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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2018年06月18日

    口角トレーニングを実践しよう

    ● 口角トレーニングを実践しよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    口角トレーニングはその名とおり、
    口角を上げる効果がとても高いです。

    年齢重ねるとまず口角が下がってきます。
    これが顔を老けた印象にさせるのです。

    真顔(まがお)を鏡に映してみてください。
    真顔とは何も表情を作っていない状態の顔のことです。

    口の端っこに注目してみてください。
    これ、よくレッスンでも参加者さんにやって頂きます。

    口の端(口角ともいう)1ミリ〜2ミリ部分はどうなっていますか?
    その状態をチェックしてください。

    少しでも上向きになっているか?
    明らかに下がっているか?


    若々しくみられるためには
    この部分は上向きであることが絶対必要です。

    少々下がっていても大丈夫、
    2ヶ月程度、毎日鍛えれば、確実に口角が上がります。

    口角トレーニング

    口角が上がった=若く見える顔のベースが出来た

    ということです                  ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2018年06月18日
    2018年06月17日

    脂肪吸引って良いの?良くないの?

    ● 脂肪吸引って良いの?良くないの?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    梅雨に差し掛かり、夏が近付いてきました。

    夏に向けて痩せたい願望があると、
    まず思いつくのはダイエットですよね。


    ダイエットにはある程度の辛抱が必要で、
    目標を達成するまでには我慢することもあるでしょう。


    一方、脂肪吸引という外科的処置があります。

    取りたい脂肪をアッという間に消してくれる。

    まるで、嫌なたるみを目の前からアッという間に
    消し去ってくれるフェイスリフト同様の
    魔法のようなある意味強引な方法であります。


    脂肪吸引について興味がある方は多いのではないでしょうか?


    今回は、この
    脂肪吸引の良い面と悪い面をみてみましょう。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月17日
    2018年06月16日

    顔ダンスをの復習をしよう

    ● 顔ダンスの復習をしよう

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    毎日多くの方がブログやホームページを見てくださり、
    たるみ改善プログラム(顔ダンス)をダウンロードして下さっております。

    それだけ若く美しくいたい方が多いということですね。


    最近は海外に住んでおられる方からもメールを頂き、

    また、女性だけでなく男性も参加してくださっています。


    わたくしがめざしているのは『自然な若返り』。
    決して人工的で無理に作った若さや美しさではありません。


    内側から自信に溢れた若々しさ、美しさをこれからも追求し、
    みなさんととも成長していきたいと考えています。

    本日は、長らくたるみ改善プログラムを続けて下さっている方も、最近始めたばかりという方も、

    皆様に確認して頂き、より理解を深めて頂けるように、

    たるみ改善プログラム・新プログラムのおさらいをしたいと思います。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月16日
    2018年06月14日

    フェイスラインを形状記憶する

    ● フェイスラインを形状記憶する


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    フェイスラインがゆるんだとたん「老け感」が出る!
    これはまぎれもない事実です。

    年齢重ねるごとに守らなければならないのが
    「フェイスライン」

    年齢のわりに若く見える人を思い出してみて下さい
    100%フェイスラインに無駄肉がないはずです。


    もちろん目元も重要ですが、
    年齢重ねても美しいフェイスラインを維持していると
    きちんとした人
    清潔感ある人

    このようにみえるのは、本当に不思議。

    ここがダルダルになると顔全体がむくんで見える上に
    顔が実際より大きく見えてしまいます。


    若い頃は綺麗で当たり前。

    年齢とともに顔のたるみが下部に波及し
    何もしなければ間違いなく
    40代〜50代でぐっと老けてきます。

    努力する人のみ美しいフェイスラインが維持できる。

    色んな人の顔を拝見していて
    これは事実だよな〜としみじみ思います。


    もう何度も言っているので
    実践している人にとっては「耳タコ」状態でしょうが
    人間というのは弱いいきもの
    モチベーションが続かないものは継続は難しいのです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月14日
    2018年06月11日

    1日1回皮膚にアイロンをかけシワをのばす

    ● 1日1回皮膚にアイロンをかけシワをのばす

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    皮膚は同じところが繰り返し折れることにより
    シワが生じます。

    最初は、角質層のみの浅い「ちりめんジワ」です。

    同じ場所が折れることを繰り返し
    真皮まで折れジワがすすみ、シワがどんどん深くなる。

    ここまでいくと、
    表情を作らなくてもシワが定着した状態になります。

    悪化する前に手を打つ必要がありますね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月11日
    2018年06月09日

