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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2018年02月22日

    白髪をとりあえず数日間目立たせなくさせる方法

    ● 白髪をとりあえず数日間目立たせなくさせる方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    良い方法を見つけたのでご紹介します。

    今日の話題は
    ほとんどの50代女性は悩んでいることではないかと思うのですが
    こめかみのちょこっと白髪!
    分け目のちょこっと白髪!
    どんなに洋服や髪型に気を配っても
    このちょこっと白髪が出てきた日は
    なんとなく気持ちが上がらない。

    31b
    特に髪をまとめた時、目立つのが悲しい

    わたくし自身でいえば、
    何年か前まではケミカルの毛染めをしていましたが
    今はヘナ染めをしております。


    40代のはじめ、ちょっと白髪が出てきたころ
    頭皮に悪いケミカル染めがどうしてもいやで
    その当時もヘナをしたことがあります。

    ヘナにも色々あるんですよねぇ
    取りえず通販で取り寄せて使ったが
    手間がかかるわ
    髪が赤く光るわ
    おまけに、馬小屋のようなにおいがいつまでも続く。。。

    しかも家族から「臭い臭い」と言われ、あえなく断念。

    ヘアーマニキュアとかも試してみたけど
    今一つ納得いく仕上がりにならくて
    結局ケミカル染めをしていました。

    しかし、50を超えたころから抜け毛がひどくなりまして
    これではいかん!ということになり再度へナに。

    いまだに白髪を完全に防ぐ方法は開発されていないんですよね。

    これだけ美容の最先端技術が発達しているにも関わらず!


    ヘナにしてからは抜け毛が止まり
    やはりケミカル染めは頭皮に悪いと改めて実感しました。


    しかし、こめかみ、はえぎわ
    人により色々だと思うんだけれど
    はやり白髪を染めて2週間もすればちょっと顔を出してくる。

    出かける前に気づいた時は、
    マスカラ状のちょこっと染めなんかで対処するが、
    いよいよもっと増えてきたときが、さあヘナ染のタイミング。

    本当をいうと目立ってからではなく
    目立つ前にやった方がよいのだそう。

    でもヘナして数日はやはり「ヘナ臭」はするわけですし
    しかもヘナは1度染でも数時間は覚悟しなければならないし
    どうしてもすぐ対処できないことの方が多い。

    でもですね、ありましたよ優れものが
    シャンプー前の乾いた髪に濡れるし
    わたくしは古い歯ブラシを使ってます。

    分類はヘアマニキュア(染毛料)なのですが
    これがどうしてよく染まる。

    塗ってそのままお風呂に入り、シャンプーする。

    5分間だけでしっかり色が入り、数日中は持つ。

    マスカラ状のものは、
    しっかり塗ってもシャンプーしたら色が抜けていたけど
    これはシャンプーしても数日間はしっかりと色もちしてくれます。

    ニオイもないので朝シャン前にさっと塗れば、
    当日出かけるときもこめかみの心配はない。

    今回わたくしが使ったのは
    「サロンドプロ ヘアマニキュア(白髪用)スピーディ」
    色はダークブラウンにしました。


                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2018年02月22日
    2018年02月21日

    わたくしの目の下のたるみが改善した経緯をお話しします!

    ● わたくしの目の下のたるみが改善した経緯をお話しします!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    わたくしが30代後半に老け顔に悩みぬいたこと
    ご存じの方は多いかと思います。

    ビフォー写真にはある目袋が今は無くなっているので
    レッスンに参加頂いた方からよく質問を受けます。

    以前目袋をはじめとして
    老け顔に悩んだ経緯はブログに何度も書いてきました。

    きっかけは目の下のたるみ
    目の下、下まつげの生え際から少し離れて
    へんなふくらみがある日突然出現したのです。

    「ある日突然」というのはたぶん違ってて
    少しずつ1年くらいかけて少しずつ進行したのでしょうが
    自分的にはっきり自覚したのは38歳のあの日ですね。

    それからは眠れない日が続くことになります。

    最初はコスメ、次は美顔器、エステなど
    手の出しやすいものから改善を試みるが
    効果を感じることが出来ず、
    結果的に美容整形を受けることを決意します。

    フェイスリフトカウンセリング ・ 今だから大暴露!


