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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
<初めての方>

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たるみ改善プログラムは、すべて、無料にて公開しております。
プログラムをダウンロードされた場合、無料メールセミナー【たるみを解消して顔も体も10歳若返る★女磨き塾】に登録させて頂きます。なお、解除はいつでもできますのでどうぞお気軽にダウンロード下さい。


目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

<効果をもっと実感したい方のレッスン>
●加藤ひとみのレッスン

★加藤ひとみの 12月度 少人数レッスン(3名定員)日程はこちら

★ 10月29日(日)【大阪】秋の顔ダンス!1日マスター講座(阪急ターミナルビル)

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2017年度【プロ養成講座】の日程が決定しました

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    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2017年10月17日

    人からみた自分の若見え度は?

    ● 人からみた自分の若見え度は?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    先日、コースレッスンを受講された方が
    その後も毎日頑張ってます!というメールとともに
    トレーニングを始める前と最近のお顔の比較画像を
    送ってくださり拝見したところ
    目尻と頬が見事に引き上がり
    素晴らしい若返りをされていました。

    こういうご報告は大変嬉しいものですね♪

    女性は自分が人からどう見られているか大変気になりますし
    落ち込む原因はここにあります。

    特に

    「老けてみられてないか?。。。」

    これが一番気になるところでしょう。


    実際、自分で鏡を見ただけでは
    人にどう見られているか判断は難しいものです。

    実はこれ自分で調べることが出来るんですよ。

    いつもレッスンで皆さんにやって頂いていますので
    今日はその方法をお伝えしますね!


    まず鏡の前で笑顔をつくってみてください。

    そして頬の一番高いところはどこか観察しましょう。

    頬の位置が小鼻の位置(鼻の穴のある膨らんだところ)より
    上にありますか?
    それとも下ですか?
    ちょうど小鼻の位置ですか?

    若く見えるためには
    小鼻の位置より頬が上でなければなりません。

    年齢重ねると頭蓋骨の上にある組織が弾力を失い
    脂肪パットのある重たい頬が一番最初に下垂します。

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2017年10月17日
    2017年10月12日

    個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ

    ● 個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    お客さまから
    「個別でトレーニングをチェックして欲しい」
    「間違っているところが個人的に知りたい」

    という要望を多く頂きます。
    そんな方には、最大3名までの【少人数レッスン】をおすすめします。

    お一人お一人のトレーニングをじっくり拝見してアドバイス。
    あなたのお悩みに応じたトレーニングを、カスタマイズいたします。
    短時間で、効率よくテクニックを身につけることができます!

    初心者さんでもレベルに合わせて無理なく学んで頂けます。
    2時間(120分)のたっぷりレッスンです。
    ※参加者が2名以下の場合は、90分となります。

    かぎりなくマンツーマンに近い形で、正しいトレーニングを覚えていただく。
    しかも、個人レッスンよりもグンとお安い、少人数制レッスン。

    正しく、お得に、若々しいお顔を♪
    この機会に、ぜひ、ご参加いただければと思います。

    これまでレッスンに参加してくださった方からは、

    ●「顔ダンス」のトレーニングは初めてでしたが、
    少人数で分かりやすく、しっかり理解できました。

    ●少ない人数なので落ち着いてしっかり学べました!
    一人一人対応して貰えて良かったです。

    ●合っているか不安でやったりやらなかったりでしたが
    今日から自信を持って取り組めます!頑張ります。

    ●ブログを見ながらやっていたけど、実際の方法を目の前で見ると全然違いました。
    早く修正出来て良かったです。

    こんな感想の声をたくさんいただいています。


    ● 個人レッスンに近いレッスンが受けたい

    ● 自分にあったトレーニングはどれか知りたい

    ● 正しい方法を個別で教えて欲しい

    ● 悩みがあるが大勢の前で話すのがいやだ

    ● 大人数のレッスンより少ない参加者さんでレッスンを受けたい



    などなど。
    『少人数レッスン』は、こんな方に最適です♪

    トレーニングだけでなく、お肌のお手入れのご相談もOK!
    お肌のハリ、ツヤ、透明感も同時にアップさせましょう!


