livedoor Blog
(ブログ) ライフスタイル・暮らし(総合) - ライフスタイル・暮らし  ]        
livedoorlivedoor ホーム

目の下のたるみも解消!整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾

たるみを解消する〜たったこれだけで驚くほど若返る! 【顔ダンス】で人気のおきゃんママが【最強たるみ改善法】をお伝えします♪

【顔ダンス / たるみ改善プログラム】は顔にシワを作らない、最強たるみ改善メソッドです!
〜たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾ブログ〜



たるみ改善プログラム
<初めての方>

【 たるみ改善プログラム 】 無料ダウンロードはこちらから


たるみ改善プログラムは、すべて、無料にて公開しております。
プログラムをダウンロードされた場合、無料メールセミナー【たるみを解消して顔も体も10歳若返る★女磨き塾】に登録させて頂きます。なお、解除はいつでもできますのでどうぞお気軽にダウンロード下さい。


目の下のたるみ(目袋)の改善法は2通り

<効果をもっと実感したい方のレッスン>
●加藤ひとみのレッスン

★ 9月 3日(日)【東京】秋の顔ダンス!1日マスター講座(世界文化社主催)

2017年度【プロ養成講座】の日程が決定しました

会場別でレッスンを探す  ● 自分に合ったレッスンを探す

アンチエイジング新着記事一覧

  • 鼻を高くする
  • 若見えに重要なのはメンタル
  • 整形しないで (額)おでこのシワを消す
  • 美しいデコルテを保つ方法
  • 速効で目尻を上げるウインク
  • トキメキと若返りの関係
  • 上まぶたの窪みについて
  • 額を鍛える時の注意点
  • 目尻が下がり老け感を感じた時の改善法
  • 今更ですが日焼けをすると肌は老化しやすい
  • ★メディア出演・セミナー実績★

    アイコン 美STORY 掲載 ★ 魔女たちの22時 出演 ★ その他メディア掲載アイコン
    2017年08月23日

    鼻を高くする

    ● 鼻を高くする

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    受講生さんから

    =========================
    最近ダンナ様に
    「あれ?なんか鼻が高くなったね。」と言われました。
    ピースして鼻で吸い込む、あれのおかげです。
    =========================

    とご連絡がありました。


    ピースして鼻で吸い込む、あれ

    「鼻筋をとおし鼻を高くする」です。


    このトレーニングはとっても効果があります。

    わたくしも昔に比べ本当に鼻が高くなりました。


    鼻の穴をふさいで息を吸うことにより
    小鼻を引き締めるのですが、
    実は小鼻というのは、年齢とともに大きくなるんです。


    知らず知らずの間に
    「鼻ホジホジ」する癖がある人はさらに気を付けてくださいね。

    これが習慣になっていると小鼻は必ず大きくなり
    団子鼻になってきます。


    基本は鼻の穴に指を絶対入れないこと!
    鼻のゴミが気になる時は
    必ず鼻をかんで出すようにしてください。


    鼻の穴に指を入れていると
    鼻が広がり低く見えるようになります。

    実際、小鼻の先の形が悪くなりますので
    注意してください。

    (すんませんねぇ、こんなこと言って 。。。)

                      ⇒ 続きを読む


     
    Posted by tarrumi at 2017年08月23日
    2017年08月22日

    若見えに重要なのはメンタル

    ●若見えに重要なのはメンタル

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    どこにでもいるフツーの高校生が
    アイドルとして人気が出ると

    だんだん顔に自信が溢れ、イキイキと輝き始めて
    写真の綺麗な撮られ方もテクニックも身に付け・・・
    別人のようになることがある。

    また、結婚や出産でしばらく見なかった女優さんが
    ひさしぶりに登場したときには
    どことなく老け感があったのに

    テレビの露出が多くなると
    急激に昔の輝きを取り戻すようになる・・


    これも、あるあるのパターンですね。

    多くの人に見られるということ。

    女性が美しくなるには、これは大きいですね。

    緊張感がさらに女性を美しくします。


    反対に見られていることをあまりにも意識していない人もいる。

    電車の中で大股開いて眠り込んでいる年頃の女性に遭遇します。

    これには驚く。

    寝顔には緊張感のかけらもない。

    自分だったらこれはできないだろうな・・と思ってしまう。


    また、車内で熱心に化粧を始める女性も。

    スッピンで乗り込み目的地に着く頃には完成!