    最初は目の下だけ手術する予定でしたが
    ほうれい線やフェイスラインのたるみ、額のシワ、眉間のシワ
    すべてが嫌でたまらなくなり
    どうせなら全部!と3種類の手術をいっぺんにすることを決意しました。

    今だから笑って話せますが
    その当時は誰にも相談できず悩み切っていました。

    もちろん夫や子供、親兄弟や友人にも
    誰一人打ち明けていません。


    目の下に限らず老け感に悩む
    わたくしのような人は多いと思う。

    手術までいかなくても、だれにも相談できず
    苦しんでいる方は多いと思います。

    自分の顔を切るという決意をすること、
    通常そこまでは至るのは相当のものだと思う。

    痛い、怖い、お金かかる、腫れる
    人に知られたらどうしよう。。。失敗したらどうしよう。。。

    取り返しがつなかくなったらどうしよう。。。

    などなど
    これらをすべて自分自身で処理し自分を納得させて
    手術に挑むわけです。

    これほどすごいことはないと思う。

    結果的には手術をせず今にいたり
    目の下のたるみは手術をせずに改善しました。


    わたくしの改善の経緯をお話しすると
    表情筋に着目して徹底的に筋肉を鍛えました。


    頬の筋肉を徹底的に強化

    頬の脂肪パットが筋肉と一緒に上部に上がり

    気になる目袋(目の下のふくらみ)が頬の脂肪と同化したかのようになる

    結果的に目の下のたるみが消えた



    この順序です。
    この間、約1〜2年。

    えーーー そんなにかかるの!
    と思われるかもしれませんが
    本来1年2年たったらもっと目袋がひどくなっていたことを考えると
    逆行して改善した訳ですから、短期間で改善したも同様です。

    1〜2年なんてあっという間!

    しかも頬が上がって目袋が改善したと同時に
    ほうれい線まで無くなりました。

    こちらはもっと早くて半年ぐらい
    これは予想してないおまけの効果でした。


    なぜこのようなことが起こったかというと
    もともとほうれい線は頬の脂肪パットが下がり
    口横で止まって、たるみと同時に深くなったものです。

    頬が下がったことが一番の原因。

    目の下のたるみを改善したくて頬を強化しました
    結果的に副効用として、ほうれい線も一緒に改善したんですね。

    厳密にいうとほうれい線の方が先に改善しました。


    目の下のたるみは頬の筋肉強化だけでなく
    額の筋肉も並行して鍛えた方が、より効果が表れやすくなります。


    以前もお話ししましたが、目の下の脱脂は絶対しないでください。

    もちろんうまくいった人もいるかもしれませんが
    わたくしは失敗例を多くみてきました。

    体に負担をかけない方法で改善することを
    第一選択肢として欲しいと切に願います。


    目の下のたるみ改善レッスンは、
    楽に早く改善する方法が分かりやすい と喜んで頂いています。

    目の下のたるみに悩んでいる方はぜひご参加ください。
    多くの改善報告も頂いていますよ。

    目袋の改善法

    【目の下のたるみ改善!】若々しい目元のための初心者向けレッスン

     

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月21日
    2018年02月19日

    大阪会場キャンセル枠が出ました〜個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ

    ● 個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ

    大阪会場キャンセル枠(1席)が出ました。3月25日(日)

    ご要望の多かった大阪会場の日程も決定しました。

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    お客さまから
    「個別でトレーニングをチェックして欲しい」
    「間違っているところが個人的に知りたい」

    という要望を多く頂きます。
    そんな方には、最大3名までの【少人数レッスン】をおすすめします。

    お一人お一人のトレーニングをじっくり拝見してアドバイス。
    あなたのお悩みに応じたトレーニングを、カスタマイズいたします。
    短時間で、効率よくテクニックを身につけることができます!

