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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2018年11月17日

    眉間(みけん)のシワを改善する

    ● 眉間(みけん)のシワを改善する

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    眉間のシワについては特に自信があります。

    これはある意味体質もあるように思うんです。

    眉間にシワを寄せやすい体質というか
    色々見るにつけそう感じます。


    眉間にシワを寄せやすい方は
    皺眉筋(しゅうびきん)という眉間にある筋肉を
    極度に緊張させやすくなっているのですね。


    眉間のシワの原因として考えられるのは

    〔椶悪くて(近視、遠視、老眼、乱視等)目を凝らす癖がある

    ■丕炭邏箸脳錣鉾間にシワを寄せている事が多い

    寝ている時に無意識に眉間にシワを寄せている


    ,鉢△蓮意識をすることである程度は改善できるが
    難しいのは

    熟睡している時の事なので
    自分の意識ではどうすることもできないのです。

    実はわたしくはのタイプ。
    これは成人してから気づきました。

    最初は朝起きたときに、眉間にシワが入っているな〜
    と思ったが
    朝起きて1時間くらいで完全に消えていたので
    それほど気にすることはなかった。

    だが、30歳からは
    シワが消えるまで3時間ぐらいかかるようになり
    更に40代に入ってからは、午前中いっぱいまでかかるようになった。

    40代半ばからは
    お昼過ぎまで消えないことも多々あり、
    そのうち、このまま定着してしまlったら・・・と
    危機感を抱くようになりまして。


    そこで使い始めたのが、シワ専用テープ!

    寝るときに眉間に貼ると
    固いテープがシワを寄せるのを防いでくれるという優れもの。

    朝起きたときに眉間にシワが寄っている方は
    寝ているときに、無意識にシワを寄せている可能性大です!


    たまに年配の女性で、眉間にシワが深く刻まれていて、
    その部分が固くかたまっているように見える人を見かけるが
    そういう方は寝ている間に
    眉間の筋肉を持続して鍛えているようなものですね。


                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2018年11月17日
    アンチエイジング
    2018年11月16日

    エラ張りさんは年齢を重ねてもたるみにくい

    ● エラ張りさんは年齢を重ねてもたるみにくい

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    小顔ブームの影響か小顔を追求するあまり
    エラ骨を削り落とす人が多いと聞きます。


    これって、おそらく若い人だろうな・・・と。

    年齢重ねてそんなことしたら
    確実にたるみやすくなります。

    エラが張っている人は、
    顔が大きく見えることを悩みがちですが、
    実は年齢重ねても顔がたるみにくいのです。

    アゴが細い人に比べてたるみにくい上、
    たるみが発生しても目立ちにくい。

    エラ張りさんは、
    咬筋(こうきん)と呼ばれる咀嚼筋が発達している傾向があります。

    咀嚼筋が発達していると顔が横に張って見えますが、
    エラが支えとなり、
    年齢を重ねても顔の下半分がたるみにくく、
    老け感が出にくいのです。

    周りのエラ張りさんを思い出して下さい。

    年齢を重ねても、がっしりとしたアゴのせいで
    たるみ感をあまり感じないと思いませんか?

    アゴが細い人ほどエラの支えがないので、
    ちょっとのたるみが目立ちやすいのです。

    エラ張り顔はそういう利点があるので
    悪いことばかりではないですね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月16日
    アンチエイジング
    2018年11月15日

    フェイスライン引き締めに最強トレーニング!

    ● フェイスライン引き締めに最強トレーニング!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    フェイスラインを美しくするトレーニングは色々ありますが

    ●ベーストレーニング9番
    「首の横シワを予防する」

    これは、フェイスラインだけでなく、
    アゴ裏の2重アゴの原因になる無駄なお肉を
    引き締める効果があります。

    そして、フェイスラインといえば

    ●ベーストレーニング7番
    「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」


    今日は、トレーニング上級者の方に
    効果的な最強トレーニングをお伝えしますね。

    それは、さきほどの2つのトレーニングを
    組み合わせて実践することです!


    1、上を向く

    2、アゴを突き出す

    3、その姿勢のままで、アゴを戻し、口を右横に限界まで移動する

    4、今度は口を左横に限界まで移動する

    5、首をもとに戻す



    フェイスラインから首を広範囲に覆う、「広頸筋(こうけいきん)」
    アゴ裏を板のように覆う「顎舌骨筋(がくぜつこつきん)」
    を同時に刺激して
    シャープで美しいフェイスラインを作る効果が抜群です!!!

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月15日
    アンチエイジング
    2018年11月14日

    ゴルゴ線は 気になったときにはさむ!

    ● ゴルゴ線は 気になったときにはさむ!


