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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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  • フェイスラインの美しさが若見えのポイント
  • スッキリ高い上品な鼻にする方法
  • 年齢を重ねても美しい歯でいよう
  • 若見え顔は習慣化されている事実
  • 鏡でハッキリ分かるほど、たるみが改善されました〜顔ダンス効果報告
  • 【画像】目の下のたるみが改善する経緯を説明します
  • 目の下のたるみが改善しました(画像あり)〜顔ダンス体験者報告
  • 2ヶ月で頬がリフトアップ ゴルゴ線も解消〜顔ダンス効果報告
  • 目の下のたるみ(目袋)改善まとめ
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2017年01月22日

    額(おでこ)にハリさえあればシワがあっえも老けてみえない

    ● 額(おでこ)にハリさえあればシワがあっても老けてみえない

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「額のシワが気になるんです」


    と言うお悩みをよく聞きます。

    比較的若い30代前半の方でも
    額のシワが気になるという方がおられます。

    しかし、額の若さはシワの有無よりハリ感。

    額の若さを決定づけるのは、ハリがあるかないかなのです。


    額にシワ⇒老けてみえる

    とはならない。

    額にシワがあるけどハリがある⇒老けてみえない

    であって、額にシワ=ハリがない状態、

    ではないのです。

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2017年01月22日
    たるみ・しわ
    2017年01月21日

    フェイスラインの美しさが若見えのポイント

    ● フェイスラインの美しさが若見えのポイント

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    皆さんは人の顔のどの部分を見て
    「若い」と思いますか?


    目の下にたるみがない
    ほうれい線がない
    額にシワがない
    肌にハリがある
    ・・・・

    などなど色々とあると思いますが、

    実はパッと見た時の印象は
    フェイスラインの美しさがかなり重要な要素となります。

    これは、わたくしたちが人を見たとき
    無意識に判断していることです。

    そして、わたくし自身も
    自分の顔で徹底的にこだわっているのが
    この、「フェイスライン」です。



    久しぶりにテレビ画面に登場した芸能人やスポーツ選手などを見て
    瞬間的に「老けたな!」と感じることはありませんか?

    その場合、ほとんどが
    フェイスラインにたるみがあるのです。

    たるみがあるぶん、顔が大きく見え、
    かつ顔全体までたるんで見えます。


    反対にフェイスラインが若いころのままだと
    少々目の下にたるみがあっても、

    「20年たったけど、結構若さを維持しているじゃないか」

    ということになります。

    フェイスラインが綺麗な中高年の男性役者さんは
    顔のシワは年齢なりにあっても
    それでも颯爽としたさわやかさを感じます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年01月21日
    頬・フェイスラインのたるみ
    2017年01月20日

    スッキリ高い上品な鼻にする方法

    ● スッキリ高い上品な鼻にする方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    昔の写真を見ると今の鼻と変化を感じる事はありませんか?

    29b


    実は鼻の形も年齢とともに崩れて低くなっていきます。



    小鼻の手前までは
    「鼻骨」という固い骨があるので
    鼻は年をとっても変わらないと思うかもしれませんが、

    鼻の穴のある小鼻(鼻先のふくらんだところ)は
    「鼻軟骨」なので、ここが年齢とともに、膨張していくのです。

    年配の方のほうが
    なんとなく鼻が大きいイメージないですか?

    年齢とともに、
    顔の中の鼻の占める割合が大きくなります。

    特に鼻の中央から小鼻に向かって
    外側に広がり、ゴツゴツしてきます。

    そして広がった分、鼻が低くみえるようになります。

    鼻にも「鼻筋」という筋肉があります。

    鼻の穴を広げる動作をしてみると分かりますが、
    このとき使っている筋肉が「鼻筋」です。

    しかし、鼻の場合は この筋肉を鍛えても
    広がった小鼻は回復しません。

    実は「たるみ改善!顔ダンス」には
    鼻の形をよくするトレーニングもあります。

    わたくし自身はこのトレーニングで
    鼻が高くみえるようになりました。

    このトレーニングは少しでも早く習慣づけ小鼻の広がりを防ぎたいですね。

    年齢とともに確実に若いころとは鼻の形が変わってきますからね。

    下記の記事を参考にされ、いつまでもスッキリした美しい鼻を保ってくださいね

    上品な鼻を保とう

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年01月20日
    その他 美容
    2017年01月19日

