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目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



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目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

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アンチエイジング新着記事一覧

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  • 老け顔に見られる意外な理由
  • 肌に厚みを出す方法をお伝えします
  • 厚化粧が見た目年齢を上げると言う事実!陥りやすい女性心理に要注意
  • 表情筋トレーニング を積み重ね顔が変わる感覚を覚える
  • 夕方になると顔が10歳老けこみます〜質問
  • 人が老け顔に悩むきっかけとは?
  • 表情筋トレーニングは さぼると分かりますか?
  • 若返りますか?〜質問
  • すごく若くなった!と言われました〜喜びの声
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2019年12月16日

    写真の自分にショックを受けた時には

    ● 写真の自分にショックを受けた時には

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ずばり「老け顔に悩むきっかけはなんでしたか?」
    自分の顔を直接、客観的な立場にたって見ることはできませんよね。

    写真や鏡など「映すもの」を通してしか
    見ることができないのです。

    鏡も写真も、どれも平面的なものであり
    動画で撮ったとしても映像は画面で見るので平面です。

    平面で見た顔が本当に自分のものなのか?
    人から自分はどういうふうに見られているのか?

    人が見るように自分自身を見ることは絶対できないということです。

    ●写真で見た自分が老けていて驚いた

    ●鏡で見た顔のほうれい線がすごく深かった

    悩むきっかけはほとんどが
    そのように、自分の老け感に驚いた経験なのですが
    以下の記事を読んで頂くと、実は自分が思っているより
    ずっとずっと若く人は観ている、という事実が分かります。

    老け顔に悩むきっかけはなんですか?


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                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2019年12月16日
    アンチエイジング
    2019年12月15日

    老け顔に見られる意外な理由

    ● 老け顔に見られる意外な理由


    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    鏡を見て老けたな〜と初めて感じた時の衝撃は
    計り知れないものがございますね。


    え?なに?ウソ?マジ?

    といろんな疑問符、感嘆符が次々と
    心の中に飛び出し暗澹たる気持ちになる・・・
    世は終わったとさえ思う。


    しかし、この自らの発見当初というのは、
    実は人からみたらまったく気付かない範囲のごくごく軽い老化なんです。


    自分では、とんでもない事になったと思うような、
    微妙な目の下のたるみやほうれい線には、
    まったく人は気付いてない。

    周りの人は自分が思うほど人のことは見てないんですよね、残念ながら。


    しかし・・・人がその人を見て
    一瞬で「おばさん」と判断し
    その人を『おばさんカテゴリー』に入れてしまう要因は、

    目の下のたるみやほうれい線など1ヶ所の問題ではなく、
    実は、体すべてを見た全体の雰囲気、トータル診断なのであります。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月15日
    アンチエイジング
    2019年12月14日

    肌に厚みを出す方法をお伝えします

    ● 肌に厚みを出す方法をお伝えします

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    年齢を重ねると、お肌のハリが減少し
    もっちり感というか、むっちり感というか
    これが減ってくる。

    なぜかというと、
    お肌の皮膚の角質層の水分や、真皮の弾力成分が減り
    厚みが減るから。

    若い頃は顔の皮膚の真皮の厚みは平均2ミリ
    これが1,5ミリになり1ミリと・・減少
    していくわけです。

    それとともに皮膚の下層の皮下組織にある
    筋肉や骨などを守るために脂肪
    この脂肪層も薄くなる。

    内容物が減るから、皮膚そのものが余ったようになり、
    いかにも皮膚だけあまったような
    たるみ感やだぶつきが顔に発生するのですね。

    脂肪が減る!
    だったら太ったらいいのか?
    と、そう簡単にはいかないのが悲しいところ。

    年齢とともに、ついて欲しいところには脂肪がつかず、
    ついちゃ嫌なとこにつくのは
    経験的にご存じだと思います。

    減った脂肪の代用品になるのは筋肉しかありません。

    顔の場合でいえば表情筋を利用して
    狙った部分に厚みを出すのがもっとも良いのです。

    年齢とともに、肌が柔らかくコシがなくなる感じ、
    頼りない感じがしてきて
    流れやすくなって不安になる方もいます。

    重力が地球上にはありますから
    流れやすい皮膚は下へ下へとおりていき
    これが「たるみ」となるわけです。


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    シワも皮膚に弾力が無くなった結果、発生する

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月14日
    アンチエイジング
    2019年12月13日

    厚化粧が見た目年齢を上げると言う事実!陥りやすい女性心理に要注意

    ● 厚化粧が見た目年齢を上げると言う事実!陥りやすい女性心理に要注意

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    わたくしが常々思うこと

    「30代後半から厚化粧はNGよ」
    特にファンデの厚塗りはいけない


    いえね、意識して厚塗りをしているのではないのですよね
    あちらこちらに現われる、不穏な陰。

    これが自分を老けさせるのよ〜と思うと、
    コンシーラーなどをつい重ね塗りしてしまい
    それでファンデ自体も厚くなり
    その上、化粧崩れ防止のフェースパウダーも厚くナルナル。


    上まぶたがなんとなく窪んで元気がなくなるので、
    明るくするために、くすみ消しのハイライトなんかも塗ったりして

    目の下も元気がないような気がするので、
    またそこにもハイライトを塗ったりする。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月13日
    アンチエイジング
    2019年12月12日

    表情筋トレーニング を積み重ね顔が変わる感覚を覚える

    ● 表情筋トレーニング を積み重ね顔が変わる感覚を覚える

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    トレーニングを積み重ねていくと
    ある日、顔が変わることを体験します。

    顔は自分で作ることができデザインできるんだ!!!

