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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
<初めての方>

【 たるみ改善プログラム 】 無料ダウンロードはこちらから


たるみ改善プログラムは、すべて、無料にて公開しております。
プログラムをダウンロードされた場合、無料メールセミナー【たるみを解消して顔も体も10歳若返る★女磨き塾】に登録させて頂きます。なお、解除はいつでもできますのでどうぞお気軽にダウンロード下さい。


目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

<効果をもっと実感したい方のレッスン>
●加藤ひとみのレッスン

●12月10日(土)
【吉祥寺】冬の顔ダンス!1日マスター講座(産経学園)

★加藤ひとみの12月度 少人数レッスン(3名限定)日程はこちら

会場別でレッスンを探す  ● 自分に合ったレッスンを探す

アンチエイジング新着記事一覧

  • 1か月で目が変わりました〜顔ダンス効果報告
  • インストラクター全体会(総会)を開催しました
  • クロワッサン12月特大号に顔ダンスが掲載されました
  • 3名限定少人数レッスン 1名キャンセル枠がでました
  • それ、涙袋だよね?〜顔ダンス効果報告
  • @コスメA-Beautyにコラム書きました
  • 顔ダンスの体験談をお寄せください(掲載の場合レッスン動画をプレゼント)
  • 顔ダンス体験者ビフォーアフター(画像あり)
  • 乾燥で肌がピリピリするときの対処法
  • 「たるみが消える顔ダンス」(12/10)好評につき増設しました!
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2016年12月05日

    1か月で目が変わりました〜顔ダンス効果報告

    ● 1か月で目が変わりました〜顔ダンス効果報告

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は、山本直子さん(仮名)の効果報告を掲載させていただきます。

    ===================

    これまでいろいろやりましたが、結局これしかありません。

    〇〇マッサージやリンパマッサージなど
    本気で悩んでいる人ほど真剣にすると思いますが、
    どれもやりすぎてかえって悪化しました。

    顔ダンスはやるべきことと、やる回数等が明確化されており、
    実践しやすいのが特徴です。

    私はお風呂に入りながら毎日楽しく実践中です。

    実践後1か月程度ですが明らかに変わりました。
    一番変わったのは目元です。目に表情が出ました。

    辛抱強く続ければ必ず変わることができると希望をもって続けられます。
    服用しているものはコラーゲンではなくプロリンを飲んでいます。

    短期的な解決を望むとどうしても整形や高額な化粧品、エステなどに走りがちですが、
    どれも効果は一時的なものです。

    筋トレと同じで自分で自分の顔をデザインするために
    永続的な取り組みが必要だと感じています。

    まだまだこれからですが日々少しずつ変わっている実感があり、
    楽しみながら一生ものの自分の顔を手に入れたいと思っています。

    ================


    おきゃんママのコメント

    実践1か月で実感できたとのこと、
    早く効果が出ましたね。

    顔ダンスは一つ一つの動作が簡単です。

    トータル美を追求しているので、
    悩みの箇所が変わると同時に、顔全体の引き上げを実感できます。

    1か月以降もまだまだこれから変化がありますよ。
    楽しみにしていてくださいね。

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2016年12月05日
    喜びの声・効果報告
    2016年12月04日

    インストラクター全体会(総会)を開催しました

    ● インストラクター全体会(総会)を開催しました

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    昨日12月3日は一年の締めくくり、協会インストラクターの全体会でした。

    夏の認定講師スキルアップレッスンとは異なり
    全体会では講師それぞれの持ち味を披露しあい、
    良いところはどんどん取り入れてもらう会です。

    1

    みんな年々年齢は重ていきますが
    一人残らず会う度に輝きを増していて、私も感動しました。

    夏のスキルチェックは、顔ダンスの伝え方を統一する大事な研修、
    冬の全体会と二本柱で大切な時間です。

    顔ダンスを長く続けると、
    ほっぺたが丸く高い位置に出来て
    フェイスラインは形よく引き締まります。

    首からデコルテが伸びてなめらかなラインとなります。

    丸い可愛い張りのある頬になった
    インストラクターたちが可愛くて仕方ないです。

    認定講師としての自信があと押しとなり、キラキラ耀いています。

    3


    5時間半に及ぶ充実感ある研修のあとは、みんなでカンパーイ!