    初心者さんでもレベルに合わせて無理なく学んで頂けます。
    2時間(120分)のたっぷりレッスンです。
    ※参加者が2名以下の場合は、90分となります。

    かぎりなくマンツーマンに近い形で、正しいトレーニングを覚えていただく。
    しかも、個人レッスンよりもグンとお安い、少人数制レッスン。

    正しく、お得に、若々しいお顔を♪
    この機会に、ぜひ、ご参加いただければと思います。

    これまでレッスンに参加してくださった方からは、

    ●「顔ダンス」のトレーニングは初めてでしたが、
    少人数で分かりやすく、しっかり理解できました。

    ●少ない人数なので落ち着いてしっかり学べました!
    一人一人対応して貰えて良かったです。

    ●合っているか不安でやったりやらなかったりでしたが
    今日から自信を持って取り組めます!頑張ります。

    ●ブログを見ながらやっていたけど、実際の方法を目の前で見ると全然違いました。
    早く修正出来て良かったです。

    こんな感想の声をたくさんいただいています。


    ● 個人レッスンに近いレッスンが受けたい

    ● 自分にあったトレーニングはどれか知りたい

    ● 正しい方法を個別で教えて欲しい

    ● 悩みがあるが大勢の前で話すのがいやだ

    ● 大人数のレッスンより少ない参加者さんでレッスンを受けたい



    などなど。
    『少人数レッスン』は、こんな方に最適です♪

    トレーニングだけでなく、お肌のお手入れのご相談もOK!
    お肌のハリ、ツヤ、透明感も同時にアップさせましょう!


    <<個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ>>

    東京会場と大阪会場からお選び頂けます。お近くの会場にご参加ください。
    ※毎回早期に満席になりますので、ご希望の方はお早目にお申込みください。

    実施日:下記からお選びください。

    東京会場 (東京都港区南青山)
    日本セルフリフティング協会 南青山レッスンルーム
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【東京】3月 6日(火)13:00〜15:00

    【東京】3月 8日(木)13:00〜15:00

    【東京】3月10日(土)13:00〜15:00  残席1

    【東京】3月12日(月)13:00〜15:00

    【東京】3月14日(水)13:00〜15:00

    【東京】3月16日(金)13:00〜15:00

    大阪会場 (大阪市北区梅田)

    JR 『大阪駅 桜橋口』 より徒歩 8分
    ハートンホール 毎日新聞ビルB1
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。


    【大阪】2月20日(火)14:00〜16:00  満席

    【大阪】3月25日(日) 14:00〜16:00 残1席

    【大阪】3月26日(月) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】3月27日(火) 11:00〜13:00  満席



    JR 『大阪駅 桜橋口』 より徒歩 5分
    ハートンホテル西梅田
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【大阪】2月21日(水) 11:00〜13:00
    満席


    ※両会場とも、参加者が2名以下の場合は、90分となります。


    参加費 :31,500円

    定員: 3名

    参加資格:正しいトレーニング法を覚えたい初心者
    無料プログラムを見たことがある方
    (⇒見たことが無い方は、こちら からダウンロードできます) 

    持ち物:鏡(スタンド式)・筆記用具

    ●レッスン参加者さまには、オリジナルテキストプレゼント

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    (写真入りカラーテキスト全34ページ)


    若々しい、輝くお顔を目指して(*^_^*)

    一緒に、正しいトレーニング法を楽しく学んでいきましょう〜^^
                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月19日
    セミナー&レッスン
    2018年02月19日

    ゴルゴ線を解消! ふっくらした頬をつくる方法

    ● ゴルゴ線を解消! ふっくらした頬をつくる方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ゴルゴ線とは頬を斜めに切るようにできる窪みのことで
    頬の脂肪が薄くなると、このラインが目立つようになります。

    13bb

    特に地下鉄の電車の窓などにうつった顔を見て
    初めて気づいたという人が多いですよね。

    ゴルゴ線の解消法については以前記事にしたのですが

    質問が多いので
    分かりやすくまとめた記事をもう一度ご紹介したいと思います。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月19日
    2018年02月18日

    シャープなアゴになる最も効果的な方法

    ● シャープなアゴになる最も効果的な方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    受講者さまより
    アゴのゆるみを改善するにはどうしたらよいか?
    とご質問を頂きました。


    > 頬が少し削げたようになっているので、
    > 頬のトレーニングはお休みします。

    > ただ、骨格なのでしょうか、私はあごのラインがゆるいのです。
    > たるんだ皮膚がすべてあごに来たかのように、あご周りがたるみます。
    > だから頬が削げた分、
    > あごがたるんで輪郭が四角くなっているのです。
    >
    > おきゃんママさんのような、シャープなあごに憧れます。
    > これはトレーニングで何とかなるのでしょうか。
    > よい方法があったら教えてください。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月18日
    2018年02月17日

    年を重ねると老け顔になってしまうのか?