    左右非対称のほほ肉を改善する方法

    ● 左右非対称のほほ肉を改善する方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    以前、受講者さまから
    アシンメトリーな頬肉を改善する方法のご質問がありました。


    Mさんは、3大セオリーを実践し始めて
    旦那様が「綺麗になった」と褒めてくださるようになり
    ご自身でも目の下の改善を実感されているのですが

    今度は別の部分
    頬のお肉の非対称が気になるようになった、とお便りをくださいました。


    一部引用させていただきますね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月09日
    2018年06月08日

    日焼けをすると肌は老化しやすい!

    ● 日焼けをすると肌は老化しやすい!


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    日差しがかなり強くなってまいりましたね。


    肌の老化のサイトといえば、
    シミ、しわ、くすみ、たるみなどがございますが

    シミができるメカニズムはもう十分ご存知ですね。

    肌の基底層にはメラノサイトという色素を作る細胞があります。

    紫外線を浴びるとメラノサイトが活性化して
    それ以上紫外線を侵入させないように
    黒い色素(メラニン)をどんどん作る。

    日に焼けて色が黒くなる、というのは、
    実は肌の自衛反応なのですね。


    なのでメラニンの多い場所(シミの部分)というのは、
    他の部分より肌が丈夫で湿疹などできにくいんですよ。

    でも女性にとっては、湿疹よりシミの方が嫌なんですよね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月08日
    2018年06月06日

    鼻の付け根の横シワを解消する

    ● 鼻の付け根の横シワを解消する

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    鼻の付け根、いわゆる目と目の間の横シワが気になる
    というお悩みを聞くことがあります。

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    また以前
    「アゴの中央のふくらみが気になる」
    というお悩みの解消法をお伝えしました。



    通常よくあるお悩みとして多いのは

    ●目の下のたるみ

    ●ほうれい線

    ●ゴルゴ線

    ●目尻のシワ

    ●額のシワ


    あとは、

    ●毛穴の開き

    ●毛穴の黒ずみ


    などですね。


    今日のテーマは
    鼻の付け根の横シワ解消法についてです。

    こちらも「たるみ改善!顔ダンス」のメソッドで簡単に解消します。


    鼻の付け根の横シワの原因はズバリ!
    頭皮のずり下がりです。

    顔方向に頭皮が下がってきているので
    ダイレクトに目と目の間に横シワが出てしまうのです。

    その証拠に、少しおでこ部分を真上に引きあげてみると
    横シワがすぐに消えると思います。


    当然のことながら、顔と頭部の皮膚はつながっています。

    わたくしたちはつい、
    顔の小さな範囲のたるみだけを気にしてしまいますが
    実は頭の部分から顔に向かって
    雪崩のように皮膚が押し寄せているのです。

    頭髪の生えている表面積は顔面の約3倍あります。

    それらが全て顔の方向に勢い付けてたるんできたとしたら...
    考えただけで怖くなる。。。


    ですので、頭部も鍛えなければなりません。

    ただ、頭部は顔ほど筋肉がなく
    代表的なものでいえば、側頭筋(咀嚼筋の一種)
    そして後頭筋です。

    ラッキーなことに、頭部のふくらみの下側にある
    後頭筋は、額にある前頭筋と対をなしている「二腹筋」といわれるものなので
    双方に関連しあっています。

    前頭筋を鍛えると、後頭筋、頭部の筋肉を鍛え
    両者が投合して、頭皮の顔面へのずり下がりを阻止してくれるのです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月06日
    2018年06月05日

    2ヶ月で頬がリフトアップ !ゴルゴ線も解消〜喜びの声

    ● 2ヶ月で頬がリフトアップ! ゴルゴ線も解消〜喜びの声

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は顔ダンス実践2か月で頬がリフトアップした
    Yさんの効果報告をお届けします。

