livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
<初めての方>

【 たるみ改善プログラム 】 無料ダウンロードはこちらから


たるみ改善プログラムは、すべて、無料にて公開しております。
プログラムをダウンロードされた場合、無料メールセミナー【たるみを解消して顔も体も10歳若返る★女磨き塾】に登録させて頂きます。なお、解除はいつでもできますのでどうぞお気軽にダウンロード下さい。


目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

<効果をもっと実感したい方のレッスン>
●加藤ひとみのレッスン

2019年度【プロ養成講座】の日程が決定しました

会場別でレッスンを探す  ● 自分に合ったレッスンを探す

アンチエイジング新着記事一覧

  • ほうれい線改善のポイントは” 口周りを鉄板のように固くする”
  • 顔が左右でアンバランスと感じる場合の対処法
  • ほうれい線があっても老けて見えない顔をつくる
  • マイナス思考と口角は大きく関係関係しています
  • 毛穴の黒ずみは「汚れ」とは限らないという事実
  • 遠くからだと美しく見える「遠目美人」に男性は騙される
  • 老けて見えるこめかみの痩せを改善し、ふっくらさせる方法
  • 頭髪マッサージは定期的にしたほうがいい
  • 見た目年齢が決まる重要な要素は真顔の口角の角度!
  • シワの定着を防ぐ「リンクルブロッカー」業界初!
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2019年11月20日

    ほうれい線改善のポイントは” 口周りを鉄板のように固くする”

    ● ほうれい線改善のポイントは” 口周りを鉄板のように固くする”

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日は、ほうれい線が刻まれる原因についてお伝えします。

    もちろん頬が下がったことが原因ですが、それ以上に
    「口輪筋(こうりんきん)」の衰えが大きく関係しています。

    口輪筋とは口をぐるりと取り囲んでいる筋肉のこと
    本来、口を開いたり閉じたりするためにあるのですが、
    口の両端の口角部分は普段あまり使われません。

    そのため、口輪筋のはしが下がり口角が下がり、
    結果的に口が「への字」になってしまいます。

    なにより怖いのは、口輪筋がゆるんでしまうことにより
    口周囲の組織が薄くなることです。

    薄くなると、ほうれい線のような大きなシワだけでなく
    上唇に「細かいシワ」(梅干しジワ)もできやすくなります。

    俗に「梅干しばあさん」といったりしますが
    上唇上のシワは見た目がグッと老けますので
    作らないようにしなければなりません。

    口の周りは鉄板のように厚くしておくことが
    将来的なシワをしっかりと防ぐ方法です。

    ただし普通にしていては
    カラダも同様、使わなければ年々衰えていきますから
    口周囲は薄く弱くなるばかりです。

    ちょっと鼻から口の皮膚(上歯茎部分)を押してみてください
    すぐに歯茎に当たりますか?
    皮膚感が薄くなっていませんか?
    薄いと感じたら
    梅干しシワが早々にできる危険性があります。

    梅干しジワはほうれい線以上に見た目を老けさせますので
    注意しましょう。


    17777b
    口周りは鉄板のように固くしておくと老け感が出ない

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2019年11月20日
    2019年11月19日

    顔が左右でアンバランスと感じる場合の対処法

    ● 顔が左右でアンバランスと感じる場合の対処法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔が左右で違うのですが、どうしたら改善できますか?
    という質問をよく頂きます。

    正直顔が左右でまったく同じ、
    という人はほとんどいませんが
    あまりにも左右差がひどいと気になるますね。

    333333
    左右がまったく同じ!という人はいませんが・・・


    一番目立つのは口角の上がり方
    これを改善するには
    表情筋をしっかりと鍛えることですが、
    左右をバランスよく鍛えるなら
    『顔ダンス』がお勧め。