    <<個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ>>

    東京会場と大阪会場からお選び頂けます。お近くの会場にご参加ください。

    実施日:下記からお選びください。

    東京会場 (東京都港区南青山)
    日本セルフリフティング協会 南青山レッスンルーム
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【東京】12月 5日(火)13:00〜15:00 満席

    【東京】12月 7日(木)13:00〜15:00

    【東京】12月 9日(土)13:00〜15:00 満席

    【東京】12月11日(月)13:00〜15:00

    【東京】12月13日(水)13:00〜15:00

    【東京】12月15日(金)13:00〜15:00 

     

    現在、東京会場のみお申込みが可能です。


    今年の大阪会場は終了しました。

    大阪会場 (大阪市北区梅田)

    JR 『大阪駅 桜橋口』 より徒歩 8分
    ハートンホール 毎日新聞ビルB1
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【大阪】3月21日(火) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】3月23日(木)14:00〜16:00  満席

    【大阪】3月25日(土) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】4月22日(土) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】4月23日(日) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】5月27日(土) 14:00〜16:00 満席


    【大阪】5月28日(日) 14:00〜16:00  満席


    JR 『大阪駅 桜橋口』 より徒歩 5分
    ハートンホテル西梅田
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【大阪】4月25日(火) 14:00〜16:00
    満席

    【大阪】5月30日(火) 14:00〜16:00 満席


    ※両会場とも、参加者が2名以下の場合は、90分となります。


    参加費 :31,500円

    定員: 3名

    参加資格:正しいトレーニング法を覚えたい初心者
    無料プログラムを見たことがある方
    (⇒見たことが無い方は、こちら からダウンロードできます) 

    持ち物:鏡(スタンド式)・筆記用具

    ●レッスン参加者さまには、オリジナルテキストプレゼント

    text3

    (写真入りカラーテキスト全34ページ)


    若々しい、輝くお顔を目指して(*^_^*)

    一緒に、正しいトレーニング法を楽しく学んでいきましょう〜^^
                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月12日
    セミナー&レッスン
    2017年10月12日

    目が大きく見えるアイメイク術

    ● 目が大きく見えるアイメイク術

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前、目袋(目の下のたるみ)の改善後
    再発しないためにトレーニングに併せて
    わたくし自身が気を付けていることをお話しました。

    目の下のたるみに悩んだら


    そして、たまたま

    目がでかくなるアイメイク術

    というのを見つけたので今日はこの話題です。


    目を大きく見せるポイントは「黒目」です。

    黒目の上だけアイラインを濃くしたり
    マスカラを濃く塗るとか。


    しかしですね〜 50代ともなると「アイメイク命!」
    はイタい・・

    わたくしも昔はそうでしたが
    まつ毛ってマスカラ塗れば塗るほど
    「ひじき」をくっつけてるみたいになる。

    しかも横顔で特に「ひじき」が目立つ。

    まぁメイクなんてのは個人の自由だとは思いますが。

    30b



    トレーニングの報告が今日も来ていますので
    ご紹介しますね。


    ===================


    おきゃんママのトレーニングに出会いはや、二年半。
    この間いいこと沢山ありました。

    30代半ばで50才くらいに見られてましたが、
    今は40代半ばくらいに見えるらしい、です。

    先日、数年前のパスポート写真と今の顔写真並べてみたら、
    娘が「親子みたい!」とゲラゲラ、笑ってました…

    目の下のタルミは相変わらずだし
    まだまだ自慢できるレベルじゃないけど
    10年前より若く見られてます。

    =====================


    嬉しいご報告、ありがとうございました!

    目の下の改善には少々時間がかかりますが
    間違いなく目袋のふくらみが上がり
    目の下にハリが出ていると思います。

    10年前よりは10年年齢重ねているのに
    さらに若く見られる!というのはすごいですね。



    話は変わるが・・・


    DVDブックの「顔ダンスで即たるみが上がる!若返る!」
    トレーニングの合間が笑顔になっていますが

    あれは意味なくニタニタしているわけではありません。

    あいだに「笑顔」を作ることで
    トレーニングの切り替えがうまくいくことと
    顔に笑顔を強力に定着させるという意味があります。

    普通にトレーニングをするよりも3倍は効果が上がります。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月12日
    2017年10月11日

    年齢を重ねていい顔になれるのは?

    ● 年齢を重ねていい顔になれるのは?