    年齢を重ねても美しい歯でいよう

    ● 年齢を重ねても美しい歯でいよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    昔 一斉を風靡した

    アパタイト配合の歯磨き粉。
    高額にもかかわらず大ブレークしました。

    これで白くなるんだと思い
    せっせと歯を磨いた女性も多かったはず。


    確かに健康で白い歯は美人の条件ですね。

    明眸皓歯(めいぼうこうし) とは、
    ぱっちりとした明るい瞳と真っ白に輝く歯の意で、
    目元口元の美しい美人の形容。


    さきほどアパタイト配合の歯磨きの話が出たが
    実際に歯を白く(脱色)する効果があると分かっているのは
    現在のところ、「過酸化水素」のみであります。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年01月19日
    その他 美容
    2017年01月18日

    若見え顔は習慣化されている事実

    ● 若見え顔は習慣化されている事実

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    表情筋を鍛えることは、若顔つくりに必要なトレーニングです。

    テレビ露出度の高い芸能人でも無い限り
    一日中笑顔で話していることはないでしょう。

    普通に生活している人の場合
    表情筋の約30%しか使っていないといわれています。

    その代表的な場所が目周りの筋肉。

    「1日何回もまばたきしているから、使っている!」

    と思われるかもしれませんが、

    この目をぐるりと取り囲んでいる筋肉(眼輪筋:がんりんきん)は
    わたくしたちはほとんど動かしていないのです。


    一緒に確認してみましょう。
    両目の横に人差し指をたてに添えてみてください。

    その状態で、普通にまばたきしてみてください。

    筋肉の動きが感じられますか?


    今度は、指を添えたまま、交互にウインクしてみてください。

    指の感じはどうですか?
    普通のまばたきの時とは明らかに違いますね。

    眼輪筋がしっかりと動くのが、指の感触で分かると思います。


    ベーストレーニング11「目の周りのトレーニング」は
    目の下(目袋ができる部分)と目の横をしっかりと動かす運動です。

    目の下を上げることは、初めての人は難しいと思いますが
    慣れてくれば自然にできるようになります。

    眼輪筋は目の下も横も、
    普段ほとんど使ってない(トレーニングされていない)のですね。

    ですから年齢と共に、
    目の周囲が下垂するのは当たり前、自然の摂理なのです。


    なぜ表情筋トレーニングをしなければならないのか?
    理由がちゃんとあるのですね^^

    目の周りのトレーニング


    *****

    老けるのは嫌、でもめんどくさいのはもっと嫌!

    という人に朗報です。

    どんなことでも
    「2ヶ月間毎日続けていると習慣化される」
    といわれています。

    習慣化されるとは
    やらなければ!と負担に思わなくても自然と出来ること。

    良い例は、歯磨き。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年01月18日
    老け顔
    2017年01月17日

    鏡でハッキリ分かるほど、たるみが改善されました〜顔ダンス効果報告

    ● 鏡でハッキリ分かるほど、たるみが改善されました〜顔ダンス効果報告

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は、鏡で見てハッキリわかるほど、たるみが改善された
    中村さん(仮名)さんの効果報告をお届けします。

    中村さんは、35歳の女性で
    顔ダンスを実践し始めて、1年7カ月です。

    表情が柔らかくなり、
    自信を持って笑顔を作れるようになったそうです。

    ===================

    元々の悩みは顔全体の老け感と
    笑顔に自信がなかったことです。

    (余計な力が入ってしまい、
    また、表情筋が衰えうまく動かすことができず、
    ひきつった不自然な笑顔しか作れませんでした。)