    2

    どの講師も研修を重ねて素晴らしい講師に育っています。

    これからも多くの方に素晴らしいレッスンを届け、
    最上級の魅力ある顔作りをお伝えしてまいります。


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年12月04日
    プロ養成講座
    2016年11月28日

    クロワッサン12月特大号に顔ダンスが掲載されました

    ● クロワッサン12月特大号に顔ダンスが掲載されました

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    「クロワッサン」【2016年12月10日号・マガジンハウス】の
    たるみ特集に「たるみ改善!顔ダンス」が掲載されました。

    クロワッサン2016年12月10日号
    クロワッサン 12月10日号


    クロワッサンyy

    表紙・・・「顔ダンス」で老け退治、表情豊かな若々しさを。


    DSC_0740n

    老け顔の元凶・たるみを撃退、「顔ダンス」でハリを!


    クロワッサン

    20代の可愛いモデルさんと一緒に「額の引き上げ!」


    カラー4ページにて顔ダンスを分かりやすくレクチャーしています。

    ぜひ参考になさってくださいね

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年11月28日
    メディア掲載・出演
    2016年11月28日

    3名限定少人数レッスン 1名キャンセル枠がでました

    ● 【東京】3名限定少人数レッスン 1名キャンセル枠がでました

    満席となりました。再度キャンセル枠が出た際はお知らせします。

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員・講師:加藤ひとみ)が
    12月実施分まで満席となっておりましたが
    東京会場で1名キャンセル枠が出来ましたのでお知らせいたします。

    下記の日程の青い文字「残1席」の日が申し込み可能となっています。

    お一人お一人のトレーニングをじっくり拝見してアドバイス。
    あなたのお悩みに応じたトレーニングを、カスタマイズいたします。
    短時間で、効率よくテクニックを身につけることができます!

    初心者さんでもレベルに合わせて無理なく学んで頂けます。
    2時間(120分)のたっぷりレッスンです。
    ※参加者が2名以下の場合は、90分となります。

    かぎりなくマンツーマンに近い形で、正しいトレーニングを覚えていただく。
    しかも、個人レッスンよりもグンとお安い、少人数制レッスン。

    ● 個人レッスンに近いレッスンが受けたい

    ● 自分にあったトレーニングはどれか知りたい

    ● 正しい方法を個別で教えて欲しい

    ● 悩みがあるが大勢の前で話すのがいやだ

    ● 大人数のレッスンより少ない参加者さんでレッスンを受けたい


    などなど。
    『少人数レッスン』は、こんな方に最適です♪

    トレーニングだけでなく、お肌のお手入れのご相談もOK!
    お肌のハリ、ツヤ、透明感も同時にアップさせましょう!


    <<個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)講師:加藤ひとみ>>

    東京会場と大阪会場からお選び頂けます。お近くの会場にご参加ください。

    実施日:下記からお選びください。

    東京会場 (東京都港区南青山)
    日本セルフリフティング協会 南青山レッスンルーム
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。

    【東京】12月 6日(火)15:00〜17:00  残1席

    【東京】12月 7日(水)15:00〜17:00  満席

    【東京】12月 9日(金) 13:00〜15:00 満席


    大阪会場 (大阪市北区梅田)

    JR 『大阪駅 桜橋口』 より徒歩 8分
    ハートンホール 毎日新聞ビルB1
            詳細はお申し込み後にお伝えいたします。


    【大阪】12月14日(水) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】12月15日(木) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】12月17日(土) 14:00〜16:00 満席

    【大阪】12月18日(日) 14:00〜16:00 満席

    ※両会場とも、参加者が2名以下の場合は、90分となります。

    参加費 :31,500円

    定員: 3名

    参加資格:正しいトレーニング法を覚えたい初心者
    無料プログラムを見たことがある方
    (⇒見たことが無い方は、こちら からダウンロードできます) 

    持ち物:鏡(スタンド式)・筆記用具

    ●レッスン参加者さまには、オリジナルテキストプレゼント

    text3

    (写真入りカラーテキスト全34ページ)


    若々しい、輝くお顔を目指して(*^_^*)

    一緒に、正しいトレーニング法を楽しく学んでいきましょう〜^^


    ※ご希望の日時をクリックすると申し込みが出来ます。



                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年11月28日
    セミナー&レッスン
    2016年11月21日

    それ、涙袋だよね?〜顔ダンス効果報告

    ● それ、涙袋だよね?〜顔ダンス効果報告

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    先日、顔ダンスの体験談募集のお願いをしましたが
    さっそく沢山の方からお送りいただきました。
    ありがとうございます!