    ● 年を重ねると老け顔になってしまうのか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    40代、50代の女性にとって
    年を重ねるうえでもっとも不安を感じるのは

    「このまま老けて醜くなったらどうしましょ」

    ということでしょう。


    結論から申しますと

    「努力次第で老け顔にはなりません」


    以前ブログに書きましたが
    老けて見える人には共通点があります。

    70歳が10歳年下よりモテる事実

    年齢に関係なく
    老けている人は老けているし老けていない人は老けていない。

    「年齢」イコール「老け顔」では決してありません。

    ここのところを大きく誤解して悩んで女性がなんと多いことか!


    わたくしも以前は

    年を取ったらどんどん顔が「おばさんチックになる」

    そう思い込んでおりました。


    おばさんにならないためには美容整形しかない!

    本気でそう思っておりました。


    しかし、周りを見回してみると決してそんなことはないんですよね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月17日
    2018年02月16日

    手術しなくても改善されるんですね〜喜びの声

    ● 手術しなくても改善されるんですね〜喜びの声

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    表情筋トレーニングでたるみが改善される。。。
    ほんとかいな?と半信半疑になる方もおられると思います。

    表情筋トレーニングなんて、ちまたにいくらでもあるし
    いまさら・・と思う方も。

    たるみを根本解決しようと思ったら
    手術で切って貼るぐらいしかない!と信じている方も多いです。


    しかし実践すると顔が若くなるのが分かります。
    間違いなく前より老けた!ということにはなりません。

    手術の場合は前より変になった。ということが結構あったりします。


    受講者さまより喜びの声が届いています。
    許可を頂きましたのでご紹介しますね。


    =================================


    おきゃんママさんのブログ、いつも楽しく拝見させていただいております。

    去年の2月から、インフルエンザにかかったのをきっかけに?
    顔のたるみが気になっていました。

    今までたるみなんて、気にしてなかったのに、
    なぜだか急にインフルエンザをきっかけに衰えてしまったんです。

    鏡を見ることが多くなりため息の毎日でした。

    そんな中、おきゃんママさんのブログにたどり着きました。

    最初は半信半疑でした。
    たるみなんて、手術でもしない限り、改善されるはずないって思いつつも、
    おきゃんママさんのトレーニングを、続けておりました。

    なかなか改善されなく、精神的にもまいってました。
    ほうれい線が気になり
    人と接するのも、嫌になり
    笑うこともこわくなり
    食事も、うまくとれなくなってしまいました。

    完全に病んでいました。


    ですが、信じられないことが起きたんです。

    ほんとに最近なんですが
    気になってた頬のたるみが、薄くなってきたんです!

    信じられない気持ちでいっぱいです。

    心がパアッと明るくなり
    幸せな気持ちでいっぱいです。

    手術しなくても、改善されるんですね。

    継続は力なり。
    なんですね。

    おきゃんママさんに一言お礼を言いたくてメールしました!

    ありがとうございます!

    これからも、頑張ります!

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月16日
    2018年02月15日

    目の下のたるみ(目袋)を改善する方法

    ● 目の下のたるみ(目袋)を改善する方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    お顔の悩みの中でも、目袋に関することが非常に多いので
    本日は「目袋」をテーマとしますね。


    ┌───────────────────────────
    ◆ 目袋の改善法
    └───────────────────────────


    目袋という言葉、誰が考えたんでしょう?

    何だか、目の下に袋がついているようなイメージのこの言葉。

    あまり良い響きではありませんし
    相当数の女性が目袋に悩んでいるようです。


    ・・・というわたくしも
    初めて老け顔に気付いたきっかけがこの「目袋」でした。

    気になりだしたら、どんどん追い込まれていき
    気になって気になって何も手につかない状態になってしまいました。


    ところで、目袋の原因をご存知ですか?

    頭蓋骨には眼球の入っている穴がありますね。
                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月15日
    2018年02月14日

    顔のたるみは頭皮のたるみから!

