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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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  • トレーニングの効果的な時間帯はありますか?
  • 二重アゴを改善しよう
  • 老けとシワは直接結びつくことはありません
  • 顔がリフトアップしていれば人生において絶対お得!
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  • 今年の目標は 「口角力を鍛える」!
  • 頬を高くするトレーニングの方法はこれでいいんでしょうか?〜質問
  • 若見え顔はトレーニングが習慣化されているという事実
  • 見た目年齢は真顔の口角の角度で決まる!
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2020年01月26日

    悩んでいるのは あなただけではない落ち込む心を排除する

    ● 悩んでいるのは あなただけではない落ち込む心を排除する

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    レッスンに参加して下さった方から
    色々な報告を頂きます。


    その中で特に目立つのが

    ●老けていくことに落ち込む日々でしたが
    顔ダンスに出会い希望と勇気が持てるようになりました。

    ● 悩んでいるのは私だけじゃないと分かって安心した。


    コースレッスンでは

    ● 同じような悩みを持つ生徒さんの存在が心の支えになっている。

    というような心の部分でのご報告。

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2020年01月26日
    アンチエイジング
    2020年01月25日

    トレーニングの効果的な時間帯はありますか?

    ● トレーニングの効果的な時間帯はありますか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    トレーニングはいつやるのが効果的ですか?

    というご質問をよく頂きます。

    「できる時間ならいつでも良いです!」
    というのが回答です。

    自分がやりたいと思ったときが「実践するベストタイム
    わたしたちは本当に忙しいので
    暇があったらやろうと思っても
    暇なんてそうそうあるもんじゃないですね。

    ですので、わたくしがお勧めするのは
    「ながら」トレーニング!

    ★テレビを見ながら

    ★食器を洗いながら

    ★掃除をしながら

    ★運転をしながら

    ★歩きながら・・・

    電車に乗っていても、マスクをしていれば
    顔の下半分のトレーニングなら普通にできますね。

    わたくしはやってます(笑)
    ただし、運転中は目の周りのトレーニングは
    危険なのでやめてください。

    運転中は口角トレーニングが最適です。

    口角トレーニングは、
    口のはしっこをナチュラルに上げてくれますので、
    普段の顔が美しくみえ真顔が魅力的になります。

    ぜひ1日一回は実践しましょう
    話す口元がどんどん魅力的になります♪

    口角トレーニング

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                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月25日
    2020年01月24日

    二重アゴを改善しよう

    ● 二重アゴを改善しよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    二重アゴはアゴ裏のお肉の過多が原因で発生します。

    もともとアゴが小さく短い人は
    アゴ裏のお肉が少なくても、アゴを引いたときに
    お肉が二重に重なったように見えることもあり
    骨格によるものは仕方ないのですが
    アゴ裏から首にいたる範囲には
    過度のお肉を付けない方が良いですね。

    最初は二重アゴ程度の症状が
    年齢重ねると脂肪が下に下がってくるため
    首と顔がくっついて見えます。

    横から見ると首のくびれがなくなり
    そのぶん顔が大きく見えてしまうのですね・・・

    対策方法としては、
    ●首の広い筋肉、広頚筋を鍛える
    ●毎日刺激を与えて脂肪を分解しやすい状況にもっていく

    この2つの柱を根気よく実践します。

    一度たっぷりとお肉がついてしまうと
    二重アゴはなかなか改善しませんから
    刺激とストレッチが有効です。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月24日
    アンチエイジング
    2020年01月23日

    老けとシワは直接結びつくことはありません

    ● 老けとシワは直接結びつくことはありません

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    シンプルな顔の絵に口横と目の下、額に線を入れると
    おばあさんの顔が出来上がります。


    では実際の人の顔を老けさせるには、どうすればよいでしょう?