    次に携帯のカーラーで髪の仕上げまで!

    すごいのは、揺れる車内でもマスカラを器用に塗るテクニック。
    前後にはビューラーも忘れていない。

    車内メイク女子の共通点と言えばどでかい化粧ポーチ。
    しかも鏡もデカイ。

    レッスンで参加者さんに持ってきて頂くような
    かなり大きい鏡をよっこらしょと手提げ袋から出すのには驚いた。


    別にイジワルばあさんのように観察しているわけではありませんよ。

    ただ、あまりにも
    「人に見られているかも」という緊張感がないので
    ただただ驚くばかりです。

    わたくしが思うには
    メイクをするところは人に見せるものではない、ということ。

    お手洗いに入っているところを見せるも同等だと思う。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月22日
    2017年08月20日

    整形しないで (額)おでこのシワを消す

    ● 整形しないで (額)おでこのシワを消す

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    額(おでこ)のシワを悩む方は多いです。

    まゆ毛の上から髪の生え際までは、なだらかな丸みを帯び、
    少しツヤ感がある方が若く見えますね。

    この部分は紫外線が当たりやすいうえ
    普段の表情がもっとも定着しやすい
    トラブルが目立ちやすい部分といえます。

    額(おでこ)に何本も刻まれるシワは
    老け顔の象徴ともいわれます。

    23

    おばあさんの顔を書くとき
    必ずといっていいほど額にしわを数本入れますよね。

    これだけで
    おばあさんの顔に一瞬でなってしまいます。

    それだけに悩む人が多いといえます。

    すでに刻まれているおでこのシワを
    改善するにはどうしたらよいのでしょうか?


    おでこにシワをつくる原因は?>

    おでこにシワをつくる原因として挙げられるのが、
    まず一番は眉毛を上げる癖です。

    ものを見るときに眉毛をあげてみる癖があると
    おでこにシワが刻まれやすくなります。

    おでこにしっかりとシワが刻まれている人は
    恐らく、眉毛を頻繁に上げていると思います。

    まゆ毛を上げている顔が、普段の表情になっている例もあります。

    おでこにシワができた。と思う人は
    どんな時に眉毛を上げているかよく考えてみましょう。

    ● コンタクトレンズを入れるとき

    ● マスカラを塗るとき

    ● 目を意識的に見開くときなどなど


    23bb

    習慣としてやっている行動で
    眉毛を上げていることは結構あったりします。

    対策としては、眉毛を上げなければならないときは
    必ずおでこをおさえることが大切です。

    これからお伝えする改善法は、効率よく額(おでこ)の筋肉を鍛えます。

    額(おでこ)の皮膚下の組織が増え、皮膚にハリが出て
    細かいシワが気にならなくなったという方が多いです。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月20日
    2017年08月19日

    美しいデコルテを保つ方法

    美しいデコルテを保つ方法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    首からデコルテが美しくてハリがあると
    上にある顔まで輝いてみえます。


    反対に顔の肌が綺麗でも
    首が荒れていたり横シワが沢山あると
    顔までくすんで見えるから不思議です。

    綺麗な顔、肌を持っているのに
    首にハリがない方を見ると、もったいないなぁと思う。


    40代以降は髪の毛はもちろん
    首からデコルテは顔を彩る大切なパーツとなります。

    しかし現実には年齢とともに
    首に横シワが入ったり
    痩せていると たて筋っぽい(鶏のような)風情になってしまう。

    原因は脂肪の減少と筋肉の衰えや皮膚の弾力減少。

    脂肪の減少は老化によるものだからどうにもならないが
    減少した脂肪のかわりに筋肉に厚みを持たせれば
    皮膚を下から押し上げ、ハリが復活します。

    ポイントは、首の広頚筋(こうけいきん)を鍛えることです。


    首の横シワを予防する

    首の横シワに限らずシワは
    同じ部分が繰り返し折れることにより発生します。

    1日1回、首を思い切りストレッチしてください。

    シワの定着を防ぐこのトレーニングは
    続ければ首に適度な厚みをもたらせてくれます。

    わたくしはフェイスラインと
    デコルテラインを褒められることが多いのですが
    30代後半からこのトレーニングを
    毎日行っていたことがとても大きいと思っています。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月19日
    2017年08月18日