    体験談をお送り頂いた方へは順次お返事をいたしますね。
    しばらくお待ちください。

    本日は、Kさんの効果報告を掲載させていただきます。


    ===================

    毎日欠かさずというわけにはいきませんが(^^;
    1年半くらい続けています。

    なかなか自分で効果が見えず、
    何度も「私には効果ないのかな」「続けてもダメ?」「間違ってる?」
    とか思っては中断しながらの日々でした。
    (一回セミナーに参加させてもらったことがあります)

    でも、1年過ぎたころから友達に、

    「顔ちっちゃくなった?」とか
    「あなたは目の下のクマとかいうけど、それ涙袋だよね」とか・・・

    嬉しい言葉を頻繁に聞くようになりました。

    私でもやっぱり効果あるんだって嬉しくなりました。
    今は信じて続けています。空けても2日(^^;

    これからも頑張ります!(^^)!

    おきゃんママさん、ありがとうございます。

    ================


    おきゃんママのコメント

    継続は力なり!ですね。
    信じて頑張ってこられたのが実を結びました。

    目の下のクマ→可愛い「涙袋」に変身。

    目の下のたるみに悩んでいる方は多いと思いますが、

    顔ダンスは目の下のたるみを引き上げ、
    まるで涙袋のように見せる効果があります。

    小顔はわりとすぐ実感できる方が多いです。
    目の下は1年くらいはかかるかな?

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年11月21日
    喜びの声・効果報告
    2016年11月21日

    @コスメA-Beautyにコラム書きました

    ● @コスメA-Beautyにコラム書きました

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    @コスメが運営するA-Beautyにコラム執筆の依頼を頂きました。

    ★@コスメA-Beautyサイト
    早めのケアがおすすめ 「首のシワ」解消法をご紹介

    今回は、首のシワ対策。他にも順次公開されます。

    このお話しを頂いたときは嬉しかった。
    なぜかというと、@コスメといえば、おきゃんママ発祥の地(?)

    昔、こちらに口コミを書いていた時期がございまして
    投稿時にニックネームをつけないといけないので
    軽い気持ちつけた名前が「おきゃんママ」。

    たまに取材なんかで、
    「おきゃんママ」の由来はなんですか?
    なんて聞かれるが、
    全く意味もないので、みんながっかりするのですよ。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年11月21日
    おきゃんママの想い
    2016年11月11日

    顔ダンスの体験談をお寄せください(掲載の場合レッスン動画をプレゼント)

    ● 顔ダンスの体験談をお寄せください(掲載の場合レッスン動画をプレゼント)

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    目の下のたるみ、ほうれい線、ブルドッグ顔、ゴルゴ線・・・・

    など、年齢とともに、深刻な顔の悩みが出てまいります。

    女性にとって、これほど辛いことはありません。

    なんとかしたい気持ちで改善法を探すと
    現在では様々な方法を見つけることが出来ます。

    しかし、まずは体に無理がない方法を試した方がよいです。

    沢山のお金が必要だったり、体に負担があるようでは
    長い目で見た場合、最善の方法とはいえないからです。

    今までやったどんな方法でもダメで

    「これがダメなら整形しよう!」

    と最後の砦のつもりで「たるみ改善!顔ダンス」を実践してみたら、

    結局どんな方法より、顔ダンスが一番効果があった!