    という不思議な感覚です。


    顔って変わらないもの
    それどころか年齢を重ねるとどんどん老けていく、
    変わるとしたら、悪い方に変っていくだけだ・・・

    と思っている人がほとんどでしょう。

    しかし表情筋トレーニングを継続していると
    筋肉にハリを持たせることで、顔が引き上がるだけでなく
    顔自体が良い方に変っていき
    自分の顔はここをこのように鍛えたらこうなる、
    というのが分かってきます。

    表情筋を自由に操れるようになるのです!

    こうなったら、しめたものです
    明日は大事な日だから、この部分をもっと鍛えよう、引き締めよう
    となり、その感覚を体得します。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月12日
    アンチエイジング
    2019年12月11日

    夕方になると顔が10歳老けこみます〜質問

    ● 夕方になると顔が10歳老けこみます〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    若い頃は一日中活動しても、
    夕方からもまだまだ元気で疲れ知らずでしたが
    年齢を重ねると
    朝と夕方の顔が違う

    ということにお気づきの方も多いでしょう。


    そんなお悩みメールをYさんから頂きましたので

    引用させて頂きますね。


    −・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−


    > ご報告です。
    > 目元のたるみ、小じわは、朝は良いのですが、
    > 夕方になってくるとドヨーンと・・・(−−〆)

    > 父が40代のころから眼袋、おでこのシワが目立っていたので、
    > 遺伝なのでしょうが、 
    > メゲナイデ、鍛えて何とか老化を緩やかにしたいと思います。

    > 目の周りの体操なのですが、舌を軽く噛んで下瞼だけ
    > 閉じるようにするというのですが、 

    > どうも、下瞼を閉じようとすると目玉が上を向いてしまい、
    > 座頭市のような目になってしまうのですが・・・

    > 何かほかに良い方法はないでしょうか?

    > とにかく目元が疲れやすく、疲れるとたるみが出てしまい
    > 夜は、朝より10歳老けこみます(';')

    > 代謝が悪いのと表情筋を普段から
    > 使っていないせいかもしれません。
    > 表情筋はいつも使っていた方がいいのかそれとも・・・

    > 表情筋をたくさん使う外人は
    > 子供のうちからおでこのシワもあり(皮膚も薄そうですが) 
    > 表情をあまり表に出さない日本人は外人に比べると
    > シワもすくないかなー?とか。
    > 使い方なんですよね。

    > もともと遺伝的にたるみやすい皮膚の人は
    > 何を強化したらよいでしょうか?

    > 栄養、肌の弾力に良いものを摂取して、日々トレーニング、
    > 規則正しい生活とストレスの発散ですかね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月11日
    アンチエイジング
    2019年12月10日

    人が老け顔に悩むきっかけとは?

    ● 人が老け顔に悩むきっかけとは?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    初めて「私って老けた?」
    と思うきっかけは人それぞれだと思いますが

    写真の自分に驚いた
    電車の窓の自分に驚いた
    鏡の自分に驚いた

    等ではないでしょうか
    しかし、どれも自分の実物をみて驚くのではなく
    鏡など他のものを通して見てびっくりする(老け顔だと判断する)のです。

    当たり前ですが
    自分を直接見ることは出来ないですから・・・
    動画で見ると、本当の自分に近いものを見ることはできるが、
    悲しいかな、よほど撮影慣れしている人でない限り
    自分本来のナチュラルな表情は出にくいものです。

    写真や電車の窓、鏡の顔は
    他人が自分を見るものと同一ではありません。


    この事実をレッスンで行う実験によって皆さんに理解して頂いています。

    その実験とは自分の顔を鏡で映しているところを
    別の人が、その人の後ろからその鏡の中の顔を見るというものです。

    ちょっと分かりにくいですかね・・・

    具体的に言うと、

    AさんとBさんがペアになり

    Aさんが鏡に顔を映し

    BさんがAさんの背後から、鏡に映ったAさんの顔を見る

    という実験です。

    会場の照明によっても見え方に差はあるものの、
    鏡の中の自分より人から見た自分の方が「確実に若い」のです。

    友人や家族の場合は、
    その人の若いころの顔が記憶として残っているため
    鏡を通してその人の顔を見ても
    昔の記憶が邪魔をして判断しにくいので
    この実験は初対面どうしでないとうまくいきません。

    これを体験すると
    ”自分はこんなに老け顔に観られている”
    という囚われが妄想に過ぎないことを知りビックリされます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月10日
    アンチエイジング
    2019年12月09日

    表情筋トレーニングは さぼると分かりますか?

    ● 表情筋トレーニングは さぼると分かりますか?