    骨格の関係でしょうか、
    目袋というよりは涙袋と頬の間の窪みが目立ち
    とても気にしていました。

    エクササイズの中の頬を上げる動きは
    コツを覚えるまでに時間がかかりましたが、

    最近では頬が痛くなるように動かすことが
    短時間で出来るようになってきました。

    肝心の効果ですが、
    鏡を見て自分でもはっきりと分かるほど
    たるみは改善されました。

    表情もとても柔らかくなり
    自信を持って笑顔を作ることか出来るようになりました。

    おきゃんママさん、いつも本当にありがとうございます。
    今、特に力を入れているところは頬を上げるトレーニングです。

    家事をする時など顔が暇になるときに行うと
    時間の短縮にもなって続けやすいのでおすすめです。

    寝不足の時や仕事の疲れで老け感が気になる際も
    額を鍛えるトレーニングを行い整えております。

    顔ダンスは続けることで絶大な効果だけでなく
    本当に美しく、豊かな表情に変化していく点が素晴らしいですね。

    お金をかけずに自分でできて、
    自然な美しさを手に入れられる顔ダンスをこれからも続けていきます。

    引き続きご指導よろしくお願い致します。

    ================


    おきゃんママのコメント

    自信を持って笑顔が作れるのは素晴らしいことです!

    顔ダンスは、覚える際は鏡を見ながら
    右と左が均等に動いているか確認すると良いです。

    慣れれば、家事をしながらなど「ながら実践」
    が楽しく続けるコツですね。

    表情筋は約30種類ありますが、
    普段の生活では、20〜30%しか使われていません。

    1日1回短時間でもやるのと、
    「今日はできなかった〜」という日が続くのと、

    1年トータルで考えた場合、雲泥の差がつきます。

    完全に顔がたるみ切ってからでは
    たるんだ下部分にシワが定着してしまい
    改善が難しくなるので、

    遅くとも60代でしっかりと顔を引き上げるノウハウ
    「顔ダンス」の習得をお勧めします。

    中村さんは実践する場面を工夫しながら
    コツコツと頑張って結果を出されました。

    効果報告をありがとうございました!


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年01月17日
    喜びの声・効果報告
    2016年12月27日

    【画像】目の下のたるみが改善する経緯を説明します

    ● 【画像】目の下のたるみ(目袋)が改善する経緯を説明します

    名称未設定 1のコピー10

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    レッスンを開催すると、
    目の下のたるみ(目袋)に悩んでいる方が多いことが
    本当によく分かります。

    参加者の3分の2は、その他の部位も含めて、
    目の下のたるみが悩みとおっしゃいます。

    何を隠そう、わたくしも老け顔に悩み始めたきっかけが
    目の下のたるみ(目袋)でした。

    顔ダンスをしっかり実践すると
    目の下のたるみが改善します


    いったい、どんな感じで改善するのか?
    知りたい方は多いと思います。

    今まで何をやっても駄目だった方は
    特に不思議に感じると思います。

    そこで、今日は、
    実践者さんにお寄せ頂いている目の下のたるみが改善した画像で

    目の下のたるみ(目袋)はどんな経緯で改善していくのかを、
    お悩みの方のために分かりやすくお伝えしたいと思います。


    下の画像は、目の下のたるみ(目袋)の代表例です。

    目の下の皮膚が薄くなったようになり
    その下に眼窩脂肪(がんかしぼう)による、たるみ状のふくらみが見えます。

    ふくらみの下が影になることで
    目の下のたるみが余計に目立って見えています。

    体験談ビフォーb


    顔ダンスを実践後は、こちらの画像↓


    体験談アフターb


    目の下の違いが分かりますか?

