです。


    たるみ改善プログラムが
    単なる美容整形と違うところは、

    「笑顔を作る筋肉を自力でしっかりと鍛える」

    ので

    「人が好む美しい造形の顔になる」

    ということです。

    その人が元々持っているお顔の魅力が
    最大限引き出されるからです。


    だから決して同じ顔に統一されるわけではない。

    たるんだ皮膚を引っ張ってただ切り取っただけとはわけが違います。


    トレーニングを始めて改めて自分の本当の美しさに気づく人もいます。

    自分はこんな美しい表情ができるんだ!
    こんなに笑顔が素晴らしいんだ!
    こんなに横顔が綺麗なんだ!
    と初めて知り驚くのです。

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    本来持っている自分の本当の美しさに気づいて・・

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月05日
    アンチエイジング
    2018年10月04日

    トレーニングで顔が太ったように感じる嬉しい正体

    ● トレーニングで顔が太ったように感じる嬉しい正体

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    表情筋トレーニングを実践している人から

    「トレーニングを始めてから、顔が太ったような気がする」


    と相談されることがたまにあります。

    また人から「顔が丸くなった」と言われた、

    と心配する方もおられます。


    そんなとき、わたくしは

    「それは顔が若くなったということですよ」

    とお伝えしています。

    決して適当な回答をしているわけではございません。


    ご自身の昔のお顔を思い出してみてください。

    顔、丸くなかったですか?

    いや、私はたまご型だった、と言う人も
    たまご型にしても、今と比べると顔の重心が上にあったと思います。


    年齢を重ねると
    気づかない範囲で顔が長くなります。

    顔の重心が下がった証拠なのですが、
    気付かないうちに顔はみんな間延びしてきます。

    表情筋を鍛え始めると、顔の重心が上がり
    目のすぐ下のボリュームが増えるので

    顔を正面からみたとき、

    「以前より太った?」と思えるのです。

    実際には重心が上がっただけで、
    顔が太ったわけではありません。

    その証拠に横からみたフェイスラインは、シャープになっているはずです。


    顔が太った、丸くなった、という方に
    フェイスラインのことを聞くと、

    例外なく、

    「フェイスラインは以前より引き締まりました」

    という返事が返ってきます。

    ようするに、顔のボリュームが中央に集まり
    上に上がった、ということですね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月04日
    アンチエイジング
    2018年10月03日

    毛穴シートは毛穴の黒ずみに有効か?

    ● 毛穴シートは毛穴の黒ずみに有効か

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    毛穴の黒いブツブツで悩んでいる方は多いですね。


    毛穴が黒くブツブツしていたら

    「あ、汚れ(角栓)がたまってる

    と、つい、皮膚に貼ってバリっと角栓を剥がす毛穴シートを
    使いたくなるものです。

    しかし、なぜか黒いブツブツは綺麗に取れない。
    これを不思議に思う方も多いでしょう。


    毛穴シートで、なぜ黒いブツブツが取れないのか?

    それは、頑固な毛穴の黒ずみは、
    角栓そのものが黒く変色しているのではなく、
    毛穴の周囲の皮膚も色素沈着しているから。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月03日
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    2018年10月02日

    目尻のシワには色気がある

    ● 目尻のシワには色気がある

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    笑った時の目尻のシワが気になりますか?


    これは、わたくし自身の考えですが
    真顔でシワが深く刻まれているのは別として、

    笑った時に目尻に軽く出るくらいのシワなら
    かえって色っぽいと思います。

    20代の女の子ならともかく、
    40代であまりにもシワも何もなく顔全体がツルンとしているのは、
    逆に若作りで違和感のある印象を与えかねません。

    わたくしも思い切り笑えば
    目尻にシワの一つや二つはあるし
    あって当然なんですね。

    がむしゃらにシワにヒアルロン酸を入れまくるより
    ある程度のシワは許容範囲内と割り切らないと
    年齢を重ねるごとに苦しさが増していくばかりだと思うのです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月02日
    アンチエイジング
    2018年10月01日

    フェイスラインを整えるトレーニング

    ● フェイスラインを整えるトレーニング

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    フェイスラインのたるみは即、
    顔の老け感へとつながります。

    注目すべきは顔の縁(ふち)。

    この部分が常にシャープに決まるよう心がけていれば、
    年齢を重ねても、そうそう老けてみられることはありません。


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    さて、フェイスラインを整える方法ですが、
    アプローチ法は色々あります。

    ・口輪筋(こうりんきん・口を取り囲んでいるの筋肉)を鍛える

    口の筋肉からアプローチ

    ・翼突筋(よくとつきん・咀嚼筋の一つ。内側、外側がある)を鍛える

    アゴの筋肉からアプローチ

    ・広頚筋(こうけいきん・頸部にある筋肉の一つ)を鍛える

    首の筋肉からアプローチ

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年10月01日
    アンチエイジング
    2018年09月30日

    悩んでいるのは貴女だけではありません。

    ● 悩んでいるのは貴女だけではありません。

    たびたび、皆さまからのお便りを
    ブログに載せることがあるのですが、
    それをご覧になった方から


    「私だけじゃないんだ!」
    「とても参考になった!」

    というお声がたくさん届きます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年09月30日
    メンタルコントロール


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    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

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    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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