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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
<初めての方>

【 たるみ改善プログラム 】 無料ダウンロードはこちらから


たるみ改善プログラムは、すべて、無料にて公開しております。
プログラムをダウンロードされた場合、無料メールセミナー【たるみを解消して顔も体も10歳若返る★女磨き塾】に登録させて頂きます。なお、解除はいつでもできますのでどうぞお気軽にダウンロード下さい。


目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

<効果をもっと実感したい方のレッスン>
●加藤ひとみのレッスン

●10月23日(日)
【大阪】秋の顔ダンス!1日マスター講座(NHK文化センター)

★加藤ひとみの10月度 少人数レッスン(3名限定)日程はこちら

★加藤ひとみの10月度 コースレッスンの日程はこちら

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アンチエイジング新着記事一覧

  • 【大阪】秋の顔ダンス!1日マスター講座(NHK文化センター)のお知らせ:講師〜加藤ひとみ
  • フェイスライン裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」
  • 人間は結局、自然のものに帰っていく考察
  • 薄毛防止に湯シャンが良い?やってみた感想
  • 目の下のたるみ(目袋)改善まとめ
  • 老けて見えるこめかみの痩せを改善する方法
  • 下まぶたの目がしら斜め小ジワの解消法
  • 顔のたるみは頭皮のたるみから!原因と対処法
  • 上まぶたのたるみを防いで目力をつける方法
  • 個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2016年09月30日

    【大阪】秋の顔ダンス!1日マスター講座(NHK文化センター)のお知らせ:講師〜加藤ひとみ

    ● 【大阪】秋の顔ダンス!1日マスター講座(NHK文化センター)のお知らせ:講師〜加藤ひとみ

    こんにちは。おきゃんママでございます。

    NHK文化センター 京阪守口教室で

    毎回好評を頂いている顔ダンス!1日マスター講座を開催します。

    講師は加藤ひとみです。


    たるみを引き上げ若顔を作る
    「たるみ改善!顔ダンス」の理論と開発秘話をまじえ、
    軽快な音楽に合わせた顔ダンスで一生続く若顔を手に入れましょう。

    1日にたった7分の顔ダンスを習慣づけるだけで
    放っておけば下がる一方の顔の劣化を食い止め、
    引き上げることが出来ます!

    今回は、顔ダンスが初めての方には分かりやすく、
    また前回ご参加された方には復習にピッタリの実技満載のレッスンです。

    どうしてこのプログラムが「たるみの改善」に有効なのか?

    をしっかりと知った上で実践するのと、
    ただ闇雲にトレーニングを実践するのとは効果の出方が違います。

    1日でしっかりマスターしたい方もぜひご参加くださいね!


    イベント名
    レッツ顔ダンス!たるみ改善セミナー

    会場
    <NHK文化センター 京阪守口教室>

    ●講師 加藤ひとみ

    ●実施日 
    2016/ 10/ 23(日)13:00 〜 15:00

    【大阪】秋の顔ダンス1日マスター講座の詳細とお申込みはこちら


    ※書籍「【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる! 若返る! 」
    をお持ちの方は、教材費は不要です。



                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2016年09月30日
    セミナー&レッスン
    2016年09月28日

    フェイスライン裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」

    ● フェイスライン裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    将来のブルドッグ顔を予防するため
    「洗顔時のケア」を欠かさず実践されていますか〜?

    これはやるのとやらないとでは雲泥の差がでるトレーニング。

    洗顔のついでに、パパッとフェイスラインをたたくだけの
    簡単なものなのに効果が絶大なのです。

    どんな効果かというと
    アゴ裏のたるみ肉を強力に退治する効果。

    しかも、たるみ肉が付いて欲しくないその部分に
    ムダ肉が付きにくくなるという、2度おいしい簡単ケアです。

    10g

    以前、レッスンに参加された受講生が
    最近たるみの気になる旦那様へ顔ダンスをすすめたところ

    「洗顔時のケア」だけなら毎日やっても良い
    ということで夜のみ実践したところ

    2か月でたるんでいたフェイスラインが
    奥様もビックリなイケメンフェイスラインに変身したという
    効果報告を頂きました。

    普段なにもしないからこそ、
    ちょっとやるだけで違いが歴然です。

    ですので、これ単体でも十分効果があるトレーニングといえます。

    方法は『 「洗顔時のケア」はもっとも手軽なブルドッグ防止法!
    に書いていますので参考になさってくださいね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月28日
    頬・フェイスラインのたるみ
    2016年09月27日