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    以前もお話しましたがトレーニングを止めると、
    1週間もしないうちに顔の違いに気づくのは事実です。

    もし「止めたけど何も変わらない」と思った方は
    やり方が間違っていたか、もしくは効果が出る前に止めてしまったかの
    どちらかだと思われます。

    止めると顔がたるむのは怖い!
    と思われましたか?
    ではここで少し体のことを考えてみましょう。

    体を鍛えているある男性がいるとします
    相当鍛えていて腹筋も割れていたりする
    とても引き締まっていて惚れ惚れするような肉体美です。

    この人はここまでいくのに相当時間をかけているでしょうし
    丁寧にしっかりとトレーニングを積んでいるでしょう。

    この人がある日突然、
    今までやっていたトレーニングを止めたとします。

    1日、2日・・・1週間経ち
    そして1ヶ月3ヶ月・・・半年・・・
    と全くトレーニングから離れてしまったとしましょう。

    この男性は果たして半年後も、
    割れた腹筋を維持できていると思いますか?
    誰が想像しても
    「ノー!」だと思います。

    もちろん表情筋は腹筋と違い非常に薄いので
    鍛えても腹筋ほどガチガチになることはありませんが、
    体以上に毎日丁寧に鍛えてあげる必要があります。

    また顔は体と違い、
    筋肉が骨から皮膚につながっているので
    筋肉の緩みが即、皮膚のたるみにつながりやすいのです!!!
    ※ ここ重要


    したがって
    トレーニングで効果が出た出ないかかわらず
    積み重ねていたものを止めてしまうのは非常にもったいないですね

    継続して初めて若さが保てます
    10年以上継続しているわたくしだって同じです
    止めてしまえば今の顔は保てないでしょう。

    化粧品による顔のお手入れを急に止めてしまう人はいないように
    表情筋トレーニングも一生顔のケアとして続けていきましょう♪


                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月09日
    アンチエイジング
    2019年12月08日

    若返りますか?〜質問

    ● 若返りますか?〜質問

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    本日は「たるみ改善!顔ダンス」でよく頂く質問集です。

    トレーニングを実践していると、
    トレーニングそのもののノウハウ以外にも
    色々な質問、漠然とした不安などが出てくると思いますので
    今日は最も多い質問2つにお答えします。


    <<よく頂く質問Q&A>>


    Q : トレーニングでシワになったりしないですか?


    これ、本当によく頂く質問です。

    トレーニング中、顔に浮き出るシワに
    危機感を感じる方は少なくありませんが
    これに関してはこちらの記事で回答しています。

    トレーニング時のシワは大丈夫ですか?



    そして次の質問

    Q : 若返りますか?


    究極みなさん気になるのはコレでしょう。

    皆さん若くて綺麗になりたいから努力をするのです
    もともと、「たるみ改善”!顔ダンス」は
    わたくし自身が若返りたくて作ったものです。

    なんでも楽しく簡単にできるようプログラム化するのが好きだったので
    たるみ改善!顔ダンスも自分自身のために作りました。

    そしたら若返りみんなに驚かれ、その状態は57歳の現在まで続いています。

    上記の質問、「若返りますか?」これに対する答えは
    若見え3点セットが出来ると若々しく美しくならないわけが無い!

    たるみ改善!顔ダンスを実践すると
    「若見え3点セット」と「ポニーテールライン」
    が顔に自然にできてきます。

    顔(^v^)に究極の『若見え3点セット』を作ろう

    上方向のラインを顔に作れば老け顔にならない

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月08日
    アンチエイジング
    2019年12月07日

    すごく若くなった!と言われました〜喜びの声

    ● すごく若くなった!と言われました〜喜びの声

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    1年前にレッスンにご参加くださったSさんに
    喜びのご報告を頂きましたのでご紹介しますね。


    =========================

    こんばんは。
    約一年前に大阪の講習会でお世話になったSです。
    今日は、どうしてもお礼がいいたくて。

    はっきり言って、顔変わりました!
    特に唇。ペラペラの薄いへの字口がコンプレックスでしたが、
    口角が上がりぽってりと厚みがある憧れの形に近づきました(^^)

    フェイスラインもモタモタが消えました。
    昨年末、前の職場の人達に二年ぶりくらいに会ったら、
    「凄く若くなった!」と言われ、
    最初、私だと気づいてもらえなかったです。

    30代から凄く老け顔になってしまい、
    まだ30代なのに40代の人達から「タメだよね?」なんてずっといわれてたのに…

    おかげさまで若い年下の男友だちも出来、
    そのなかの1人とはパートナーになれそうです。
    本当にありがとうございます。

    まだまだ目の下のタルミ酷いし、
    油断するとすぐに不機嫌な老け顔に戻るから、
    トレーニングはしっかり続けます。

    顔特に唇は筋トレで形変えれるんだなあと痛感しました。
    ありがとうございました。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2019年12月07日
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    おきゃんママ (加藤 ひとみ)

    日本セルフリフティング協会 代表理事
    たるみの無い美肌、若々しい表情と
    スレンダーなボディを極めるべく
    日々精進しております。
    加藤ひとみのプロフィール
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    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


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