    というお声を多く聞いてまいりました。

    一人でも多くの方が老け顔の悩みから解放され
    明るい気持ちで日々過ごしていただけるように、

    これからもっと効果報告を
    ブログやHPでお伝えできればと思っております。

    昨日は、Aさんのビフォーアフター画像を掲載させて頂きました。


    そこで顔ダンスを実践中の塾生さまにお願いがございます。

    今まで効果の報告は多く頂いてまいりましたが
    悩みの性質上、ブログやHPへの掲載のお願いを
    これまであまりしてこなかった経緯がございます。

    しかし、これから多くの悩める方へ、
    体に負担を与えず自然で無理のない若返り法が
    あることをお伝えするためには、

    実践している方の効果報告、体験報告は必須だと痛感しています。

    顔ダンスを実践して効果を実感している塾生さま、
    少しでも悩みが改善して気持ちが楽になったなど、
    どんなことでも良いので、ぜひ効果報告のご協力をお願いします。

    貴重な体験談により、悩みから解放される方が多くおられると思います。

    記事掲載の採用となった方には、
    加藤ひとみの実際のレッスンの模様を撮影した
    レッスン動画をプレゼントいたします。

    お悩みに合わせて3種類のレッスンから1つお選びいただけます。
    ※動画はWEB上での閲覧となります。

    ●目の下のたるみ対応レッスン動画
    ●フェイスライン対応レッスン動画
    ●顔全体の老け感対応レッスン動画


    体験談だけでなく、掲載可能な、ビフォーアフター画像も
    併せてお送りくださった方で、掲載の採用となった場合は、

    上記3種類すべての動画と、
    カラーテキストのデータ、および表情筋の解説資料のデータを
    プレゼントいたします。

    皆さまのご協力をお待ちいたしております。

    顔ダンス効果報告ご協力フォームはこちらです。




                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年11月11日
    おきゃんママの想い
    2016年11月10日

    顔ダンス体験者ビフォーアフター(画像あり)

    ● 顔ダンス体験者ビフォーアフター(画像あり)

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    たるみ改善!顔ダンスの効果報告が届いています。

    女磨き塾ブログを開設して7年、
    たるみ改善プログラム(顔ダンス)のノウハウを
    コツコツとお伝えしてまいりました。

    ブログを見た老け顔に悩む方が
    しっかりと理解して実践できるまで
    詳細にお伝えしてきたつもりです。

    出来るだけ自分の力で、
    若返りを実感して欲しいという思いで続けてまいりました。

    実践した方からの効果の報告が
    わたくしの励みとなり、
    なにより大きな原動力となっています。

    今日は、顔ダンス実践中のAさんの効果報告を掲載させていただきます。

    画像付きでお寄せ頂きました。ありがとうございました。


    =================

    親愛なるおきゃんママさま、こんにちわ。
    メルマガ、ブログいつも楽しみにしております。

    顔ダンスの本が発売されてから1日も欠かさず(風邪で寝込んだ時以外)、
    旅先でも地道に行っております。

    効果はそれなりに実感していたのですが
    最近証明写真を撮る機会があり、

    驚きの効果!!がはっきりわかるので
    ぜひ見ていただきたいと思い、送らせていただきます。

    ちなみにバックがブルーのたるみまくったオバさんが5年前の私、

    あごがすっきり、目もぱっちりなのが現在52歳の私です。

    修正なし、ファンデなしで日焼けどめとパウダーのみです。



    顔ダンス実践前(5年前)

    Aさんビフォーb



    顔ダンス実践後

    Aさんアフターb


    ====================


    おきゃんママのコメント

    5年前より若返っていますね!
    頬の位置が上がり、フェイスラインがスッキリしています。

    お顔の横幅も変わりました。
    中高(なかだか)の顔に変化して、以前より鼻が高くみえます。

    これは、中面顔が引き上がった証拠です。

    目の印象もハッキリとして
    目の上のふちのラインが綺麗に整いました。

    よって目力がついています。

    こうしてほぼ同じ状況で撮影したものと比較すると
    変化がよくわかります。

    <改善したところ>

    ・上まぶたのたるみが改善されて目が大きくなった
    (黒目が以前より多く見える)

    ・フェイスラインがシャープになった

    ・頬の位置が上がり、若見え顔になった

    ・鼻が高く見えるようになった


    顔ダンスの良いところは、ただ若返るだけでなく、
    元々持っている魅力がさらに引き出されること。

    Aさんの、上品さや優しい雰囲気がどんどん出てきましたね。

    ここが人工的な若返りと大きく違う点だと思います^^

    Aさんありがとうございました

    ●顔ダンスの体験談を募集中(掲載の場合レッスン動画をプレゼント)
    詳細はこちら

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年11月10日
    喜びの声・効果報告
    2016年11月04日