    速効で目尻を上げるウインク

    ● 速効で目尻を上げるウインク

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    朝と夕方の顔が違う。。。

    30代に入ると実感するようになります。


    夕方になると疲れ感が漂う

    化粧直しをしても改善しない「疲れ感」。

    夕方は朝と比べ12%たるむという研究結果が
    某化粧品会社の研究で分かったそうです。

    数字で現されると、なるほどな〜と思います。

    その原因は汗をかくことにより
    ナトリウムイオンが不足することにあるのですが

    夕方からイベントがある場合
    速攻で この疲れ感を何とかしたい!ものです。

    その場合は まず目尻を上げることに集中します。

    なぜならば 目元にもっとも老け感が現れるからです。

    鏡の前に立ち、指で軽く目尻を引き上げてみてください。

    速効で5歳くらいは若返ると思います。


    目尻を引き上げて固定するテープも市販されていますが
    皮膚を無理に引っ張るため
    かえってたるみの原因となる場合があるのでお勧めしません。

    皮膚表面を引っ張るのではなく
    もっと奥深い土台の眼輪筋を引き上げる方が
    肌に負担無く目尻を上げることが出来ます。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月18日
    2017年08月16日

    トキメキと若返りの関係

    ● トキメキと若返りの関係

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。


    突然ですが最近ときめいていますか?


    胸が熱くなるような時間をもっていますか?

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月16日
    2017年08月14日

    上まぶたの窪みについて

    ● 上まぶたの窪みについて

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    上まぶたのたるみ解消法

    上まぶたの窪みや凹みで悩んでいる方もおられるようです。

    窪みに関しては今まであまり記事にしていませんでした。

    なぜならば
    頬を高くして眼輪筋を鍛えると、
    自然と目の上の窪みが目立たなくなることが多いからです。

    me


    どうして改善するのかは
    こちらで記事にしております。

    上まぶたの窪みに悩んでいる方は
    参考になさってくださいませね。

    上まぶたの窪みが気になります

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月14日
    2017年08月12日

    額を鍛える時の注意点

    ● 額を鍛える時の注意点

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    ベーストレーニング3「額を鍛える」
    顔の上部の若返りにとても効果があります。


    顔の老け感は上半分から発生することが多いです。

    疲れ感も目尻の下がりに現れる事が多いです。

    「老け」に気づいたら
    まずは顔の上側の引き上げから心がけましょう。


    「額を鍛える」は額の筋肉(前頭筋)だけでなく
    後頭筋をセットで鍛えます。

    頭部から額にかけてがっちりと引き締めるため
    頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことができます。


    「額を鍛える」は、上まぶたのたるみの改善!
    額のシワの改善!頭皮のたるみの改善!

    さまざまな効果がありますのでぜひ実践くださいね。

    目をパッチリさせる方法

    額のシワを改善する方法


    1000b
    愛され額(ひたい)になる

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月12日
    2017年08月10日

    目尻が下がり老け感を感じた時の改善法

    ● 目尻が下がり老け感を感じた時の改善法

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    パッと見た第一印象で

    「若いか老けているか・・・?」

    の分かれ道とは。

    実はこれ目の印象がハッキリしているかどうかが大事。

    もちろん老け感はフェイスラインにもしっかりと出るし
    その大事さは常々お話しているが

    目力も年齢とともに確実に無くなってくる。

    その原因は「目尻の下がり」。


    若い頃、パッチリ二重で自慢だった目も
    30代に入ると、自然と優しげになる。

    これはこれで良いのだが

    40代半ばからは優しさを通り越し力がなくなり疲れ目っぽくなる。

    原因は色々あるが

    ・額から頭部のたるみが押し寄せていること
    ・目の周りの筋肉の衰え

    などが上げられます。

    目をぐるりと取り囲んでいる筋肉「眼輪筋」が
    ほとんど使われていない。

    まばたきをするときに使われているが
    ここをガッツリ動かす習慣がわたくしたちにはないのです。


    衰えた眼輪筋は
    目尻部分が薄くなり垂れ下がってくる。

    この筋肉のゆるみに皮膚が引っ張られ目尻が下垂する。

    とともに、年齢によるこめかみの脂肪が減る。

    これらが複合して
    目にたるみ感=疲れ感が出てしまうのですね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月10日
    2017年08月09日