    音楽に合わせてトレーニングをするので、
    同じカウント(時間)で左右をまんべんなく鍛えられます。

    たとえば、フェイスラインをシャープにするトレーニング

    あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する

    口を顔の端によせ5秒間維持するのですが
    左右でやりやすい側とやりにくい側があると思います
    その際、難しい側は5秒を数える場合でも
    短めにカウントしてしまう傾向があります。

    でも音楽に合わせる「顔ダンス」では
    同じカウントだけ動かすことができるので、
    顔の左右が均等に鍛えられます。

    音楽に合わせて顔を動かせば
    「音楽にのっている」だけで「顔が引きあがる」感覚があり
    ただもくもくと単純作業をするのではなく
    知らず知らずの間に左右がバランスよく鍛えられ
    しかも楽しい♪

    これが最大のメリットですね!

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月19日
    アンチエイジング
    2019年11月18日

    ほうれい線があっても老けて見えない顔をつくる

    ● ほうれい線があっても老けて見えない顔をつくる

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ほうれい線やゴルゴ線は
    なぜ「老け顔の象徴」にようにいわれているのでしょう
    実は、シワそのものが人を老けて見せるのではなく、
    「下に向かうライン」が顔全体を老けて見せているのです。

    これは絵に書いてみるとよくわかります。

    口の横に斜め下の線を2本入れると
    あら不思議、顔全体がとたんに下がってみえます。

    たるみがなくても下に向かうラインがあるだけで
    下方向に顔が下がって見えるのは
    ある意味、損な目の錯覚です。

    ただし、笑顔が多い人の場合は線があっても老けてはみえません。

    笑顔が多い人は頬の筋肉も発達しているため
    頬の位置が高いのですね。

    ですから本当に老けて見える人というのは、
    頬の位置が低く、口横に2本のシワが
    しっかりと刻まれている人ということになります。

    これは辛いですね・・・
    でも早めに対処すれば大丈夫!!!
    まず一番にすることは、
    ほうれい線そのものをどうこうするのではなく
    頬の位置を引き上げること
    これが一番近道となります。

    その後に下に向かうラインを打ち消すだけの
    上方向のラインを、横顔につくる
    目に見えない上方向のラインです。

    これを「ポニーテールライン」と名付けました

    上方向のライン〜ポニーテールライン

    作り方は簡単ですよ♪

    顔が上がって見える「ポニーテールライン」の作り方


    これが横顔に出来ると、
    少々のほうれい線やゴルゴ線も怖くありません。

    また頬が上がることにより、ほうれい部分の負担が減り
    結果的に、ほうれい線が気にならなくなります。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月18日
    アンチエイジング
    2019年11月17日

    マイナス思考と口角は大きく関係関係しています

    ● マイナス思考と口角は大きく関係関係しています

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    自分が若いということを特に意識せずに
    いつかは歳をとってシワやたるみなどで悩むなんて想像すらしない年齢
    これは、なん歳からなん歳までで人生でどれくらいの期間なんでしょう?

    若いというだけで、ちょっとカワイ子ぶってチヤホヤしてもらえる年代
    それは15歳からせいぜい25歳だと思います。

    最近では21歳くらいでも
    「ほうれいせんが気になるんです」と質問される方もおられますが

    年齢重ねるのに、特に何もしないと
    ほとんどの方は当然 口角が下がってきます。

    この原因はもちろん たるみです。

    年齢重ねる自分としっかり向き合い、それから逃げないように
    また肩に力を入れずに
    アンチエイジングを楽しむゆとりを持つことは大切ですね。

    キャピキャピ年齢なんて今思えば あっという間に終わり
    あとは長い長い女性としての第2ステージとしての人生が続くわけです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月17日
    アンチエイジング
    2019年11月16日

    毛穴の黒ずみは「汚れ」とは限らないという事実

    ● 毛穴の黒ずみは「汚れ」とは限らないという事実

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    黒いポツポツした毛穴を発見すると
    とても気になるものですね。


    毛穴の黒ずみは汚れだと思う人は多く
    洗顔に力を入れたり毛穴パックをしたり
    一時期、洗顔ブラシなるものが流行ったが
    わたくしなどが見ると洗顔ブラシほど怖いものはない。