    乾燥で肌がピリピリするときの対処法

    ● 乾燥で肌がピリピリするときの対処法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ケミカル断ちは、たるみにくい肌にするために
    必須事項とも言える大事なことです。

    ケミカル断ちの大切さは、女磨き塾を開塾当初より
    塾生さんにお伝えしており、
    多くの方が実践して肌質が変わっておられます。

    わたくしも20代〜40代入るまで
    ずっとケミカルなものを使用していましたが

    年々増える小ジワ、保湿してもしてもひどくなる一方の乾燥感に
    年齢とともに悩むようになりました。

    しかし、思い切ってケミカル断ちをしたことで
    本当に乾燥しにくく、シワもできにくい肌になったと思います。

    ケミカル断ちって何だろう?と思われる方は
    ケミカル断ちカテゴリーの記事をチェックなさってくださいね。


    でも、ケミカル断ちをしていても、肌が乾燥するときってやはりあります。

    確かに、乾燥しにくい

    小じわができにくい

    本じわにならない

    もちろんたるみにくくなる


    は変わりませんが、それでも乾燥してしまう理由は

    季節の変わり目。

    ちょうど今の時期ですよね〜

    やはりお肌は乾燥気味になります。

    暖房器具も使い始めますよね。


    また体調的なもの
    寝不足していたり、食事内容が偏ったり・・


    ケミカル断ちすると、肌バリアがしっかりするので
    乾燥は間違いなくしにくくなります。

    それでも乾燥する時の対処法。

    早めにこれらを心がけるとお肌の調子が安定します。

    お出かけにマスクをする。

    市販の紙のマスクで乾燥する場合は、布マスクがお勧め。

    肌を冷たい外気に触れさせないこと、
    大気汚染等、秋の花粉など
    お出かけ時は目には見えない肌を刺激する物質がたくさんありますね。

    今は最先端のフィルターで、ウイルスを侵入させない!
    てマスクも多く販売されています。

    布ではこれらの恩恵にあずかれない、と心配な場合、

    布マスクの上に、紙のマスクを重ねる。

    実はわたくしはこの方法で外を歩いています(笑)

    直接高機能のマスクをした場合と、布のマスクに重ねた場合と、
    もしかしたら、ウイルスの侵入度は変わるかもしれません・・

    そこのところは分かりませんが
    固い紙マスクを直接使う肌への刺激は
    かなり減るのではないかと思います。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年11月04日
    ケミカル断ち(肌バリアを壊さない化粧品)
    2016年10月31日

    「たるみが消える顔ダンス」(12/10)好評につき増設しました!

    ● 「たるみが消える顔ダンス」(12/10)好評につき増設しました!

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    産経学園 吉祥寺校
    「冬の顔ダンス!1日マスター講座」
    好評につき満席となりましたので、
    急きょ、夕方コースを増設しました。

    冬の顔ダンス!1日マスター講座(吉祥寺)
    詳細と申し込みコチラ

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2016年10月31日
    セミナー&レッスン


    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

    おきゃんママ監修コスメ【リフトボーテ】

    愛用品リスト」はコチラ

    効果をもっと実感したい方のためのレッスン

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    <3名定員:少人数でしっかりマスター>
    個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員) 講師:加藤ひとみ

    <お悩み改善レッスン(初心者から中級者向け)>
    目の下のたるみ(目袋)
    フェイスラインのたるみ
    顔全体の老け感

    <基本から顔ダンスを完全マスター>
    若顔トータル基礎コース

    ★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
    「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

    注目→ たるみをどうやって取るのか? 
     フェイスリフト術をやめたワケ 
     画像で追う 顔の変化 更新中♪
     塾生さん☆喜びの声・効果報告

    <プロを目指す方>
    インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
    プロ養成講座はこちら
    プロ養成 通信コースはこちら



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    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

    画像で追う 顔の変化 更新中♪


    大人気!おきゃんママの本
    大人気!おきゃんママの本
    基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
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