    人間は結局、自然のものに帰っていく考察

    ● 人間は結局、自然のものに帰っていく考察

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    さてさて、こちらのブログおよび実践メルマガは
    色んなテーマでお届けしております。

    固いのあり柔らかいのあり、
    たるみ改善!顔ダンス」のみならず、失敗談も告白しております。

    塾生さんは皆さん優しく心が広い方ばかりで
    ナマ暖かい目でいつも見守ってくださっております。

    ここでふと、あ、みんなに感謝の気持ちを届けなきゃ!と。

    言わずとも気持ちさえあればわかる
    などとよく言いますが、

    人間は気持ちを言葉にしなければ伝わらないのであります。

    2009年4月から始まったブログとメルマガ
    はや7年ごえで読んでくださってる方も多くおられます。

    ここに、心より御礼申し上げます。


    つくづく思うのですが・・・

    人間って、結局最後は自然に帰るように
    なってるんだなぁ、と。

    だって人間そのものが自然の最たるもの。
    ロボットではない、生身の人間。

    自然そのもの、人工的なものは何一つないんだから
    自然のものだけを受け入れるようになってるんだろうなぁと。

    わたくしは年齢とともにすべての女性にあらわれる
    「たるみ」の解消法をお伝えしているわけだが、

    たるみの発生はいわば自然のものだから
    当たり前に年齢重ねたら出てくるものですよね。

    それに抗っていくわけなので
    ある程度の頑張りは必要なのです。

    そこで人工的な方法も登場するはず。
    出来るだけ簡単に、楽に解消できるのが一番だから。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月27日
    おきゃんママの想い
    2016年09月26日

    薄毛防止に湯シャンが良い?やってみた感想

    ● 薄毛防止に湯シャンが良い?やってみた感想

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    長くブログを読んでくださっている塾生さんは
    わたくしが長年頭髪ケアジプシーをしているのをご存知かと思います。

    ケミカルの毛染めが悪いことは十分わかっていた。

    しかし年々増える白髪をどうするか?
    というのが大きなテーマ。

    26bbb
    こんな頭髪に憧れる・・・^^;

    髪の毛を綺麗に見せるために
    合成ポリマーたっぷりのコンディショナーを使う。

    それを取り除くために
    合成界面活性剤入りのシャンプーが必須。

    年々うねる髪には縮毛矯正を施し
    定期的なカラー(白髪染め)、

    痛まないわけはないと思いつつも
    この生活をやめられなかった。

    石鹸シャンプーもやってみた。

    石鹸シャンプーってキューティクルが整っていれば
    美しく仕上がるが

    髪が痛んでいる場合は、
    石鹸カスが付着して、ごわごわべたべた大変なことになる。

    石鹸が水道水のミネラル分(カルシウム、マグネシウム)と反応して
    脂肪酸カルシウム、脂肪酸マグネシウムなどになったもの。

    それが石鹸カスの正体。

    水からミネラル分を取り除く軟水器を購入したりもしたが
    ある程度緩和はされても、サラサラには程遠い。

    毛染めも色々試した。

    マニキュア系、シャンプーで色づくタイプ、ヘナもやった。


    結局、シャンプーに関してはですね、
    最近までノンシリコンアミノ酸系の洗浄剤に落ち着いていました。

    挫折したヘナを再開し、髪の色に不満はあるが
    抜け毛がかなり減った。

    とりあえずはヘナでいこう・・・

    色に不満はあるが、禿げるよりは全然マシ、
    ということで現状はヘナ染め続行中であります。


    ただ、問題はシャンプー。

    アミノ酸系といえど、やはり合成界面活性剤入りには変わりない。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月26日
    ヘアケア
    2016年09月25日