    まず眼輪筋を鍛えたことで(下まぶたの筋肉)
    もともとあった涙袋がハッキリと出てきました。

    そして、下まつげの生え際に涙袋が綺麗にくっつきました。

    涙袋は、眼輪筋のふちが輪になってできます。

    これは生まれつき、ある方とない方がいます。

    しかし、加齢により、眼輪筋が衰え
    涙袋は流れたように形が崩れ、下に流れます。

    そして目の奥から出てきた眼窩脂肪(がんかしぼう)も加わり、
    下まぶたにたるみ状のふくろを作ってしまいます。

    これが、目袋といわれる目の下のたるみです。


    <目の下のたるみ(目袋)改善の経緯>

    下まぶたの筋肉を鍛えたことで
    眼球の下側から出てきていた眼窩脂肪(がんかしぼう)
    を奥に押し込むことが出来ました。

    そして眼輪筋が強くなったことで
    もともとある涙袋(筋肉の一部)がくっきりと引き上がりました。
    形もふっくらとして綺麗に整いました。

    これにより、目の下のたるみがあった部分が平らになり、

    結果的に目の下のたるみがほとんど分からなくなりました。

    ● 眼輪筋を鍛えたことで、もともとの涙袋の形が整った

    ● 眼輪筋を鍛えたことで、出ていた眼窩脂肪を目の奥に押し込んだ


    目の下のたるみが改善


    山本さんは、目の下ではなく、顔全体も若返っています。

    山本さんの顔全体の若返り画像はこちら


    山本さん以外にも、沢山の効果報告が届いています。

    諦めずに頑張りましょう!


    具体的な「目の下のたるみ(目袋)解消法」はこちら

    目の下のたるみがなぜできるか?原因はこちら



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    ★2017年2月4日(土)〜5日(日)
    冬の顔ダンス2日間集中合宿〜「ザ・プリンス箱根芦ノ湖」


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年12月27日
    喜びの声・効果報告
    2016年12月27日

    目の下のたるみが改善しました(画像あり)〜顔ダンス体験者報告

    ● 目の下のたるみが改善しました(画像あり)〜顔ダンス体験者報告

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日は、目の下のたるみが実践2か月半でスッキリした
    山本真理子さんの効果報告を
    ビフォーアフター画像付きでご紹介します。


    =================

    お高い化粧品でマッサージやパックをいくらしても
    顔のたるみがひどく、

    どう見ても年齢より早く老けて行く自分が
    嫌で嫌で仕方ありませんでした。

    それでも顔ダンスをきちんと続けられなかったのですが、
    この夏、おきゃんママ先生の講座を受講したことがきっかけで
    2ヶ月半頑張れました。

    やはり先生の綺麗なお姿を生で拝見したら励みになりました。

    あれから2ヶ月半、
    気にしていた箇所3つだけの体操しかしていませんが、
    なんだか目の下のたるみが消え始めているように感じます。

    体重が増えているせいか、頬のタルミの実感はまだですが、
    地道に続けたいと思います。

    実は、先生の若々しさを見習うべく、
    顔だけでなく体の方もストレッチも始めました♪

    顔も体も、引きあがっていくのが楽しみです!


    顔ダンス実践前 (約1年前)

    b



    レッスンを受講して2か月半

    a


    ====================


    おきゃんママのコメント

    両方ともノーメイクですね。

    まったく同じ条件で撮影されたわけではありませんが
    それを差し引いても、顔全体の印象がかなり若返りました。


    <改善したところ>

    目の下のたるみが改善して、もともとある涙袋がくっきりとした。
    それにより目が大きくなった。

    口横のたるみがかなり改善された。
    それにより、くちびるの形が上向きに綺麗になってきている。

    ● 頬が以前より上がったことで、ゴルゴラインが薄くなった

    上まぶたのたるみが解消されている
    特に目尻側のかぶさりが解消している。


    2か月半というのは、かなり早い効果の出方です。

    今までも家でやったりやらなかったりだと思いますが
    レッスン参加後にかなりしっかりと頑張られたと思います。

    真剣にやり始めて2か月半、ということでしょうね。

    体の筋トレ同様、真剣に取り組めば
    必ず結果が出てきます。

    こちらの記事で、目の下のたるみの改善の経緯を
    目の下にクローズアップして画像で分かりやすく説明しています。

    【画像】目の下のたるみ(目袋)が改善する経緯を説明します

    山本さんありがとうございました


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    Posted by tarrumi at 2016年12月27日
    喜びの声・効果報告
    2016年12月19日

    2ヶ月で頬がリフトアップ ゴルゴ線も解消〜顔ダンス効果報告

    ● 2ヶ月で頬がリフトアップ ゴルゴ線も解消〜顔ダンス効果報告

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は、顔ダンス実践2か月で頬がリフトアップした
    Yさんの効果報告をお届けします。