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「目頭から頬にかけて窪みが出来た。これってゴルゴ線?」
    というお悩みをよく聞きます。


    今まで気にならなかったものが、突然気になり始めることってありますよね。

    街でも時々、ゴルゴ線がひどい方をお見かけします。

    実際、相談者さんのお顔を拝見すると、
    ゴルゴ線まではいかないが、微妙になりかけ?の場合があります。
    これは注意が必要です。

    顔のシワや窪みは同じところが折れることにより
    真正のものになっていく。

    どうしよう〜〜!と不安に思っていてもラチがあかないので
    早め早めに対策をいたしましょう。


    実は、そういうわたくしも、
    疲れた時など頬に斜め下に窪みがあるような気がして
    アチャ〜と焦る時がある。

    40歳こえたら
    微妙に斜め下に窪んだライン、
    ゴルゴの赤ちゃんというべきものを発見する人が急激に増えてきます。

    そんな時はまず落ち着いて、以下のことをお試しください。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月14日
    アンチエイジング
    2018年11月13日

    上まぶたの窪みについて

    ● 上まぶたの窪みについて


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前の記事で
    上まぶたのたるみ解消法をお伝えしましたが、

    上まぶたのたるみ解消法

    上まぶたの窪みや凹みで悩んでいる!
    という方もおられますよね。

    窪みに関しては、あまり記事にしていませんでした。

    なぜならば
    頬を高くして眼輪筋を鍛えると、
    自然と目の上の窪みが目立たなくなることが多いからです。

    me


    どうして改善するのでしょうか?
    こちらで記事にしております。

    上まぶたの窪みに悩んでいる方は
    参考になさってくださいね。

    上まぶたの窪みが気になります

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月13日
    アンチエイジング
    2018年11月12日

    2ヶ月で ゴルゴ線も解消〜顔ダンス効果報告

    ● 2ヶ月で ゴルゴ線も解消〜顔ダンス効果報告

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔ダンス実践2か月で頬がリフトアップした
    Yさんの効果報告をお届けします。

    気になっていたゴルゴ線も解消し、
    久しぶりに会った社員さんに「若くなっている」と言われたそうです。

    ===================

    40後半に差し掛かり、
    隠しきれぬたるみと皺に悩まされている日々でした。

    整形やプチ整形も考えますが
    やはり副作用と費用がおそろしくて踏み切れません。

    そんな時、顔ダンスのことを知り
    無料公開の気前良さに驚きながら色々実践してみました。

    効果を一番感じたのは、頬位置のリフトアップです。

    私の場合、基本の動作では疲れを感じることが出来ず
    丁寧に解説されていた対策2の方(声出しタイプ)をやってみたら

    順調に頬に疲れを感じ
    気持ちよく顔体操することが出来ました。

    それで一カ月程度経過した辺りで
    ゴルゴ線が消えていることに気づきました。

    ひとみさんのメルマガで「ゴルゴ線ちょきちょき体操」を見て
    「よし早速やろう!」と思ったら
    無かったのでちょきちょき出来なかったんです。

    毎日忙しくて、正直自分で
    「若返ったわー」とも思わないでいたのですが、

    2週間ぶりに会った社員に
    「若くなってる」と言われていました。

    それは多分、この目元と頬位置の変化の
    お蔭なのだと思います。

    まだまだほうれい線やフェイスラインのたるみ感があり
    とても自慢できるような顔ではありませんが
    気長に色々な体操を試していこうと思います。

    また、「若返ったわー」とは思わなくても
    最近肌の調子の良さはとても感じていました。

    私も過剰な高級化粧品ライン使用をやめて
    本当に基礎的なセラミド塗布ぐらいに変えてみていたのですが
    顔ダンスとあいまって、こちらもものすごく調子が良いです。

    余計なお金をかけない!というひとみさんの方針に感動し
    実際やってみてとても効果を感じたため

    是非とも感想をお伝えしたくて報告致します。

    ================


    おきゃんママのコメント

    頬を高くする「ベーストレーニング5番」で
    頬の疲れを感じない方は、
    代用トレーニング」の方が合っています。

    Yさんも、代用トレーニングで頬を高い位置に上げられましたね。

    頬が高くなっても
    油断するとすぐに下がります
    地道にコツコツと継続がカギとなります。

    人から「若くなったね〜」と言われると
    モチベーションも上がりますね♪

    けれど人ってそうそう褒めてはくれませんので
    私は3ヶ月やってるけど
    誰も褒めてくれない・・・
    などと落ち込む必要はありません!

    体を3か月鍛えてボディが整わない人がいないと同様、
    顔も鍛えて、前より老けたということは絶対にありません。

    Yさんは地道に続けて結果を出されました。

    効果報告をありがとうございました!