    目の下のたるみ(目袋)改善まとめ

    ● 目の下のたるみ(目袋)改善まとめ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目の下のたるみ(目袋)の悩みのご相談が多いので
    今日は改善の方法をまとめた記事をお知らせします。

    目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り


    これをお読みいただくと、
    わたくしが30代後半にもっとも悩んだ目の下のたるみ(目袋)を
    どうやって改善したかが良くわかると思う。

    まずは信じてこの方法を実践してみてください。

    目の下のたるみ改善の方法はすべてブログに書いています。

    目の下のたるみは自分で改善することができるのです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月25日
    目の下のたるみ(目袋)
    2016年09月24日

    老けて見えるこめかみの痩せを改善する方法

    ● 老けて見えるこめかみの痩せを改善する方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢とともにこめかみが痩せていきます。
    特に、頭蓋骨が浮き出たようになるのが特徴。

    こめかみの脂肪が減ると、老け感が出ます。

    赤ちゃんのこめかみはふっくらしていますね。

    二十歳くらいまでは
    頬骨とこめかみのふっくら感の違いがそれほどないのです。

    しかし40代からだんだんとこめかみの痩せが気になるようになります。
    ぽっちゃり体型、痩せ型、関係ありません。

    こめかみだけでなく額も痩せて、シワが目立ってきます。


    原因は、脂肪が減ることと、筋肉の衰えです。
    皮膚自体の厚みも減少します。

    この中でわたくしたちができることは
    筋肉へのアプローチのみ。

    一度凹んだこめかみに
    脂肪をピンポイントでつけることはできません。

    ヒアルロン酸を打って一時的に膨らませることができますが
    この方法は目尻から輪郭までの間が広がって、
    目が小さくなるみえてしまうこともあります。

    またヒアルロン酸をこめかみに入れる場合は
    かなりの量が必要となり高額となります。

    その割にこめかみに入れたヒアルロン酸は減りやすいのが特徴です。

    ですので、なにか人工物で膨らませることは考えない方が得策です。

    脂肪をピンポイントでつけることができない
    ヒアルロン酸もダメ
    皮膚自体の厚み(真皮)を若いころのようにするのも難しい。

    となると、
    ・・・・じゃあどうすれば良いか?


    こめかみを触ると眼輪筋の端っこに触れると思います。

    試しに、両目のこめかみに人差し指を縦にしておいてみてください。

    24bb

    人差し指を縦に置いてみよう

    そして、11番のウインク運動をしてみましょう。

    いかがですか?
    指にこめかみの筋肉のピクピクが感じられますね。

    これ、眼輪筋なんですよ。
    眼輪筋が動いているのがわかると思います。

    ウインクを繰り返すとこめかみが膨らんできます。
    眼輪筋の端っこが鍛えられ、厚みが出るからです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月24日
    老け顔
    2016年09月22日

    下まぶたの目がしら斜め小ジワの解消法

    ● 下まぶたの目がしら斜め小ジワの解消法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    下まぶたの目がしらよりの小じわを
    気にされる方も時々おられます。

    場所はこの当たり↓

    22bbb

    赤い細い線で示していますが、分かりますか?

    じっと見ないと分からないくらいの
    小さな小ジワです。

    それでも気になる方は気になるようです。

    目尻の下垂を防いで、目を若く保つ
    「目の周りのトレーニング」をするときに
    このシワが強く浮き出ることを心配する方もいますが

    その際は、小指をシワの上に軽く当ててトレーニングをしてください。

    顔ダンス自体でシワが深くなることはありません。

    では何もしていないときにこの部分にシワが出る場合は
    どうすればよいでしょうか?