    今更ですが日焼けをすると肌は老化しやすい

    ● 今更ですが日焼けをすると肌は老化しやすい

    こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

    日差しがかな〜り強くなってまいりましたね。


    外に止めてある車に乗り込む時など
    鉄板焼きでもされるかのごとく、全身が熱くなる。

    エンジン入れたりシートベルトしている間も
    顔は太陽からの日差しでジリジリと熱い・・・


    肌の老化のサインといえば
    シミ、しわ、くすみ、たるみなどがございます。


    シミができるメカニズムはもう十分ご存知ですよね。

    肌の基底層にはメラノサイトという色素を作る細胞があります。

    紫外線を浴びるとメラノサイトが活性化して
    紫外線を侵入させないように
    黒い色素(メラニン)をどんどん作る。

    日に焼けて色が黒くなる、というのは
    肌の自衛反応なのですね。


    ですので
    メラニンの多い場所(シミの部分)は
    他の部分より肌が丈夫で湿疹などできにくいのです。

    女性にとっては湿疹よりシミの方が嫌なんですけどね。

                      ⇒ 続きを読む

     
    Posted by tarrumi at 2017年08月09日


    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

    ■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
    ■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
    ■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

    加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif(セリフ)】

    愛用品リスト」はコチラ

    若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら


    <効果をもっと実感したい方のためのレッスン> 

    講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから

    ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
    個人レッスンに近い少人数レッスン(1クラス3名限定)


    ● 地域からレッスンを探す

    ?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ

    → 自分に合ったレッスンを探す

    ★自宅にいながらプログラムを学べる!通信コース開講しました
    「たるみ改善!顔ダンス」通信コース 詳細はこちら

     注目→ たるみをどうやって取るのか? 
     フェイスリフト術をやめたワケ 
     画像で追う 顔の変化 更新中♪
     塾生さん☆喜びの声・効果報告 

    <プロを目指す方>
    インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
    プロ養成講座はこちら 
    プロ養成 通信コースはこちら

     女磨き塾プレミアム会員〜毎月レッスン動画をお届けします



    ***********


    ●会場別でレッスンを探す
    北海道北海道  東北青森/岩手/宮城/秋田/山形/福島
    関東   |東京/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/神奈川
    北陸   |富山/石川/福井  甲信越新潟/山梨/長野
    東海   |岐阜/静岡/愛知/三重   関西滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山
    中四国鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知
    九州   |福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島
    沖縄   |沖縄  海外アメリカ/中国/韓国/シンガポール/その他の海外

    ?どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
    自分に合ったレッスンを探す





    管理人プロフィール
    おきゃんママ ヒストリー
    38歳

    38歳 必死に若作りしてタルミを隠していた頃。上まぶたとほうれいの影が気になり 始めた。



    46歳

    46歳 ケミカル断ちコラーゲン
    たるみ改善!顔ダンスを始めてからは
    ほとんどスッピンで出勤している。



    46歳

    48歳 セミヌード(汗) 39歳の頃より
    4kg減って身長165・体重49kgを維持
    これはデトックスしているおかげ。


    カラダを美しく保つための必需品

    画像で追う 顔の変化 更新中♪


    大人気!おきゃんママの本
    大人気!おきゃんママの本
    基本レッスン3種類・顔ダンス動画が月替わりで届きます。
    合成界面活性剤・合成ポリマー・シリコン・パラベン・合成香料・着色料・紫外線吸収剤 完全無配合肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
    肌バリアを壊さないコスメ(おきゃんママプロデュース)
    たるみ改善 無料レポート
    たるみ改善プログラム
    若見えラボ
    若見えラボ
    たるみ改善!顔ダンス
    アイコン はじめに。(「顔ダンス」実践前に必ず読んでください)

    アイコン 概要と注意事項

    アイコン 基礎編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン あえいうえおあお

    アイコン中級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 五十音の歌
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン上級編
    アイコン ベーストレーニング

    アイコン 外郎売
    アイコン 洗顔時のケア

    アイコン オプション


    アイコン イベント前の集中レッスン


    アンチエイジング最新記事
    記事検索
    livedoor Blog