    昔、ニキビに悩んだ頃に洗顔ブラシが大流行していて
    早くニキビから解放されたい思いで朝晩ゴシゴシやっていたら
    顔中血だらけになり大変な思いをしたことございます。

    ここまで極端ではなくても
    毛穴の汚れに悩み必死で改善を試みる方も多いでしょう。


    251b
    がんこな毛穴の黒ずみ・・・


    しかし、どれだけ角栓取りの専用パックをしても
    消えない黒ずみ・・・

    その場合の黒い点々は汚れではありません
    「色素沈着」です。

    汚れが詰まっているから黒いのではなく
    皮膚自体に黒い色が付いた状態
    いわば、天然タトゥーです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月16日
    アンチエイジング
    2019年11月15日

    遠くからだと美しく見える「遠目美人」に男性は騙される

    遠くからだと美しく見える「遠目美人」に男性は騙される

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「男性、化粧にだまされる?「遠目美人」は本当か」


    読売新聞に面白い記事を見つけましたので
    少し引用させていただきますね。

    〜遠くからだと美しく見える「遠目美人」は、やはり本当だった?〜

    アイラインなどの化粧をした女性の目を離れた所から見た際、
    実際より大きく感じる度合いは、
    女性より男性の方が大きいという研究結果を
    大阪大の森川和則教授(認知心理学)がまとめた。

    化粧をした女性を遠目で見た男性は
    化粧にだまされやすいと言えるという。

    森川教授は、資生堂の協力で実験を実施。
    4段階に濃さを変えてアイラインを引いた女性の顔画像を作成し、
    それらをパソコン画面で大学生ら男女各16人に見てもらい、
    女性画像の目が実際と比べどれくらい大きく見えたかを
    割合で示す「錯視量」を測定した。

    その結果、画面から5メートル離れて見ると、男性の錯視量は、
    アイラインを上のまつげと目の間に引く方法で、
    茶色を用いた最も薄い場合でも平均6・5%に達し、
    目の上下に黒いアイラインを引いた最も濃い場合では同31%と、
    アイラインが濃いほど目が大きく見えていた。

    これに対し、女性の錯視量は、
    最も濃い場合でも同11%だった。
    また、画像からごく近い60センチ・メートルの距離では
    男女差はほとんどなかった。

    ================
    ここまで引用

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月15日
    アンチエイジング
    2019年11月14日

    老けて見えるこめかみの痩せを改善し、ふっくらさせる方法

    ● 老けて見えるこめかみの痩せを改善し、ふっくらさせる方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢とともにこめかみが痩せていき
    特に、頭蓋骨が浮き出たようになるのが特徴です。

    こめかみの脂肪が減ると老け感が出ますね。

    赤ちゃんのこめかみはふっくらしています
    二十歳くらいまでは
    頬骨とこめかみのふっくら感の違いがそれほどないのです。

    しかし40代からだんだんと、ぽっちゃり体型、痩せ型、関係なく
    こめかみの痩せが気になるようになります。

    そして、こめかみだけでなく額も痩せてシワが目立ってきます。

    原因は、脂肪が減ることと筋肉の衰え
    皮膚自体の厚みも減少します。

    この中でわたくしたちができることは
    筋肉へのアプローチのみです。

    一度凹んだこめかみに
    脂肪をピンポイントでつけることはできません。

    ヒアルロン酸を打って一時的に膨らませることができますが
    この方法は目尻から輪郭までの間が広がって、
    目が小さくなるみえてしまうこともありますし
    ヒアルロン酸をこめかみに入れる場合は
    かなりの量が必要となり高額となります。

    その割にこめかみに入れたヒアルロン酸は減りやすいのが特徴ですので、
    なにか人工物で膨らませることは考えない方が得策です。

    脂肪をピンポイントでつけることができない
    ヒアルロン酸もダメ
    皮膚自体の厚みを若いころのようにするのも難しい。

    となると、・・・・じゃあどうすれば良いのか?