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月22日
    目の下のたるみ(目袋)
    2016年09月22日

    顔のたるみは頭皮のたるみから!原因と対処法

    ● 顔のたるみは頭皮のたるみから!原因と対処法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    鏡で自分の顔を見る時、
    普通は髪の生え際から首元、
    このあたりのたるみを気にすると思います。

    髪に隠れている頭皮のことには
    気持ちがいかないことが多い。

    しかし、顔の皮膚と頭皮はつながっています。
    いわば一枚皮であります。

    頭皮は顔の面積の約2〜3倍はある。
    頭皮にもたるみが発生し、顔に押し寄せているのです。

    つい顔の狭い範囲にこだわりがちだが
    実は頭皮のたるみにも思いを馳せ
    対策を練っていきたいものでございます。

    22bbbb

    頭皮からもたるみが顔に押し寄せている( ゚Д゚)


    顔には表情筋があります。

    体と同じ骨格筋ではあるが
    表情筋はその中でも皮筋(ひきん)という特殊なものです。

    皮筋は、筋肉の端っこが皮膚に直接つながっている。

    口を開けたり、目を閉じたり、顔の表情をつくるためには
    皮膚と筋肉をくっつける必要があったのですね。

    ここまでOKですかね?

    では頭はどうか。

    頭部にある筋肉で代表的なものは
    頭の両側にある側頭筋(そくとうきん)

    これは咀嚼筋の一種です。

    食事をするとき、耳の上あたりを触るとピクピクしてますね。
    咀嚼する時に側頭筋が大きな働きをしています。

    あと頭部にある筋肉としては
    後ろ頭のふくらみの下あたりに後頭筋(こうとうきん)というものがあります。

    後頭筋は、額の前頭筋と腱(けん)を介してつながっています。

    2つの筋肉がセットになっているものを二腹筋といいます。
    いわば夫婦みたいなもん。

    眉毛を上げ下げするときに前頭筋が働きますが
    同時に、つながっている筋肉、伴侶の後頭筋も刺激されています。

    この二つの筋肉は、いわばシーソーのように影響しあっているため
    後頭筋を鍛えようと思ったら、前頭筋を鍛えば良いのです。

    理屈を知れば、頭部を鍛えるのは簡単ですね!

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月22日
    たるみ・しわ
    2016年09月21日

    上まぶたのたるみを防いで目力をつける方法

    ● 上まぶたのたるみを防いで目力をつける方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「目力」という言葉、よく考えた言葉だなぁと思う。

    歌舞伎役者さんの「にらみ」、眼力からきているのか?

    そのあたりは不明だが、
    年齢重ねてふと、目の力というか
    目の訴える力がなくなっていることに気づくことある。

    あ〜若いころってやっぱり
    自然の目の力があったのね〜と思ったりする。

    また年齢とともに、上まぶたがたるみやすくなりますね。

    そのため視界が狭くなり
    まゆ毛を上げないと目がうまく開かない状況になりがち。

    66
    上まぶたのたるみの例

    しかし対策はあります。
    これをきちんとやってれば目力が簡単に養えるのですよ。

    たるみ改善!顔ダンス
    ベーストレーニング1「目に輝きを与える」


    pic_about_05

    まさに、キラキラと光り輝く、
    パッチリとした魅力的な目をつくる顔ダンスです。

    「たるみが消える!顔ダンス」本、第2弾DVD付の本には
    顔ダンス体験者さんのビフォーアフター画像が掲載されています。

    皆さんの共通点は、目が大きくなっていること。

    例外なく、顔ダンス実践前より実践後の方が
    印象的な目元になっておられます。

    生まれつきの目の大きさを越えるわけではないが
    特に目の上のアウトラインがハッキリとしています。

    よって、よけいに目全体が大きくなったように感じます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月21日
    上まぶたのたるみ
    2016年09月20日

    個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ

    ● 個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ

    ご要望にお応えして、大阪会場を新設しました!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    お客さまから
    「個別でトレーニングをチェックして欲しい」
    「間違っているところが個人的に知りたい」

    という要望を多く頂きます。
    そんな方には、最大3名までの【少人数レッスン】をおすすめします。

    お一人お一人のトレーニングをじっくり拝見してアドバイス。
    あなたのお悩みに応じたトレーニングを、カスタマイズいたします。
    短時間で、効率よくテクニックを身につけることができます!