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    最近、ある有名モデルさんの
    化粧品のポスターを見て思ったのは

    「あぁこの人にも確実に老化の印は出てるなぁ...」ということ。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月11日
    2017年10月10日

    マリオネットラインのお悩み解消法

    ● マリオネットラインのお悩み解消法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前マリオネットラインの解消法についてご質問を頂きました。

    ※ マリオネットライン・・・口角からアゴにかけて下に伸びる線。


    −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−

    > 口角が上がりにくいみたいで、
    > ぞくにいう「マリオネットライン」があることに
    > 気付きショックで、ショックで・・・

    > 口角のトレーニングを
    > 「五十音の歌」から「外郎売の歌」にレベルを上げるべきでしょうか?

    > もしくは、違うトレーニングを増やすべきでしょうか?

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月10日
    2017年10月09日

    上腕のたるみを改善する

    ● 上腕のたるみを改善する

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前、顔ダンスDVD本を出した時によく聞かれたのは

    「どうやって腕を鍛えたんですか?」

    というもの。


    DVDにはバストから上が映像として映っていますが
    問題は時々上に持ち上げる腕。

    音楽に合わせて動かすたびに上腕がタプタプでは
    観てくださっている方のモチベーションも
    ダダ下がりだろうと思い少しでも引き締めるよう努力しました。

    具体的には、撮影数ヵ月前からジムで徹底的に鍛え
    撮影前一週間は自宅でもダンベルや腕立て伏せをした。

    その結果、腕を上げたら
    もっこり力こぶが出来て細マッチョとなった次第。

    まだご購入でない方は、
    1000円以下で買えるのでぜひお手元に置いて頂けると嬉しいです♪

    【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる! 若返る!


    筋肉ってこんなに簡単に鍛えられる。

    盛りたいところは盛り
    引き締めたいところは引き締められる。

    なのにバストがなぜ脂肪と乳腺なんだ。。。と思う
    もしもオッパイが筋肉だけで出来ていたら巨乳になる自信がある。

    バストアップ法で大胸筋を鍛えるっていうのがあるが
    あんなんで大きくなるはずはない。

    わたくしはならなかった
    (やったんかい。。。笑)

    鍛えまくってるはずの女性ボディビルダーだって
    バストがあるとは、いいがたいし
    というかブラジャーの先っぽが余ってたりしてますからね。


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月09日
    2017年10月08日

    顔のたるみを取って若く見えたい理由は?

    ● 顔のたるみを取って若く見えたい理由は?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「顔のたるみは嫌!」

    これは全女性みんなの共通の思いです。

    だから必死であの手この手でアップさせようとするわけです。

    なぜって?。。。

    アップすると若く見えるから!
    これはご存知の通り。

    そして「若く見えるとなぜ良いの?」
    究極そこまでいきますよね。


    若く見えると・・・ いいことが一杯、山ほどあるからです!


    30代後半になると
    「綺麗だね」「可愛いね」と言われるより
    「若いね」の方が嬉しかったりする。

    しかし男性に「若いですね」というと
    「年に似合わず青臭いと言われているようだ」
    と文句を言われる場合があります。

    男性と女性の「若い」に対する認識は違うんだなぁ〜とつくづく思うのです。

    しかし、これが男性でも女性の心を持った男性は
    「若い!」イコール「美しい」
    と言われることだとおっしゃるのですね。

    「若くて美しい♡」

    という言葉がもっとも嬉しんだそうです。
    女性と一緒ですね♪

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月08日
    2017年10月07日

    ゴルゴ線を改善する方法

    ● ゴルゴ線を改善する方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    電車の窓で自分の顔を眺めていると
    ゴルゴ線が浮き出て見えることがあります。

    ゴルゴ線がないのに電車の窓にうつる不思議。

    これ読みながら皆さん、うんうんと頷いてるんではないかと。


    なぜそんなことになるのか?

    よほどパーン!と張ってる若人の顔じゃない限り
    電車の窓はそんなもんなんです

    だから見ないのが一番。。。


    そうは言ってもゴルゴ線が本当にしっかりと顔に出てきた場合は
    早いうちに深くならないように対処しましょう。

    対処方は
    頬の脂肪と筋肉が下がることも大きな原因なので
    ベーストレーニング5で頬を全体的に引き上げる!