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月12日
    アンチエイジング
    2018年11月12日

    話すときの口角が上がっていますか?

    ● 話すときの口角が上がっていますか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみ改善!顔ダンスには、
    ベーストレーニング15個と

    「口角トレーニング」「洗顔時のケア」がございます。

    「口角トレーニング」は、
    キュッと上がった口角をつくるだけでなく
    話している口元を美しくする効果があります。


    ベーストレーニングを毎日実践していると
    笑顔が美しくなるとともに口角も上がりやすくなります。

    笑顔をつくる筋肉を主に鍛えているからです。


    しかし、いくら静止した顔が美しくなったとしても
    話しているときには、
    口の開け方など、つい自分の癖が出てしまうものです。


    例えば、普段は口角が上がっていても
    話し始めると、右の口角だけ下げて話したり、

    眉間にシワが入ったり、
    下唇を突き出すようにして話したり・・

    若い方でもそのような方はいますよね。


    ですので、通常のトレーニング(ベーストレーニング)以外にも
    話すときの口元を美しく訓練する

    「口角トレーニング」

    がとっても重要となります!


    これを実践していると

    笑顔をつくったまま(維持しながら)

    口角を上げたまま

    人と会話できるようになります。

    k

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月12日
    アンチエイジング
    2018年11月11日

    1日1回、皮膚にアイロンをかけよう

    ● 1日1回、皮膚にアイロンをかけよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    皮膚は同じところが繰り返し折れることによって
    シワが生じます。

    最初は角質層のみの浅いシワ「ちりめんジワ」です。

    同じ場所が折れることを繰り返していると
    折れジワが真皮まですすみ、どんどん深くなる。

    ここまでいくと、
    表情を作らなくてもシワが定着した状態になります。
    悪化する前に、手を打つ必要がありますね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月11日
    アンチエイジング
    2018年11月10日

    老けて見える痩せた こめかみを改善する

    ● 老けて見える痩せた こめかみを改善する

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢を重ねると、こめかみが痩せていきます。
    特に、頭蓋骨が浮き出たようになるのが特徴です。

    こめかみの脂肪が減ると、老け感が出ます。

    赤ちゃんのこめかみはふっくらしていますよね。

    二十歳くらいまでは
    自然なふっくら感があるのですが
    40代からだんだんとこめかみの痩せが気になるようになります。
    ぽっちゃり体型、痩せ型、関係ありません。

    こめかみだけでなく額も痩せて、シワが目立ってきます。


    原因は、脂肪が減ること、そして筋肉の衰えです。
    皮膚自体の厚みも減少します。

    この中でわたくしたちができることは
    筋肉へのアプローチのみ。

    一度凹んだこめかみに
    脂肪をピンポイントでつけることはできません。

    ヒアルロン酸を打って一時的に膨らませることはできますが
    この方法は目尻から輪郭までの間が広がって、
    目が小さくなるみえてしまうこともあります。

    またヒアルロン酸をこめかみに入れる場合は
    かなりの量が必要となり高額となります。

    その割にこめかみに入れたヒアルロン酸は減りやすいのが特徴ですので
    なにか人工物で膨らませることは考えない方が得策です。

    脂肪をピンポイントでつけることができない
    ヒアルロン酸もダメ
    皮膚自体の厚み(真皮)を若いころのようにするのも難しい。

    ・・・・じゃあどうすれば良いのか?


    こめかみを触れてみてください。
    眼輪筋の端っこに触れると思います。

    試しに、両目のこめかみに人差し指を縦にしておいてみて

    24bb

    人差し指を縦に置いてみよう

    そして、11番のウインク運動をしてみましょう。

    いかがですか?
    指にこめかみの筋肉のピクピクが感じられますね。

    これが眼輪筋です。
    眼輪筋が動いているのがわかると思います。

    ウインクを繰り返すことにより、こめかみが膨らんできます。
    眼輪筋の端っこが鍛えられ、厚みが出るからです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月10日
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    2018年11月09日

    首のくびれ!ちゃんとありますか?

    ● 首のくびれ!ちゃんとありますか?


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    顔にたるみはないほうが良いのが当たり前ですが、
    意外と知られてないのが、

    「アゴから首の形状」


    お尻が下がると太ももと同化して、
    「お尻・太もものくびれ」がなくなります。

    これと同じことがアゴから首に発生してきます。

    この状況分かりますかしら?


    パンツ、パンティ?いや、ショーツというのかな
    要するに下着を履いてお尻がはみ出る、
    という状況に例えると分かりやすいかと思います。

    分かりにくいですね・・・(汗)

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年11月09日
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    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
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    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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