    顔全体の皮膚を伸ばしてたるませる
    これで簡単に「老け顔」の完成です。


    シワはたるみが発生して
    皮膚が重なったところにできます。

    しかし、たるみが発生しなくてもできるシワもあります。


    たとえば、目の大きい人の目尻のシワ
    目が大きいと、まばたきの動きが通常より大きくなり、
    それだけ皮膚に負担がかかります。

    体調により異なりますが、
    人はまばたきを1分間に約20回するといわれていますから
    寝ている時間を省くと、
    1日のまばたきの回数はなんと約1万5,000回!

    可動率が大きいほど、より広範囲の目の周りの皮膚に負担がかかります。

    よって目尻のシワが30代半ばから出てくることもあり
    特に目の大きい方はでやすいですね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月23日
    アンチエイジング
    2020年01月22日

    顔がリフトアップしていれば人生において絶対お得!

    ● 顔がリフトアップしていれば人生において絶対お得!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    寒い日が続くと口角が下がりやすくなります
    暖かくなれば一気に花粉がとびはじめますから
    冬から春にかけて
    しばらくはマスクが手放せませんね。

    季節の中では
    わたくしは秋が好きです
    夏が好きって人は多いけど、
    わたくしはどちらかというと苦手かも
    若い頃でも、泳ぎに行った記憶はほとんどないし
    最近は、寒い冬も嫌いだが・・・単なるワガママか

    ところで顔が上がるだけで一気に若返りますね♪
    口角が上がっただけで気分も変わるから不思議
    その中で実感したことがあります。

    年齢を重ねるごとに、
    「やらなければいけないことが増える」
    自分の綺麗を維持するために、
    しなくちゃいけないことが増えるのです。
    222b
    わたくしたち女性はメチャクチャ忙しい・・・・しかしこの画像は笑える


    だからますます忙しくなり・・・わたくしたちは大変ですが
    それが心のハリになるなら良いですね!

    美しくなれることで、もっともっと生きるのが楽しくなると思うのです♪

    年齢重ねて強力な武器になるもの


    人から見られる最初の顔にこだわること!

    初めて見られた顔が、その人の印象となって
    そのイメージを持ち続けると言われます。

    第一印象って大事です!
    いつまでもイキイキとした顔を見てもらいたいですね
    その方が人生において絶対お得だと思います

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月22日
    アンチエイジング
    2020年01月21日

    老け感が現れやすい目尻を速効で上げるウインク運動

    ● 老け感が現れやすい目尻を速効で上げるウインク運動

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「朝と夕方の顔が違う」
    30代に入ると実感するようになります。

    なんとなく疲れ感が漂い
    化粧直しでも改善しない
    夕方は朝より12%たるむという研究結果が
    某化粧品会社の研究で分かったそうです。

    もっともその原因は汗をかくことにより
    ナトリウムイオンが不足することにあるのですが
    夕方からイベントがある場合は、
    今すぐ、この疲れ感を何とかしたいものですね。

    その場合、まずは目尻を上げることに集中しましょう
    なぜかというと目元にもっとも老け感が現れるからです。

    鏡の前に立ち指で軽く目尻を引き上げてみてください
    速効で5歳くらいは若返ると思います。

    目尻を引き上げて固定するテープが市販されていますが
    皮膚を無理に引っ張るため
    かえってたるみの原因となることがあるのでお勧めしません。

    皮膚表面を引っ張るのではなく、
    もっと奥深い土台の眼輪筋を引き上げる方が
    肌に負担無く目尻を上げることが出来ます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月21日
    アンチエイジング
    2020年01月20日

    今年の目標は 「口角力を鍛える」!