    こめかみを触ると眼輪筋の端っこに触れると思いますから
    両目のこめかみに人差し指を縦にしておいてみてください。

    24bb

    人差し指を縦に置いてみよう

    11番のウインク運動をしてみましょう。

    いかがでしょうか
    指にこめかみの筋肉のピクピクが感じられますね。

    これが眼輪筋です
    眼輪筋が動いているのがわかると思います。

    ウインクを繰り返すとこめかみが膨らんでいき
    眼輪筋の端っこが鍛えられ、厚みが出ます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月14日
    アンチエイジング
    2019年11月13日

    頭髪マッサージは定期的にしたほうがいい

    ● 頭髪マッサージは定期的にしたほうがいい

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    「髪の毛」

    頭部の保護の役割しかないのに

    人間はデザインやファッションを求めて
    染めたり艶々にしようとしたり
    絶妙なカットを施したり
    巻いたりまっすぐにしたり・・・
    まこと忙しくございます。


    されど髪の毛

    これが減ったり白く変わると見た目がぐっと老けるのは事実ですね。


    バーコードになった佐藤浩市さん
    想像してみてください(想像できない)
    顔は同じでも、まったくの別人になりますね

    街ですれちがっても
    「あ、佐藤浩市さんだ」 とは気づかないでしょう。


    生え際3センチぜんぶ白髪の石田ゆり子さん・・・

    これも想像つかない

    髪の毛ってやはり重要であります

    量と質を、いかに良い状態で保つかが大事でございますね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月13日
    アンチエイジング
    2019年11月12日

    見た目年齢が決まる重要な要素は真顔の口角の角度!

    ● 見た目年齢が決まる重要な要素は真顔の口角の角度!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は若見えに重要な口角の状態についてお話しますね。

    女優さんは例えば、ドラマで泣くシーンがあったとしても
    口角そのものは綺麗に上がっています。

    口角が上がっている方が絶対に美しく若く見える!

    特に女性は口角が下がっただけで
    なんとなく疲れた印象というか不幸そうにすら見えてしまう。

    すごく損なんですね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月12日
    アンチエイジング
    2019年11月11日

    シワの定着を防ぐ「リンクルブロッカー」業界初!

    ● シワの定着を防ぐ「リンクルブロッカー」業界初!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔ダンスのレッスンの際に皆さんのお話を伺うと、
    「シワが気になって思いきり顔を動かせない」
    という方が少なからずおられます。

    表情筋トレーニングは、
    ただ、顔を動かすだけでは効果がありません。

    顔の筋肉をしっかりと動かすことで効果がでます!

    顔の場合はテキストの画像などみて
    顔の形だけ真似ることが多いと思いますが
    初心者さんはその動きすらできないので
    それでよいのです。

    でも「引き上げる」という重力に反する筋力を顔につけるには
    顔の筋肉をきちんと最大限使うことが必要になります。


    家でやっていたけど効果があまり見えない
    という方は、筋肉をきちんと動かせていないことがほとんどです。


    どうして筋肉をきちんと動かせないのでしょう?
    その理由の一つとして、
    「思い切り動かすと顔にシワができるから」
    というのが意外と多いです。

    心のどこかで、目に見えるシワの恐怖がブロックとなり
    顔が思いきり動かせていない
    のですね。

    私はレッスンでもブログでもよくお話していますが
    私自身がシワをつくるのが嫌なので
    シワが出来ないメソッドを考案したので
    顔ダンス自体で顔にシワが定着することはありません。

    ちまたでは「表情筋トレーニングは顔にシワができる」
    という話を聞いたことがあるかもしれませんが
    世の中には表情筋を鍛える方法は、
    顔ダンスだけにとどまらず沢山ありますから、
    その中にはそういうものもあるかもしれません。