    初心者さんでもレベルに合わせて無理なく学んで頂けます。
    2時間(120分)のたっぷりレッスンです。
    ※参加者が2名以下の場合は、90分となります。

    かぎりなくマンツーマンに近い形で、正しいトレーニングを覚えていただく。
    しかも、個人レッスンよりもグンとお安い、少人数制レッスン。

    正しく、お得に、若々しいお顔を♪
    この機会に、ぜひ、ご参加いただければと思います。

    これまでレッスンに参加してくださった方からは、

    ●「顔ダンス」のトレーニングは初めてでしたが、
    少人数で分かりやすく、しっかり理解できました。

    ●少ない人数なので落ち着いてしっかり学べました!
    一人一人対応して貰えて良かったです。

    ●合っているか不安でやったりやらなかったりでしたが
    今日から自信を持って取り組めます!頑張ります。

    ●ブログを見ながらやっていたけど、実際の方法を目の前で見ると全然違いました。
    早く修正出来て良かったです。

    こんな感想の声をたくさんいただいています^^


    ● 個人レッスンに近いレッスンが受けたい

    ● 自分にあったトレーニングはどれか知りたい

    ● 正しい方法を個別で教えて欲しい

    ● 悩みがあるが大勢の前で話すのがいやだ

    ● 大人数のレッスンより少ない参加者さんでレッスンを受けたい



    などなど。
    『少人数レッスン』は、こんな方に最適です♪

    トレーニングだけでなく、お肌のお手入れのご相談もOK!
    お肌のハリ、ツヤ、透明感も同時にアップさせましょう!


    <<個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ>>

    東京会場と大阪会場からお選び頂けます。お近くの会場にご参加ください。

    実施日:下記からお選びください。

    東京会場 (東京都港区南青山)
    日本セルフリフティング協会 南青山レッスンルーム
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【東京】10月 3日(月)13:00〜15:00 満席

    【東京】10月 5日(水)15:00〜17:00 満席

    【東京】10月 7日(金)13:00〜15:00 満席

    【東京】11月 7日(月)13:00〜15:00 満席

    【東京】11月 9日(水)15:00〜17:00

    【東京】11月11日(金)13:00〜15:00

    【東京】12月 6日(火)15:00〜17:00

    【東京】12月 7日(水)15:00〜17:00

    【東京】12月 9日(金) 13:00〜15:00

    大阪会場 (大阪市北区梅田)

    JR 『大阪駅 桜橋口』 より徒歩 8分
    ハートンホール 毎日新聞ビルB1
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【大阪】10月17日(月) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】10月19日(水)14:00〜16:00 満席

    【大阪】10月22日(土) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】11月14日(月) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】11月16日(水) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】11月18日(金) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】12月14日(水) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】12月15日(木) 14:00〜16:00

    【大阪】12月17日(土) 14:00〜16:00

    【大阪】12月18日(日) 14:00〜16:00


    ※両会場とも、参加者が2名以下の場合は、90分となります。

    参加費 :31,500円

    定員: 3名

    参加資格:正しいトレーニング法を覚えたい初心者
    無料プログラムを見たことがある方
    (⇒見たことが無い方は、こちら からダウンロードできます) 

    持ち物:鏡(スタンド式)・筆記用具

    ●レッスン参加者さまには、オリジナルテキストプレゼント

    text3

    (写真入りカラーテキスト全34ページ)


    若々しい、輝くお顔を目指して(*^_^*)

    一緒に、正しいトレーニング法を楽しく学んでいきましょう〜^^
                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年09月20日
    セミナー&レッスン


    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

    おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

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    効果をもっと実感したい方のためのレッスン

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    <3名定員:少人数でしっかりマスター>
    個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員) 講師:加藤ひとみ

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    目の下のたるみ(目袋)
    フェイスラインのたるみ
    顔全体の老け感

    <基本から顔ダンスを完全マスター>
    若顔トータル基礎コース

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    注目→ たるみをどうやって取るのか? 
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    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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