    気になっていたゴルゴ線も解消し、
    久しぶりに会った社員さんに「若くなっている」と言われたとのことです。

    ===================

    40後半に差し掛かり、
    隠しきれぬたるみと皺に悩まされている日々でした。

    整形やプチ整形も考えますが
    やはり副作用と費用がおそろしくて踏み切れません。

    そんな時、顔ダンスのことを知り
    無料公開の気前良さに驚きながら色々実践してみました。

    効果を一番感じたのは、頬位置のリフトアップです。

    私の場合、基本の動作では疲れを感じることが出来ず
    丁寧に解説されていた対策2の方(声出しタイプ)をやってみたら

    順調に頬に疲れを感じ
    気持ちよく顔体操することが出来ました。

    それで一カ月程度経過した辺りで
    ゴルゴ線が消えていることに気づきました。

    ひとみさんのメルマガで「ゴルゴ線ちょきちょき体操」を見て
    「よし早速やろう!」と思ったら
    無かったのでちょきちょき出来なかったんです。

    毎日忙しくて、正直自分で
    「若返ったわー」とも思わないでいたのですが、

    2週間ぶりに会った社員に
    「若くなってる」と言われていました。

    それは多分、この目元と頬位置の変化の
    お蔭なのだと思います。

    まだまだほうれい線やフェイスラインのたるみ感があり
    とても自慢できるような顔ではありませんが
    気長に色々な体操を試していこうと思います。

    また、「若返ったわー」とは思わなくても
    最近肌の調子の良さはとても感じていました。

    私も過剰な高級化粧品ライン使用をやめて
    本当に基礎的なセラミド塗布ぐらいに変えてみていたのですが
    顔ダンスとあいまって、こちらもものすごく調子が良いです。

    余計なお金をかけない!というひとみさんの方針に感動し
    実際やってみてとても効果を感じたため

    是非とも感想をお伝えしたくて報告致します。

    ================


    おきゃんママのコメント

    頬を高くする「ベーストレーニング5番」で
    頬の疲れを感じない場合は、
    代用トレーニング」の方が合っています。

    Yさんも、代用トレーニングで頬を高い位置に上げられましたね。

    頬が高くなっても
    油断するとすぐに下がりますので
    地道にコツコツと継続がカギとなります。

    人から「若くなったね〜」と言われると
    モチベーションも上がりますね^^

    だけれど人ってそうそう褒めてはくれませんので

    私は3ヶ月やってるけど
    誰も褒めてくれない・・・

    と落ち込む必要はありません!

    体を3か月鍛えてボディが整わない人がいないと同様、
    顔も鍛えて、前より老けたってことは絶対にありません。

    Yさんは地道に続けて結果を出されましたね。

    効果報告をありがとうございました!


    好評の顔ダンス合宿第2弾!今度は箱根・芦ノ湖リゾートホテルにて

    ★2017年2月4日(土)〜5日(日)
    冬の顔ダンス2日間集中合宿〜「ザ・プリンス箱根芦ノ湖」
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    Posted by tarrumi at 2016年12月19日
    喜びの声・効果報告
    2016年12月17日

    目の下のたるみ(目袋)改善まとめ

    ● 目の下のたるみ(目袋)改善まとめ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目の下のたるみ(目袋)の悩みのご相談が多いので
    今日は改善の方法をまとめた記事をお知らせします。

    目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り


    これをお読みいただくと、
    わたくしが30代後半にもっとも悩んだ目の下のたるみ(目袋)を
    どうやって改善したかが良くわかると思う。

    m

    まずは信じてこの方法を実践してみてください。

    目の下のたるみ改善の方法はすべてブログに書いています。

    目の下のたるみは自分で改善することができるのです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年12月17日
    目の下のたるみ(目袋)


    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

    おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

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    <お悩み改善レッスン(初心者から中級者向け)>
    目の下のたるみ(目袋)
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    顔全体の老け感

    <基本から顔ダンスを完全マスター>
    若顔トータル基礎コース

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    注目→ たるみをどうやって取るのか? 
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    管理人プロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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