    ● 今年の目標は 「口角力を鍛える」!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    念頭にあたり、
    皆さん色々と今年の目標を掲げておられると思います。

    ●●力という言葉がありますが
    女性が美しく見えるポイントは口角にあると考えますので
    今年の目標は 「口角力を鍛える」!
    これでまいりましょう〜

    よく、「真顔の自分をふと鏡で見てギョッとした
    という話を聞きますが
    これは顔の下半分の力が抜けている時ですね。

    笑ったら全然そんなことないんです
    普段はとっても美しい、皆さんそうなのですが
    悲しいかな、年齢重ねるごとに、
    口角を引き締めたときとそうでないときの顔が
    顕著に変わるようになります。

    まったく別人のように見える人もいる。

    もちろん日頃トレーニングをきちんと行っている場合は
    大きな差がなくなりますが
    それでもきちんと口角を上げた顔とそうでない顔は違うのです。

    ピンと来ない方は
    ぜひスマホを見ている顔を鏡でのぞいてみてください。

    PC作業時もそうなのですが
    頭がフル回転しているのに、顔の下半分が脱力しています。

    目を使い頭を使い、
    首から肩にかけてはひどく緊張しているのに
    口周りの筋肉が弛緩していることが多いのです。

    その時間が長ければ長いほど
    顔のたるみが加速しやすくなります。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月20日
    2020年01月19日

    頬を高くするトレーニングの方法はこれでいいんでしょうか?〜質問

    ●頬を高くするトレーニングの方法はこれでいいんでしょうか?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今までに多かった質問です。

    「頬を高くするトレーニングの方法はこれでいいんでしょうか?」

    頬を高くするトレーニングに不安を感じておられる方が多いようですね。


    頬を高くする


    わたくしがさんざん頬を高くする大切さを記事にしているということもありますが
    このトレーニングの動き自体が普段やる動作ではないので
    分かりにくい方が多いようです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月19日
    2020年01月18日

    若見え顔はトレーニングが習慣化されているという事実

    ● 若見え顔はトレーニングが習慣化されているという事実

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    表情筋を鍛えることは、若顔をつくるのに必要なトレーニングです。

    テレビ露出度の高い芸能人でも無い限り
    一日中笑顔で話していることはないと思います。

    普通に生活している人の場合
    表情筋の約30%しか使っていないといわれています。

    その代表的な場所が目周りの筋肉
    「1日何回もまばたきしているから、使っている!」
    と思われるかもしれませんが、
    目をぐるりと取り囲んでいる筋肉(眼輪筋:がんりんきん)は
    ほとんど動かしていないのです。

    一緒に確認してみましょう
    両目の横に人差し指をたてに添えてみて
    その状態で、普通にまばたきしてみてください。

    筋肉の動きが感じられますか?
    次に指を添えたまま、交互にウインクしてみてください。

    指の感じはどうですか?
    普通のまばたきの時とは明らかに違いますね
    眼輪筋がしっかりと動くのが、指の感触で分かると思います。

    ベーストレーニング11「目の周りのトレーニング」は
    目の下(目袋ができる部分)と目の横をしっかりと動かす運動です。

    目の下を上げることは、初めての人は難しいと思いますが
    慣れてくれば自然にできるようになります。

    眼輪筋は目の下も横も、
    普段ほとんど使ってないので年齢と共に、
    目の周囲が下垂するのは当たり前、自然の摂理なのです。

    なぜ表情筋トレーニングをしなければならないのか?
    理由がちゃんとあるのですね

    目の周りのトレーニング


    老けるのは嫌だけど、めんどくさいのはもっと嫌!
    という人に朗報です。

    どんなことでも
    「2ヶ月間毎日続けていると習慣化される」
    といわれています。

    習慣化されるとは
    やらなければ!と負担に思わなくても自然と出来ることであり
    良い例は、歯磨き。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月18日
    2020年01月17日

    見た目年齢は真顔の口角の角度で決まる!

    見た目年齢は真顔の口角の角度で決まる!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    本日は若見えに重要な「口角の状態」についてお話します。

    女優さんはドラマで泣くシーンがあったとしても
    口角そのものは綺麗に上がっているんですね。

    口角が上がっている方が絶対に美しく若く見える!

    特に女性は口角が下がっただけで
    なんとなく疲れたというか不幸そうにすら見えてしまい
    ものすごい損なんです。


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2020年01月17日
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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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