    ● 顔のたるみは頭皮のたるみから!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    鏡で自分の顔を見る時
    普通は髪の生え際から首元かけて
    このあたりのたるみを気にすると思います。

    髪に隠れている頭皮のことには
    気持ちがいかないことが多い。

    しかし、顔の皮膚と頭皮はつながっています。
    いわば一枚皮です。

    頭皮は顔の面積の約2〜3倍はある。
    その頭皮にもたるみが発生し顔に押し寄せているのです。

    つい顔の狭い範囲にこだわりがちだが
    実は頭皮のたるみにも思いを馳せ
    対策を練っていきたいものでございます。

    22bbbb

    頭皮からもたるみが顔に押し寄せている( ゚Д゚)


    顔の表情筋は体と同じ骨格筋ではあるが
    その中でも皮筋(ひきん)という特殊なものです。

    皮筋は、筋肉の端っこが皮膚に直接つながっている。

    口を開けたり、目を閉じたり、顔の表情をつくるためには
    皮膚と筋肉をくっつける必要があったのですね。

    ここまでOKですかね?
    では頭はどうか。

    頭部にある筋肉で代表的なものは
    頭の両側にある側頭筋(そくとうきん)
    これは咀嚼筋の一種です。

    食事をするとき耳の上あたりを触るとピクピクしてますね。
    咀嚼する時に側頭筋が大きな働きをしています。

    あと頭部にある筋肉としては
    後ろ頭のふくらみの下あたりに後頭筋(こうとうきん)というものがあります。

    後頭筋は額の前頭筋と腱(けん)を介してつながっていて
    2つの筋肉がセットになっているものを二腹筋といいます。
    いわば夫婦みたいなものです。

    眉毛を上げ下げするときに前頭筋が働きますが
    同時に、つながっている筋肉、伴侶の後頭筋も刺激されています。

    この二つの筋肉は、いわばシーソーのように影響しあっているため
    後頭筋を鍛えようと思ったら、前頭筋を鍛えば良いのです。

    理屈を知れば、頭部を鍛えるのは簡単ですね!

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月14日
    2018年02月13日

    顔ダンスの効果はどれくらいで出ますか?

    ● 顔ダンスの効果はどれくらいで出ますか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔ダンス(たるみ改善プログラム)を始めてどれくらいで効果が出ますか?
    という質問をよくいただきます。

    顔ダンスで効果を出す唯一必要なことは「継続すること」!
    テレビでは連日、美容法健康法等いろいろな番組をやっていますが
    今日やって今日すぐ効果がある!
    なんてものはほとんどないように思います。

    健康番組で、あれを食べたら血糖値が下がった
    血圧が下がった(正常値になった)などありますが
    1回食べただけで効果があるのではなく
    やはり3か月以上は続けて・・・が前提なのですね。

    1回でそんな結果が出るなら「劇薬」で逆に怖い。。。


    健康法にしても今までの体質があるからであって
    表情筋も今までの使い方のくせがだれでもあるので
    それを是正しながら筋肉自体を強化するには
    やはりある程度の期間が必要です。

    ですので、どれくらいで効果が出てきますか?
    の回答は

    筋肉は約3か月で生まれ変わるので
    筋肉のベースができるまで3か月間は毎日やってください

    とお伝えしています。

    このころになると
    間違いなく表情筋とお友達になれますよ♪


    初心者は「目の下の筋肉と言われてもよく分からない」
    という感じだったと思いますが
    続けていると「個別」に「ピンポイント」で動かせられる人も出てきます。

    よくボディビルダーが、体の特定の筋肉を
    ピクピク動かすパフォーマンスをしていますが
    まさにそれに近いものがある(笑)

    しかし当然、そこまでいくにはもっと期間がかかります。

    年単位でかかりますが
    わたくしたちは表情筋をピクピク動かすパフォーマンスは必要ないので(笑)
    とにかく緩んだ筋肉を引き上げる、弱ったものを正常に戻す
    というところまでいけばよいのです。

    23bbb

    私たちはなぜ、歯磨きを苦も無くできてしまうのか?
    に鍵がありそうです。

    若顔成功者は必ず習慣化されている事実

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年02月13日


    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

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    管理人プロフィール
    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

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