    それから「チョキチョキ」をやってくださいね

    これで、かなり改善します!!!

    gob

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月07日
    2017年10月04日

    ジョンマスターオーガニックが自主回収

    ● ジョンマスターオーガニックが自主回収

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「植物由来100%」を売りにしていた
    「ジョンマスターオーガニック」が
    実際にはシリコーンなどの化合物が入っていたということで
    自主回収を始めたそうです。

    私もかなり前に使用したことがあるので
    ニュースを聞いて驚きました。

    2017.10.4 朝日新聞より

    ==========

    有機栽培の植物を使った米国発祥の化粧品ブランド「ジョンマスターオーガニック」が、国内で販売している全商品の4割にあたる38商品121万個を自主回収していることが3日、わかった。「植物由来100%」を売りにしていたが、実際にはシリコーンなどの化合物が入っていた。健康被害の報告はないという。

    自主回収の対象は、2016年9月8日〜17年9月21日に製造されたシャンプーやコンディショナーなど。商品の成分表示ラベルに、使っていない植物由来の成分が書いてあったり、化合物が入っているのに書いていなかったりした。人気の「イブニングPシャンプー」では、「ラベンダーエキス」や「セイヨウシロヤナギ樹皮エキス」が入っていると書かれていたが、実際には入っていなかった。

    販売元のジョンマスターオーガニックグループの担当者は「『天然由来100%』をうたってきたのに、申し訳ない」と話した。対象商品はすべて米国の工場で製造されたもので、成分表示の不備の原因を調査中だという。

    ジョンマスターオーガニックは、シリコーンを使わないシャンプー・コンディショナーの草分け的存在として、女性に人気がある。

    =============


    このニュースを聞いて、唖然としました。

    米国の工場で生産されたので、成分の不備は知らなかったというのは
    言い訳にすぎない。

    消費者からお金を貰って商品を売っている以上、責任が伴う。
    しかもお客様が高くてもジョンマスターを選んでいる理由は
    ノンシリコーン、有機栽培など、成分良好だと信じているからです。

    日本で販売する以上、きちんと成分を調べるべきではなかったか。
    成分を調べるなんて簡単にできること。というかもっとも基本的なことだ。

    100%石鹸シャンプーで有名だった
    あるオーガニックブランドも
    数年前、突然、合成界面活性剤のシャンプーに変わった。
    (成分表で石鹸の表示が合成界面活性剤になった)

    なのに使用感は今までと変わらなかった。

    石鹸シャンプーなのにごわつかない
    ということで非常に人気があった商品だ。

    私も以前使用していたので、とても落胆したのと同時に
    これはどういうことなのか?と不思議に思った。


    私が化粧品をつくるようになってつくづく分かったことは、

    合成界面活性剤や合成ポリマーをまったく使わないなど
    成分にこだわればこだわるほと、コストが高くつく。

    それでも、お客様の肌への作用や満足度を考えると
    絶対に妥協してはならないのだ。

    ましてやお客様に訴求してそれをポリシーとして掲げる以上、
    責任が伴うのは当たり前。

    お客様は自分で成分を調べるなど普通はできない。

    ブランドの商品説明を信じて購入してくれている。
    お客様を裏切る行為はあってはならないはずだ。

    何を信じればいいのか?と不安になった方もいるに違いない。

    国内メーカーにはこんなことはないと信じたいです。


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月04日
    ケミカル断ち(肌バリアを壊さない化粧品)
    2017年10月04日

    トレーニング 「額を鍛える」の注意点

    ●トレーニング 「額を鍛える」の注意点

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング3「額を鍛える」
    顔の上部の若返りに効果絶大です。


    顔の老け感は上半分から発生することが多く
    顔の疲れ感も目尻の下がりに現れる事が多いです。

    「老け」に気づいたら
    まず最初は顔の上側の引き上げを心がけましょう。


    「額を鍛える」は額の筋肉(前頭筋)だけではなく
    後頭筋をセットで鍛えてくれます。

    頭部から額にかけてがっちりと引き締めるため
    将来の頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことが可能です。


    「額を鍛える」は上まぶたのたるみの改善
    額のシワの改善、頭皮のたるみの改善等
    さまざまな効果があるのでぜひ実践ください。

    目をパッチリさせる方法

    額のシワを改善する方法


    1000b
    愛され額(ひたい)になる

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年10月04日


    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

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    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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