    顔を動かすと皮膚が顔のどこかに寄りますから
    その際に皮膚が重なること、これが目に見えるシワです。

    これが定着したら怖い!と思うのは女性なら当然ですね。

    顔に力を入れるのを無意識のところでセーブしているのは
    仕方のないことかもしれません。

    なぜなら目の前にシワが現実に見えるのですから。

    でもせっかく時間をつかってやっているのに
    効果が十分に出ないなら、もったいないと思います。

    ・・・・ということで、
    皆さんにどうしたらシワを気にせず
    安心して顔を思いっきり動かしてもらえるだろうか?
    と長年試行錯誤した末に考案したのが
    リンクルブロッカーです。

    5年の期間を経てようやく完成することができた商品です。

    シワを定着させないのはもちろん、皮膚に優しいことが大前提であり
    顔を動かすさいに大切なお肌を傷つけないよう
    角が丸くないといけませんし
    細かいシワもきちんと捉えるフィット性など工夫をこらしました。

    今までは顔ダンスをやる際、
    シワが気になる方はシワを指でおさえてください
    とお話していましたが
    目頭や目の下、鼻の付け根の横シワや眉間、
    口角の細かいシワなど
    指で押さえにくいところがあり、
    強くおさえると筋肉の動きが制限されたり
    シミや色素沈着の原因になったりします。

    リンクルブロッカー」はシワの定着を心配せずに
    表情筋トレーニングができるよう開発された「シワ伸ばし専用テープ」です!

    弾力性に富んだ特殊なテープが、どんなに顔を動かしても
    大切なお肌にシワを定着させませんし
    どんな細かいシワも逃さずブロックします。

    そのほか就寝時にシワをのばしたり
    普段眉間にシワを寄せるなどの普段のシワの定着にも使える
    肌に優しい高機能・多機能なテープです。

    リンクルブロッカー 詳細


    シワが気になって思いきり顔を動かせていない方は
    たるみ改善効果を最大限出すためにぜひご利用くださいね。


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年11月11日
    アンチエイジング


    【肌のお悩み別】で選ぶ

    【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい

    ケミカル断ち専門メールレッスン(全8回)がおすすめ


    【顔のたるみ】をなんとかしたい

    土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ

    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

    加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

    愛用品リスト」はコチラ

    引きしめ専用おススメ美顔器

    若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


    <効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

    講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

    ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
    個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


    ● 地域からレッスンを探す

    ?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

    → 自分に合ったレッスンを探す

    ★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
    「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

     注目→ たるみをどうやって取るのか? 
     フェイスリフト術をやめたワケ 
     画像で追う 顔の変化 更新中♪
     塾生さん☆喜びの声・効果報告 

    <プロを目指す方>
    インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
    プロ養成講座はこちら 
    プロ養成 通信コースはこちら

     女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします


    クリック応援よろしくお願いします

    にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
    にほんブログ村

    アンチエイジング ブログランキングへ





    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

    画像で追う 顔の変化 更新中♪


    大人気!おきゃんママの本
    大人気!おきゃんママの本
    基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
    合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)

    肌バリアを壊さないスキンケア用品にはなかなか出会えません。4年の歳月をかけて開発したSelif(セリフ)は市販の「なんちゃって無添加」の商品とは全然違います。

    肌バリアを育むblog

    たるみに効果☆おきゃんママが初めて認めた美顔器
    LIFOFACE<リフォフェイス>
    検証してみました(画像有り)
    LIFOFACE<リフォフェイス>
    たるみ改善 無料レポート
    たるみ改善プログラム
    若見えラボ
    若見えラボ
    たるみ改善!顔ダンス
    アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

    アイコン 概要と注意事項

    アイコン 基礎編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン あえいうえおあお

    アイコン中級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 五十音の歌
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン上級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 外郎売
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン オプション


    アイコン イベント前の集中レッスン


    アンチエイジング最新記事
    記事検索
    アンチエイジングArchives
    livedoor Blog