    気になっていたゴルゴ線も解消して
    久しぶりに会った社員さんに「若くなっている」と言われたとのことです。

    ===================

    40後半に差し掛かり、
    隠しきれぬたるみと皺に悩まされている日々でした。

    整形やプチ整形も考えますが
    やはり副作用と費用がおそろしくて踏み切れません。

    そんな時、顔ダンスのことを知り
    無料公開の気前良さに驚きながら色々実践してみました。

    効果を一番感じたのは、頬位置のリフトアップです。

    私の場合、基本の動作では疲れを感じることが出来ず
    丁寧に解説されていた対策2の方(声出しタイプ)をやってみたら

    順調に頬に疲れを感じ
    気持ちよく顔体操することが出来ました。

    それで一カ月程度経過した辺りで
    ゴルゴ線が消えていることに気づきました。

    ひとみさんのメルマガで「ゴルゴ線ちょきちょき体操」を見て
    「よし早速やろう!」と思ったら
    無かったのでちょきちょき出来なかったんです。

    毎日忙しくて、正直自分で
    「若返ったわー」とも思わないでいたのですが、

    2週間ぶりに会った社員に
    「若くなってる」と言われていました。

    それは多分、この目元と頬位置の変化の
    お蔭なのだと思います。

    まだまだほうれい線やフェイスラインのたるみ感があり
    とても自慢できるような顔ではありませんが
    気長に色々な体操を試していこうと思います。

    また、「若返ったわー」とは思わなくても
    最近肌の調子の良さはとても感じていました。

    私も過剰な高級化粧品ライン使用をやめて
    本当に基礎的なセラミド塗布ぐらいに変えてみていたのですが
    顔ダンスとあいまって、こちらもものすごく調子が良いです。

    余計なお金をかけない!というひとみさんの方針に感動し
    実際やってみてとても効果を感じたため

    是非とも感想をお伝えしたくて報告致します。


    ================


    おきゃんママのコメント

    頬を高くする「ベーストレーニング5番」で頬の疲れを感じない場合は、
    代用トレーニング」をおすすめします。

    Yさんも、代用トレーニングで頬を高い位置に上げられましたね。

    頬の高さは油断するとすぐに下がりますので
    地道にコツコツと継続がカギとなります。

    人から「若くなったね〜」と言われると
    モチベーションも上がりますね♪

    だけど人ってそうそう褒めてはくれませんので
    私は3ヶ月やってるけど誰も褒めてくれない・・・
    と落ち込む必要はありません!

    体を3か月鍛えてボディが整わない人がいないのと同様、
    顔も鍛えて前より老けたってことは絶対にありません。

    Yさんは地道に続けて結果を出されました。

    効果報告をありがとうございました!


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月05日
    2018年06月02日

    目をパッチリさせる効果が高い方法

    ● 目をパッチリさせる効果が高い方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    今日のトレーニングは
    目をパッチリさせる効果がかなり高いのでぜひ実践してみてくださいね。

    加齢により上まぶたのたるみが気になる方に特に有効です。


    20代の頃はパッチリした自慢の目でも
    40代ともなれば二重幅が狭くなっていきます。

    ひどくなると奥二重や完全一重になったり、
    もともと一重の人は、開きが悪くなったりすることもあります。

    特に夕方からまぶたの下がりが顕著になり
    視界が狭まったように感じることもことも。


    わたくし自身、目は決して大きい方ではなく
    特に30代半ばからは上まぶたのたるみに悩んでいました。

    しかしこのトレーニングでかなり目の開きが良くなり
    視界も広がったような気がします。

    ただし、眼瞼下垂(がんけんかすい)によるまぶたの下がりの場合は
    かえって逆効果になる場合がありますから
    その場合は専門医による診断が必要です。


    目をパッチリさせるために有効なトレーニングは
    以下の2つです。

    額を鍛える
    (ベーストレーニング3)

    目なのになぜ額?と疑問に思うかもしれませんが
    上まぶたのたるみは、まぶたの皮膚だけに
    問題があるから起こるのではなく
    頭部〜額にかけての弛みの影響も大きいのです。

    額が引き上がる→上まぶたが上がる

    正しい方法で実践すれば効果を早く実感できます!


    目の周りのトレーニング
    (ベーストレーニング11)

    こちらは目の周りの筋肉(眼輪筋)をダイレクトに鍛え
    目の周りにハリを出す
    目力に欠かせないトレーニングです。

    3b
    目力をつけると女度アップ♪



    額の筋肉(前頭筋)は加齢で弾力が無くなり下降すると
    上まぶたの下がりにつながります。

    前頭筋と、後頭部にある後頭筋はセットで連動しあっていますから
    前頭筋を鍛えた結果、
    後頭筋も鍛えたことになり
    頭皮のたるみを発生させません。

    このトレーニングは、まさに万能トレーニングといえます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2018年06月02日


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    管理人プロフィール

    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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